Kako se brzo sjetiti podataka?

U našem životu postoje nezaboravni događaji i događaji koji zahtijevaju da imamo dobro pamćenje. Na primjer, polaganje ispita. Ponekad se čini da je nemoguće naučiti složeni sažetak, ali to uopće nije točno ako procesu pristupite mudro.

Nekoliko jednostavnih pravila pomoći će ubrzati i poboljšati postupak pamćenja.

• Pravilo jedno - naš je mozak, iako muževan, kapriciozan i dirljiv, poput dame. Ako stalno govorite da imate lošu glavu i nevažnu memoriju, on će se definitivno toga "sjetiti" i doista će početi apsorbirati manje informacija. Ako mu redovito pjevate pohvale i razgovarate o njegovim izvanrednim sposobnostima, odgovorit će vam na obostrano poštovanjei u teškom trenutku, kada trebate trenutačno reproducirati ovdje ili druge informacije, neće uspjeti. Stvar je u tome što svaki govor koji izreknemo glasno sluša ne samo naš stvarni sugovornik, nego i naša vlastita uši, a oni vam šalju navedene u vašoj kutiji lubanje kao vodič za djelovanje.

• Drugo pravilo - To što predaješ bilo bi lijepo razumjeti. Stvar je u tome da se sjećate dvije vrste - dobrovoljno i nehotično. Prvo zahtijeva "guranje" prije nego što počnete raditi. Odnosno, morate napraviti mozak da radi - da biste naučili pjesmu Nekrasova ili, posebno Gorkyjevu prozu, vjerojatno se neće dogoditi nehotično. Ali da se sjetimo kako je lijepa Jennifer Lopez izgledala u posljednjem filmu, ispostavit će se bez napora i to još dugo. To se naziva nehotičnom vrstom pamćenja.

• Pravilo tri - iz velike količine podataka odaberite glavne točke i zapišite ih. Naše pamćenje teško se dijeli s pismima koja su joj napisana. Ona pažljivo pohranjuje do 90% djela epistolarnog žanra.

• Pravilo četvrto - Ne pokušavajte odmah odvojiti veliki komad i naučiti puno odjednom. Brzo pamćenje informacija u velikim količinama ne uspijeva. Ili hoće, ali neće vam dugo trajati u glavi. Bilo koja masa podataka može se podijeliti u nekoliko dijelova. Mozak možda ne voli udarna opterećenja, Sjećate se što vam se dogodilo kad ste nakon duže pauze odlučili napraviti 100 čučnjeva? Sindrom boli moguć je i kod cerebralnog preopterećenja, očitovat će se upornim glavoboljama, razdražljivošću, gubitkom raspoloženja, umorom.

• Pravilo pet - Odaberite određeno vrijeme za vaše memorijske igre.

Kao šminka možete koristiti kefir, sadrži veliku količinu lecitina, a poboljšava pamćenje.

• Pravilo šest - Svi svježe dobiveni podaci moraju se ponoviti. U idealnom slučaju, to treba učiniti prema sljedećem rasporedu: ponovite N 1 - četrdeset minuta nakon primanja informacija, zatim dva ili tri puta dnevno, sljedeći put to ponovite, po mogućnosti dva puta, a zatim jednom tjedno ili čak jednom jednom u deset dana. Tako stečeno znanje ne možete jednostavno učvrstiti, već ih i nadopuniti novim, kao da nanizavate razne dodatne elemente na debeloj niti.

Upoznali smo se s pravilima, sada možemo početi rješavati problem. No, prvo da odlučimo koju vrstu memorije ste bolje razvili.

Sada, na temelju kojoj vrsti pripadate, odaberite jednu ili više sljedećih opcija za tehnike pamćenja.

Pokušajte ne samo čitati potrebnu literaturu, nego i učiniti, obraćajući pažnju na svijetle detalje, Zatim, kada trebate reproducirati podatke, detalji će se lako naći u vašoj memoriji i odmah „narasti“ s ostatkom potrebnih riječi ili koncepata.

Vodite bilješke na marginama tijekom postupka memoriranja. Označite glavne točke različitim bojama markera, To će također u budućnosti pomoći da brzo izvučete potrebne informacije iz glave.

Kao što je već spomenuto, da biste ga lakše zapamtili, morate razumjeti što radite. Pozovite zahvalnog ili ne baš dobrog slušatelja da vam pomogneMurzik mačka je također prikladna. I pokušajte objasniti sugovorniku suštinu onoga što sami ne shvaćate sasvim. Uskoro ćete pronaći „zlatni ključ“ i shvatit ćete o čemu govorite.

