Ljekovita svojstva soli poznata su od davnina, jer se često koristi kao glavni sastojak u kupkama za ruke i noge. Ovaj jednostavan i pristupačan alat može imati blagotvoran učinak na ljepotu i zdravlje nogu. Kako pravilno pripremiti takvu kupku i koje su točno njezine prednosti znanje je koje će biti korisno svima.
Korisna svojstva
Slane kupke za stopala učinkovit su i uvijek pristupačan lijek za one koji žele produžiti mladost i ljepotu donjih ekstremiteta. Takvi postupci su sjajni na kraju dana za ublažavanje umora s stopala i ne samo. Prednost ovog alata je u tome što jača nokte i pomaže riješiti gljivice, a također se preporučuje za upotrebu nakon prijeloma. Takve kupke imaju dezodorirajući, protuupalni i antifungalni učinak na nogama, što je vrlo važno i relevantno u bilo koje doba godine.
Najčešće se za takve kupke koristi morska sol - može se naći u bilo kojoj ljekarni. Po želji možete kupiti sol s raznim aditivima u obliku korisnog bilja. Koristi se i obična kamena sol ili samo velika, jodirana sol.
Kupke sa solju mogu ublažiti bol, napetost i umor nogu, kao i ublažiti prekomjerno znojenje donjih ekstremiteta i pomoći u zacjeljivanju rana. Mnogi redovito provode takve postupke kako bi spriječili pojavu raznih infekcija i razvoj artritisa. Pomaže i kod edema, uklanja višak tekućine u tijelu.
Sol može poboljšati rad krvnih žila i srca, ojačati imunološki i živčani sustav.Sve je to zbog činjenice da sol, posebno morska sol, sadrži takve korisne tvari poput joda, magnezija, kalcija, željeza, silicija i cinka. Redovita uporaba takvih kade osigurava da zglobovi dobivaju potrebne korisne elemente.
kontraindikacije
Bez sumnje, svaki koristan postupak može naštetiti tijelu ako ne uzmete u obzir indikacije za uporabu i ne uzmete u obzir kontraindikacije. Postupci slane noge kategorički se ne preporučuju onima koji pate od visokog ili niskog krvnog tlaka ili imaju problema sa srcem. Kod raka, ovaj postupak je također kontraindiciran.
Također se takve rekreacijske aktivnosti ne preporučuju onima koji pate od dijabetes melitusa, varikoznih vena, venske insuficijencije nogu, glaukoma ili drugih bolesti kod kojih su takvi postupci zabranjeni. Ne uključuju se u slane kupke tijekom trudnoće ili dok dojite. Isto se odnosi i na žene tijekom menstrualnog ciklusa.
Unatoč činjenici da je većina postupaka propisana kao prevencija i uklanjanje gljivica, takve se kupke ne mogu uvijek koristiti. U slučaju zanemarene gljivice ili gnojnih kožnih bolesti, takav solni postupak samo će pogoršati situaciju.
U slučaju da sumnjate da li će takav postupak donijeti korist ili štetu, bolje je konzultirati se s liječnikom kako bi se izbjegle katastrofalne posljedice.
Kako uzeti?
Prije nego što sami organizirate takav postupak, morate razumjeti njegovu raznolikost. Kupke sa solju različite su i imaju različit učinak. Na primjer, možete napraviti tonik, terapijsku, čišćenje ili kupku za njegu, a možete učiniti i druge, na primjer, opuštajuće i preventivno.
Odlučivši kakav je postupak potreban, trebali biste uzeti u obzir neka pravila koja će vam pomoći da sve napravite ispravno i dobijete najviše koristi. Prije svega, zapamtite to Prije početka postupka potrebno je temeljito oprati noge, po mogućnosti sapunom i krpom.
U pravilu se vruća voda sakuplja u bazenu vode, potrebna količina soli je otopljena u njoj. Nakon što se sol otopi, vrijedi je malo razrijediti hladnom vodom kako bi voda bila na ugodnoj temperaturi. Stopala treba uroniti u vodu do gležnja. Postupak ne bi trebao trajati više od petnaest minuta.
Čim završite, svakako isperite noge toplom vodom i obrišite ih, međutim, u nekim receptima, naprotiv, ne možete isprati stopala. Ovakve preporuke nisu slučajne, stoga svakako uzmite u obzir sve savjete.
Nakon takvog postupka preporučujemo nanošenje kreme za omekšavanje koja je dizajnirana posebno za stopala, posebno ako patite od prekomjerne suhe kože i postoji velika vjerojatnost pucanja.
Imajte na umu da takav postupak ne biste trebali zloupotrijebiti - takve kupke ne biste trebali raditi svakodnevno. Radite ih dva do tri puta tjedno, najbolje od svega - navečer, prije odlaska u krevet.
