Aracnofobia: sintomi e soluzioni

I ragni inseguono le persone ovunque: negli appartamenti, nelle case, in strada. Le donne, facendo le pulizie, rimuovono le ragnatele dagli infissi e dai soffitti. Piccoli ragni la tessono. Anche alla loro vista, molti rappresentanti del gentil sesso cadono nel panico. A cosa è collegata la paura dei ragni?

Molti di noi credono che gli artropodi abbiano un aspetto piuttosto spiacevole e le persone hanno anche paura che ci siano molti individui velenosi tra loro.

Le persone sono caratterizzate da varie fobie. Alcuni hanno paura di morire per qualche malattia, altri stanno impazzendo. Ma quasi tutti sono uniti dalla paura degli aracnidi, in altre parole, dell'aracnofobia. Questo è uno dei casi speciali della cosiddetta zoofobia. Si noti che questa paura è la più comune tra molte fobie.

La struttura del corpo dell'aracnide è completamente diversa dall'umano. L'insetto ha molte zampe, ha un corpo grande e una testa piccola. Una varietà di strutture del corpo, dimensioni e colori di questa istanza sono sorprendenti. Queste creature succhiasangue attaccano i loro fratelli e uccidono, estraendo tutti i succhi. E questo fatto significa che i ragni si distinguono in modo significativo per la loro spietatezza tra gli altri insetti.

Non c'è da stupirsi che le persone abbiano paura dei ragni, poiché molti di loro sono velenosi. Mordere il ragno più innocuo può causare grossi problemi. Anche se il veleno non è fatale, una ferita pericolosa può entrare nella ferita.Si scopre che anche un grande individuo può morire per l'attacco di un piccolo insetto.

Sono in grado di apparire all'improvviso. È solo che un individuo può vedere un ragno molto grande o un'immagine insolita in qualsiasi momento, e proprio in quel momento inizierà ad avere una collera. Tutto questo accade perché per molti secoli l'umanità ha dovuto affrontare una triste esperienza.

L'aracnofobia è spesso confusa con il disgusto o il rifiuto di qualcosa. Tali sentimenti possono svilupparsi nell'intervallo di un certo tempo e ad un certo punto improvvisamente svegliarsi. Un attacco di panico con paura dei ragni accade con quasi tutte le persone. Nessuno è al sicuro da lei. E il pericolo di questa condizione è quello una persona può avere un esaurimento nervoso o persino un infarto.

Quindi un caso triste porterà alla paura costante. Ulteriori condizioni dolorose e ossessive possono iniziare. Successivamente, il soggetto inizierà a temere varie stanze buie (scantinati, soffitte) solo perché potrebbero esserci ragni.

E inizialmente puoi osservare il tuo benessere e poi trarre delle conclusioni. Se tu o la persona amata hai una sensazione spiacevole quando vedi gli artropodi, almeno devi stare attento. I seguenti sintomi aiuteranno a determinare la tua fobia:

• palpitazioni e frequenza cardiaca;
• c'è un inspiegabile desiderio di uccidere immediatamente un insetto;
• un crescente senso di paura, e diventa incontrollabile;
• tremore di mani e piedi;
• la paura si sviluppa in un attacco di panico;
• sudorazione;
• letargia o attività acuta;
• la pelle diventa cremisi o, al contrario, diventa pallida.

Se una persona continua a comportarsi in modo inappropriato, allora cerca di trovare nidi di ragno ovunque e distruggerli. Le donne di solito iniziano a pulire a fondo e pulire i pavimenti in tutta la casa. Alcuni arrivano al punto che possono spruzzare un aerosol velenoso in tutte le stanze se notano una ragnatela. E provoca aracnofobia vero panico.

Gli individui che soffrono di questa fobia parlano continuamente del pericolo di incontrare artropodi. Descrivere i casi di attacchi di ragno alle persone. Allo stesso tempo, mostrano la loro sovraeccitazione. E questo suggerisce questo devono essere prese misure che li salveranno da una fobia di questo orientamento. E inizialmente è necessario identificare i motivi.

Studi condotti da scienziati hanno dimostrato che l'aracnofobia nella maggior parte dei casi non può spiegare il motivo delle loro paure. Pertanto, non hanno praticamente alcun potere di tenere sotto controllo le loro fobie, che sorgono solo con il pensiero degli artropodi. Ma qui è necessario separare l'aracnofobia dall'ostilità.

