Kako brinuti za svoje lice kod kuće nakon 50 godina?

Svako doba ima svoje nijanse i svoja pravila. Što se tiče žena, njihov glavni adut je koža. Tijekom godina prolazi kroz brojne promjene vezane uz dob, a nakon 30, 40 i 50 godina već počinje zahtijevati povećanu pažnju. Poseban udarac pada na 50-godišnju granicu, za vrijeme menopauze. Koji su uzroci starenja ženske kože? Kako i kako pravilno skrbiti o njoj? Glavni odgovori na ova i druga pitanja bit će razmatrani u nastavku.

Žena je lijepa u bilo kojoj dobi. Pogotovo kad gledate sebe. Na izgled ženske kože utječe mnoštvo čimbenika. Nakon 50 godina, dodaje se i karakteristična kriza vezana uz dob, menopauza. A to, prije svega, utječe na lice.

Općenito, menopauzu prate:

• tankoća i suhoća kože;
• promjena kemijskog sastava potkožnih sastojaka - smanjenje količine hijaluronske kiseline i pogoršanje kvalitete prirodnog kolagena;
• smanjena regenerativna funkcija;
• promjena pH;
• pad razine estrogena u krvi - glavnog ženskog hormona.

U dobi od 55, 60 godina, mnoge žene promatraju pojavu tamnih dobnih mrlja, bore na licu, otekline na licu, tamne krugove ispod očiju. Za starost lijepo nije samo moguće, već je i potrebno. I to se ne odnosi samo na skupe i složene postupke kod kozmetologa ili plastične kirurgije.

Ako želite promijeniti svijet, počnite sa sobom. Ta je istina odavno svima poznata, ali još uvijek ima svoje zrnce istine.Jutarnji i večernji niz akcija usmjerenih na održavanje kože u dobroj formi, čak i kod kuće će dati pozitivan rezultat.

Neke od glavnih točaka pomoći će u očuvanju mladosti.

• Snaga. Suvremeni modni trendovi na području pravilne prehrane riskiraju dovodeći do toga da ćemo za 10-20 godina zauvijek imati mlade bake s entuzijazmom i energijom mladih djevojaka. Naravno, nagli prijelaz na novu prehranu nakon 50, neće dovesti do idealnog rezultata ni za 1-2 mjeseca. Ali vrijedno je promijeniti svoju prehranu ako sadrži sol i šećer, proizvode od brašna, ljute začine, meso, čokoladu i pileći žumanjak u velikim količinama. Sve to zamijenite voćem, povrćem i fermentiranim mliječnim proizvodima.
• Tjelesni odgoj. Najjednostavnije fizičke vježbe ne samo toniraju mišiće. Pomažu poboljšanju cirkulacije krvi i općenito utječu na psihoemocionalno stanje žene nakon 50.
• Voda. Sada se gotovo cijeli planet bavi pitkom negazirane mineralne vode. To je jedan od temelja zdravog načina života danas. A zbog osobitosti menopauze, unutarnja hidratacija postaje posebno važna. Stručnjaci savjetuju da svoj dan započnete čašom tople mirne vode. Ukupna zapremina tekućine u različitim izvorima kreće se od 1,5 do 3 litre dnevno.

• Oslobađanje od loših navika. Ovaj bi predmet u potpunosti trebao biti uklonjen iz vašeg života, ako nakon 50 godina imate namjeru izgledati najmanje 40. Najviše su pogođeni pušači i ljubitelji alkoholnih pića. Na drugom su mjestu sunčanje i solarij (prekomjerno ultraljubičasto zračenje ljeti utječe na žensku kožu jednako žalosno kao i mraz zimi). Slijede infuzije kave i čaja, emocionalni i nervni šokovi, visoki tvrdi jastuci, nedostatak sna, pranje običnim sapunom.
• Cjelovita njega kože. Ovaj postupak utječe na stanje vaše epiderme izvana. To je kompleks preparata industrijske ili kućne proizvodnje koji vlaže, čistiju i njeguju kožu. Ispravan pristup odabiru kozmetike pomoći će vam da izgledate mlađe u kombinaciji s ostatkom predmeta na ovom popisu.

Kad se ravnoteža vode u tijelu ne poremeti, tada se sve daje lakše i brže. Ista stvar se događa s vlaženjem kože nakon 50.

Postoji 5 osnovnih pravila koja će vam omogućiti da se približite željenom rezultatu bez upotrebe pomoćnih sredstava.

