Separazione: cause, fasi e modi di vivere

La separazione spesso porta a esperienze difficili, mentre non si tratta solo di separarsi da una persona cara, ma anche di separarsi da bambini, amici. Rompere è sempre una perdita. Evitare tali situazioni dolorose aiuterà a sapere perché si verificano più spesso le rotture, come sono vissute e come mantenere relazioni importanti per te.

La psicologia valuta la separazione come perdita di relazioni con una determinata persona. Ma in pratica, la separazione fisica non significa sempre la perdita delle relazioni, e vivere insieme non garantisce l'unità spirituale. La separazione è un processo doloroso se una persona ti è cara, se un periodo importante della tua vita è strettamente connesso con lui. Separarsi con i propri cari (sposi), con figli e parenti è considerato il più doloroso. Anche separarsi con amici intimi può causare dolore.

La separazione può essere completa quando i contatti per decisione delle parti o di uno dei partecipanti alla situazione cessano in qualsiasi forma. La separazione è considerata incompleta, dopo di che le persone mantengono determinate relazioni - comunicano sulle questioni relative all'educazione dei figli, al lavoro, hanno affari comuni, hanno l'intenzione di ripristinare le relazioni. In psicologia, la separazione è anche definita incompleta, in cui una delle parti rifiuta di accettare la realtà così com'è, il tempo passa e la fase di accettazione non si verifica. Questo è un caso difficile che richiede necessariamente l'aiuto di uno psichiatra e psicoterapeuta.

La separazione offre una grande esperienza di vita, dolorosa, ma a volte necessaria. In ogni caso, si possono imparare molte cose utili da esso: dopo la separazione, i sistemi di valori cambiano, una persona inizia a comprendere meglio le complessità del proprio carattere, conosce meglio ciò di cui ha bisogno dalle relazioni future. Se le persone si separano in fretta, senza considerare la decisione, allora hanno la possibilità di migliorare le loro relazioni traendo conclusioni dopo la riconciliazione.

È importante capire che gli eventi stessi e le ragioni che li hanno portati sono cose diverse. Se la coppia si rompe formalmente a causa del tradimento di uno dei partner, allora la ragione potrebbe essere qualsiasi, ma non il tradimento stesso. La noia e la routine in una relazione, la mancanza di interazione produttiva con un partner in una varietà di settori potrebbero spingere l'adulterio di un imbroglione. L'evento, che è stato formulato come uno scandalo, non è una ragione per separarsi, ma solo una scusa, poiché la vera ragione può essere nuovamente coperta in qualsiasi altra cosa. Diamo un'occhiata a quali ragioni portano più spesso al collasso delle relazioni con coniugi e figli, genitori, amici.

Questo motivo è molto insidioso. La fiducia è la base di ogni relazione, senza di essa l'amicizia o una relazione d'amore è impossibile. Scompare gradualmente, a volte anche impercettibilmente, a poco a poco. Le persone tendono a dare ai propri cari una "seconda possibilità", giustificandoli internamente, ma solo per il momento, purché ci sia fiducia. Una volta che scompare, la relazione non può continuare. La gelosia, in particolare le sue forme patologiche, l'inganno (se frequente) può portare a una perdita di fiducia. Persino l'inganno in sciocchezze si sviluppa gradualmente in una "grande palla di neve", che sta guadagnando velocità un giorno e con tutta la sua forza cade sulla testa dell'ingannatore, praticamente senza lasciare alcuna possibilità di mantenere relazioni.

Nelle persone si chiama "non era d'accordo sui personaggi". Le persone si pongono obiettivi diversi, e talvolta anche polari, e non vogliono aiutarsi a vicenda per raggiungere questi obiettivi. Se il marito sta risparmiando per una nuova auto e la moglie crede che prima di tutto abbia bisogno di un appartamento, allora gli scandali non possono essere evitati. Se la madre insiste sul fatto che il figlio entra nell'università e si è radunato nell'esercito di sua spontanea volontà, allora di nuovo tutto può finire in separazione se una delle parti non accetta di accettare le priorità dell'altra.

Le priorità possono essere immateriali: per uno è importante crescere professionalmente e spiritualmente, studiare, aumentare il proprio valore come specialisti, e l'altro ritiene che il partner sprechi solo tempo, ottenendo un altro diploma, sminuendo così i risultati del primo. Separarsi per questo motivo potrebbe rivelarsi temporaneo e se le persone raggiungono un compromesso o imparano a cedere, allora la relazione può essere salvata.

