Hosszú távú memória: mi ez és hogyan fejleszthető ki?

Hosszú távú memória hiányában az információ nem maradna meg az emberi agy szerkezetében, és nyomonként eltűnik minden alkalommal. Ebben az esetben az élethez szükséges készségek kialakítása lehetetlen.

A hosszú távú memória (DVP) meghatározását sok szótár rögzíti. A neurofiziológia az összes központi idegrendszerrel rendelkező élő szervezet azon képességére összpontosít, amely megtanul és emlékszik az anyagra.

A pszichológiában figyelembe veszik az emlékezet ezen szintjét a legmagasabb mentális funkció, lehetőséget adva a hatalmas mennyiségű tudás és készség felhalmozására, megőrzésére, megőrzésére és reprodukciójárahosszú idő alatt megszerzett.

A memória struktúrája szenzoros, rövid és hosszú távú szintekből áll. Ezeket a típusokat megkülönböztetik azok a mechanizmusok, amelyek révén az anyagot az információ tárolásának mennyisége és időtartama megjegyzi. A koordinált munkablokkok háromkomponensű modelljének jellemzői az eredetileg bevont szenzoros nyilvántartásra redukálódnak, információ tárolásával 1 másodpercig, az anyagot rövid távú tárolásra küldve 20-30 másodpercre, és az ismereteket hosszú ideig az archívumba helyezve.

A hosszú távú memória a középpontjában 3 folyamat: a tudás kódolása, archiválása és kibontása. A memória megkezdése a memorizációval kezdődik, majd archiválásra és frissítésre kerül sor, azaz az információ kinyerésére a memóriából reprodukcióval.A farostlemez mennyisége és a tárolás időtartama korlátlan. Minden a kódolási módszertől, az anyag rendszerezésétől és attól a személytől függ, aki érzékeli és emlékszik az információra.

Két tényező befolyásolja az észlelt anyag elhelyezését az agyszerkezetek tárolásában: aktivitás és értelmesség. A tevékenység a tudás bizonyos érzelmekkel való szoros összekapcsolásában, a tudatos cél felmerülésében és a motivációban áll, hogy az emlékezet információt bevonjuk a tevékenység folyamatába.

A hosszú távú memória határozottan megtartja az észlelt anyagot. Ő képviseli egyfajta tudástár az agyszerkezetekben. Megbízható archívumnak nevezhető, amelyben az összes információ sok kategóriába oszlik és polcokra helyezkedik el.

A memória megléte jelzi a személy személyes integritását. A memória elvesztése a személyiség összeomlásához vezet. A jogsértés az információ helytelen kódolásának és reprodukciójának a képtelenségéből fakad.

Ezenkívül az emlékezet csökkent lehet amnesia miatt. Az első esetben a rendszeres edzés segít. A második helyzetben az előrejelzések nem jósolhatók meg. Az amnézia stresszt vagy traumát okozhat.

A hosszú távú memóriakárosodás okai lehetnek fiziológiai jellemzők: astenia, a központi idegrendszer és az agy károsodása, stroke utáni állapot, csökkent intelligencia, alkohol- vagy drogmérgezés. A mentális rendellenességek oka a pszichológiai trauma, depresszió, neurózis, túlmunka, krónikusan rossz hangulat, erős érzelmi és mentális stressz.

A következő tünetek jelzik a DVP megsértését:

• nehézségek a versek, dátumok, vizsgaanyagok tudatos memorizálásában;
• zavar, okozati összefüggések megsértése;
• csökkent teljesítmény és mentális képességek;
• képtelenség koncentrálni és koncentrálni, figyelmetlenség;
• a memória elmúlik;
• társadalmi rossz alkalmazkodás;
• feledékenység a mindennapi helyzetekben;
• figyelmetlenség és zavar.

A hosszú távú emlékezet hozzájárul az emberi élet minőségének javításához, a különféle területeken elért sikerhez.

A 19. században felmerült az ötlet, hogy különbséget tegyünk az információk rövid és hosszú távú megőrzése között. Az információ rövid távú tárolásból a hosszú távú archívumba történő átvitelének a mechanizmusát a 20. század közepén írták le, és a kutatók között továbbra is vita tárgya.

2011-ben érdekes felfedezés történt. Az Egyesült Államok egyik orvosi központjában a tudósok képesek voltak újjáépíteni a teljes idegi áramkört, amely a DVP alapja. Kiderül, hogy amikor a bejövő jel 10 percig tart, olyan erős vegyületek képződnek, amelyek hosszú ideig nem szakadnak el, és az agy szerkezetében maradhatnak az ember egész életében.

