Pensiero tunnel: che cos'è e come superarlo?

Riesci a vedere cinquanta sfumature di grigio? No, non si tratta del film sensazionale e non del colore dell'asfalto in quanto tale. Quanto varia la nostra comprensione di una situazione, quanto siamo capaci di superare le difficoltà. Ma quando un "piccolo verme" si trova nella mia testa chiamato "pensiero del tunnel", allora se non cadi nell'abisso, allora una discesa in linea retta verso una persona è praticamente garantita.

Il termine "pensiero del tunnel" è venuto alla psicologia dall'oftalmologia. Gli optometristi chiamano visione a tunnel la visione di persone in cui la regione periferica della retina è poco sviluppata o non funziona affatto. In poche parole, una persona con una tale diagnosi vede solo ciò che è proprio davanti ai suoi occhi. Tutto il resto è oltre la sua percezione.

Se per vedere cosa c'è ai lati, basta girare la testa, quindi per percepire correttamente la realtà circostante, devi pensare diversamente.

All'inizio sembra che stia facendo tutto bene, ma se la situazione è almeno un po 'fuori controllo, inciampa e paralizza la sua vita. Questo si trova spesso nei "nerd", gli scolari che sono completamente impegnati a studiare. La fiducia nell'insuperabile instillare in loro non solo i loro successi, notati dai voti nel diario, ma anche i discorsi ammirati dei loro genitori e la lode degli insegnanti.

In effetti, i bambini spesso nascondono dietro i loro libri di testo i loro complessi o la loro riluttanza a vedere e capire cosa sta accadendo intorno a loro. Dopo la scuola, entrano in una prestigiosa università. E già lì possono sorgere i primi problemi. In effetti, per ottenere un'istruzione superiore, non è sufficiente padroneggiare l'una o l'altra materia.

E cosa succederà al nostro eroe dopo? O inizia ad espandere il circolo degli interessi, o lentamente scende a valle nel pool di problemi. Non pensa più che il suo cervello sia eccezionale, la veglia tutta la notte sui libri non dà il risultato desiderato, la medaglia di ieri lascia l'istituto. È già abbastanza soddisfatto della posizione di bidello o idraulico. Ma la sua convinzione principale rimane irremovibile. E spesso sembra semplice: "Sono il migliore".

Anche dopo l'università, ci possono essere difficoltà. Qualsiasi problema, macchinazioni della concorrenza, incomprensioni da parte delle autorità o, al contrario, dei subordinati diventerà un ostacolo insormontabile. Semplicemente non sa come aggirarlo. Il suo percorso è solo in linea retta, allontana tutto ciò che lo incontra sulla strada. Ma perché questa stessa pista inizia a chiarirsi davanti a lui. In primo luogo, amici, colleghi, partner commerciali vanno da parte.

Quindi il suo portafoglio inizia a svanire e poiché non è mai stato in grado di provare sentimenti ricchi, sua moglie (marito) lo lascia. Queste persone sono anche registrate in un diario chiamato "nemici". Ha nuovi "amici": alcol, droghe, sette. Sotto la loro influenza, si sente di nuovo il migliore dei migliori, il più forte dei più potenti e perde già completamente il contatto con la realtà. Rotola semplicemente lungo lo stesso percorso liscio che fino a poco tempo fa lo portava in alto.

Può essere difficile vedere se una persona ha luce alla fine del tunnel o non va da nessuna parte. Dopotutto, in apparenza sono di solito persone di successo, istruite e intenzionali. Esistono numerosi segnali che indicano che tutto ciò nasconde problemi.