La violenza non è solo fisica, ma anche psicologica. Con pretesti speciosi ("amore", "preoccupazione per te"), un partner può introdurre il controllo totale sul secondo - per controllare dove e quando parte, dove succede, chi lo chiama. La violenza psicologica è insulti, rimproveri e mancanza di rispetto, si tratta di divieti diretti o indiretti sul mantenimento di relazioni con amici e parenti, restrizioni, costante chiarimento delle relazioni.

Una vittima di violenza psicologica e manipolazione di solito ha paura di qualcosa di sbagliato, di prendere qualsiasi decisione domestica senza la conoscenza di un partner, se si aggiunge una forte dipendenza emotiva da un tiranno, la situazione diventa completamente insopportabile. Spesso i bambini vengono manipolati da genitori o genitori da bambini, i coniugi e persino gli amici possono incontrare tentativi di manipolazione reciproca. La separazione in questo caso è la più corretta, e talvolta l'unica via d'uscita possibile. Avendo iniziato una volta, né la violenza fisica né quella psicologica di solito si fermano, ma solo progrediscono, acquisendo forme sempre più sofisticate.

Tutti, iniziando una relazione con qualcuno, sperano e si aspettano qualcosa di buono che questa relazione gli porterà. Spesso queste aspettative non sono soddisfatte. È difficile considerare il futuro tiranno o avaro in un giovane dolce, nel piccolo figlio in crescita è difficile vedere il futuro mascalzone crudele e ingiusto. Quando una persona si trova di fronte ad alcune manifestazioni e azioni da parte di un'altra, che non si adattavano al quadro delle sue aspettative, prova forte delusione, paura, risentimento.

Se comprendiamo che costruiamo noi stessi le nostre speranze e aspettative, e nessuno è obbligato a soddisfarle, la separazione per questo motivo può essere evitata. Un'altra opzione è abbandonare le aspettative e accettare una persona così com'è con tutti i suoi difetti e vantaggi, ma questo è lontano da tutti. La separazione, se avveniva, può essere reversibile. Ma solo dopo che una delle parti comprende l'erroneità del fatto di far avanzare qualsiasi altra aspettativa e speranza all'altro, e l'altro farà tutto il possibile per correggere ciò che non è adatto al partner.

Stiamo parlando di alcol, tossicodipendenza, gioco d'azzardo, ecc. Di solito, all'inizio del problema, il partner sta lottando per aiutare il secondo a liberarsi della cattiva abitudine. Ma ci sono promesse di rinunciare, ma nella maggior parte dei casi non vi è alcuna azione reale, e quindi entra in vigore la perdita di fiducia, in seguito il crollo delle speranze e delle aspettative, e quindi tutte le altre ragioni. Nelle famiglie in cui il partner beve, prende droghe psicotrope, la violenza e la manipolazione sono molto diffuse e c'è sicuramente una differenza nelle priorità (a meno che, ovviamente, tutti i membri della famiglia bevano insieme).

Questo motivo, che spesso distrugge i matrimoni "con esperienza". Le sensazioni e i sentimenti diventano noiosi nel tempo, e questo è naturale e normale. Se non vengono sostituiti da interessi, hobby, priorità e obiettivi comuni, allora c'è la possibilità che i partner si stanchino semplicemente di comunicare tra loro. La perdita di interesse, l'attrazione può essere la base per l'adulterio, per lasciare la famiglia. Le relazioni si deteriorano rapidamente e possono diventare complicate nel tempo da una qualsiasi delle ragioni di cui sopra: dall'alcolismo a un partner annoiato alla violenza domestica e il crollo di tutte le aspettative.

Le controversie finanziarie su come e quanto guadagnare, dove e chi spendere, sono una ragione abbastanza comune per separarsi. Per questo motivo, diversi fattori sono combinati contemporaneamente: questa è una differenza di priorità e possibili manipolazioni. Ma tali separazioni, se lo si desidera, possono essere annullate, le hanno rese reversibili. È sufficiente scoprire tutti i malintesi e sviluppare una nuova strategia finanziaria nella relazione adatta a entrambi. La maggior parte dei problemi domestici viene risolta allo stesso modo. Se le persone si separano per questo per sempre, quindi con un alto grado di probabilità non sono venute al primo posto in questo problema, ma in nessuna delle precedenti. Il denaro e le patate fritte erano solo l'ultima goccia nella ciotola della pazienza.