Az összes memóriakomponens együttesen működik. A hosszú távú tárolás ismerete a rövid távú memória (KVP) birtokában lévő információs kapacitásból származik. A kétlépcsős memorizálásnak van bizonyos biológiai jelentése. A véletlenszerű és szükségtelen információkat kiszűrjük, és nem kerülnek tárolásra a szálaslemezben.

Kétféle memória összehasonlításakor figyeljük meg az anyag tárolásának időtartama, megőrzésének erőssége és információs képessége közötti különbségek. Az információkat 20-30 másodpercig tárolják a FEC-ben, ezután az anyag egy része örökre elveszik, a sikeresen kódolt információk másik részét pedig a FEC archívumában tárolják, ahol több perctől több évig tárolhatók. A KVP vizuálisan vagy akusztikusan kódolja az információkat, a DVP szemantikai szinten kódolja az információkat.

Az információ tárolásának mechanizmusa a CWP esetében a figyelem, a száloptikai beszéd esetén a figyelem. A KVP szerkezetét asszociációk hiánya jellemzi, a farostlemezt asszociativitás jellemzi. Az első típusú memória információs lejátszási hibái a kiszorítás és a gyors csillapítás miatt merülnek fel. Szerves zavarok, nem megfelelő utasítások és interferencia hibás reprodukciót okozhat a hosszú távú memóriában.

Az összes faforgácslap szorosan összekapcsolódik. Az önéletrajzi nézet hosszú ideig megőrizheti a saját életének eseményét. Bizonyos esetekben ez a faj korrelál az epizodikus memóriával, amikor egy külön fragmenst rögzítenek és hosszú ideig az agyi archívumba küldnek. A reproduktív nézet lehetővé teszi az előzőleg elmentett objektumok visszahívását és reprodukálását.

Az örökletes reakciók összessége, amelyek nemzedékről generációra terjednek át a gének útján a biológiai, általános, génmemóriához. A genetikai memóriát úgy tervezték, hogy tudattalan szinten tárolja az ősökkel kapcsolatos információkat. Úgy gondolják, hogy az ilyen információ az agyszerkezetek hosszú távú tárolásán keresztül életben marad.

A memória hozzáférhetőségének kritériuma alapján megkülönböztetjük az implicit és explicit memóriát.

Tudatlan hosszú távú memóriaszint rejtett és az ember nem ismeri. Az egyén nem akar önkéntes erőfeszítéseket és szellemi stresszt emlékezni. Úgy tűnik az örökké elfeledett információ váratlanul bekerül az archívumból az élet megfelelő időpontjában.

A számítógépen rendszeresen gépelő emberek csak a gépelés megkezdése előtt emlékeznek a kulcsok sorrendjére. Az ujjak maguk is tudják, hol vannak a kulcsok. És az embernek nincs tudatos hozzáférése ehhez a tudáshoz.

Az implicit memórianyomnak nagy hatalma van. Az agyrázkódás, traumás agyi sérülés vagy érzelmi sokk miatt amnéziás emberek elfelejthetik korábbi életüket. de a motoros és a szakmai készségek megmaradnakmert az információkat nem törölték a tárolás implicit részéből.

Az ilyen típusú memória a tudatossággal és a felhalmozott tapasztalatok célzott megtartásának és megőrzésének vágyával jár együtt. Tehát ne feledje, a szabályokat, a képleteket, a dátumokat, tanuljon idegen nyelveket. Az egyén, ha szükséges, kibontja az ismereteket a memóriából és a hangokból.

Kétféle explicit memória létezik: epizodikus és szemantikus.

• Epizódikus típus egy adott ember emlékeivel, a távoli vagy a közelmúltban szerzett személyes élettapasztalatával.
• Szemantikus (történelmi) emlékezet kapcsolódik az emberiség összesített tapasztalatához. Bármely elméleti tudás, szabályok, matematikai képletek, történelmi dátumok és események közvetlenül kapcsolódnak az ilyen típusú memóriához.

Különböző tesztelési módszerek vannak annak meghatározására, hogy az MDF milyen fejlett az egyénben.

Az első technika alapja a logikailag nem összekapcsolt szavak memorizálására. Minden szót számozni kell. Az alanyok 2 listát kapnak, 10 szaval. 6 és 12 év közötti gyermekeknek csak egy listára van szükségük. A szavakat táblára lehet írni vagy különálló papírdarabokra kinyomtatni. Hangosan elolvashatja azokat anélkül, hogy a tárgyak leírtak volna.

Minta szavak listája.

