Trucchi per lo skateboard: tipi e regole

Oggi lo skateboard è uno sport estremo che richiede al pattinatore di avere un perfetto senso di equilibrio, un perfetto controllo dei suoi movimenti e una completa concentrazione. Queste qualità, insieme a uno skateboard costoso ed equilibrato, possono far letteralmente volare un pattinatore sopra gli ostacoli e scrivere abilissime piroette su marciapiedi completamente piatti.

In questo articolo imparerai i tipi di trucchi facili e complessi su uno skateboard, nonché con la tecnica di eseguirne alcuni.

Se vuoi imparare lo skateboard professionale e acrobatico, devi iniziare l'allenamento dalle basi. Di seguito sono riportati i principi chiave dell'allenamento che potrebbero essere utili per i principianti nello skateboard.

• Indossare l'equipaggiamento protettivo prima di ogni allenamento. sotto forma di un casco, pezzi di gomito e ginocchiere. Il casco è l'elemento più importante dell'attrezzatura: se le ferite su braccia e gambe possono guarire, trattare la testa ferita non è così semplice.

• Il primo passo è capire quale delle tue gambe sta guidando e quale sta spingendo. Di norma, il più forte svolge il ruolo di una gamba che spinge - per i destrimani questa è la gamba destra e per i mancini, rispettivamente, quella sinistra.

• Un punto molto importante quando vuoi imparare a guidare uno skateboard - scegli il sito giusto. I principianti spesso commettono un errore quando scelgono skateboard specializzati con ostacoli e scivoli: prima devi imparare a controllare il pattino, e qui anche le superfici lisce e lisce dell'asfalto sono più adatte.

• "Cliccando" chiamato ricezione, durante il quale il pattinatore fa una forte spinta sul ponte e preme con forza sulla schiena. Allo stesso tempo, lo skateboarder spinge via la piattaforma da skate e fa un salto su una gamba.

• "Stretching" - la seconda tecnica più importante che devi affinare se vuoi imparare a guidare uno skateboard. Durante il movimento, il piede della gamba guida si piega verso l'interno nella direzione su e avanti - questa tecnica consente di sollevare la parte anteriore della tavola in aria. Mentre il pattino si ribalta, il pattinatore si blocca e preme le ginocchia sul petto.

• È molto importante al momento del salto monitorare se lo skateboard ha completato la rotazione. Non appena arriva il momento, il tuo compito è raddrizzare e afferrare lo skateboard con i piedi, premendolo a terra. Se questo funziona, continua a muoverti, stabilizzando il più possibile l'equilibrio in modo che l'atterraggio sia comodo e facile.

• Il clic insieme al cappuccio formano un trucco chiamato "Ollie". Per imparare a eseguire questi movimenti nel modo più preciso possibile, dovrai dedicare molto tempo. Il tuo compito principale nel trucco è imparare a controllare i movimenti dello skate e fare i suoi giri durante il salto per un atterraggio regolare.

Lo skateboard non è uno sport molto sicuro in termini di lesioni, tremori e fratture. Soprattutto quando si impara a guidare uno skateboard sarà difficile evitare tali lesioni, tuttavia, osservando alcune regole di sicurezza, il loro numero può essere ridotto al minimo.

• Uno dei principi fondamentali dell'uso di uno skateboard è già stato messo in evidenza. disponibilità obbligatoria di munizioni protettiveTuttavia, nel caso di uno skate, tale protezione dovrebbe non solo essere affidabile e sicura, ma anche prendere in considerazione movimenti improvvisi, salti e curve.

• I requisiti per il massimo comfort si applicano non solo alla protezione, ma anche vestiti adatti per lo skateboard. L'abbigliamento non deve limitare i movimenti, causare sudorazione eccessiva o affaticamento. Guidare su uno skateboard è un movimento costante, un lavoro regolare non solo delle gambe, ma anche delle mani, quindi per le classi è meglio scegliere ampie opzioni di abbigliamento. A prima vista, questo fattore può sembrare insignificante, ma i vestiti scarsamente selezionati influenzano molto la prima impressione dello skateboard.

