Hogyan emlékezzen gyorsan mindent?

Minden ember életében vannak olyan idők, amikor csak annyit kell emlékezni, hogy a lehető leggyorsabban emlékezzen rá. Különösen releváns a nagy mennyiségű információ asszimilációja az iskolások és a diákok számára. Manapság az internet szó szerint tele van különféle szakértők technikáival, ajánlásokkal, hogyan lehet mindent gyorsan megjegyezni, ahol az ember személyes tulajdonságaitól függően kiválaszthatja a legjobb lehetőséget.

Az emlékezet tetszőleges és akaratlan. A spontán információt erős benyomások vagy érdeklődés, valamint valami szokatlan vagy új emlékezet emlékezik meg. Vagyis az, ami felkelt az ember iránt, önmagában emlékezetbe kerül. Az önkényes memóriát akarat erővel aktiválják - ez logikus gondolkodás, memorizálás.

A gyenge memória oka lehet.

• Érdeklődés hiánya a memorizálást igénylő mezőben.
• Alacsony figyelemtartománya figyelemfelügyeleti készségek hiánya. Ez a tulajdonság a modern társadalomra jellemző, napi kiszűrve a felesleges információk áramlását. A szokássá vált folyamat bonyolítja az anyag egészének asszimilációs képességeinek fejlesztését.
• A figyelemkészség hiánya. Az emlékezetet egész életünk során fejleszteni kell.
• Élettani tényezők - A vitaminhiány és a friss levegő hiánya jelentősen ronthatja az agy memóriaképességét.
• Depresszió.

A leggyakoribb módszer átgondolt olvasás vagy a lényeg megértése. Hasonlóképpen kényelmes a kis mennyiségű információ memorizálása. Nagy szövegek esetén először darabokra kell bontani az anyagot. Az eljárás a következő.

• Az anyag lassú, gondos olvasása. Leginkább hangosan. Meghatározjuk az információ lényegét és alapvető gondolatát.
• Ha az anyag részekre van osztva, akkor mindegyik részt külön megértjük, és meghatározzuk az egyes kulcsszavakat.
• Az anyagot kézzel írjuk át papíron, a lényegbe merülve.
• Az átírt szöveg átírása.
• Átírjuk az emlékezetét.
• Ismét olvassa el újra a teljes információmennyiséget, és mondja újra.

"Élhatás" Herman Ebbinghaus német pszichológus azon a tényen alapul, hogy az ember gyorsan emlékszik az információra, amely a szöveg elején és végén található. Ez a módszer segít pontosan megjegyezni az anyag legbonyolultabb és érthetetlen pillanatait. Ehhez válassza ki az ilyen töredékeket, és próbálja meg először vagy utoljára megtanulni őket.

Egy másik módszer az Ebbinghaus-görbe. A tudós speciális technikát épített fel, hogy az információk sokáig emlékezetbe kerüljenek. Az alap az anyag ismétlése rendszeres időközönként: az első alkalom - közvetlenül az elolvasás után, a második - 20 perc után, a harmadik - 8 óra után, a negyedik - egy nappal a harmadik ismétlés után.

R. Feynman fizikus javasolta ezt az algoritmust, azzal az előnnyel, hogy a bonyolult anyagot egyszerű szavakkal magyarázhatja. Ez valóban nagyban megkönnyíti a memorizálás folyamatát. Az úgynevezett Feynman-módszer elve a következő:

• a szükséges információk kiírása;
• a komplex fragmentumokat egyszerű szavakkal kell írni, összetett mondatok és fogalmak nélkül;
• az összes anyagot egy szövegbe gyűjtik, hogy egy általános iskolás (kb. 8 éves) megértse azt.

Egy ilyen szöveg újraolvasásával vagy meghallgatásával az ember könnyen asszimilálhatja az anyagot, és megfigyeli a lehetséges tudásréseket. Csekkként kérhet segítséget egy barátjától, rokonától vagy ugyanazon gyermektől, ha érdekli a téma. A hallgató kérdéseket tehet fel és akár fel is kérdezhet, és bizonyos pontokban magyarázatot kérhet. Ha nem tudja pontosan megmagyarázni az anyagot, akkor érdemes megérteni a témát részletesebben. Írhat magyarázatot. Ilyen esetekben különös figyelmet kell fordítani a leginkább zavaró és logikátlan szempontokra.

