Neofobia: cosa sorge e come sbarazzarsi di?

Non tutte le persone sono calme sui cambiamenti nel loro solito modo di vivere e si adattano rapidamente alle mutevoli condizioni. Il cambiamento di stereotipi stabiliti può causare disagio, grave shock emotivo e portare alla neofobia.

La paura di tutto ciò che è nuovo si chiama neofobia (Neofobia latina - paura del nuovo). È indissolubilmente legato alla paura di qualsiasi cambiamento: trasferimento, matrimonio, scelta dell'università, cambio di lavoro, acquisto costoso, sviluppo di nuove attrezzature tecniche. Alcuni hanno preoccupazioni sul consumo di cibi non familiari o cibi insoliti.

Non tutti sono in grado di adattarsi facilmente a situazioni di vita ancora sconosciute. La paura del cambiamento si basa su un senso di autoconservazione. Le persone con un tale disturbo vivono esperienze inutili, spesso diventano autocoscienti, preferiscono trascorrere il loro tempo libero da sole, avere pochi contatti con gli altri, cercare di evitare qualsiasi dialogo e talvolta mostrare aggressività.

Lo stato di paura di nuovi fenomeni e impressioni non è considerato una patologia grave, non causa gravi danni alla salute, ma la sua presenza influisce sulla qualità della vita. Le conseguenze spiacevoli possono influire sull'attuazione dei piani umani, sulla costruzione di un focolare familiare.

La paura del nuovo può manifestarsi in diversi modi.

• technophobia - paura patologica di tecnologie innovative, paura di acquisire le attrezzature più moderne, tecnologia moderna.
• Gnoziofobiya - paura di nuove conoscenze, informazioni sconosciute.
• Futurofobiya - paura del futuro. Ogni pensiero su un evento imminente provoca grande disagio.
• Ergasiophobia - paura del lavoro, attività vigorosa, realizzazione di azioni e movimenti.
• Neofobia alimentare - paura di mangiare un nuovo piatto. In una certa misura, questa fobia protegge una persona dalla probabilità di provare un prodotto velenoso.

Le neofobe sono persone con problemi di adattamento al nuovo ambiente. Gli specialisti identificano le cause esterne e interne dell'inizio del disturbo. Le persone emotivamente instabili sono esposte a influenze negative dall'esterno. L'instabilità economica, sociale e politica spesso contribuisce alla paura di tutto ciò che è nuovo.

Cause interne sorgono a causa della natura dell'individuo, delle sue qualità personali:

• sistema nervoso inflessibile;
• punti di vista conservatori;
• riluttanza a lasciare la zona di comfort;
• crescente ansia situazionale e personale;
• sospettosità, sospetto, vicinanza;
• insicurezza, complesso di inferiorità;
• bassa autostima;
• esperienza passata negativa;
• educazione rigorosa;
• livello troppo alto di responsabilità e diligenza;
• basso livello di reclami.

Nei bambini piccoli, la neofobia si manifesta di solito nella paura di provare un nuovo piatto. Può essere dovuto all'ipersensibilità a un gusto amaro o all'infezione dell'orecchio medio. 2/3 paure del cibo sono determinate geneticamente.

Le ragioni della paura dei bambini di assaggiare nuovi cibi possono essere le preferenze per alcuni alimenti che si sono sviluppati a questo punto. Ad esempio, un bambino ama i dolci. Provando amarezza o acidità nella lingua, rifiuta di mangiare per motivi di sicurezza. L'esperienza negativa del dolore addominale derivante dal consumo di frutti non abbastanza maturi o l'avvelenamento verificatosi in precedenza può influire sull'attitudine futura del bambino nei confronti del cibo non familiare.

Successivamente, il bambino inizia ad avere paura di provare nuovi piatti. A volte un bambino è spaventato dall'aspetto di un prodotto a lui sconosciuto, la cui paura può essere accompagnata da una forte collera.

Incontrare qualcosa di nuovo e sconosciuto può causare una persona in uno stato da lieve ansia a un attacco di panico. Con un disturbo, si osservano spesso i seguenti sintomi:

• soffocamento, mancanza di respiro;
• tremori;
• palpitazioni cardiache;
• aumento della pressione sanguigna;
• spremitura o formicolio nella zona del torace;
• vertigini;
• stato semi-cosciente, svenimento;
• nebbia o increspature negli occhi;
• danno visivo;
• un senso di irrealtà di ciò che sta accadendo;
• la presenza di pensieri di morte;
• insonnia;
• distrazione;
• desiderio di nascondersi;
• aumento della sudorazione;
• rigidità di alcune parti del corpo;
• disturbi del tratto gastrointestinale;
• nausea, vomito
• bocca secca
• incapacità di articolare correttamente.

