Mnogo je ljudi koji su oštro zabrinuti zbog gubitka vlastitog vremena. Ponekad se takav strah degenerira u fobiju. Da biste odabrali učinkovit tretman, potrebno je pažljivo razumjeti značajke i uzroke nekontroliranog straha od prolaska vremena.
Što je ovo
Hronofobija (od starogrčkog chrono - "vrijeme", fobos - "strah") je neurotični strah od vremena. Osoba doživljava sveprožimajući užas trenutnih letećih sati i godina, što neminovno dovodi do smrti. Najčešće, nepremostiv strah nastaje u trenutku čekanja vrlo važnog ili željenog događaja: bilo koje posebne prigode, vjenčanja, ispita ili gledanja vašeg omiljenog programa. Čovjek bolno počinje odbrojavati mjesece, dane, minute do očekivanog trenutka. Život se pretvara u potpunu noćnu moru.
Ova fobija može se pojaviti spontano barem tijekom razdoblja jakog psihoemocionalnog stresa. Na primjer, neki moderni tinejdžeri u početku doživljavaju neobjašnjivo uzbuđenje kad biraju školu. Kako se vrijeme smanjuje prije diplome, anksioznost se povećava i postupno se pretvara u strah. I nekoliko tjedana prije mature, tinejdžer koji se nije odlučio za svoju buduću specijalnost, tjeskoba se može transformirati u fobiju.
Mladi često dobiju anksiozni poremećaj ako žele brzo obaviti posao, jer se plaše da neće do kraja nagoditi zadatak. Kao rezultat, zadatak se izvodi loše, ali mnogo ranije od planiranog vremena.
Najčešće se fobija javlja kod sumnjivih osoba s nestabilnom psihom.Ponekad se ljudi između 40 i 50 godina uznemireno osvrću i shvate koliko je vremena izgubljeno. Imaju strah da nemaju vremena za nešto vrlo važno u životu. Seniori doživljavaju kronofobiju kao rezultat razumijevanja neizbježnosti smrti.
Prvi put je zabilježena fobija tijekom promatranja zatvorenika duže vrijeme. Zatvorenicima se služenje tako dugo vremena čini kao nešto izvan stvarnosti. Za kratko vrijeme početni intenzitet simptoma opada.
Osoba se pretvara u stvorenje koje ne zanima ništa s primitivnim potrebama. Ovo se stanje naziva zatvorska neuroza. Ovo je jedna od najtežih fobija zbog nedostatka opipljivog predmeta straha.
Uzroci pojave
Nastajanju ove patologije može pridonijeti niz razloga:
- nasljedna predispozicija;
- traumatični događaj koji se dogodio u djetinjstvu;
- neuspješno iskustvo izvršene akcije koja nije donijela željene rezultate;
- trpjeti stres u iščekivanju nekog događaja;
- nametnut strah izvana: od medija, knjiga, filmova, poruka prijatelja ili poznanika;
- stresne situacije: gubitak posla, razvod, smrt voljene osobe;
- zdravstveno stanje: hormonalna neravnoteža, operacija, srčane bolesti, menopauza;
- depresija, depresija.
Ponekad se kronofobija može pojaviti potpuno iznenada zbog slučajno čute fraze o prolaznosti života.
simptomi
Za razliku od većine fobija, ovaj anksiozni poremećaj je stalno prisutan u čovjekovom životu i ne pojavljuje se periodično tijekom određenog sastanka s predmetom straha. Tužne misli progone osobu uglavnom navečer i noću. Počinje bespoštedno sortirati u glavi koliko je stvari uspio dovršiti u jednom danu, dok se usredotočio na nepotpuni postupak.
Hronofobiju počinje prevladavati panika. Želi pobjeći negdje, sakriti se.
Uz patološki strah, pojavljuju se i sljedeći fiziološki simptomi:
- oštri skokovi krvnog tlaka;
- tahikardija;
- brzo disanje;
- poremećaj probavnog sustava;
- dilatirane zjenice;
- drhtanje nogu i ruku;
- stanje nesvjestice;
- pojačano znojenje.
Psihološki simptomi uključuju nevoljko planiranje dugoročnog poslovanja.
Mladi kronofobi radije žive jedan dan. Boje se naići na osjećaj nedostatka vremena.
Dobni pacijenti, naprotiv, prave detaljne planove, plašeći se da ne dođu na vrijeme. Sljedeći psihotični simptomi su svojstveni oboljelima od fobije:
- konstantan unutarnji napon;
- nervoza;
- nemir;
- nesanica;
- osjećaj neopozivog gubitka vremena;
- osjećaj nestvarnosti onoga što se događa;
- napada depersonalizacije.
Značaj patologije ponašanja je odbijanje nošenja sata.
Izgled brojčanika sa strelicama može dovesti osobu u očaj. Dodatno spominjanje vremena često izaziva napad panike. Bezopasni satovi postaju predmet straha.
Kako liječiti?
Na prvi znak fobije morate se obratiti iskusnom stručnjaku koji pacijentu najčešće propisuje složeno liječenje. Prvo, razjašnjava se temeljni uzrok pojave užasa prije neumoljivog žurnog vremena. Tada se simuliraju posebne situacije koje pomažu da se riješimo straha od prolaznosti života.
Psihoterapeut propisuje akutnu potrebu za farmakološkim liječenjem sredstva za smirenje, antidepresivi, antipsihotici. Lijekovi se moraju koristiti strogo prema uputi stručnjaka i pod njegovim neposrednim nadzorom. Kratki tečajevi uzimanja lijekova poboljšavaju opće dobro, ali ne oslobađaju u potpunosti fobije.
Postoje mnoge učinkovite psihoterapeutske tehnike.Stručnjaci preporučuju podijeliti zadatak na nekoliko vremenskih razdoblja i djelovati u fazama.
Stoga se ova fobija u svakoj osobi očituje na svoj način Ne postoji univerzalna metoda. Terapeut odabire individualni pristup svakoj osobi. Kognitivno-bihejvioralna terapija koristi se da nauči pacijenta kako kontrolirati svoje misli i emocije. Paralelno formirana kritički stav prema objektu straha.
Stručnjak može savjetovati hipnotičke seanse, Osoba u transu, hipnolog daje instalaciju o ispravnoj reakciji percepcije podražaja. Negativne misli postupno se istiskuju iz svijesti. Čovjek na pozitivan način. Hipnolog usmjerava psihu kronofobije u pravom smjeru. Nakon završetka punog tečaja negativni simptomi bolesti nestaju.
Neurojezično programiranje također se uspješno koristi u liječenju pretjerane tjeskobe zbog brzog trčanja.
Predrasude ideje o budućnosti transformiraju se u pozitivne misli.
Osoba je u mogućnosti pomoći sebi redovitim automatskim treningom, koji smanjuju razinu stresa. Daleko zamišljeni neurotični strah od gubitka vremena iscrpljuje, ali u stvarnosti nema opasnosti. Automatska obuka doprinosi promjeni nepropisne instalacije.
Afirmacije, opuštanje, časovi joge prilično vas odvraćaju od uznemirujućih misli. Aktivni stil života potiče porast endorfina i hormona sreće i radosti. Tinktura živčanog sustava gloga, valerijane, božura i biljni čaj na bazi paprike, origana, limunove melem dobro se smiruju. Prisutnost kućnih ljubimaca blagotvorno utječe na pacijenta.
Samo-lijek je učinkovit u početnoj fazi bolesti.
Pogledajte prvih 5 fobija ispod.