Ako ste alergični na životinje, a svi prijatelji i poznanici kategorički odbijaju razumjeti teoriju vjerojatnosti, onda započnite razgovor na ovu temu sa sobom, Bodovanje novih informacija ne samo da će vam pomoći da je bolje razumijete, već je samo zapamtite.

Nacrtajte ono što naučite. Nema potrebe praviti kopije remek djela i stvarati sliku na temu pitagorejskog teorema. Nacrtajte što povezujete s ovim ili onim podacima, U slučaju Pitagore vjerojatno će to biti hlače. Jer pitagorejske hlače su jednake u svim smjerovima.Tada će se, ako je potrebno, informacije o odjeći drevnog grčkog filozofa pojaviti brže od teorema u svom klasičnom obliku.

Ponekad je vremena prije ispita jedva dovoljno. Lako je zapamtiti veliku količinu informacija u ovom slučaju koristeći mnemoniku. Uz njegovu pomoć, usput, ne samo da možete brzo naučiti lekciju, već i razvijati pamćenje.

Ova tehnika uključuje izgradnju potrebnih informacija koje se moraju zapamtiti u lancu. Odnosno, jedno bi se trebalo povezati s drugim iz ovog ili onog razloga, uzrokovati dosljedne asocijacije. Jedan od uvjeta - veze vašeg zamišljenog lanca trebaju biti približno jednake veličine.

Pomoću ove metode trebate uslovno dekomponirati informacije u ugniježđene lutke. I za početak ispuniti najvećim (važnim), a završiti, najmanje, (detaljima).

U ovom slučaju trebaju se podržati pročitane informacije. Da biste „uhvatili“ ono najvažnije ili najzapaženije, figurativno to zamislite, Kad počnete loviti ribnjake u svojoj memoriji, najprije ćete složiti nosače, a zatim na njih staviti sve one informacije koje nedostaju za ocjenu "izvrsne".

Ova je opcija slična metodi Cicero. Ali koristeći ga, morate potpuno vjerovati svom unutarnjem glasu. Podrške će također biti izgrađene od strane vaše vlastite memorije u obliku slika. Međutim, oni se ne biraju prema logičnom principu, već isključivo, kako kažu, intuitivno. To je slike bi vam trebale privući vašu svijest ili, bolje rečeno, podsvijest.

Ova opcija može vas dovesti do stvaranja vlastite abecede. Svaku riječ, pojam, frazu treba prevesti na papir u obliku određene slike, točke, crtice, kruga, križa, štapića. Metoda je pogodna za sve. Tako ćete jedan tekst staviti u nekoliko slika ili znakova koji će biti razumljivi samo vama.

Sve navedeno samo u početku izgleda komplicirano. Zapravo, nakon što naučite primijeniti u praksi ove metode i pravila, oni će postupno početi dio vaših navika i postat će uobičajena. A onda ćete ih primijeniti na stroj.

Način udruživanja dobar je u svakodnevnom životu., Na primjer, ako se trebate sjetiti imena osobe, ali on ne želi ostati u glavi, pronađite tamo svog poznatog imenjaka. A onda će isti taj Nikolaj Vasilijevič, učitelj kemije, čije ste ime i patronimiku oduvijek špijunirali na web stranici sveučilišta, zamisliti u vašoj mašti na slici Gogola, pa, koliko će dugo ostati na popisu bezimenih duša!

Postoje tajne koje se pamte dugi brojevi., Rasporedite ih na parove ili četvorke. Na primjer, trebate se sjetiti 20081976. Podijelimo ovaj broj na dva dijela i sjetite se čega se sjećate 2008. Na primjer, završili ste srednju školu, 1976 je godina kada vam se rodila starija sestra. Je li došla na vašu maturalnu večer? Sada vjerojatno nećete zaboraviti ovaj broj.

Slažete se, sve je jednostavno kao i granatiranje krušaka. I usprkos činjenici da živimo u doba visoke tehnologije, i na internetu možete doslovno pronaći bilo kakve informacije u samo nekoliko sekundi, nadajući se da ne vrijedi RAM-a računala ili pametnog telefona. Neće zamijeniti vlastitu memoriju koja može pohraniti ne samo suhe podatke, već i naše neusporedive emocije i slike, koje nam pomažu u velikoj mjeri. Sjeti se nečeg dobrog iz svog života. Nasmijala? Daju li vam ove emocije najmoćniju memoriju vašeg računala?