• Riješite se alkalnih čistača koji ispiraju film prirodne masti. Zadržava vlagu u stanicama, a lužina ju ispire.
• Odbiti proizvode za njegu na bazi alkohola. Oni također isušuju žensku kožu.
• Zaštitite lice od viška sunca, vjetra i mraza.
• Stvorite dobru naviku kao masaža lica.
• Koristite visokokvalitetne hidratantne maske i kreme.

Čišćenje lica treba obaviti 1 put u 3 tjedna. To će pore učiniti čistijim, a ne naštetiti koži. Optimalno je piling koristiti ujutro, odmah nakon buđenja ili navečer, prije odlaska u krevet. Sredstvo za čišćenje najbolje nanesite na parnu kožu.

Važan element svakodnevnog čišćenja zrele kože je pranje. Ženama iznad 50 godina kontraindicirana je upotreba sapuna koji sadrži povećani sadržaj alkalija ili glicerola.

Sljedeći proizvodi se najviše preporučuju za pranje:

• infuzije ljekovitog bilja (kamilica, lipa, string ili timijan);
• micelarna voda;
• trljanje kože kockicama leda (možete zamrznuti samo mineralnu mirnu vodu, biljne dekocije, smrznute komade voća ili povrća).

Postupke čišćenja kože potrebno je provoditi dva puta dnevno: ujutro i navečer. Nakon pranja možete koristiti dodatni alat - tonik. Podržava kožu tijekom dana i daje joj svježinu. Najbolje vrijeme za korištenje je jutro.

U završnoj fazi slijedi uporaba kreme ili maske.

Ovaj se trenutak također može podijeliti u nekoliko zasebnih postupaka koji su obavezni:

1. koristite hidratantnu dnevnu ili noćnu kremu;
2. nanesite hranjivu kremu ili masku protiv starenja;
3. njegu kože oko očiju.

Kozmetičari savjetuju upotrebu kozmetike s dobrom reputacijom, provjerenom vremenom. Oslanjajući se na recenzije kupaca na mreži, naravno, možete, ne zaboravljajući da čak i za isti tip kože mogu biti pogodne potpuno različite kreme, pilingi, maske, tonici i losioni.

Ako želite i imate nekoliko slobodnih minuta vremena, kod kuće možete pripremiti vlastite proizvode za čišćenje i njegu.

Nakon 50 godina, najpopularniji proizvodi za njegu zrele kože su maske i pilingi koji se pripremaju kod kuće.

Evo nekoliko jednostavnih i učinkovitih recepata.

• Piling šećera s maslacem. Pomiješajte 25 ml suncokretovog ulja i 15 g šećera u blenderu, koristite kao standardno sredstvo za piling.
• Piling na bazi meda. Zapravo sam proizvod pčelarske industrije je kozmetički proizvod. Najbolje je koristiti kandirani med, uzimajući u obzir standardne preporuke.
• Piling od marelice. Pomiješajte 40 ml ulja koštica marelice s 30 g zdrobljene morske soli i 15 ml vitamina E. Smjesu utrljajte dvije minute u kožu lica, ostavite još pet minuta, isperite toplom vodom.
• Heljdino brašno + prirodni jogurt. Brašno isperite vodom i pecite u tavi, samljeti u prah. Pomiješajte 50 g dobivenog placera s 90 g prirodnog nezaslađenog jogurta. Izvadite smjesu na 3 sata u hladnjak. Koristite prema gornjoj shemi.

• Voćna maska ​​protiv starenja. Sastav treba sadržavati jedno voće ili bobice: marelica, banana ili jagoda. Komponenta voća mora biti pire i pomiješana s 20 ml domaće kreme. Masku raširite preko uparene kože s gustim i ravnomjernim slojem. Da izdrži ne više od 15 minuta. Isperite masku kontrastnim tušem (koristeći naizmjenično toplu ili hladnu vodu). Postupak najbolje dovršite kremom.
• Čvrsta maska ​​od želatine i krastavca. Otopite 15 g želatine u 50 ml tople vode. Kad se masa ohladila, u nju ulijte 50 ml svježeg krastavca i sok aloe. Trajanje sesije je 25 minuta. Isperite kao što je opisano u prethodnom stavku.
• Tonski biljni oblog. Pomiješajte bilje u jednakim omjerima: kopar, metvica, lipa, kamilica, plantain i kadulja (otprilike 10-15 g). Ulijte 0,7 litara kipuće vode. Nakon 30 minuta, u infuziju možete umočiti ubrus od tkiva, zavoj ili gazu. Nanesite kompres na lice na 20 minuta. Isperite udobnom toplom vodom.

Zasebno, vrijedi se zaustaviti na maskama koje se koriste za vlaženje i zatezanje kože oko očiju.

Mogu se pripremiti i kod kuće, unatoč činjenici da ovaj alat treba biti što nježniji i nježniji.

