Kako preživjeti raskid s djevojkom?

Svatko od nas mora se suočiti s razdvajanjem od svoje voljene: ponekad se ljudi lako razilaze, a ponekad se pauze ispadaju bolno. Ne postoji univerzalni recept za rješavanje negativnih emocija: sve ovisi o konkretnim situacijama. U ovom ćete članku naučiti o načinima na koje ćete svoju voljenu osobu pustiti i vratiti se punom životu.

Ako je nakon kratke romantike prekid lakše doživjeti, nakon duge veze, raskid je obično težak i za muškarca i za ženu. Najboljim rješenjem tradicionalno se smatra novi roman. Ako uspijete odvratiti se novom ljubavlju, to će vam omogućiti da manje razmišljate o prošlim vezama i bolje preživite raspad: svijetle pozitivne emocije i obostrani interes oduševit će vas i neće dopustiti da budete tužni. Ipak, nije često moguće upoznati novu osobu odmah nakon raskida prošle veze, jer je osoba sklona sve usporediti sa prošlom ljubavlju.

Osim toga, često je vrlo važno razmišljati o prošlim vezama, izvoditi ispravne zaključke, ali ne i uranjati u razmišljanje glavom. Ako je jaz za vas bio bolan, priuštite si nekoliko dana brige: da biste prenijeli razdvajanje, trebate izbaciti emocije i shvatiti zašto veza nije uspjela. Nemojte za sve kriviti partnera: oboje su krivi za bilo kakve sukobe, a budući da drugu osobu ne možete promijeniti, razmislite o tome što biste i sami mogli promijeniti u svom ponašanju. To će vam pomoći da izbjegnete stare pogreške u budućnosti kada uđete u novu vezu.

Istodobno, ne dopustite da vas sjećanja proždiru cijeli život.Nekoliko dana nakon rastave, kada razjasnite cijelu situaciju u glavi, vrlo je važno da prestanete s nostalgijom i počnete mijenjati svoj život. Potrebna vam je bogata zabava, nova iskustva, zanimljivosti i komunikacija. Dobro je ako u blizini ima rodbina i prijatelja koji vam neće dopustiti da vam dosade i aktivno će provesti slobodno vrijeme s vama. Jedna od dobrih alternativnih opcija je uroniti u posao: na taj način ne samo da ćete brzo zaboraviti na prošlost, već ćete biti u mogućnosti postići nove uspjehe u karijeri, što će, naravno, pružiti potrebne pozitivne emocije.

Samorazvoj je još jedan pravi način nakon rastave. Tip nakon raskida sa svojom djevojkom može početi baviti sportom ili naučiti novi posao, a djevojka može promijeniti imidž i započeti sve što je dugo planirala. Često su u vezama ljudi previše "opsjednuti" jedni drugima i gube se: to koči svakoga u osobnom rastu i postaje dodatni bolan čimbenik prilikom rastave. Međutim, vrlo je važno voljeti sebe, brinuti se o sebi i rasti - to je jedini način na koji ćete privući prave ljude u svoj život.

Nastojte naučiti nove stvari o ljudima i odnosima. Komunicirajte više sa širokim brojem ljudi, gledajte filmove i čitajte dobru prozu. Naučit ćete više o iskustvima različitih ljudi i moći ćete brzo razumjeti sebe. Priče drugih ljudi potaknut će vas na pozitivne promjene, omogućiti vam sagledavanje svijeta šire i ne izoliranje u vlastitoj melankoliji.

Podjednako su pogođeni i muškarci koji su se rastali sa ženom, i žene koje su iskusile razdor s muškarcem. Ipak, u našem društvu nije uobičajeno da muškarci izražavaju svoje emocije, što može biti pogubno za psihu. Vrlo je važno da u blizini postoji bliska osoba koja može razgovarati.

Čak i kad ste se uspjeli smiriti nakon bolnog raspada, postavlja se pitanje što dalje. Često se život osobe nakon rastave značajno promijeni - to posebno vrijedi za one koji su bili u ozbiljnoj vezi. Ako ste živjeli zajedno, dijelili ste stan, zajednički proračun i kućanske obaveze, navikli se na navike jednih drugih, pomirili se s određenim neprilikama i uživali u pozitivnim trenucima. Čak i ako ste se tek upoznali, potrošili ste puno vremena na vezama. Vrlo je važno da se nakon rastanka na ovom mjestu ne formira praznina.

Pronađite pro u svom slobodnom životu: imate vremena za sebe. Ako ne pronađete dobar način za upravljanje ovim vremenom, postoji rizik da stalno nostalgičite za prošlošću i postanete depresivni. Sjetite se onoga što ste oduvijek željeli učiniti i što vas je možda ometalo nedostatak vremena i truda. Možete pronaći novi hobi, češće se sastajati s prijateljima i profesionalno se razvijati. Kreativnost je jedna od sjajnih aktivnosti koja će vam omogućiti da se izrazite, izbacite negativnu energiju i primite pozitivne emocije. Sport može također pomoći: nakon nastave postat ćete još ljepši, a tijekom aktivnih pokreta tijelo proizvodi hormon radosti - endorfin.

Pokušajte ne razmišljati stereotipno i budite otvoreni za nova poznanstva. Nakon što se rastanete s voljenom osobom, možete prijeći u dvije krajnosti: ili idealizirajte svog bivšeg ljubavnika i kritizirajte sve oko sebe, ili očekujete zlobnost ili izdaju od drugih ako se razdvojite s partnerom iz sličnog razloga. Budite otvoreni i tražite nove dobre stvari kod novih ljudi. Gdje možete steći nove prijatelje nakon raskida?

