Freeriting: cos'è e come si usa?

Recentemente, l'entusiasmo del freeride sta guadagnando slancio - metodo di scrittura gratuito. Offre grandi opportunità per lo sviluppo della personalità e per l'implementazione delle attività quotidiane. Questo articolo ti dirà cosa c'è dietro questa parola straniera e come usare questo metodo.

Se non ti sei perso i corsi di inglese a scuola, probabilmente ti sei subito reso conto che stavamo parlando della scrittura gratuita di testi.

Forse la tecnica del freeride è familiare a ciascuno di noi. Chi non ha mai dipinto a margine del suo libro di testo o del suo taccuino? Ma tali immagini, anche se non significano nulla di specifico, sono elementi di freeriting. Ma se lo facessimo quasi inconsapevolmente, allora altre persone capirono cosa stavano facendo, disegnando i loro manoscritti.

Ricorda i classici. Sia Alexander Pushkin che Nikolai Gogol non solo ha accompagnato le loro creazioni con "immagini" nei campi, lì hanno espresso i loro pensieri, che è sorto durante la stesura di un'opera. Alcuni generalmente lo considerano Nikolai Vasilyevich e Alexander Sergeyevich, i progenitori del freeriting.

Quindi qual è il suo significato? Le regole sono semplici, come tutte le ingegnose - prendi un foglio di carta (crea un nuovo documento sul computer) una penna (matita, tastiera) e iniziamo a scrivere tutto ciò che mi viene in mente.

Per tutto il compito che hai solo 5, massimo - 10 minuti. E credimi, dopo questo periodo, non solo le persone creative troveranno le risposte a domande tormentose. Questo è un ottimo modo per trovare un argomento interessante per un articolo futuro o anche un libro. Allo stesso modo, puoi risolvere altri problemi: compiti aziendali o problemi personali. Questa è una specie di sessione di brainstorming.

I benefici di tali attività sono molto più che dannosi. Ma c'è un pericolo. Il tuo flusso di pensieri che tu senza esitazione hai esposto sulla carta, non solo può aiutarti, ma anche spaventarti. Soprattutto se sei sottile. Quindi chiediamo ai deboli di cuore di allontanarsi dagli schermi, per tutti gli altri - per continuare.

Puoi usare questo metodo in una varietà di situazioni di vita. Se il tuo obiettivo corrisponde a uno dei seguenti, prendi una penna, un foglio di carta e vai.

Quindi, il freeriting è adatto se hai bisogno di:

• generare una grande idea;
• isolare da varie idee il più adatto a risolvere un problema particolare;
• trova la risposta a una domanda che ti tormenta da tempo;
• identificare i piani futuri;
• capire cosa ti disturba;
• cancella la testa da pensieri ed emozioni non necessari;
• fare un elenco di compiti prioritari;
• separare i grani dalla pula, cioè per capire cosa è veramente importante per te e cosa è secondario o per niente importante;
• guarda la situazione attraverso gli occhi di un'altra persona;
• capire perché qualcosa non funziona per te (perdere peso, guadagnare molti soldi, soddisfare gli standard di un maestro dello sport, iniziare una famiglia);
• decidere i piani per il prossimo (lontano) futuro;
• bene, e il più comune, forse, è che devi solo imparare a scrivere velocemente.

Abbiamo deciso le condizioni dell'attività, ora inizieremo la sua attuazione. Come accennato in precedenza, la cosa principale è non pensare a nulla.

L'americano Mark Levy assicura che è stato il freeriting a aiutarlo a diventare un rivenditore di libri di mezza età per diventare il presidente di un'azienda di successo che sviluppa strategie di marketing uniche.

Autore del libro “Genio da ordinare” Dicono che raggiungere un fatturato di un miliardo di dollari all'anno sia abbastanza semplice. Basta iniziare a pensare e scrivere liberamente, e quindi un modo per risolvere i problemi sarà trovato da solo.

Per questo, Mark Levy consiglia quanto segue:

• devi scrivere velocemente e non interrompere;
• impostare un periodo di tempo chiaro per l'esercizio;
• scrivi tutto quello che pensi;
• non sforzarti e non dimostrare superpoteri: qui non è necessaria la superpotenza, ma è importante il processo di estrazione delle informazioni necessarie dalle strade secondarie più lontane di se stesso;
• sviluppa ciò che sei riuscito a ottenere mentre continui a scrivere i tuoi pensieri;
• cambia la formulazione della domanda a cui vuoi rispondere, in altre parole, reindirizza la tua attenzione per trovare la soluzione di cui hai bisogno.

Gli specialisti nel campo della scrittura libera hanno diviso questo metodo in diversi sotto-metodi. Pertanto, cambiando le condizioni dell'attività della tua sessione di freeriting, prima o poi raggiungerai il tuo obiettivo. E per questo puoi usare le seguenti tecniche.

È necessario sbarazzarsi di inutili, a volte ossessivo idee. Quando scrivi tutto ciò che sta bollendo sulla carta (pensieri, sentimenti, forse persino risentimento), ti sarà più facile affrontare questioni urgenti. Pertanto, si consiglia di eseguire questo esercizio al mattino, "liberarsi" di pensieri inutili per l'intera giornata.