Alcune persone sono di natura schizzinosa. Sono infastiditi dalla vista dei ragni. Alla vista di qualsiasi insetto, vogliono distogliere lo sguardo, scuotere i vestiti o battere i piedi. Anche la antipatia è uno stato ossessivo, solo che è espresso in una forma diversa.

Apparentemente, questo è dovuto al fatto che gli aracnidi sono molto diversi dagli umani nel loro aspetto. Tale ostilità viene dal profondo dei secoli. Quando una persona è stata costretta a sopravvivere nel mondo crudele della natura, ha sviluppato fobie associate alla conservazione del genere. Non tutte le creature viventi del pianeta sono associate al panico nelle persone.Gli abitanti dei mari e delle profondità non causano un disgusto così forte a causa del fatto che si trovano a una distanza considerevole dalla casa umana.

Niente può fermarli prima di entrare in casa. Ci sono casi frequenti in cui i ragni hanno attaccato le persone durante il sonno nel letto. Gli scienziati hanno scoperto che i ragni sono piuttosto antichi abitanti del pianeta. Sin dalla peste e da altre gravi malattie, la gente ne è stata convinta gli insetti sono in grado di trasportare agenti patogeni pericolosi. E questa è un'altra ragione persistentemente elaborata per temere gli artropodi.

I ragni vengono distrutti solo perché vivono sulla Terra.. Per qualche ragione, si ritiene che ucciderli è di cattivo auspicio. Tuttavia, esiste un'altra versione: se uccidi un ragno, sarai liberato da tutti i peccati. Non c'è da stupirsi che simili contraddizioni esistano tra le persone.

Certo, è l'aracnofobia che può colpire le persone con uno stato mentale instabile. Forse durante l'infanzia una persona ha vissuto più di una situazione stressante. L'esperienza negativa è rimasta nel subconscio e ora viene selezionata all'esterno. Questo individuo può soffrire di varie fobie, ma sono abbastanza lontani dalla sua visione. E la presenza di un enorme ragno poteva suscitare nella sua anima paure di vecchia data, che si unirono immediatamente e si incarnarono nell'aracnofobia.

Le persone che soffrono di stanchezza costante o di tensione nervosa sono anche inclini all'aracnofobia. Con queste manifestazioni, il corpo esprime la sua stanchezza. Pertanto, prima devi identificare la vera causa della fobia e quindi trarre qualsiasi conclusione. Le persone impressionanti, una volta affrontate con informazioni terrificanti sui ragni, possono inventare varie storie che li spaventeranno. Sono anche in grado di credere in queste favole e convincere altre persone in esse.

Sulla base delle proprie fantasie, gli aracnofobi possono esaminare attentamente ogni caso specifico associato alla vita dei ragni. Di conseguenza, questa parte della gente cercherà il pericolo in ogni angolo della sua stanza, sviluppando così la sua fobia in proporzioni enormi.

I bambini non sono consapevoli che un ragno può fare del male. Ma si concentrano sempre sul comportamento degli adulti. E se il bambino vede la paura dei genitori alla vista di un insetto, "ripete" il loro comportamento. Possiamo dire che l'aracnofobia si trasmette sulla base comportamentale dei propri cari, di generazione in generazione.

Qui è necessario effettuare una prenotazione. Una persona con una psiche stabile non è in grado di concentrarsi su un problema per molto tempo. Può passare alle emozioni positive e dimenticare la paura per un po '. Quando un individuo è felice, non presta attenzione al pericolo, specialmente quando non è così concretizzato da qualcosa nella sua mente.

E le persone con tendenza a stati ossessivi e nevrosi possono sperimentare stress quotidiano al pensiero del pericolo dei ragni. Ogni giorno può solo intensificarsi e alla fine portare alla fobia. L'aracnofobia è soggetta a nevrosi. Alcuni sono sicuri che le nevrosi siano ereditate ed è impossibile liberarsene. È così?

Gli esperti lo dicono se un bambino nato in una famiglia con persone con nevrosi viene collocato in un'altra famiglia, dove tutti i suoi membri hanno una psiche stabile, allora questo bambino crescerà sano. E questo fatto conferma ancora una volta che tutte le fobie e gli stati nevrotici non sono ereditati, ma acquisiti. E se le fobie non nascono semplicemente dal nulla, allora si può dire con precisione che possono e devono essere eliminate.

Le persone che affrontano casi specifici di un morso di ragno involontariamente iniziano a pensare a questo problema. In Asia centrale, ci sono karakurt. Il morso di questi individui nella maggior parte dei casi è fatale sia per l'uomo che per gli animali. Prima di andare a letto, i pastori tirano un lungo filo di pura lana di pecora attorno al letto.