Tra i motivi delle rotture, si possono elencare molti diversi prerequisiti: sia insoddisfazione sessuale con un partner, sia infantilismo di uno dei partecipanti in una situazione in cui una persona non può e non può, e soprattutto, non vuole prendere alcuna decisione. Ma se riduci tutto, come in matematica, a una semplice equazione, allora puoi facilmente capire che la base di ogni separazione è l'insulto, che consiste nel collasso di speranze e aspettative, rabbia, rabbia e paura del futuro.

È questa sensazione che distrugge i matrimoni, divorzia genitori e figli in diversi continenti, fa smettere completamente gli amici di comunicare con coloro che fino a poco tempo fa erano vicini e comprensibili. Si noti che è il reato che sta al cuore del divorzio a causa di "non concordare sui personaggi", è lei che accompagna le turbolenze finanziarie e domestiche, la differenza di priorità, il risentimento contro il mondo e se stessi portano all'alcolismo e sfuggono alla non esistenza narcotica.

La separazione è multiforme. Le persone che hanno preso una decisione del genere potrebbero non vedersi mai o vedersi ogni giorno, potrebbero dimenticare di avere qualche tipo di relazione o ricordare questo e provare attaccamento emotivo per molto tempo. Gli psicologi distinguono diversi tipi di separazione.

• Ripartizione strutturale - i motivi sono inamovibili, la correzione è impossibile. I partner hanno abbastanza volontà e ragione per decidere di liberarsi da tali relazioni insignificanti e diventare liberi e alla fine felici, ma individualmente. In tali casi, la separazione non è troppo dolorosa, sebbene sia possibile che le esperienze abbiano ancora luogo. Ma dopo la separazione, le relazioni delle persone sono anche, calme, positive, non paralizzano né le loro anime né l'anima del bambino, se presenti. Le relazioni si basano sul rispetto reciproco, indipendentemente dal fatto che, su iniziativa di un uomo o una donna, siano state interrotte. Le persone guardano al loro passato condiviso senza risentimento.

• Gestalt incompleta - Ci sono buone ragioni per separarsi, ma non c'è forza per farlo, trovando ragioni per stare insieme (i bambini crescono, hanno un mutuo, ecc.). È in tali coppie che si verifica spesso l'infedeltà; i bambini crescono in un'atmosfera di bugie croniche distruttive. Entrambi i coniugi riconoscono che la loro relazione non è stata la stessa per molto tempo, non c'è passione, né sesso, né fiducia, né relazione. Ma hanno paura di cambiare qualcosa.

• Separazione traumatica - la decisione accettata e incarnata di partire per sempre. È irto dell'accumulo di un enorme carico di rimostranze, sebbene a volte sia costruttivo. Di solito uno dei partner non è pronto a lasciar andare l'altro, ed è in tali situazioni che si verificano gli sconvolgimenti emotivi e le esperienze più gravi.

• Separazione ritardata - un'offerta di separarsi per un po 'al fine di raccogliere pensieri e prendere una decisione che può andare in uno dei tipi di separazione elencati. Non è percepito doloroso come traumatico, ma solo fino a quando non viene presa una decisione permanente.

• Pseudo separazione - una situazione appositamente creata in cui il partner che è diventato l'iniziatore non vuole davvero una vera separazione, sta manipolando, cercando di raggiungere qualcosa di proprio, un obiettivo specifico. Se una persona presumibilmente si è lasciata, questo gli dà l'illusione della libertà, l'opportunità di soffrire molto (ci sono persone che hanno bisogno di esperienze per far rivivere le loro relazioni sbiadite e dissipare la noia). A volte tali false partizioni diventano abituali e il manipolatore cessa di raggiungere l'obiettivo. Spesso, quando la pazienza del secondo partner esplode o il manipolatore decide che le risorse della relazione sono state esaurite per lui personalmente, il divario successivo diventa reale e l'ultimo.

L'esperienza di separazione avviene secondo le leggi psicologiche della perdita (stadio del dolore). La sequenza degli stadi del cambiamento emotivo è generalmente chiara e sempre uno stadio segue un altro. Sia per uomini che per donne, la sequenza è proprio questa, ma ci sono sfumature dovute alle caratteristiche di genere della psiche. Per sopravvivere alla rottura e non diventare un paziente in un ospedale psichiatrico, al fine di far fronte rapidamente alle tue emozioni, è importante passare attraverso tutte le fasi senza perderne una sola.