Per non perdere tempo a selezionare le parole, crea un piccolo frasario per te stesso. Inserisci in esso le abbreviazioni delle parole più utilizzate, le immagini di una o un'altra immagine o, possibilmente, l'azione.

Non chiedere ad altri le risposte alle tue domande. Cercali nel profondo di te stesso. Sono sicuramente lì. Non riesco a trovare subito, riformulare la domanda. Prima o poi, leggerai l'esatta formulazione del tuo futuro piano d'azione su un pezzo di carta.

Cambia le domande che ti poni. Anche in un caso particolare ce ne sono più di quanto sembri a prima vista. Ad esempio, le domande "Cosa succede nella mia vita?" e "Come mi sento?" a prima vista simile. Ma credimi, iniziando a rispondere con il freeriting, Riceverai risposte completamente diverse. Da qui inizieranno a sorgere nuove domande, come "Cosa voglio?" e "Cosa mi serve per questo?", "Cosa ho già per questo e cosa manca?" e così via.

Non essere pigro. E prima o poi arriverai sicuramente al punto.

Fai un elenco delle attività che hai programmato per questo giorno. E poi durante il giorno, controlla i dati dal tuo elenco con ciò che sei effettivamente riuscito a realizzare.

Forse la prossima volta prima di procedere con l'esecuzione di un'azienda, fai comunque un'idea ragionevole su ciò di cui hai bisogno per questo e se ne hai assolutamente bisogno, ma con l'aiuto del freeriting completo.

La cosa più importante e difficile, come in qualsiasi altra attività, avviarlo. Se anche tu non hai nulla da dire al tuo foglio bianco, scrivi: "Non ho nulla di cui scrivere." Fallo fino a quando non arrivano altri pensieri. Cambia gli argomenti che vuoi discutere con te stesso usando il freeriting. Ponetevi ulteriori domande.

Un'altra incarnazione di questo esercizio è pericolosa per la salute, ma a volte molto produttiva. A proposito, il noto scrittore americano Ernest Hemingway lo descrisse in una frase che in seguito divenne un aforisma.

Determina lo strumento più conveniente per il freeride. Una penna, una matita, un foglio di carta, un taccuino, un taccuino, un laptop, un tablet e così via - questa scelta è interamente tua.

Preparalo per il lavoro in modo che non appaia nel momento giusto in cui la matita è rotta, la penna non scrive e il laptop non è carico. A proposito Puoi usare il registratore: dì tutto ciò che bolle, quindi ascolta ciò di cui ti fidi del tuo amico elettronico, per alcuni è davvero più facile parlare che scrivere.

Tuttavia, scrivere parole su carta è ancora considerato un esercizio più efficace. Determina il tempo per le tue lezioni: 5, 10, 15 minuti. La cosa principale è che nessuno e niente ti disturba. Spegni il telefono, spegni la TV, chiudi in bagno alla fine. Resta da solo con te stesso e i tuoi pensieri.

Scrivi tutto ciò che ti viene in mente. Se, tuttavia, entri in uno stupore e i tuoi pensieri non vogliono uscire, prova a farli fare usando tali temi di saggio.

• Scrivi un breve saggio sull'argomento: "Una volta volevo farlo, ma non l'ho fatto, perché ..."
• Dai cinque risposte alla domanda, di cosa ti preoccupi di più in questo momento?
• Elenca per punti ciò che sogni (sognato prima)?
• Descrivi in ​​dettaglio come ti senti all'appuntamento del medico.
• Elenca le 20 cose che si trovano proprio davanti ai tuoi occhi.
• Quindi fai un elenco dei suoni che ti circondano.
• Descrivi brevemente come hai preso alcune decisioni importanti.
• Annota 10 motivi per cui devi imparare l'inglese o un'altra lingua.
• Elenca 10 atti di cui ti vergogni o di cui potresti vergognarti.
• Elenca 10 cose per le quali non ti dispiacerà l'ultimo centesimo.
• Descrivi il tuo appartamento per conto del tuo amato gatto, se non hai nemmeno fatto amicizia con un peloso o non stai pianificando questo in linea di principio.
• Trova le istruzioni su come insegnare a questo gatto a ballare un valzer.
• Immagina che gli alieni scendessero sulla terra a frotte, racconta come cambierà la tua vita.
• Scrivi una breve, ma preferibilmente toccante, storia di un frigorifero vuoto.
• Ricorda che ultimamente sei stato arrabbiato e descrivi la tua condizione e tutto ciò che pensi a questo, iniziando con le parole "Quando gli alberi erano grandi ...".

Condividi con il tuo pezzo di carta tutto, sia le gioie che i dolori. Non essere timido dei tuoi pensieri e desideri (anche il più segreto e non il più decente), tutto ciò rimarrà tra te (lo scrittore e un pezzo di carta). E presto il numero di minuti piacevoli nella tua vita supererà in modo significativo il numero di quelli tristi. Capirai cosa vuoi davvero, troverai la risposta alla domanda su come raggiungere questo obiettivo e infine raggiungerai il picco della perfezione. E dove si trova e come appare, dipende da te.

Prendi per te il motto delle parole dell'autore del libro di culto "Alchemist" Paulo Coelho: "Se vuoi avere successo, devi rispettare una regola: non mentire mai a te stesso". E, alla fine, la carta, dopo tutto, è nota per sopportare tutto.