Hogyan lehet túlélni a munkából való elbocsátást?

Az elbocsátás mindenki számára nagy stressz. Néhány ember számára a munka garantálja a stabilitást, a képességet, hogy gondoskodjanak magukról és családjukról. És valakinek ez a kedvenc dolog, az a lehetőség, hogy kifejezzék magukat, megvalósítsák képességeidet és készségeidet. Mindenesetre egy ilyen esemény negatívan befolyásolja az emberi állapotot. Kezet csepp, az önértékelés csökken, sérelem, harag, kétségbeesés megragadnak. Cikkünk elmondja, hogyan lehet megfelelõen túlélni a munkából való elbocsátást, és miként javíthatja a helyzetet.

Ha a munka elvesztése nem önmagában történt, ez elkerülhetetlenül stresszes állapothoz vezet. Különösen sértő, ha sok erőfeszítést és erőfeszítést alkalmaznak. Az érzelmek a helyzettől függően változhatnak. Valaki elsősorban a büszkeséget sújtja. Az embert düh és felháborodás ragadja meg.

Úgy tűnik, hogy a főnök alábecsülte és megalázta őt. Ebben az esetben Fontos, hogy összevonja magát és méltóságteljesen hagyja el a munkahelyet, függetlenül attól, hogy mennyire szeretné kifejezni minden gondolatát a vezetés felé. Ugyanakkor a sértések nem orvosolják a helyzetet, hanem csak maga a fúrónak teszik ki kedvezőtlen fényben.

Valaki számára ebben a helyzetben a legfontosabb dolog a jövedelemforrás elvesztése. A pánik kezdődik, úgy tűnik, hogy nagyon nehéz vagy akár lehetetlen ismét munkát találni. Az elbocsátások különösen azokat az embereket érintik, akiknek életkora közel van a nyugdíjhoz (legalább 40 év). Az is fontos, hogy megpróbálj megnyugodni és megértsük, hogy a munkaerőpiac nagyszerű, sok lehetőség van, és még érett korúak is kereshetnek. Sok ügyvezető személyzet értékeli a tapasztalt alkalmazottakat.

Mindenesetre, ha kirúgták, el kell hagynia a gondot későbbi időre, és meg kell próbálnia kiaknázni a lehető legnagyobb hasznot az utolsó munkahelyből. Kérje meg a főnökét, hogy írjon neked referencia vagy referencia levél.

Tehát az összes alaki követelményt rendezték, és egyedül maradt a helyzettel. A pszichológia szempontjából nyilvánvaló, hogy nehéz ilyen helyzetben örülni. De a problémát a másik oldalról is megnézheti. Amikor az egyik ajtó bezárul, egy másik kinyílik. Ha elvesztette az egyik állását, megtalálja a másikot. Lehet, hogy jobb, mint korábban. Talán többet keres, vagy általában megváltoztatja a tevékenység típusát egy érdekesebbé.

Ha a pénzügyi kérdés nem a legfontosabb számodra, akkor az elbocsátás alkalmat kínálhat egy kicsit pihenni, időt eltölteni a családdal, önsegíteni, valami újat megtanulni vagy képesítéseit frissíteni. Mindenesetre, ez a helyzet lendületet adhat az élet pozitív változásainak, amelyekre önmagában nem döntött volna.

Munkahely elvesztése esetén fontos meghatározni, hogy miért történt ez. Az okok elemzése segít visszaállítani a nyugalmat és megérteni, hogy miért érdemes tovább dolgozni, hogy a helyzet a jövőben nem megismétlődik.

Tehát, az elbocsátás leggyakoribb okai:

• egy személy rosszul teljesíti feladatait - meg kell tanulnia koncentrálni az üzletre, törekednie kell a készségek fejlesztésére, új ismeretek megszerzésére, a konstruktív kritika megfelelő észlelésére és a hibák javítására;
• a fegyelem problémái - fejleszteni kell a felelősséget, a pontosságot;
• rossz kapcsolatok a csapatban - érdemes megtanulni, hogy udvariasabb, barátságosabb, társaságosabb legyen, hogy pletykáljon szét és építsen intrikát.

Ha a helyzet oka egy banális elbocsátás vagy a főnökök rokonának helymegszabadítási igénye, akkor erre még nem is kell gondolni. Ha az ok nem egyértelmű, és ugyanakkor megtagadják a kártérítés kifizetését, tanácsért fordulhat ügyvédhez. Tehát biztos lesz benne, hogy minden a törvénynek megfelelően történik, és nem akarnak becsapni téged.

Az új munkaerő-tevékenység megkezdése előtt felszabadult idő kellemesen eltölthető és még hasznos is.

Feküdjön a kanapén, és ne legyen szomorú. Feltétlenül végezzen gyakorlatokat, sétáljon, feliratkozhat az edzőterembe, vagy reggel kezdheti el kocogni. Erősíti az egészségét, és energiával tölt be.

Az irodai dolgozók gyakran szabálytalanul és nem túl jól esznek. Otthon megteheted módosíthatja étrendjét, megtanulhatja, hogyan lehet új egészséges ételeket főzni.

Ha van ilyen lehetősége, pihenjen jól magát. Túrázás vagy más országok látogatása is lehet. Egység a természettel, új élmények, élénk pozitív érzelmek - mindez hasznos lesz az Ön számára.

Lehet, hogy a közelmúltban sok befejezetlen üzletet halmozott fel, amelyre a munka miatt nem volt elég idő. Javítsa meg a hibát, megszabaduljon a felesleges dolgoktól, és fejezze be a javítást.

Ha az idő megengedi, iratkozzon fel továbbképző tanfolyamokra, vagy tanuljon valami újat. Ez lehet a jövőbeni munkához hasznos készségek megszerzése (például számítógépes tanfolyamok, nyelvtanulás) vagy valamilyen tevékenység a lélek számára.

Egy hónapnál hosszabb pihenés nem éri meg. A helyzet az, hogy minden készség idővel elveszik. Ezenkívül a munkáltatók vonakodnak elfogadni azokat, akik hosszú ideje inaktiváltak. Igen, és a munka iránti vágy eltűnik. Az ember megszokja, hogy otthon maradjon és pihenjen, és a munka iránti lelkesedése csökken.

Miután megnyugodott és összegyűjtötte az erőt, el kell kezdenie új munkát. Gondoljon arra, hogy ugyanazon a területen akar maradni, vagy valami újat csinálni? Ha a második lehetőséget választja, akkor körültekintően értékelje képességeit, ismereteit és képzettségi szintjét. Gondold át, mi szükséges a kívánt pozícióhoz, és döntsd el, melyik hiányosságokat érdemes kitölteni.

Új álláshelyek keresésekor ne hagyja figyelmen kívül a lehetőségeket. Ha a pénzügyi probléma súlyos, akkor átmenetileg átmenetileg foglalkoztathat pár órát egy nap. Ez úszni fog, és nem zavarja meg a komoly interjúkat.

Szakértők tanácsot adnak Ne tartsa magában a negatív érzelmeket. Természetesen nem szabad dobálnia a főnöke irodájába, de az érzelmek később kivezethetők (például egy doboz lyukasztásával). Ne kerítse el magát a szeretteitől, ossza meg velük gondolatait és félelmeit. Minden bizonnyal jobban érzi magát.