Distinguersi dalle malattie virali o infettive aiuterà a far sì che, insieme ai sintomi sopra, una persona abbia paura di qualcosa di sconosciuto. C'è il timore di porre fine a una nuova situazione con fallimento, perdita o persino successo. Una persona può avere paura del ridicolo, della negazione, della povertà, della morte, del dolore, della delusione.

Aspettare la nascita di un bambino può anche causare neofobia, soprattutto con una gravidanza non pianificata. La paura di un futuro sconosciuto può portare a un cambiamento dell'umore, a un esaurimento nervoso e al desiderio di liberarsi di un bambino. Manifestazioni psicologiche si osservano in costante depressione, aumento dell'ansia e incapacità di concentrazione.I sintomi possono manifestarsi anche con un pensiero sull'imminente cambiamento della vita, indipendentemente da ciò che ci aspetta: un cambio di professione o l'acquisto di un nuovo frigorifero.

Quando si diagnostica la neofobia nei bambini e negli adulti, è necessaria assistenza specialistica. I bambini hanno spesso paura del nuovo cibo, quindi è bene usare non solo l'aiuto di uno psicologo, ma anche un nutrizionista. A volte sono necessari diversi tentativi per introdurre un nuovo prodotto nella dieta del bambino. Con l'età, la fobia diminuisce gradualmente e successivamente scompare completamente. Alcuni consigli per i genitori:

• non dovresti nutrire forzatamente il bambino con il cibo che rifiuta;
• è necessario insegnare al bambino la cultura della nutrizione, parlare dei benefici e dei pericoli di vari alimenti: il cibo non viene sempre consumato per piacere;
• Si consiglia di interessarlo a una storia sull'origine del piatto;
• è necessario spiegare al bambino che a volte il cibo inizia a essere gradito non immediatamente, ma dopo un consumo ripetuto;
• è necessario raccontare all'omino varie storie sulla transizione graduale di alcuni prodotti non amati nella categoria del cibo adorato, mentre è consigliabile fare affidamento sulla propria esperienza di vita;
• è necessario diversificare la dieta.

Per gli adulti, ci sono alcune terapie efficaci. Lo psicoterapeuta o lo psicologo aiuteranno a sbarazzarsi della paura del nuovo sconosciuto e ad adattarsi alle realtà esistenti. Cambiare la direzione del pensiero, convincendosi che gli eventi futuri non rappresentano una potenziale minaccia contribuiscono alla graduale eradicazione delle fobie.

Per aiutare te stesso richiederà un lavoro continuo: meditazione, rilassamento, allenamento. In caso di una situazione stressante, è necessario bere un bicchiere di acqua pulita, si consiglia di strofinare il whisky con ammoniaca. È indispensabile monitorare la respirazione: un respiro lento attraverso il naso ed espirare con un ritardo nella respirazione attraverso la bocca viene effettuato con il seno pieno. Devi respirare uniformemente.

È necessario distrarsi mentalmente dai pensieri spaventosi, mentre è necessario ricordare alcuni eventi piacevoli. Concentrarsi sull'ambiente aiuta a riportare la coscienza alla normalità. Una descrizione dettagliata degli oggetti, un resoconto nella mente ti aiuterà a sbarazzarti della paura incombente. Puoi alleviare lo stress usando qualsiasi esercizio fisico. Gli squat ripetuti aiutano bene. Se possibile, spremere più volte.

Solo uno specialista esperto è in grado di trovare il farmaco giusto. I tranquillanti e i sedativi aiutano a ripristinare il sistema nervoso e ridurre i sintomi. Sebbene le medicine siano un buon sedativo, il problema principale con esse non è sempre sradicato.

Lo psicologo aiuterà a stabilire la causa dell'apparizione di questa fobia, profondamente radicata nella psiche. Lo specialista analizzerà la situazione attuale, aprirà gli occhi sulle carenze e sui vantaggi dei futuri cambiamenti. Una persona ha bisogno di realizzare tutti i vantaggi dei cambiamenti imminenti, oltre a prepararsi mentalmente per superare possibili difficoltà. L'attenzione del paziente dovrebbe essere focalizzata sulla ricerca di soluzioni costruttive e non sui problemi psicologici passati. Combatti la malattia chiamata:

• vari psicotecnici appositamente progettati;
• programmazione neurolinguistica;
• formazione psicologica;
• sessioni di ipnosi.

Il terapeuta può insegnare al cliente a rilassarsi nel tempo, concentrarsi sulle proprie condizioni e distrarsi dal mondo esterno. Queste azioni contribuiscono alla normalizzazione della respirazione, della frequenza cardiaca e all'abbassamento della pressione sanguigna. La paura si attenua gradualmente, appare una visione sobria della vita, la capacità di valutare la situazione e superare le difficoltà.