1. lista:

• a varázsló;
• képernyőn;
• hajó;
• recept;
• labda;
• pénztárca;
• vacsora;
• arany;
• cirkusz;
• lelkiismeret.

2. lista:

• liliom;
• balett;
• egy sziget;
• költészet;
• négyzet alakú;
• pszichés;
• a levegő;
• szabadság;
• szomorúság;
• csokoládét.

Figyelmes hallgatás vagy olvasás után a szavakat papírra kell írni a memóriából, lehetőleg ugyanabban a sorrendben. Ezután az alanyokat egy másik tevékenység elvonja. 30 perc elteltével a szavakat újra meghallgatják vagy elolvasják, majd reprodukálják.

Másnap és egy hét után az eljárást megismételjük egyetlen lista elolvasásával vagy meghallgatásával. A 4 eljárás eredményét a következő képlettel kapjuk: C = B: A x 100, ahol C a hosszú távú memória együtthatója, B a helyesen reprodukált szavak száma, A a szavak teljes száma.

A 75-100 közötti tartományban a mutatók magas üvegszálas szintet jeleznek, 50-75 - átlagos szintet, 30-50 - alacsony szintet, 1-29 - nagyon alacsony szintet.

A második módszer a szemantikai szöveg emlékezetére szolgál. A technika lényege hasonló az előző technikához, de a szöveget nem olvassa hangosan. A szövegeket példákkal osztják szét az egyes témákra. A szövegben kiemelt fő gondolatokat ezt követően meg kell ismételni.

Ezt a technikát alkalmazzák a hosszú távú memória diagnosztizálására 13 éves kortól és felnőtteknél. A teszt eredményeit ugyanazzal a képlettel kapjuk meg, az egyetlen különbség az, hogy itt B a helyesen reprodukált gondolatok száma, A a szövegben a kiválasztások teljes száma.

Minta szöveg.

Hány ember, oly sok karakter. Kiderül, hogy az eső is megmutathatja a hullámait és temperamentumát. Mi az a eső? Ezek légköri lerakódások, amelyek a fákban jönnek létre, és a földre csepegnek, mint folyadék csepp közepes átmérőjű 0,5-7 mm-es átmérőjű hőmérővel.

A legjobb a világon a NYÁRI Meleg eső. Ez gondtalan gyermekkorra emlékeztet, amikor az egész falu BABY mezítláb fut a nedves fűben. Néha hirtelen zuhany esik ránk. Gyakran eléri a 100 mm / h sebességet, és vihar kíséri. Az ilyen esőkről azt mondjuk, hogy: "lebeg egy kocsiból". Heves esőzések miatt ruháink a testhez ragaszkodnak. Hol lehet elrejteni tőle?

Hideg őszi napokban, hosszú hosszú esőzés. Kirakatunk az ablakon, és arról álmodunk, hogy ennek a PÉNZÜGYI IDŐSZAKnak a korai vége lezárul. De előfordul, hogy egy FINE RODDLER néhány csepp emberrel megszór, és megáll, mintha elgondolkodna, hogy mit tegyen a következő lépés. Talán fél valamitől vagy félénk? Egy ilyen eső EMLÉKEZTETIK AZ ELSŐ SZERETÉS Csodálatos érzékére. De itt esett az UTOLSÓ csepp, KÖNNYEN könny.

A memória fejlesztése az egész élet során szükséges. Erre az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór, a Peak és az emlékezetkárosodások elkerülése érdekében van szükség időskorban. Az agy kognitív funkciója műanyag, tehát jól szolgálja a fejlődést és az edzést.

Különféle technikákkal javíthatja a memóriát:

• Aivazovsky módszere magában foglalja az egyes képek részletezését;
• A Cicero módszer lehetővé teszi az agy archívumában található összes információ rendezését;
• szövegek, dalok, versek memorizálása;
• asszociatív memóriajátékok;
• skandináv és japán keresztrejtvények megoldása;
• logikai számítógépes rejtvények kibontása;
• verbális-logikai módszerek, alfanumerikus kód, különféle asszociatív kapcsolatok, "helyek" és "fogasok" módszerei a mnemonikában;
• a figyelem és a gondolkodás speciális gyakorlatokon keresztül történő képzése.

A kiváló memória megőrzése érdekében a szakértők javasolják aktív és egészséges életmód vezetése, jól étkezzen, biztosítson egy jó alvást, töltsön több időt friss levegőn, gyakoroljon, kerülje el a túlzott stresszt és stresszes helyzeteket, figyelje a napi rutinot és fejlessze az intelligenciáját könyvek olvasásával, sakk játékával és egyéb módon.

A memória fejlesztéséről az alábbiakban olvashat.