Gördeszkás trükkök: Típusok és szabályok

Manapság a gördeszka egy extrém sport, amely megköveteli a korcsolyázótól, hogy tökéletes egyensúlyérzettel, mozgásának tökéletes irányításával és teljes koncentrációjával rendelkezzen. Ezek a tulajdonságok, valamint egy drága és kiegyensúlyozott gördeszka, a korcsolyázót szó szerint az akadályok fölé emelkedhetnek, és ügyes piruetteket írhatnak a teljesen lapos járdákra.

Ebben a cikkben megismerheti a gördeszka egyszerű és összetett trükköit, valamint ezek végrehajtásának technikáit.

Ha professzionális és kaszkadőr gördeszkát szeretne tanulni, akkor az alapoktól kezdve kell elkezdenie az edzést. Az alábbiakban bemutatjuk azokat az edzési alapelveket, amelyek valószínűleg hasznosak lehetnek a gördeszkás kezdőknek.

• Minden edzés előtt viseljen védőfelszerelést. sisak, könyökdarab és térdpárna formájában. A sisak a felszerelés legfontosabb eleme - ha a karok és a lábak sebjai gyógyulhatnak, akkor a sérült fej kezelése nem olyan egyszerű.

• Az első lépés kitaláld, melyik lábad irányítja, és melyik nyomja. Rendszerint a legerősebb játszik egy toló lábot - a jobbkezes embereknél ez a jobb láb, a balkezeseknél a bal.

• Nagyon fontos szempont, amikor meg akarja tanulni, hogyan kell gördeszkát lovagolni - válassza ki a megfelelő webhelyet. A kezdők gyakran elkövetik azt a hibát, hogy akadályokkal és csúszdákkal rendelkező speciális gördeszkákat választanak - először meg kell tanulniuk, hogyan kell irányítani a korcsolyát, és itt egyenletes és sima aszfaltfelületek vannak a legmegfelelőbbek.

• „Kattintva” az úgynevezett vétel, amelynek során a korcsolyázó éles ütést ad a fedélzetre, és erősen megnyomja a hátát. Ugyanakkor a gördeszkás lenyomja a korcsolyaplatont és ugrik az egyik lábon.

• „Nyújtás” - a második legfontosabb technika, amelyet élezni kell, ha meg akarja tanulni, hogyan kell gördeszkát lovagolni. Mozgás közben a vezető láb lába befelé hajlik felfelé és előre - ez a technika lehetővé teszi a deszka elülső részének a levegőbe emelését. A korcsolyázás közben a korcsolyázó lefagy, és térdére nyomja a mellét.

• Az ugrás idején nagyon fontos ellenőrizni, hogy a gördeszka befejezte-e a forgást. Amint eljön a pillanat, az Ön feladata, hogy kiegyenesítse és lábával elkapja a gördeszkát, és a földre nyomja. Ha ez sikerül, mozogjon tovább, és amennyire csak lehetséges, stabilizálja egyensúlyát, hogy a leszállás kényelmes és könnyű legyen.

• A kattintás a motorháztetővel egy trükköt alkot "Ollie". Ahhoz, hogy megtanulja, hogyan kell ezeket a mozgásokat a lehető legpontosabban elvégezni, sok időt kell költenie. A trükk fő feladata az, hogy megtanulja ellenőrizni a korcsolyát mozdulatait és elkapni a fordulatokat az ugrás során a sima leszállás érdekében.

A gördeszka használata a sérülések, remegések és törések szempontjából nem túl biztonságos sport. Különösen a gördeszka lovaglásának megtanulásakor nehéz lesz elkerülni az ilyen sérüléseket, azonban bizonyos biztonsági szabályok betartásával ezek száma minimalizálható.

• A gördeszka lovaglás egyik fő elvét már kiemeltük. a védő lőszerek kötelező rendelkezésre állásaKorcsolya esetében az ilyen védelemnek nem csak megbízhatónak és biztonságosnak kell lennie, hanem a hirtelen mozgások, ugrások és fordulások figyelembevételével is.

• A maximális kényelemre vonatkozó követelmények nemcsak a védelemre, hanem azokra is vonatkoznak megfelelő gördeszka ruházat. A ruházat nem korlátozhatja a mozgást, nem okozhat túlzott izzadást vagy fáradtságot. A gördeszkán való lovaglás állandó mozgás, nemcsak a lábak, hanem a kezek rendszeres munkája is, így az osztályoknál jobb választani a tágas ruházati lehetőségeket. Első pillantásra ez a tényező jelentéktelennek tűnhet, de a rosszul választott ruházat nagyban befolyásolja a gördeszka első benyomását.