La primissima reazione alla perdita.Una persona non sente dolore, perché fintanto che semplicemente non crede in ciò che sta accadendo, non capisce affatto cosa sta accadendo e non consente pensieri di questo alla sua coscienza. La psiche attiva il meccanismo della negazione quando incontra qualcosa di non familiare e spaventoso. La negazione protegge la psiche dall'impatto improvviso traumatico, anestetizza parzialmente i processi che iniziano a verificarsi nell'anima. La negazione assume varie forme - dall'insistenza insistente sul fatto che tutto, come prima, aveva solo difficoltà temporanee, al deprezzamento della perdita - "questo era tutto e doveva andare, era prevedibile".

L'effetto anestetico della negazione passa, la rabbia sostituisce lo stupore: "come avrebbe potuto farlo?" C'è risentimento, vergogna, vergogna, ansia intensa. Le emozioni si scatenano e, nella stessa misura, una persona può dirigere la propria rabbia sia sull'iniziatore della rottura, sia sulla propria persona.

La rabbia è già stata vissuta, è praticamente assente, e forse la persona ha già trovato le sue prime spiegazioni per ciò che è accaduto, sebbene sia ancora molto lontano da una completa introspezione e analisi della situazione. Immediatamente dopo la rabbia, il dolore diventa più forte e quindi appare un desiderio completamente naturale di liberarsene. La prima cosa che richiede la mente è ripristinare la relazione. Qui il lato sofferente diventa ossessionato dall'idea di restituire l'amato, l'amato. Le nature particolarmente impressionabili possono iniziare a perseguire un partner, scrivere, chiamare, chiedere, minacciare, ricattare, attirare con occasioni ingannevoli, camminare su indovini e stregoni.

La misura in cui il dispendio emotivo e fisico di energia ed energia ha attraversato la fase successiva dipende da quanto grave può essere il declino dopo. Inizia la depressione, una persona è letargica, non energica, per lui molte cose perdono il loro significato, quello che era un piacere può infastidire o lasciare indifferente. Ci sono disturbi nel sonno, appetito. Non mi sento nemmeno di alzarmi e andare al lavoro. Il dolore diminuisce, a volte è già indistinguibile. Ma il palcoscenico è abbastanza pericoloso: se lo vivi male, aumenta la probabilità di passaggio dalla depressione situazionale a una malattia mentale cronica. È in questa fase che viene commesso il maggior numero di suicidi, omicidi di vendetta.

In questa fase, viene riconosciuta la sconfitta personale. Comprende le vere cause ed effetti, diventa chiaro dove andare avanti. Una persona inizia a rendersi conto che la responsabilità della separazione è di entrambi i partner e, sebbene i rimpianti possano ancora essere presenti, non causano più forti dolori. La situazione è accettata nella forma in cui si è verificata. Le circostanze sono viste chiaramente, senza illusioni. Il vantaggio è quello l'inizio della fase di adozione indica che la pianificazione della tua nuova vita è già iniziata. Vengono visualizzati nuovi piani, obiettivi e linee guida.

Il desiderio di vivere parla della fine del processo di accettazione della perdita, l'autostima sta crescendo, la comprensione del proprio valore, il significato sta emergendo, la sensazione arriva che il meglio deve ancora venire. Lo stato emotivo è caratterizzato come compensato, in altre parole, la ferita della perdita è ancora lì, ma è già stata guarita e ora ricorda solo a se stessa la presenza di una cicatrice.

Le caratteristiche della residenza femminile della perdita sono che il gentil sesso è più emotivo, e quindi tutte le fasi in esse procedono più luminose che negli uomini. In qualsiasi fase, ad eccezione di quelli finali, possono esserci flussi di lacrime, parole e persino bizze.Ma questa è la salvezza femminile - a causa della capacità di rilasciare emozioni negative, di schizzarle via via che si presentano, le donne completano il passaggio di tutte le fasi più velocemente.

Le donne raramente perdono l'autostima dopo la separazione, se diminuisce leggermente, viene ripristinata dopo la prima visita in un salone di bellezza o in un negozio di moda. La donna ha amici che possono piangere in qualsiasi momento e non c'è nulla di cui vergognarsi. Se una donna ha un figlio, allora non lo lascerà sguazzare nella depressione - richiede cure, cure e l'attuazione di alcune azioni quotidiane.

