Demofobija: uzroci, simptomi i liječenje

Kad se oko nas gomila puno ljudi, uvijek je neugodno. Gužva je zbunjujuća, a mješavina različitih raspoloženja i aura negativno utječe na unutarnje stanje osobe. Ali te osjećaje ne doživljavaju svi ljudi, već samo oni koji su do određene mjere osjetljivi na demofobiju. Strah od gomile loš je za raspoloženje i život osobe.

Čovjek je dugo navikao živjeti u društvu. Međutim, neki predstavnici zbog nelagode ne mogu dugo boraviti na skučenim mjestima. Izraženi karakter odbacivanja gomile naziva se fobija. Ovo se stanje može podijeliti u tri dijela.

• Agorafobija. Vjeruje se da je to najtačniji naziv za strah od otvorenog prostora. Isti se termin odnosi na strah od gomile. Činjenica je da se ova riječ s grčkog prevodi kao "područje i strah". Obično je područje ispunjeno puno ljudi. Tako se ispostavilo da je agorafobija izravno povezana sa strahom od gomile.

• Demofobiya, Ovo stanje određuje strah velikog broja ljudi. Mnoštvo ljudi u vozilima, na linijama, na skupovima uzrokuje nelagodu, a neki čak imaju napade panike. Takvi su pojedinci izloženi velikom strahu ukoliko upadnu u središte javnih događanja. Stoga se demofobi praktički ne pojavljuju na onim mjestima gdje je vrlo gužva.

• Ohlofobiya također ima sličnost s pojmom demofobije. Može se reći da su ovi pojmovi sinonimni. Jedina je razlika što se okhlofob boji samo neorganizirane gomile ljudi.Primjerice, panika bi ga mogla zahvatiti ako se iznenada nađe u središtu grupe ljudi koja hoda u koloni na skupu.

Međutim, isti će ovaj čovjek mirno prisustvovati planiranom javnom predavanju. Ovo se ponašanje objašnjava jednostavno: neorganizirano okupljanje ljudi može biti prijetnja, a planirani sastanak ljudi na kulturnom događaju ne može prerasti u nekontroliran problem.

Većina ljudi ne obraća pažnju na autsajdere, ali to je u slučajevima kada nema tjeskobe. Neki se boje biti u gomili samo zato što su u prošlosti imali negativna iskustva.

U gužvi je lako izvući novčanik ili telefon. U snažnoj stisci možete patiti. Navijači, napuštajući stadion, više su puta osjećali pritisak publike. Oni koji su patili dugo će pamtiti nelagodu. stoga uzroka demofobije može biti velik broj.

Strah od gomile nije iracionalan, osim ako ne postane opsesivan, to je kada osoba počne razmišljati o opasnostima koje ga čekaju svake minute. Oni koji žive u velikim gradovima skloniji su ovakvim fobijama zbog velike koncentracije ljudi. U svakom slučaju, fobična raspoloženja nastaju zbog činjenice da se osoba nalazi u nepoznatom mjestu, što je također nekontrolirano i nesigurno.

Iz toga pojedinac doživljava potencijalnu bespomoćnost pred neizbježnošću. Kao da je odvezen u kut iz kojeg nema izlaza. Čini se Demofobiju da će oni oko njega osjetiti njegov strah i početi mu se smijati, ili još gore - opljačkat će ga i čak ubiti.

Razvoj ovog stanja povlači za sobom ozbiljnije posljedice. Osoba se počne bojati svega što je povezano s izlaskom na ulicu. On postaje asocijalan, a svi njegovi postupci prkose logici. Kuća ili stan za njega postaju utočište iz kojeg je užasno otići. U konačnici, fobija utječe na osobni život, rad i fizičko stanje bolesne osobe.

Svaka bolest ima svoje simptome. S tjelesnim, bilo koji organ boli, s mentalnim se pojavljuju neka odstupanja, koja nisu karakteristična za normalno ponašanje. Ljudi sa zdravom psihom svijet oko sebe primjereno primjećuju.

Druga stvar je ako osoba počne osjećati jaku nelagodu kad se pojavi tamo gdje ima puno ljudi. Obično su to trgovi, tržnice, supermarketi. I tada možemo s točnošću reći da postoje neka odstupanja. Možda nisu baš česti.

Pojedinac ne može objasniti neracionalni strah ni sebi ni bližnjima, Ona proizlazi iz niotkuda i postupno zahvaća cjelokupnu svijest, uskraćujući obično mišljenje. U ovom trenutku, osoba ne može kontrolirati svoje ponašanje. Vođeni su strahom.

Tada se pojavljuju popratni simptomi koji su sljedeći:

• počinje vrtoglavica, glavobolja se pojavljuje u sljepoočnicama;
• nagon za povraćanjem ili povraćanje;
• puls se povećava, počinju prekidi u radu srca;
• mijenja se boja kože: postaju blijeda ili grimizna;
• moguće nesvjestice;
• često mokrenje može početi;
• poremećaj spavanja;
• znojenje.

S fobijom ljudsko se ponašanje radikalno mijenja. Postaje nesocijalan, trudi se da ne ide nikamo, ima problema na poslu i u obitelji. Stalni strah igra se u mislima nepredviđenih situacija, poput gubitka novca ili straha od pada u neugodnu priču.