Interferencia módszer így viselkedik. A hasonló emlékek képesek keverni és pontatlan információkat eredményezhetnek. Hasonló információt lehet a legjobban tanítani különböző helyiségekben (vagy eltérő környezetben) és különböző időpontokban. A hasonló információs blokkokat fel kell váltani teljesen másokkal.

A szükséges anyag memorizálásának három fő módja van.

1. Racionális memorizálás. Ez a módszer magában foglalja a logikai memória használatát. Az információ fejlesztése során megtörténik a tudatosság folyamata, amely jelentősen megkönnyíti az anyag tárolását. A racionális memorizálás nem csak a memorizációt segíti, hanem az intelligencia képzéséhez is hozzájárul. Ez a memorizálási módszer magában foglalja a mikrotémák elosztását az anyagban, az egyes altémák jelentésének meghatározását, tervek elkészítését, a kiválasztott témák közötti logikai kapcsolat létrehozását.
2. A mnemotechnikai memorizálás módja. Egy nagyon szokatlan és hasznos technika, amely megmentheti az embert a feledékenységtől, fokozza a mindennapi emlékezetet. A módszer az élettapasztalattól kezdve a memorizáláson alapul, az információt a tudatosságot megismerő képekké fordítva. Olyan könnyű megtanulni nagy mennyiségű anyagot, amelynek nincs értelme. Például cím, telefonszám.
3. A mechanikus tárolás módja. Ez az anyag szokásos összenyomása. A módszer a legnépszerűbb, de kevésbé hatékony.Az ilyen memorizálás könnyen kudarcot vallhat, összetévesztheti, főleg az egyenetlen anyag pontozása esetén. Az életkorral az emlékezet képessége jelentősen csökken.

Érdemes részletesebben megvizsgálni a mnemotechnikai módszert. Valójában nagyon sok ilyen technika létezik, amely lehetővé teszi bármelyik választását az ízlése és az ember jellemzői szerint. A Mnemonics lehetővé teszi az idegen nyelvek és a nagyméretű szövegek gyors megtanulását is. A fő mnemonikus technikák a következők.

• A lánc. Azokat az információkat, amelyeket meg kell emlékezni, egyesületek kapcsolják össze. Összekapcsoljuk az első töredéket a másodikval, a másodikt a harmadikval és így tovább. A fragmenseknek körülbelül azonos térfogatúnak kell lenniük.
• Matryoshka. A vétel hasonló az előzőhöz, de minden ezt követő információblokk kisebb volumenű, és szerepel az előzőben.
• Cicero módszer. A vétel magában foglalja a referenciaképek láncának létrehozását. Emlékezve rájuk, azután az emberek képesek az összes információt később reprodukálni. Érdemes megjegyezni, hogy a képeknek nagyon élénk és emlékezetesnek kell lenniük.
• A szabad asszociációk hasonlóak a Cicero módszerhez, de csak a képeknek spontánnak kell lenniük, nem logikailag meghatározhatóknak.
• Piktogram módszer. Az ilyen fogadáshoz karakterekből álló levelet kell összeállítani, amely jelzi a mondatok vagy mondatok jelentését.
• Több szám és szám emlékezni tud számpárokra osztva, amelyekhez bizonyos dátumok vagy események társulhatnak.

11 egyszerű és hatékony titok található az anyag gyors memorizálásához.

1. Olvasáskor érdemes kiemelni a szöveg legfontosabb szavait és kiemelkedő szavait egy világos jelölővel.
2. Énekelje az anyag szövegét bármilyen motívum számára, vagy olvassa el a próba verse szerint.
3. Az információk olvasását addig kell folytatni, amíg azok teljesen meg nem értik.
4. Egy kifejezéses szöveg hangos olvasása nagyobb valószínűséggel összpontosítja a figyelmet a fontos részekre.
5. Anyagszöveg átírása másik (kényelmetlen) kézzel.
6. Partner (asszisztens) vonzása a képzéshez.
7. Rögzítsen szöveget a felvevőn, és rendszeresen hallgassa meg.
8. Az anyag intervallum ismétlése különböző időközönként.
9. A memorizálás minden 20 percében szünetet tartson.
10. Az anyag memorizálása a legjobb, ha rosszul érzi magát.
11. Fáradtság esetén rövid alvás ajánlott az agy hatékonyságának fokozása érdekében.

Mindig el kell képeznie a memóriáját. Használhatja a legeredményesebb módszereket és módszereket is, mivel ezek képesek megtartani az agyi tevékenységet jó állapotban.