Questo comportamento si è sviluppato dal momento in cui una persona ha iniziato a capire che questo tipo di insetto è pericoloso. Il passaparola ha trasmesso varie storie relative all'attacco di questa particolare categoria di ragni agli umani.

Nei paesi caldi ci sono specie che possono uccidere una persona quasi all'istante. Le banane portate dai paesi orientali sono state a lungo amate da molti di noi. Sono venduti in ogni negozio. E quasi nessuno lo pensa l'acquisto di banane può portare a tristi conseguenze.

Nella delicatezza esotica preferita spesso trovata ragni di banana. Queste creature vivono nelle palme e depongono le uova sulla buccia delle banane. Il veleno di questo rettile è dieci volte più forte di quello di un karakurt o di una vedova nera. Ci sono molti casi in cui le persone sono morte a causa di un morso di un ragno di banana ben oltre i suoi habitat solo per il fatto che oggi le banane sono diffuse in tutto il mondo.

Pertanto, non è sorprendente le persone inizialmente temono un morso mortale. La paura nasce anche da una piccola specie di artropodi. Teoricamente, possono strisciare nella casa di una persona in qualsiasi momento e attraverso qualsiasi minuscolo buco, e le conseguenze dell'invasione saranno imprevedibili. L'orrore provoca il cosiddetto effetto sorpresa. È lui che è in grado di condurre al panico.

Inoltre, sugli ampi schermi dei cinema ci sono numerosi film con la partecipazione di vari tipi di artropodi, che agli occhi della folla mangiano le persone. E contribuisce anche alla diffusione dell'isteria persistente attorno a questo tipo di insetto.

Va notato che sarà difficile superare unilateralmente l'aracnofobia. È necessario un approccio globale qui. Una persona sofferente deve semplicemente voler liberarsi autonomamente di una fobia. Quindi lo specialista sarà in grado di aiutare con tutti i metodi disponibili.

È possibile sbarazzarsi della paura dei ragni in modo medico solo come ultima risorsa, proprio quando la malattia è già iniziata. La grave natura del decorso della malattia porta a sintomi estesi. Per gli attacchi di panico, il medico prescrive nootropi, antidepressivi (gruppo SSRI), tranquillanti.

In altri casi meno gravi, vengono utilizzati altri metodi di psicoterapia. Sono gentili e aiutano a evitare ricadute in futuro. L'unica condizione: lo specialista deve essere altamente qualificato. Elenchiamo alcune delle tecniche.

• Il metodo di confronto implica una collisione di un paziente con una fobia (con la sua forma di realizzazione). Le immagini di ragni sono poste di fronte a una persona, ma gli esemplari vivi in ​​terrari speciali sono più adatti a questo scopo. Insieme al medico, un aracnofobo esamina gli artropodi e impara a controllare la sua paura. Non appena la situazione inizia a stabilizzarsi, il paziente viene trasferito alla percezione tattile di questi insetti. Così gradualmente arriva la consapevolezza che i bastardi non possono fare molto male e viene sviluppato un atteggiamento adeguato nei loro confronti.
• Nella società moderna, vari gadget si sono diffusi. Con il loro aiuto, puoi giocare ai giochi per computer, in cui i personaggi principali saranno i ragni più cattivi che devono essere distrutti. A poco a poco, una persona si abituerà all'immagine degli insetti e smetterà di avere paura.
• Circa lo stesso metodo è stato sviluppato in Russia. Solo qui viene utilizzato uno speciale programma virtuale. Arachnophobe è invitato a percorrere un percorso difficile per combattere i ragni nel mondo virtuale. Questa tecnica funziona bene sulla psiche di una persona che ha paura degli insetti. Aiuta a gestire le sue paure.

Le persone con nervi molto forti praticamente non soffrono di fobie di vario tipo. Tuttavia, hanno anche punti deboli. Come risultato di un grave stress, possono acquisire segni di una condizione in cui iniziano a provare paura. A questi individui può essere consigliato di superare le loro paure con i seguenti esercizi.