• Gördeszkázáshoz Válassza ki az emberek mentes járdák területeit. Kerülje el azokat a területeket, ahol gyakran fut, kerékpározni vagy gyermekekkel járni. Az ilyen webhelyek kiválasztásakor nagy a esély arra, hogy nemcsak magadnak, hanem másoknak is kárt tegyen.

• A gördeszkázás megtanulásának legjobb ideje a nyugodt és száraz időjárás.. Ne kezdje el az edzést azonnal heves esőzések után, vagy kora reggel, amikor a járdán még harmat lehet.

• Mint minden sportnál, A gördeszkás edzés előtt először meg kell nyújtania az izmait. Egy kis edzés guggolással, kortyolgatással és csendes utazással felkészíti az izmokat a súlyosabb terhelésekre. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan érezze a korcsolyát, és csökkenti a rándulások által okozott sérülések számát.

• ha minden gördeszka megfelel Önnek a gördeszka lovaglásának megtanulásának első lépéseire, a legkevesebb nehéz trükkök elvégzéséhez jó minőségű és professzionális modellt kell vásárolnia csúszásmentes fedélzettel, jó irányítással és amortizációval.

Mindez közvetetten befolyásolja a korcsolyázás feletti ellenőrzést - akár egy rossz minőségű és olcsó alkatrész egyszer eltörhet vagy egyszerűen meghibásodhat, ami súlyos sérülésekhez vezethet. Ezenkívül a gördeszkát folyamatosan ellenőrizni kell annak kopása, repedése vagy egyenetlensége megakadályozása érdekében. Rendszeresen ellenőrizze a csavarok és rögzítőelemek ellenőrzését.

• Kevesebb nyomást gyakorol a lábak ragasztásaira és izmaira, Bármilyen típusú trükkökkel történő leszálláskor kissé hajlítsa meg a lábad - Ez minimális párnázatot nyújt és nagyban segíti az egyensúly fenntartását.

Miután elsajátította a gördeszka lovaglásának alapját, megtanulta ellenőrizni a mozgását és megtanulta az összes biztonsági szabályt, elkezdheti elsajátítani a legegyszerűbb és legkönnyebb trükköket. Ezek többségéhez nincs szükség valamilyen speciális peronra - elegendő egy sima járda, amelyen pár korlát vagy szegély található.

• 50-50 őrölni. Ez a trükk más néven korcsolyázók ugrik a szélére. Ennek elkészítéséhez sík felületet kell keresnie, szegéllyel. Az első lépés a nagy sebességre gyorsulás és a szokásos álláspont megtétele (a lábak meghajlottak és szélesebbek, mint a vállak). A második lépés - arra a helyre összpontosítunk, ahol ugrani akarsz, és tolj le a pakliból, mint egy szövetségese, de anélkül, hogy levennéd a lábad az asztalról. Ha minden megoldódott neked, fagyassza meg néhány percig a helyén, kiegyensúlyozva, vagy menj le a földre, és ismét szövetségeseivel járjon.

• A BS Pop kihúzza. Ez az egyik alapvető trükk, amelyet minden kezdőnek fél órán belül megtaníthat. A trükk sajátossága és egyszerűsége az, hogy nem igényel erőteljes gyorsulást, és nincs szüksége speciális ferde felületekre. A trükk alatt a korcsolyázó lábai könnyű ugrást végeznek, amelynek során a tolószár megnyomja a fedélzetet, amelynek 180 fokkal kell görgetni. Ez a trükk a szövetségeseken is alapul, de nem igényli, hogy egy láb kattanás után csúszjon a fedélzeten. Ezen túlmenően, ez a trükk nem igényli a lábak szélességét - a vezető láb a kattintás alatt a fedélzet közepén helyezkedik el, a toló láb a fedélzet hátsó részén van.

• Nolly. Ezt a trükköt az ollie változatosságának tekintik - ennek során a vezető lábat a deszka orrára helyezik, a toló lábat pedig a fedélzet közepére. Ezután le kell hajolnia és visszaugródnia, hogy a fedélzet hátulja magasabb legyen, mint az elülső. Az ugrás során a lábakat a fedélzet közelében nyomják, és maga a korcsolya nem forog. Repülés közben a fedélzetet kiemelik a kényelmes leszállás érdekében.