• Per lo skateboard sempre Scegli aree pedonali libere da persone. Cerca di evitare le aree in cui corri spesso, vai in bicicletta o cammini con i bambini. Quando si scelgono tali siti, c'è una grande possibilità di danneggiare non solo te stesso, ma anche gli altri.

• Il momento migliore per imparare lo skateboard è il clima calmo e asciutto.. Non dovresti iniziare l'allenamento immediatamente dopo una forte pioggia o al mattino presto quando potrebbe esserci ancora rugiada sul marciapiede.

• Come con qualsiasi sport, prima di allenarti nello skateboard, devi prima allungare i muscoli. Un piccolo esercizio con squat, sorseggiando e una pedalata tranquilla preparerà i muscoli a carichi più gravi. Ciò ti permetterà di sentire rapidamente il pattino e ridurre il numero di lesioni da distorsioni.

• se assolutamente qualsiasi skateboard si adatta a te per i primi passi nell'imparare a guidare uno skateboard, al fine di eseguire i trucchi minimi difficili, sarà necessario acquistare un modello professionale di alta qualità con un ponte antiscivolo, un buon controllo e ammortamento.

Tutto ciò influisce indirettamente sul controllo del pattino - anche una parte di bassa qualità ed economica può un giorno spezzarsi o semplicemente fallire, causando gravi lesioni. Inoltre, lo skateboard deve essere costantemente monitorato per prevenire usura, screpolature o rugosità. Controllare anche regolarmente bulloni e elementi di fissaggio.

• Per esercitare una minore pressione sui legamenti e sui muscoli delle gambe, durante l'atterraggio in tutti i tipi di acrobazie, piega leggermente le gambe - Fornirà inoltre un'ammortizzazione minima e contribuirà notevolmente a mantenere l'equilibrio.

Dopo aver imparato la base di base dello skateboard, aver imparato a controllarne i movimenti e aver appreso tutte le regole di sicurezza, puoi iniziare a padroneggiare i trucchi più semplici e facili. Per la maggior parte di loro, non sarà necessaria una sorta di piattaforma speciale: sarà sufficiente un marciapiede piatto con un paio di ringhiere o bordi.

• Macinazione 50-50. Questo trucco è anche chiamato i pattinatori saltano al limite. Per farlo, devi trovare una superficie piana con un bordo. Il primo passo è quello di accelerare ad alta velocità e assumere una posizione standard (le gambe sono piegate e più larghe delle spalle). Il secondo passo: ci concentriamo sul luogo in cui si desidera saltare e allontanarsi dal mazzo come con un alleato, ma senza rimuovere i piedi dal tabellone. Se tutto ha funzionato per te, congela per un paio di istanti sul posto, in equilibrio o scendi le scale, eseguendo nuovamente alleati.

• BS Pop lo spinge. Questo è uno dei trucchi di base che puoi insegnare a qualsiasi principiante in mezz'ora. La particolarità e la semplicità del trucco è che non richiede una forte accelerazione e non ha bisogno di speciali superfici inclinate. Durante il trucco, le gambe del pattinatore fanno un salto facile, durante il quale la gamba di spinta spinge il ponte, che dovrebbe scorrere di 180 gradi. Questo trucco si basa anche sugli alleati, ma non richiede che un piede scivoli sul mazzo dopo un clic. Inoltre, questo trucco non richiede gambe divaricate: la gamba guida si trova al centro del mazzo durante un clic e la gamba di spinta si trova all'estremità posteriore del mazzo.

• Nolly. Questo trucco è considerato una variante di ollie: durante questa fase la gamba guida viene posizionata sul naso della tavola e la gamba spinta viene posta al centro del mazzo. Quindi dovresti chinarti e rimbalzare in modo che la parte posteriore del mazzo sia più alta della parte anteriore. I piedi durante il salto vengono premuti vicino al ponte e lo skate stesso non si attorciglia. Durante il volo, il ponte viene livellato per un atterraggio confortevole.

• Ollie +180. Questo trucco può essere eseguito sia dalla parte anteriore che da quella posteriore dello skate: dipende dalla gamba di spinta. Per creare un classico alli anteriore +180, devi mettere le gambe in una posizione classica, quindi accovacciarti leggermente e rimbalzare (sollevando la parte posteriore dello skateboard), girando in sequenza il tuo corpo e le spalle verso la schiena.