Le donne sono più sognanti, entrano più facilmente nella fase del ritorno alla vita, è più facile per loro sognare una nuova vita straordinaria.

Le caratteristiche della psiche maschile sono tali che la separazione del sesso più forte è molto più difficile perché non possono permettersi una sofferenza amara, molte ore di conversazioni con gli amici sull'atto dell'amato, "lavarsi le ossa" e gli uomini piangono raramente. Ma invano. Il rilascio di rabbia e rabbia, il risentimento con le lacrime aiuterebbe gli uomini a sopravvivere più facilmente allo stadio depressivo. È su di esso che un uomo può essere seriamente e permanentemente bloccato.

Gli uomini cercano di assicurarsi che nessuno si accorga delle loro esperienze dopo la rottura. Li nascondono, sopprimono, il che provoca l'accumulo di negatività e l'interruzione del cuore, dei vasi sanguigni e di altri organi. La psicosomatica lo suggerisce gli uomini vivono meno delle donne proprio perché schiacciano abitualmente in se stessi tutto ciò che è diventato doloroso.

Nella fase di negazione e rabbia, un uomo può andare in tutta serietà: alcol, relazioni sessuali casuali. Solo nella fase di adozione capirà che non porta un sollievo significativo e talvolta aggrava la condizione. Gli uomini sono in ansia per la loro autostima. Un uomo abbandonato è come un leone ferito. Prima si leccherà le ferite e sognerà la vendetta, poi inizierà a incolpare se stesso per non essere in grado di regnare, perso. Ciò può lasciare un'impronta significativa sulla natura della sua relazione futura: più un uomo è gravemente ferito, più è probabile che trasferisca parte del risentimento, del sospetto e della sfiducia nella sua prossima relazione con le donne.

Coloro che vogliono affrontare rapidamente i propri sentimenti dopo aver rotto con una persona cara rimarranno delusi: questo processo non avviene rapidamente. Tutto dipende dal temperamento, dalle circostanze e dalle ragioni della separazione, dall'età e dall'esperienza di vita di una persona, ma in generale, è necessario sintonizzarsi sull'esperienza di ogni fase a sua volta.

L'atteggiamento giusto è un atteggiamento paziente. Non un singolo stadio dura indefinitamente e la comprensione di questo aiuta a sopportare la perdita con un certo grado di calma filosofica. Questa quota sarà piccola, ma molto importante. Gli psicologi consigliano di non provare a gestire la loro condizione, questo porterà solo alla soppressione e all'accumulo di negativi, dobbiamo cercare di accettare ogni stadio come inevitabile. I casi più difficili si separano durante la gravidanza di una donna, poco prima del matrimonio, tradimento e tradimento. Ma puoi sopravvivere a loro e sopportare le perdite minime, se segui il consiglio degli psicologi.

È importante che un uomo ricordi che il suo compito in ogni fase della separazione è mantenere la sua dignità. Ciò che determina la sua autostima maschile dopo aver superato una situazione difficile dipende da questo. Non puoi ricattare, minacciare, curvare insulti e aggressioni, vendicarsi, tutto ciò che abbassa e sminuisce gli uomini, non solo agli occhi delle donne, ma anche ai loro stessi occhi. Non bere o cercare di trovare rapidamente un'altra donna - i tentativi di riempire artificialmente il vuoto interiore sono generalmente destinati al fiasco e ad un retrogusto sgradevole per molti anni.

Dopo che l'aggressività e la rabbia sono passate, puoi provare a parlare con la prima, scoprire quali sono i suoi piani futuri, forse lei, come te, è preoccupata e si rammarica della rottura e vuole rinnovare la relazione. Altrimenti, non disperare. Impegnati nel lavoro e nello sviluppo a tutto tondo - leggi, incontra gli amici, vai a pescare, guarda film interessanti, risolvi il problema del motore dell'auto - sicuramente si sono accumulate molte cose che rimanderai per dopo. È tempo di farlo. Ciò renderà più facile sopravvivere a tempi difficili.