O ovom čovjeku stalno se govori i pokušava ga moralno podržati. Međutim, nikakvi argumenti prijatelja i rodbine ne pomažu. Olofobija ne dopušta da zdrav razum prevlada.Kada tijek bolesti počne ometati puni život i prijeti normalnom fizičkom stanju, morate potražiti pomoć stručnjaka.

Morate imati na umu da svaki stres može izazvati fobiju koja će se iznenada pojaviti i preuzimati cijelu vašu svijest. Specijalist će obaviti cjelovit ispit koristeći testove i povjerljive razgovore.

A ako se u ponašanju pojave simptomi poput anksioznosti, anksioznosti zbog sitnica, napetosti, oštećenja pamćenja, osjećaja prekomjerne stimulacije i brzog umora, potrebno je obratiti ozbiljnu pozornost na njih. Mora se zapamtiti da se fobija može podijeliti u teško zanemareno i normalno anksiozno stanje. Postoji veliki broj različitih poremećaja. Podijeljeni su na generalizirane, posttraumatske, stresne, panične. U svim je slučajevima potreban individualni pristup uklanjanju neugodnog stanja.

Strah možete savladati i samostalno i uz pomoć stručnjaka. Međutim, trebate zapamtiti da je samo-lijek prepun razvoja nepredviđenih situacija, pa morate potražiti pomoć stručnjaka. Nakon dijagnoze, predložit će da djeluje po jednom od sljedećih scenarija.

• Provođenje seansi psihoterapije (kognitivna bihevioralna terapija) pomoći će vam da se opustite. Tijekom ovog liječenja, pacijentovi stereotipi razmišljanja korenito se mijenjaju. Miran razgovor i odgovarajuće okruženje određuju porijeklo opsesivnoga stanja. Terapeut će vas naučiti kako se nositi s fobijom. Ali zapamtite da uspjeh cijelog tretmana ovisi o samoj osobi i upornoj želji da se liječi. Pacijent mora shvatiti da trebate donositi snažne odluke i pokušati se pridržavati svih preporuka.
• Fizioterapija pomaže da se riješite fobija. Prirodne pojave poput vode, struje, valovitog zračenja blagotvorno utječu na ljudsku psihu i na njegov organizam u cjelini. Stoga će specijalizirani vodeni postupci, masaža raznih vrsta pridonijeti brzom oporavku psihe.
• Terapija lijekovima također pomaže vratiti mentalnu ravnotežu. Međutim, treba imati na umu da takav tretman može donijeti i korist i štetu, stoga je upotreba lijekova nužna samo u ekstremnim slučajevima, kada druge metode ne pomažu.

Antidepresivi i sredstva za smirenje pomažu vam da um držite pod kontrolom. Propisani su za brzo ublažavanje tjeskobe i napadaja panike. Samo specijalist može točno odrediti potrebu za lijekom i njegovo doziranje. Samo-primjena takvih pilula dovest će do vrlo tužnih posljedica.

Psiholozi vrlo rijetko pribjegavaju ekstremnim mjerama. Ako situacija nije jako zanemarena, tada je moguće riješiti se trudom. To zahtijeva da pacijent i specijalist rade zajedno. Jedan je dao preporuke, a drugi je strogo ispunio sve zadatke. Osim toga, trebala bi postojati jasna želja same osobe da se riješi opsesivnog stanja.

Psiholozi daju opće savjete, koji su vrlo jednostavni, ali imaju veliki potencijal, doprinoseći uklanjanju fobičnog raspoloženja. Pa što treba učiniti ako osjetite tjeskobu, pa čak i do neke mjere napadaje panike?

• Zdrav životni stil dobro će utjecati na vaše mentalno stanje i na tijelo u cjelini.
• Trčanje ujutro i navečer, nastava u teretani nadopunit će terapeutski učinak.
• Manjak sna negativno utječe na opće stanje tijela, stoga se preporučuje zdrav i dug san.
• Nema stresa!
• Zdrava i ukusna hrana može vas razveseliti.
• Ako nije moguće pohađati časove fizioterapije, koristite tuš ili kadu. Topla voda čini čuda. Nakon ovih postupaka, osjećat ćete se bolje.
• Pronađite nešto po svojoj želji. Uključite se u pletenje, vezenje. Družite se više s voljenim osobama.
• Naučite se opustiti i nositi se sa stresom. U tome će vam pomoći razne vježbe disanja:
  • polako udahnite i zadržite dah;
  • brojati do pet i polako izdahnuti;
  • provesti takve manipulacije nekoliko puta dok ne dođe olakšanje.

• Pročitajte više. Preporučljivo je izabrati za ova svjetlosna i životna djela.
• Pridružite se krugu u kojem ćete pronaći istomišljenike.
• Pokušajte nadvladati i počnite posjećivati ​​mjesta koja su prepuna ljudi. Na takvu šetnju pozovite voljenu osobu (djevojku, prijateljicu) da vas podrži u teškim vremenima. Tako ćete biti sigurni da niste sami, a u slučaju nepredviđene situacije nećete ostati sami u katastrofi.

Važno je zapamtiti da sve ovisi o vama. A ako odlučite da se trebate boriti protiv fobija, nadvladaćete sve svoje strahove.

O značajkama demofobije pogledajte u nastavku.