Ci sono molte persone che sono molto preoccupate per la perdita del proprio tempo. A volte tale paura degenera in una fobia. Per scegliere un trattamento efficace, è necessario comprendere attentamente le caratteristiche e le cause della paura incontrollabile del passare del tempo.
Cos'è questo?
La cronofobia (dal crono greco antico - "tempo", fobos - "paura") è una paura nevrotica del tempo. Una persona vive un orrore consumante delle ore e degli anni che volano all'istante, portando inevitabilmente alla morte. Molto spesso, la paura insormontabile sorge al momento di aspettare un evento molto importante o desiderato: qualsiasi occasione speciale, matrimonio, esame o visione del tuo programma preferito. Un uomo inizia dolorosamente a contare mesi, giorni, minuti al momento atteso. La vita si trasforma in un incubo completo.
Questa fobia può verificarsi spontaneamente almeno durante un periodo di forte stress psico-emotivo. Ad esempio, alcuni adolescenti moderni inizialmente sperimentano un'eccitazione inspiegabile quando scelgono una scuola. Man mano che il tempo diminuisce prima della laurea, l'ansia aumenta e gradualmente si trasforma in paura. E poche settimane prima della festa di laurea, un adolescente che non ha deciso la sua specialità futura, l'ansia può trasformarsi in una fobia.
I giovani spesso soffrono di disturbo d'ansia se vogliono lavorare rapidamente, perché hanno paura di non avere il tempo di affrontare il compito entro il tempo stabilito. Di conseguenza, l'attività viene eseguita in modo scadente, ma molto prima dell'orario previsto.
Molto spesso, una fobia si verifica in individui sospetti con una psiche instabile.A volte le persone di età compresa tra 40 e 50 anni guardano indietro con ansia e si rendono conto di quanto tempo è stato sprecato. Hanno paura di non avere tempo per qualcosa di molto importante nella vita. Gli anziani sperimentano la cronofobia a seguito della comprensione dell'inevitabilità della morte.
Per la prima volta, durante l'osservazione dei prigionieri è stata registrata a lungo una fobia. Per i prigionieri, servire così a lungo sembra essere qualcosa al di là della realtà. Per un breve periodo, l'intensità iniziale dei sintomi diminuisce.
Una persona si trasforma in una creatura non interessata a nulla con bisogni primitivi. Questa condizione si chiama nevrosi da prigione. Questa è una delle fobie più difficili a causa della mancanza di un oggetto tangibile di paura.
Cause dell'evento
L'emergere di questa patologia può contribuire a vari motivi:
- predisposizione ereditaria;
- evento traumatico che si è verificato durante l'infanzia;
- esperienza infruttuosa di un'azione compiuta che non ha portato i risultati desiderati;
- soffrire di stress in previsione di un evento;
- imposto la paura dall'esterno: dai media, libri, film, messaggi di amici o conoscenti;
- situazioni stressanti: perdita del posto di lavoro, divorzio, morte di una persona cara;
- stato di salute: squilibrio ormonale, chirurgia, malattie cardiache, menopausa;
- depressione, depressione.
A volte la cronofobia può apparire completamente all'improvviso a causa di una frase per caso ascoltata sulla transitorietà della vita.
sintomi
A differenza della maggior parte delle fobie, questo disturbo d'ansia è costantemente presente nella vita di una persona e non appare periodicamente durante un incontro specifico con un oggetto di paura. I pensieri tristi perseguitano una persona principalmente di sera e di notte. Comincia a capire freneticamente nella sua testa quante cose è riuscito a completare in un giorno, mentre si concentra sul processo incompleto.
La cronofobia inizia a superare il panico. Vuole scappare da qualche parte, per nascondersi.
Insieme alla paura patologica, compaiono i seguenti sintomi fisiologici:
- bruschi salti della pressione sanguigna;
- tachicardia;
- respirazione rapida;
- disturbo dell'apparato digerente;
- alunni dilatati;
- gambe e braccia tremanti;
- svenimento;
- aumento della sudorazione.
I sintomi psicologici comprendono la riluttanza a pianificare affari a lungo termine.
I giovani chronofobi preferiscono vivere un giorno. Hanno paura di imbattersi in una mancanza di tempo.
I pazienti di età, al contrario, fanno piani dettagliati, temendo di non essere in tempo. I seguenti sintomi psicotici sono caratteristici dei malati di fobia:
- tensione interna costante;
- nervosismo;
- disagio;
- insonnia;
- una sensazione di irrevocabile perdita di tempo;
- un senso di irrealtà di ciò che sta accadendo;
- attacchi di spersonalizzazione.
Il segno comportamentale della patologia è il rifiuto di indossare un orologio.
L'aspetto del quadrante con le frecce può portare alla disperazione di una persona. Un'ulteriore menzione del tempo provoca spesso un attacco di panico. Gli orologi innocui diventano oggetto di paura.
Come trattare?
Al primo segno di una fobia, è necessario contattare uno specialista esperto che spesso prescrive un trattamento complesso al paziente. Innanzitutto, viene rivelata la causa principale dell'apparizione dell'orrore prima del tempo inesorabilmente precipitante. Quindi vengono simulate situazioni speciali che aiutano a sbarazzarsi della paura della transitorietà della vita.
Lo psicoterapeuta prescrive un acuto bisogno di cure farmacologiche tranquillanti, antidepressivi, antipsicotici. Le medicine devono essere usate rigorosamente come indicato da uno specialista e sotto la sua diretta supervisione. Brevi corsi di assunzione di farmaci migliorano il benessere generale, ma non alleviano completamente la fobia.
Esistono molte tecniche psicoterapiche efficaci.Gli esperti raccomandano di suddividere l'attività in diversi periodi di tempo e agire per gradi.
Questa fobia si manifesta in ogni persona a modo suo, quindi Non esiste un metodo universale. Il terapista seleziona un approccio individuale per ogni persona. La terapia cognitivo-comportamentale viene utilizzata per insegnare al paziente come controllare i suoi pensieri e le sue emozioni. In parallelo formato atteggiamento critico verso l'oggetto della paura.
Lo specialista può consigliare sessioni ipnotiche. Una persona in stato di trance, l'ipnologo dà un'installazione sulla corretta reazione della percezione dello stimolo. I pensieri negativi vengono gradualmente espulsi dalla coscienza. L'uomo sintonizza in modo positivo. L'ipnologo dirige la psiche della cronofobia nella giusta direzione. Dopo aver completato il corso completo, i sintomi negativi della malattia scompaiono.
La programmazione neurolinguistica viene anche utilizzata con successo nel trattamento dell'ansia esagerata a causa dei tempi rapidi.
Le idee distorte sul futuro si trasformano in pensieri positivi.
Una persona è in grado di aiutarsi con l'auto-allenamento regolare, che riduce i livelli di stress. La inverosimile paura nevrotica di perdere tempo è estenuante, ma in realtà non c'è pericolo. L'autotraining contribuisce a cambiare l'installazione non corretta.
Affermazioni, rilassamento, lezioni di yoga ti distraggono abbastanza bene da pensieri inquietanti. Uno stile di vita attivo promuove un aumento delle endorfine e degli ormoni della felicità e della gioia. Le tinture del sistema nervoso di biancospino, valeriana, peonia e tisana a base di menta piperita, origano, melissa sono ben calmate. La presenza di animali domestici ha un effetto benefico sul paziente.
L'automedicazione è efficace nella fase iniziale della malattia.
Vedi le prime 5 fobie di seguito.