• Calcio d'inizio - uno dei trucchi più popolari tra i principianti. La tecnica si basa sul classico allie, ma con la spinta del bordo dello skateboard durante il salto. Una leggera spinta consente al pattino di ruotare attorno al proprio asse, mentre il pattinatore controlla la posizione del ponte e atterra su uno skateboard raddrizzato.

• Spettacolo pop. Questo trucco ricorda un +180 alleato, tuttavia in questo caso viene eseguito un forte salto durante il quale i piedi non toccano il mazzo. Lo schema di questo trucco è il seguente: la gamba posteriore si sposta bruscamente all'indietro con un leggero clic, mentre la gamba anteriore si piega in un salto e si alza insieme al mazzo. I piedi durante il turno dovrebbero essere nella direzione del salto. La tavola ruota di 180 gradi durante la repulsione e si tiene con le mani mentre atterra sul marciapiede.

Dopo aver eseguito questi trucchi di base, puoi iniziare la transizione verso le loro variazioni più complesse: kick-flip vario, double kick-flip e altri.

Se sei riuscito a perfezionare le acrobazie più elementari su uno skateboard alla perfezione, allora è il momento di passare a trucchi più complessi che richiedono una maggiore destrezza e un impeccabile senso dell'equilibrio.

Di seguito è riportato un elenco con i nomi dei trucchi più difficili da eseguire su uno skateboard.

• Trucchi come lo scivolo di bordo chiamava tutti i trucchi sullo skateboard, che coinvolgono alleati ai bordi della piattaforma o della ringhiera, mentre il ponte è parallelo alla superficie della ringhiera e scivola su di essi. È meglio scegliere superfici verniciate scivolose per questo trucco, altrimenti lo scorrimento non sarà altrettanto efficace. Sequenza di azioni: ottieni una piccola velocità, quindi, girando con l'aiuto dell'ollie di 90 gradi, salta sulla ringhiera in modo che il mazzo sia perfettamente perpendicolare a loro.

• Capovolgere duro è una versione sofisticata di kick-flip. Nel caso di questo trucco, la zampa posteriore si trova proprio sul bordo del mazzo e la gamba anteriore dovrebbe stare rigorosamente al centro del mazzo con una leggera angolazione. Durante il trucco, la gamba di spinta fa un forte clic, mentre il piede anteriore fa un movimento scoop con una scivolata attorno al ponte per consentire allo skate di muoversi verticalmente direttamente tra le gambe. Se tutto è fatto correttamente, il mazzo dovrebbe ruotare di 360 gradi, dopo di che è fissato in piedi. In linea di principio, questa tecnica può essere considerata un ibrido di kick-flip e pop-shoot.

• 360 flip (alcuni chiamano anche questo tipo di trucco un triplo salto mortale). Questa tecnica è giustamente considerata la più bella, ma anche la più difficile tra le acrobazie esistenti su uno skateboard. In questo caso, si osserva quasi la stessa tecnologia di esecuzione dell'hard-flip, tuttavia le ginocchia non sono piegate così tanto e il mazzo fa un giro di 360 sia di kick-flip che di pop-show.

• Flip di collina considerato l'esatto contrario di kick-flip. In questo caso, la gamba anteriore è quella che gira. Il trucco inizia con la posizione classica come in un ollie, quindi la gamba anteriore, che inizialmente è al centro del mazzo, scivola sul bordo anteriore della tavola, che con il tallone si ribalta attorno al suo asse. La sottigliezza principale di questa tecnica è quella di tenere sempre la tavola davanti agli occhi e premere il più possibile le ginocchia sul petto in modo da non interferire con la rotazione della tavola. Se la tavola compie una rivoluzione completa attorno al suo asse, dovrebbe essere presa con i talloni e piegata per attutire l'atterraggio.

Per una migliore comprensione della tecnologia per eseguire alcuni trucchi, è necessario acquisire familiarità con le lezioni video dei pattinatori professionisti - fortunatamente, trovare tali materiali su Internet non è un problema. Di seguito, guarda un video sui cinque trucchi più semplici per i principianti.