• L'uomo non riconosce i propri errori. Se qualcosa non funziona per lui, non inizierà mai a cercare una ragione in se stesso. Tale cittadino troverà immediatamente i colpevoli: la situazione, il tempo, la gente. La cosa principale è che lui e le sue carenze non saranno mai in questa lista. Invece di lottare con i problemi, inizia una guerra con i mulini a vento. I primi rimangono al loro posto, i secondi lo trasformano in un vortice di mali ancora più grandi.
• Il pensiero tunneling non implica la presenza di mezzitoni. In una persona con questo stile di vita, tutto è diviso esclusivamente in bianco e nero. Inoltre, non cambiano mai posto. Anche se è già stato dimostrato che il suo idolo è un criminale, non gli volterà mai le spalle. Un simile atto significherebbe che lui stesso aveva torto. E questo è inaccettabile. Di conseguenza, una volta credendo in un certo postulato, anche se molto dubbio, lasciarlo entrare nel suo tunnel non lo lascerà mai fuori di lì.
• Non ha bisogno della metà del successo, parte del premio, un pezzo della torta comune. Il suo motto è tutto o niente. Non sa accontentarsi di poco, anche se agli occhi degli altri è un vero successo. Se questo è un artista, allora non ha bisogno di una sala da concerto per 5.000 persone, si esibirà solo in stadi enormi. Alla fine, tutti i biglietti saranno venduti, ma non per la sua esibizione.
• “Ho sempre ragione! In caso contrario, leggi il primo paragrafo. " Per una persona che pensa al tunnel, esiste solo una vera visione della vita: la sua. Tutto ciò che lo contraddice è l'eresia di matti e mocassini. Non ascolta mai consigli, perché lui stesso è "re e dio".

Tutti i fallimenti sono le macchinazioni dei nemici o una combinazione senza successo di circostanze. Di conseguenza, ha sbattuto la testa contro lo stesso muro per anni. E per tutto questo tempo aumenta solo la sua fiducia nella rigidità del mondo. Il fatto che lui stesso abbia limitato lo spazio intorno a lui non si verifica nella sua testa.

Tutto ciò porta alla delusione nella vita, ma non in se stessi. Il dolore e le lamentele si riempiono di vino, e da ciò i problemi crescono soltanto. A proposito, tra alcolisti e tossicodipendenti la più grande concentrazione di cittadini con pensiero tunnel. E si sono portati in questo stato da soli, senza alcun aiuto. A loro avviso, non ne hanno bisogno. Ma puoi ancora renderizzarlo. Soprattutto nella fase iniziale di lasciare il "tunnel di testa".

Certo, è meglio consultare uno specialista. Lo psicologo può effettuare una correzione e portare il paziente fuori dal tunnel, anche durante i training di gruppo.

A volte è sufficiente parlare a cuore con amici o parenti, che può aiutare a vedere la situazione dall'esterno. Ma per questo, uno che diventa dipendente dalla propria semplicità deve essere consapevole del problema. Deve capire che la sua linea non lo porterà mai all'obiettivo desiderato ed è tempo di cercare soluzioni alternative. Ma, come qualsiasi altra malattia, anche questo è più facile da prevenire che da trattare.

Per fare questo, devi insegnare a una persona a pensare in modo diverso dall'infanzia. I seguenti suggerimenti ti aiuteranno a pensare correttamente.

• Leggi. E non riviste scandalistiche, ma letteratura intelligente. Daria Dontsova, con tutto il rispetto per l'autore di centinaia di investigatori, non funzionerà. Abbiamo bisogno di libri che ti facciano pensare e sviluppare, offrendo non solo l'immersione in una storia criminale, ma anche l'empatia, in cui una persona può sentirla, imparare a entrare in empatia.
• Compose. Ripeti ciò che hai visto, ascoltato o letto più spesso. Ancora meglio: esprimi le tue opinioni su un caso particolare, lavoro, persona su carta. È più facile capire quanto hai ragione nel tuo giudizio.
• Diventa creativo. Le lezioni di musica, danza, pittura aiutano non solo ad allargare i propri orizzonti, ma insegnano anche a vedere ciò che è nascosto. Sì, non ognuno di noi è un grande creatore, ma capire l'arte è almeno un po 'abbastanza accessibile a tutti. Guarda negli occhi di Monet Lise. Chi non ha davvero il pensiero del tunnel è di Leonardo da Vinci!
• indovinelli indovinare. Fai esercizi di logica più spesso. Acquista il libro delle attività più economico e fai almeno un esercizio al giorno. Il cervello sarà semplicemente costretto a lavorare in diverse direzioni.
• analizzare. Cerca di capire perché questo o quell'evento hanno iniziato a svolgersi in questo modo, e non altrimenti. Perché il vicino di destra ha successo e quello di sinistra non può farcela francamente. Mettiti al posto di un'altra persona. Prova le maschere di altre persone.

E non abbiate paura di cambiare né esternamente né internamente. Creiamo il nostro modo di pensare. Nessuno ci aiuterà a scendere dalla curva della pista fino a quando non lo desidereremo noi stessi. E ricorda la grande saggezza orientale: se la montagna non va a Maometto, allora Maometto va alla montagna.