• Pronađite sami aktivnosti osim posla: kreativni klubovi, teretana, dodatno obrazovanje. Tamo možete pronaći ljude sa sličnim zanimanjima i eventualno upoznati prikladnu osobu.
• Ne bojte se upoznati ljude koje volite na ulici ili u kafiću: muškarcima je to obično lakše, ali i žene mogu učiniti prvi korak.
• Ne odbacujte web stranice za upoznavanja: u modernom svijetu sastanci u internetskom prostoru postaju sve važniji.
• Pogledajte bliži krug svojih poznanstava, možda ako počnete pobliže komunicirati sa starim prijateljima, netko će se otvoriti za vas iz novog kuta.

Odgodite ili čak bacite memorabilije, ne prelistajte stranice svoje bivše voljene osobe na društvenim mrežama, ako je potrebno, napravite permutaciju u sobi i privremeno prekidajte kontakte s zajedničkim prijateljima. To će vam pomoći da ponovno pokrenete svoj život i započnete ispočetka. Živite punim životom, budite aktivni i uživajte u svojoj samoći.

Biti sam sa sobom može biti teško, ali to trebate naučiti. Često se sličan problem pojavljuje kod ljudi koji su dugo bili u vezi i živjeli zajedno. Može vam biti vrlo neobično da večeri provodite u praznom stanu, zabavljate se, obavljate kućanske poslove ili putujete bez partnera. Ipak, vrlo je važno pronaći unutarnji sklad i osjećati se kao samodostatna jedinica. Uživajte u vlastitoj slobodi: dobra knjiga prije spavanja, šetnja parkom sama, poboljšanje kuće. Tek kada uživate u slobodi, možete stvoriti nove skladne odnose.

Vrlo često ljudi pogriješe nakon raskida s voljenim osobama. Ponekad jednostavno ne znaju kako preživjeti jaz, a u drugim slučajevima slijede put najmanjeg otpora. Sljedeće stvari koje ne biste trebali činiti ako želite udobno preživjeti raspad.

• Nema potrebe zaroniti u vlastite misli i zaključati se na dulje vrijeme. Dajte sebi nekoliko dana da budete tužni i izbacite emocije, a zatim pokušajte živjeti što aktivnije: radite nove stvari, komunicirajte s ljudima, stječite iskustvo. Ni u kojem slučaju ne možete predugo biti nostalgični, morate se prepustiti situaciji i živjeti za danas.
• Ne razmišljajte o vraćanju voljene osobe ako za to nema dobrih razloga. Često ljudi žele obnoviti stare odnose, jer je u njima bilo mirno i ugodno, međutim, ovo je katastrofalan put. Ako se razdvojite, to znači da su se pojavili neki ozbiljni problemi i oni će se ponoviti: samo ćete upropastiti svoj život. Postoje slučajevi kada se par raspada zbog gluposti i slučajnosti, ali u ovom je slučaju želja za povratkom veze obostrana.

• Ne držite zlo kod svog bivšeg partnera. Čak i ako vam se čini da je za prekid kriva vaša voljena osoba i povrijedila vas, pokušajte mu oprostiti. Ljutnja će vas spriječiti da živite i natjerat će vas da stalno razmišljate o prošlosti, zatvorite se u nove ljude, tada će razdvajanje biti teže.
• Ne zadržavaj zlo na sebi. Možda ste pogriješili u svojim prošlim vezama i sami ste krivi što su oni prestali. Oprostite sebi i samo izvlačite zaključke iz situacije.

Ne žalite se previše drugima. Najbolji prijatelji trebaju razgovarati, ali dijeliti detalje iz osobnog života među dalekim poznanicima ne vrijedi. Prvo, možete stvoriti razlog za tračeve, a drugo, samo umoriti svoje sugovornike. Budite pozitivni i otvoreni prema novom: ne razmišljajte previše i ne razgovarajte o prošlim vezama.

Mnogi nakon prekida imaju razumijevanja da trebaju značajno promijeniti svoj život, ali nije uvijek jasno koji se konkretni koraci mogu poduzeti prema pozitivnim promjenama. Ako vam je teško odvojiti se, poslužite se savjetom psihologa.

• Odmah nakon prekida bolje je prestati komunicirati s bivšim, čak i ako odlučite ostati prijatelji. Morate ohladiti svoje osjećaje, a kad se prestanete brinuti zbog rastanka, možete nastaviti komunikaciju ponovo.
• Ako se par raskine na inicijativu jednog od partnera, korisno je konstruktivno razgovarati, objasniti jedno drugome kako se osjećate i zašto se jedan od vas želi rastati, a drugi je zadovoljan svime. Morate biti iskreni jedni prema drugima: tada će takav razgovor pružiti hranu za razmišljanje, olakšat će se napuštanje i ne ponavljanje prošlih pogrešaka u novim romanima.
• Da vam ne bude dosadno, napravite užurban raspored za sebe. Posao, hobiji, sport, kreativnost i čitanje pomoći će vam da se omesti i vratite u normalan život, ali u stresnom je stanju teško voditi aktivan način života - lakše ćete provoditi vrijeme razmišljajući o prošlosti. Ne dozvolite sebi to: napravite jasan raspored i slijedite ga.
• Nacrtajte zaključke o prošlim vezama i zapišite ih na papir. Napišite ono što niste učinili da vam partner nije odgovarao. Možete vizualizirati probleme i ne ponavljati ih u budućnosti.