Tricofobia: perché sorge e come affrontarlo?

La paura dei capelli umani è considerata una delle fobie più comuni nel mondo moderno. È probabile che ognuno di noi si senta a disagio quando i capelli cadono sui vestiti o sul cibo, ma la paura ossessiva riduce significativamente la qualità della vita. Da questo articolo imparerai le caratteristiche della fobia dei capelli, le possibili cause del suo sviluppo, i sintomi e i metodi di trattamento.

La paura dei capelli si chiama tricofobia. Questo è un disturbo molto comune che le donne di solito soffrono, ma può verificarsi anche negli uomini e nei bambini. Entro limiti ragionevoli, c'è un certo beneficio dall'avversione per i capelli, questo indica la pulizia di una persona.

Alcuni esperti ritengono che una persona abbia paura della caduta dei capelli, perché sono associati a qualcosa di morto, parte morta del corpo. Altri pensano che la fobia sia dovuta a una maggiore attenzione all'igiene in generale. Tuttavia, nella stragrande maggioranza dei casi, questa paura è inconscia - una persona che soffre di fobia non può spiegarsi perché i suoi capelli lo spingano all'estremo.

Il trattamento di qualsiasi tipo di fobia inizia con l'identificazione delle sue cause. Se provi a sbarazzarti solo della paura, senza pensare a ciò che l'ha causata, la fobia può tornare o addirittura peggiorare. Le cause delle fobie possono essere interne e persino ereditarie. - Alcuni tratti del personaggio ci rendono predisposti a certe paure.Inoltre, spesso cause e cause esterne - la nostra esperienza di vita e le situazioni in cui ci troviamo, possono provocare lo sviluppo della fobia dei capelli.

Gli psicologi identificano molti fattori che, in circostanze sfavorevoli, possono portare allo sviluppo di tale disturbo in una persona come la tricofobia. Considera il più comune di essi.

• Fattore ereditario Non si può mai negare nemmeno malattie mentali come le fobie. Gli esperti sono sicuri che se tra i parenti c'era una persona che soffriva di tricofobia, allora c'è una significativa possibilità che anche i suoi parenti siano esposti alla stessa fobia. Pertanto, la paura può essere trasmessa geneticamente. Tuttavia, vale la pena notare che tale modello non sarà necessariamente. Se il tuo parente aveva la tricofobia, puoi evitare questo disturbo: l'eredità ti dà solo una predisposizione e il resto dipende da altri fattori.
• Lesioni infantili - Questa è la ragione più comune che gli psicologi tendono a considerare principalmente quando lavorano con una fobia in un paziente. Il fatto è che sono i bambini a essere molto impressionabili, sensibili all'influenza esterna e che hanno una ricca immaginazione per tutti i tipi di associazioni, comprese quelle negative. Se una persona ha sperimentato una forte paura durante l'infanzia, di solito non dimentica - anche se un adulto non riesce a ricordare i dettagli, queste impressioni sono molto ben rimandate nel subconscio. E questo fenomeno molto spesso diventa la causa dello sviluppo della fobia. In questo caso, l'obiettivo dello psicologo è attraverso una conversazione con il paziente e varie tecniche per trovare la vera ragione che ha provocato la paura nella prima infanzia.
• Esperienza di vita negativa anche molto spesso associato allo sviluppo di fobie. Già in età adulta, una persona poteva sopravvivere a un certo tipo di shock associato ai capelli. In questo caso, se lo shock è stato negativo, è molto probabile che si verifichi un improvviso verificarsi di fobia in un adulto. Non è facile liberarsene, perché è associato alla vera paura, che una persona ricorda molto bene, ma psicologi e psicoterapeuti esperti risolvono con successo questo problema.
• Paura imposta - Questo è un motivo interessante per cui hanno iniziato a parlare attivamente solo pochi anni fa. Consiste nel fatto che una persona non soffre davvero di un disturbo, ma ha molti contatti con persone inclini alla tricofobia. Vedendo quale irritazione e panico causano i capelli di un amico, una persona inizia a comportarsi allo stesso modo e in futuro potrebbe sviluppare una vera fobia. Tutti possono essere infettati dalla fobia in circostanze sfavorevoli, tuttavia, le persone che soccombono all'influenza di altre persone e la dipendenza da altre persone sono più suscettibili a questo.
• Stato di stress inoltre provoca spesso una fobia. In questo caso, le risorse mentali di una persona sono esaurite - gli psicologi sono ben consapevoli che lo stress influisce negativamente su tutto il corpo e sulla salute in generale. In uno stato depresso, sorgono tutti i tipi di paure che opprimono ancora di più una persona. Se non normalizzi la salute mentale, uscire da questo tipo di fobia è molto difficile.
• Altri disturbi mentali, come la nevrosi e la psicosi, diventano spesso la base per la comparsa della tricofobia. Il fatto è che in tali condizioni la psiche umana è estremamente vulnerabile e suscettibile - è facilmente irritata e facilmente suscettibile al panico. Allo stesso tempo, le reazioni allo stimolo diventano un'abitudine: se una persona ha più volte avvertito un'avversione per i capelli nel contesto di una nevrosi, le fobie spesso si sviluppano da questo.