• Ollie +180. Ezt a trükköt a korcsolya elöl és hátul is el lehet végezni - ez a tolólábtól függ. A klasszikus elülső alli +180 elkészítéséhez a lábát klasszikus helyzetbe kell helyezni, majd kissé meg kell hajlítani és visszaugrni (emelni a gördeszka hátulját), egymás után fordítva a testet és a vállakat a hátad felé.

• Kick flip - az egyik legnépszerűbb trükk a kezdők körében. A technika a klasszikus szövetségen alapszik, de a gördeszka szélének nyomásával az ugrás közben. Egy enyhe nyomással a korcsolyát a tengelye körül lehet forgatni, miközben a korcsolyázó ellenőrzi a fedélzet helyzetét, és egy kiegyenesített gördeszka felé landol.

• Pop showit. Ez a trükk egy +180 szövetségesekre emlékeztet, ám ebben az esetben egy erős ugrást hajtanak végre, amelynek során a láb nem érinti a pakliot. A trükk vázlata a következő: a hátsó láb hirtelen mozog vissza egy kissé kattintással, míg az elülső láb ugrik, és felfelé emelkedik a fedélzettel. A fordulás alatt lévő lábaknak a ugrás irányába kell esniük. A tábla 180 fokkal elfordul az ellenállás során, és a kezével tartja, miközben a járdán landol.

Miután elvégezte ezeket az alapvető trükköket, megkezdheti az átállást azok komplexebb variációira: változatos kick-flip, dupla kick-flip és mások.

Ha sikerült tökéletesíteni a gördeszka legalapvetőbb mutatványait, akkor itt az ideje, hogy összetettebb trükkökhöz forduljon, amelyek nagyobb ügyességet és kifogástalan egyensúlyérzetet igényelnek.

Az alábbiakban felsoroljuk a gördeszka legnehezebben végrehajtható trükköinek nevét.

• Trükkök, mint a táblacsúszda a gördeszka összes trükköt nevezte, amelyek szövetségeseket vonnak maguk után a peron vagy a korlát szélein, miközben a fedélzet párhuzamos a korlát felületével és rajta csúszik. A legjobb, ha ezt a trükköt csúszós, lakkozott felületekre választja - különben a csúszás nem lesz olyan hatékony. Műveletek sorrendje: szerezzen egy kis sebességet, majd az ollie segítségével 90 fokkal forgatva ugorjon rá a korlátra, hogy a fedélzet tökéletesen merőleges legyen rájuk.

• Kemény flip a kick-flip kifinomult változata. E trükk esetében a hátsó láb a fedélzet szélén helyezkedik el, és az első lábnak szigorúan a fedélzet közepén, kissé szögben kell állnia. A trükk során a tolószár erősen kattint, míg az elülső láb a fedélzet körül siklással csúsztatva mozog, hogy a korcsolyát függőlegesen meg tudjon csúszni közvetlenül a lábad között. Ha minden helyesen történik, akkor a fedélzetnek 360 fokkal el kell forognia, majd a lábakat rögzíteni kell. Ez a technika elvileg a kick-flip és a pop-shoot hibridjeinek tekinthető.

• 360 flip (egyesek ezt a fajta trükköt háromszoros bombaszerűnek is nevezik). Ezt a technikát jogosan tekintik a legszebbnek, de a gördeszka jelenlegi mutatványai közül a legnehezebbnek is. Ebben az esetben szinte ugyanazt a végrehajtási technológiát figyeljük meg, mint a kemény flipnél, azonban a térd nem annyira meghajlítva, és a fedélzet 360 fordulót tesz mind a kick-flip, mind a pop-show számára.

• Hegymászás úgy ítélték meg, hogy a kick-flip pontosan ellentétes. Ebben az esetben az első láb fordul. A trükk a klasszikus helyzettel kezdődik, mint egy ollie esetében, majd az első láb, amely kezdetben a fedélzet közepén helyezkedik el, a deszka elülső széléig csúszik, amely a sarokkal a tengelye körül megfordul. Ennek a technikának a legfontosabb finomsága, hogy mindig tartsa a deszkát a szemed előtt, és térdig nyomja a térdét, amennyire csak lehetséges, hogy ne zavarja a deszka forogását. Ha a deszka teljes fordulatot hajt végre a tengelye körül, akkor azt a sarokkal kell megfogni, és meg kell hajlítani, hogy tompítsa a leszállást.

Az egyes trükkök végrehajtásának technológiájának jobb megértése érdekében meg kell ismerkednie a professzionális korcsolyázók videoóráival - szerencsére az ilyen anyagok megtalálása az interneten nem jelent problémát. Az alábbiakban nézze meg a videót az öt legegyszerűbb trükkről kezdőknek.