• Passa alla pratica della meditazione. Classi costanti in silenzio aiuteranno a rilassarsi e quindi a stabilire un'armonia interiore.
• Dobbiamo smettere di combattere i pensieri ossessivi. Sì, ti vengono in mente, ma devi avere il coraggio di accettarli, di venire a patti con la loro esistenza. Più pensi che i pensieri negativi debbano essere allontanati da te, meno ti verranno in mente.
• Lascia riposare il tuo sistema nervoso. Smetti di rispondere a situazioni spiacevoli. Alcune persone cercano specificamente informazioni per solleticare i nervi. Rifiuta notizie negative (almeno temporaneamente). È meglio andarsene da casa e stare zitti.
• Comprendi una cosa: i pensieri ossessivi e l'intuizione non hanno nulla in comune. Dovresti sapere che non ti succederà nulla di male, anche se smetti di pensare ai tuoi passi con 10 giorni di anticipo e prevedi gli eventi.
• Se non riesci immediatamente a liberarti dei pensieri ossessivi, scrivili sulla carta e dopo un po 'li rileggi. Rileggendo le tue paure, ti renderai conto di quanto siano assurde.
• Una volta capito che pensare al male è un esercizio inutile, inizia a sostituire le tue paure con un ragionamento sobrio e razionale. Pensa al fatto che la probabilità di soddisfare le paure peggiori è molto piccola.
• Affronta sempre le tue paure. Non scappare da loro e nascondersi. Se hai paura dei ragni, allora forzati a pulire le ragnatele nell'appartamento o guarda un insetto di una piccola casa. Ti renderai conto che le tue preoccupazioni erano vane.
• Impegnarsi attivamente nel relax. Questi metodi includono meditazione, ripetizione di affermazioni, allenamento fisico. Questi esercizi ridurranno l'attività cerebrale, il che porta a stati ossessivi.

Devi capire che ci sono abbastanza metodi che aiutano a combattere le fobie. Ognuno di essi può essere curato dalla dissociazione. Questa parola significa un'astrazione completa dagli eventi attuali.

Per superare la paura, devi "staccarti" completamente dall'oggetto della tua fobia. Per fare questo, cerca di far provare al tuo cervello diverse emozioni sullo stesso evento, a seconda dell'ambiente. Un enorme ragno con le gambe arruffate fa molto più paura di un piccolo ragno appena percettibile sotto i tuoi piedi. Per smettere di aver paura di entrambi, immagina come un ragno enorme perde gradualmente le sue dimensioni e si trasformi in un ragno completamente piccolo e innocuo.

Per far fronte facilmente a una fobia, non esagerare la realtà. Non ci sono posti vicino a te dove si trovano grandi aracnidi. Se la tua paura è scoppiata in inverno, pensa che qualsiasi ragno si bloccherà su una strada innevata fino a raggiungere la porta di casa. E l'estate arriverà presto. Quindi, prima della stagione calda, non hai nulla da temere.

Hai sempre bisogno di trovare opzioni che ti aiuteranno a "respingere" i tuoi stati ossessivi. Di 'a te stesso così: "Ci penserò domani, ma oggi mi sento bene".Questo è approssimativamente il modo in cui funziona il metodo di modifica della scala degli eventi.

Immagina un ragno che si trova a 5-7 metri di distanza da te. Quindi spostare questa distanza. Cosa vedi? Il ragno è notevolmente diminuito di dimensioni. Ora immagina come lo stai guardando attraverso la finestra. A poco a poco si allontana in base ai suoi affari e scompare completamente dalla tua vista.

Ricorda che la tua paura sorge all'istante. Dissociarsi nel tempo. Pensa al fatto che domani allo stesso tempo potresti non ricordare la tua fobia, dato che sarai al concerto. Gli artropodi non si trovano nelle grandi sale. Inoltre, un'intera orchestra suonerà per il tuo piacere.

Prova solo a spostare il momento della paura nel momento in cui il concerto andrà. Domani non sarai all'altezza di una fobia e probabilmente non ricorderai che oggi avevi paura dei tuoi pensieri.

E prova anche a fare l'esercizio "Distruzione dell'artropodi". Procedere come segue.

• Crea una figura di ragno con carta o plastilina. Coloralo, attacca quante più gambe possibile.
• Quindi posizionalo sul tavolo di fronte ai tuoi occhi e concentrati su questo oggetto. Potresti essere preso dal panico.
• Sposta tutta la tua paura in una figura di ragno. Fissalo lì. Renditi conto che in risposta alle tue azioni, il ragno non poteva fare nulla. Si scopre che è indifeso davanti a te.
• Quindi con forza, applicando tutti i sensi, schiacciare e distruggere l'insetto artificiale.

Per come trattare l'aracnofobia, guarda il prossimo video.