Ogni persona soffre di una fobia in modi diversi, tuttavia, è possibile distinguere una serie di sintomi comuni che distinguono questa malattia. Di seguito sono riportati i più comuni.

• Attacchi di panicogesti incontrollati ed espressioni facciali spesso distinguono la fobia dalla paura ordinaria. È come se una persona perdesse il contatto con la realtà e non potesse controllarsi.
• A volte appare capogiro ed è difficile per una persona alzarsi in piedi. Proverà a sedersi, appoggiarsi, prendere qualcuno per mano.
• Palpitazioni e aumento della pressione - Un altro segno. Insieme a lui, sudorazione eccessiva, respiro irregolare, tremore nella voce.
• Crampi agli arti inferiori o superiori può anche indicare la presenza di una vera fobia in una persona. Ciò è dovuto alla tensione muscolare: dalla paura, una persona tende i muscoli il più possibile e il corpo non sopporta il carico.
• Svenimento possibile quando si guardano i peli del corpo o nel cibo. Questo sintomo non dipende nemmeno dalla forza della fobia, ma nel complesso dalla tendenza della persona a svenire.
• Nausea, vomito e diarrea sono anche sintomi che caratterizzano la tricofobia. Rendono la vita del paziente molto a disagio, poiché possono manifestarsi in ogni caso incontro con i capelli persi.

Nelle fasi iniziali dello sviluppo della fobia, i sintomi sono spesso di natura puramente psicologica: si tratta di paura ossessiva, panico, disgusto, stress grave, che è accompagnato dal rilascio di adrenalina nel sangue. Pertanto, la respirazione si smarrisce e il cuore accelera. Allo stesso tempo, nelle fasi successive, sintomi fisiologici come crampi e disturbi del tratto gastrointestinale si fanno sentire sempre di più.

Esistono molti modi per gestire la fobia, ma è necessario farlo. Se la malattia viene lasciata al caso, progredirà e ridurrà sempre di più la qualità della vita del paziente. A seconda del grado di sviluppo della fobia, puoi scegliere diversi modi per affrontare il disturbo - prova a risolvere il problema da solo o consulta uno specialista.

L'autocontrollo della fobia sarà efficace all'inizio dello sviluppo della malattia. Devi avere una grande forza di volontà, essere consapevole della tua paura ed ottenere il sostegno dei tuoi cari. Per combattere la fobia da solo gli esperti raccomandano le seguenti misure.

• Esercizi di respirazione può aiutare a calmare l'ansia e imparare a controllarsi meglio. Dare esercizi di respirazione 15 minuti al giorno. In una situazione stressante, cerca di metterti insieme e inizia a respirare profondamente - questo può aiutare a non farti prendere dal panico. Nel tempo, la pace diventerà un'abitudine e puoi facilmente controllarti.
• Yoga e meditazione - Pratiche utili anche per la calma e il relax. Puoi trovarti un buon allenatore o farlo da solo, ma prova a fare tutti gli esercizi in modo corretto e ponderato.
• Prova i rimedi naturali per calmare, ad esempio, le tisane aiutano molto. Prendi l'abitudine di bere menta piperita, melissa o valeriana ogni sera: non funzioneranno all'istante, ma dopo alcune settimane noterai che la tua salute migliorerà.
• sport anche molto importante per la gestione dello stress. Il fatto è che nel processo di provare emozioni negative, molta adrenalina viene gettata nel sangue. Per alleviare questo stress aiuterà un'intensa attività fisica. Inoltre, durante l'esercizio fisico viene prodotta l'endorfina, che è responsabile di buon umore e positivo.
• Corretta alimentazione - Un altro punto importante. Il nostro corpo è una fabbrica chimica e funziona molto meglio se tutte le sostanze arrivano in quantità sufficienti. Anche la salute generale contribuirà alla gestione dello stress.

A volte gli psicoterapeuti prescrivono farmaci per combattere la fobia. Questo di solito si verifica in casi avanzati quando non è possibile far fronte alla malattia da soli. Può essere diverso antidepressivi, sedativi e compresse ormonali per normalizzare i livelli ormonali. Tutti questi medicinali devono essere usati solo sotto la supervisione di un medico e su sua raccomandazione.

Se consulti uno specialista in una fase precedente dello sviluppo della fobia, probabilmente non avrai bisogno di pillole. Per cominciare, uno psicoterapeuta competente cercherà di determinare la vera causa della tua fobia nel processo di comunicazione, sondaggi o test. Vale la pena notare che ci sono sempre diverse ragioni - di solito è una combinazione di fattori che porta al disturbo mentale. Il compito di uno specialista è identificare le cause dominanti.

La terapia può essere individuale: nel processo di comunicazione, il terapeuta ti spingerà a risolvere il problema, mostra output diversi e dai suggerimenti. Tuttavia, non sperare che il medico farà tutto il lavoro per te. La lotta contro la fobia è un lavoro interno, devi essere consapevole del problema e sforzarti di risolverlo con ogni mezzo. Quindi, con l'aiuto di un professionista, puoi eliminare rapidamente ed efficacemente i sintomi spiacevoli.

Buoni risultati nel trattamento degli spettacoli di fobia terapia di gruppo. Pertanto, i pazienti comprendono che non sono soli nel loro problema. Si sostengono a vicenda e imparano a far fronte a una fobia insieme.