Što se tiče same soli, svakako odaberite najveću, jer ima više minerala i korisnih svojstava. Također je važno prilikom kupanja takve kupke uzeti u obzir temperaturu vode. U idealnom slučaju, bolje je kupiti termometar za vodu kako biste točno znali koliko stupnjeva ima dobiveno rješenje. Da bi se ublažio umor s stopala, voda ne bi trebala biti vruća od dvadeset i pet stupnjeva, ali ni hladnija. Za kupanje za opuštanje temperatura vode ne bi trebala prelaziti četrdeset stupnjeva, otprilike trideset sedam ili trideset osam stupnjeva najbolje će odgovarati zadatku.
recepti
Za početak, želio bih malo više razgovarati o značajkama i vrstama takvih postupaka. U slučaju da je kupka učinjena za prevenciju, možete sigurno dodati ekstrakte raznog bilja. Da bi postupak imao opuštajući učinak, treba dodati ekstrakte mente, lavande i šipka.Za tonski postupak potreban je ekstrakt koprive ili čajevca. Kako bi postupak donio maksimalnu korist i zasitio tijelo vitaminima, možete dodati ekstrakt morske trave.
Slane kupke kod kuće odličan su način da prestanete razmišljati o edemu. Da biste se riješili suvišne tekućine u tijelu i riješili problem oticanja, morate napraviti koncentriranu otopinu i držati noge u njoj ne više od deset minuta. Pedeset i šezdeset grama soli treba razrijediti u jednoj litri tople vode. U slučaju da bolujete od gihta ili jednostavno želite napraviti postupak kao antiseptičku profilaksu, jedna litra soli sasvim je dovoljna za litru vode.
Ako vodite tečaj, tada ne bi trebao trajati više od deset dana. Nakon što trebate napraviti pauzu dva tjedna.
Za one koji imaju problema sa zglobovima i koji su nedavno doživjeli prijelom, sljedeći recept će vam pomoći. Sedamdeset grama soli mora se razrijediti u jednoj litri tople vode. Potrebno je držati noge u takvom rješenju najviše petnaest minuta - to pomaže vratiti pokretljivost zglobova, ublažava bol i oticanje, ublažava upalne procese i vraća tonus. Postupak se mora izvesti prije spavanja. Tečaj traje najviše deset dana. Usput, nakon takvog postupka noge ne možete oprati - samo ih morate osušiti.
Da biste se riješili prekomjernog znojenja nogu, možete pripremiti posebnu kupku. Za litru vode trebat će vam tri žlice soli i četiri žlice hrastove kore. Voda bi trebala biti vrlo vruća, jer će se svi sastojci trebati inzistirati na dvadesetak minuta, a tek onda započeti postupak. Držite noge u ovoj vodi ne više od deset minuta.
Riješiti se pukotina, kukuruza, bradavica i izraslina pomoći će obična jodirana sol. U posudi s toplom vodom trebate razrijediti dvije žlice soli. Ako postoji plantarna bradavica, tada je prije postupka velikodušno možete podmazati jodom. Nakon tjedan dana takvih postupaka problem će nestati.
Za prevenciju i kako bi se ublažio umor s nogu nakon radnog dana, preporučujemo da kupite kupke prema sljedećem receptu. Dvije litre vode trebaju tri žlice soli. Možete odabrati bilo koje more, bez ikakvih dodataka, jer će i dalje biti zasićeno jodom. Dalje, trebate dodati tri do četiri kapi jasminovog ili ružinog esencijalnog ulja - ta ulja pomažu u prevladavanju umora i oslobađanju od stresa.
Ako želite napraviti kupku s toničnim učinkom, dodajte nekoliko kapi narančinog ulja, a nekoliko kapi ulja peperminta pomoći će vam da se oslobodite stresa, razveselit će vas i pomoći da bolje spavate noću. Postupak bi trebao trajati petnaest do dvadeset minuta, ne samo da će pomoći da zaboravite na umor, već će vas i razveseliti.
U slučaju da želite izvršiti postupak čišćenja nogu, možete koristiti sljedeći recept. Uzmite jednu i pol litre tople vode, trebat će vam i soda, obična hrana (doslovno jedna žličica) i dvije žlice soli. Sve je potrebno otopiti u vodi, a čim se malo ohladi na ugodnu temperaturu, možete spustiti noge tamo točno deset minuta.
Nakon takve kupke ne preporučuje se ispiranje nogu - bolje je jednostavno ih osušiti, namočiti u kremu, staviti tanke čarape i otići u krevet.
Prije odlaska u krevet možete napraviti još jednu opuštajuću kupku. Da biste to učinili, potrebna vam je posuda s toplom vodom, dvije žlice soli (bolje je odabrati morsku sol), dvije kapi eteričnog ulja lavande i dvije kapi ulja kamilice. Temperatura vode trebala bi biti trideset pet stupnjeva. Držite noge točno petnaestak minuta, a zatim osušite i nanesite svoju omiljenu kremu. Nakon ovog postupka zaboravit ćete na umor i nesanicu.
Recenzije o slanim kupkama za stopala pogledajte u nastavku.