1. Usitnjena banana pomiješana s 10 ml vitamina E i 15 ml maslinovog ulja.Držite dobivenu smjesu oko očiju najmanje pola sata.
2. Pomiješajte 20 g brašna od šipka ili latica ruže s žumanjkom (po mogućnosti domaćim) i 25 g maslaca. Gotova kaša je također spremna za primjenu u trajanju od 30-35 minuta.

Korištenje bilo koje maske treba dovršiti nanošenjem kreme, što se također lako može učiniti kod kuće. Na primjer, najjednostavnija krema protiv starenja priprema se od pčelinjeg voska, čvrstog ulja, meda, kapljice glicerina, tekućih prirodnih ulja, vitamina A i E. Ova se smjesa može čuvati najviše 1 mjesec.

Sve vrste masaža posebno su popularne kod žena od 40 do 60 godina: klasična, opuštajuća, terapeutska, tajlandska, hardverska, kozmetička.

Potonji je također podijeljen u tri kategorije.

• Klasik. Toniranje, daje koži elastičnost, smanjuje progib.
• Plastični. Dizajniran za starenje kože: smanjuje nadutost, poboljšava tonus, pomaže se riješiti bora i suvišnih nabora, čini konture lica jasnijima, a oval lica je precizniji.
• Terapija. Koristi se u prisutnosti manjih kožnih bolesti.

Kada započinjete masažu lica, nanesite na nju malu količinu hranjive kreme. Naravno, kožu treba očistiti. Klasična formula za kućnu masažu nakon 50. kombinira nježno trljanje, milovanje i tapkanje vrhovima prstiju.

Ruke čine jasne pokrete duž masažnih linija.

• Prednje područje: od obrva do početka rasta dlake, od središta do strana.
• Nos je masiran od vrha do čela.
• Obrazi su izloženi u smjeru od mosta nosa i nasolabijalnog nabora do ušiju. Svaka strana se masira odvojeno.
• Masaža područja brade osmišljena je radi poboljšanja ovalnosti i kontura lica, pa se ovaj postupak izvodi od središta brade do svakog uha odvojeno.

Što se tiče gimnastike, ona djeluje isključivo redovitom upotrebom. Ako imate prirodno vlažnu kožu, u ranim fazama menopauze trebat će vam samo vježbe zatezanja i toniranja.

Kompleksi gimnastičkih postupaka su koncentrirani:

• oko očiju;
• oko usana;
• na obrazima;
• na bradi;
• na vratu.

Sve se žene malo plaše, malo lijene, malo zaboravljaju i nemaju vremena. Najprometnije poslovne žene dolaze u pomoć kozmetičkim salonima.

U njima možete dobiti popis različitih usluga dizajniranih za njegu starenja kože.

1. Masaža lica pomoću različitih tehnika i kozmetike.
2. Fototerapija. Učinak na kožu lica posebnim uređajima za osvjetljenje s razinom svjetlosti veći je nego kod kućanskih svjetiljki.
3. Piling. Uklanjanje mrtvih stanica s površine kože.
4. Lasersko rezanje kože. Duboki piling, koji u potpunosti uklanja epidermu, izglađuje konturu i uklanja duboke bore. Postoje kontraindikacije, pa kozmetičarka obraća pažnju ne samo na dob, već i na stanje kože, opće trenutne bolesti.
5. Injekciona mezoterapija. Podrazumijeva unošenje posebnih biološki aktivnih koktela u kožu.
6. Biorevitalizacija je vrsta mezoterapije. Ali kao sredstvo, hijaluronska kiselina ili botoks se dodaju u štrcaljku.

Među općim željama i savjetima vodećih kozmetičara o tome kako pomladiti kožu nakon 50 godina, naći ćete formiranje pravilne prehrane i unos vode u dovoljnim količinama za održavanje vodene ravnoteže. Kozmetički postupci specijalista nalaze se na 4. mjestu nakon prirodnih. Ne zaboravite da će samo integrirani pristup njezi kože lica nakon 50 godina dati rezultat, ali ne ranije od mjesec dana nakon stalnog, redovitog izlaganja.

Pogreške koje žene često čine prije klimakterijskog razdoblja, vrlo loše utječu na stanje kože nakon 50. Ali nemojte gubiti srce. Pridržavajte se režima dana, posavjetujte se s osobnim liječnikom i kozmetičarom, volite sebe i brinite se o sebi. Tada će dob u putovnici ostati samo brojevi, ali ne i odraz vašeg dobro njegovanog lica.

Pregled masaže lica nakon 50 godina pogledajte sljedeći video.