Una donna ha sicuramente bisogno di "aiutanti" - qualcuno deve ascoltare, sostenere. Ma non dovresti sentirti dispiaciuto per te stesso. Non importa quanto si voglia simpatizzare con se stessi, vale la pena andare dall'altra parte: imparare a controllare e analizzare le proprie emozioni, a distinguere l'amore per il proprio ex dalla paura di essere soli, a diventare uno zimbello. È importante imparare dal cuore, perdonare sinceramente.

Mentre attraversano le fasi del recupero dopo la perdita, una donna ha bisogno di motivazione per lavorare, studiare e prendersi cura di se stessa. La migliore motivazione è capire che la vera felicità può rimanere in attesa sempre e ovunque. Sarà possibile se ti nascondi dal mondo, ti chiudi dalla comunicazione, cammini impaurito? È più facile tollerare coloro che non perdono la loro dignità - non importa quanto dolorosi, non chinarsi per vendetta, voci, pettegolezzi, ricatti (anche da parte di bambini). Quando diventa più facile, tali azioni possono essere estremamente imbarazzanti.

Gli amici di lunga data, che sono collegati da molto, stanno vivendo una pausa abbastanza dolorosa, ma non come gli amanti. Idealmente, è meglio aspettare un po ', parlare con un amico onestamente ed eliminare ancora il disaccordo. Ma se ciò non è possibile, è meglio cercare di perdonare un amico se ti ha offeso, chiedere perdono da lui e andarsene. Forse hai ancora strade diverse.

Con la depressione, se è stato ritardato per più di due settimane, è importante occuparsi non solo di uno, ma di assistenti: parenti, amici, uno psicologo o uno psicoterapeuta. Con un approccio sbagliato, può diventare cronico. È importante stabilire obiettivi e obiettivi per ogni ora, ogni giorno. Meno tempo ci vorrà per assaporare tutti i pensieri spiacevoli, minore sarà la depressione.

Dopo una lunga relazione, dimenticare il dolore non funzionerà immediatamente, il dolore dovrebbe scomparire da solo. Confronta le tue condizioni con una ferita o l'influenza - anche se vuoi davvero sbarazzarti della malattia, non sarai in grado di farlo in anticipo, la malattia si ritirerà quando il corpo guarisce completamente il virus o la ferita guarisce. La stessa cosa con le ferite mentali.

Mantenere una relazione esistente aiuterà a conoscere i motivi per cui le rotture si verificano più spesso. Guardali di nuovo e nota per te stesso che per una relazione di successo è importante che abbiano fiducia, che non vi siano violenza e repressione, che le persone, oltre all'amore, abbiano interessi e hobby comuni. La passione un giorno passerà e la comunità di interessi rimarrà e ti aiuterà a superare tutte le difficoltà insieme. È importante fare i conti con l'opinione del partner, ma non dimenticare la propria vita. Le vittime sono inadeguate.

Il famoso psicologo Mikhail Labkovsky consiglia di sperimentare la separazione con una testa sollevata con orgoglio, vietandoti persino di pensare di essere stato abbandonato o tradito. Tali pensieri non aggiungono fiducia in se stessi e pensiero positivo. Dà anche le seguenti raccomandazioni.

• Non dissolversi in un altro, ricorda te stesso - se il partner ti ha lasciato, con un alto grado di probabilità si è già innamorato di te, allora perché dovresti soffrire e soffrire, sognare il ritorno delle relazioni? Le relazioni con gli non amati di solito non sono le più calde.
• Difficoltà di vita per tutte le coppiecosì come litigi e incomprensioni, ma solo quelli che erano inizialmente deboli e insostenibili, imperfetti, se vuoi, si sciolgono. Pertanto, ciò che è accaduto dovrebbe essere considerato dal punto di vista del fatto che tutto è accaduto in modo equo e corretto: entrambi avete meritato a lungo la felicità. Insieme è impossibile.

• Non abbiate fretta, datevi tempo - In media è necessario circa un anno per sbarazzarsi dello stress causato dalla separazione. Per alcuni questo processo è più lungo, per altri è più veloce. Ma tutto senza eccezioni lo supera, nessun altro nelle fasi di perdita subita non è rimasto per sempre.
• Non incolpare te stesso per nulla. Non è colpa tua se è successo. E neanche la colpa del partner c'è. È successo proprio così. Accetta questo e guarda il rapporto con rispetto e gratitudine (era anche buono!) E guardati con sincero amore. Sei bellissima, straordinaria, individuale. E qualcuno ora sta guardando nella grande luce bianca nemmeno una persona come te, ma tu.

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