Fobije: što je, uzroci i liječenje

Gotovo svatko od nas se nečega boji. Neki ne podnose tamu, drugi se boje visine ili dubine. Ali taj se strah ne pretvara uvijek u fobiju. Normalan zdrav strah diktira drevni instinkt samoodržanja, preživljavanja i u njemu nema ništa nenormalno. Phobias, s druge strane, može čovjeku promijeniti život, ograničiti ga, pa definitivno treba liječenje.

Fobije su neobjašnjiv strah od nečega. Taj strah u većini slučajeva nema zvučnu osnovu, ali ima izražene znakove. Od užasa osoba gubi kontrolu nad sobom, ubrzava mu se otkucaj srca, mijenja se dubina disanja, grčevi mišića, mučnina i povraćanje, gubitak svijesti, vrtoglavica. Puno fobija prati napadi panike.

Ako se nakon napada osoba pita ono čega se točno boji, u većini slučajeva odgovor će biti da se nema čega bojati. Fobes savršeno daju svoj račun neutemeljenosti straha, ali ne mogu učiniti ništa u vezi sa sobom u trenutku straha i panike. Stoga ne pronalaze drugi izlaz kako započeti izbjegavati zastrašujuće traumatične situacije, zaobići ih, gradite svoj život na takav način da ga ne vidite, ne slušate, ne percipirate opasne okolnosti, da se što dalje od njih odvojite.

Tako ljudi koji se boje zatvorenog prostora odbijaju putovati dizalom i uvijek hodati, a sociofobi, koji se boje javne osude i društva u cjelini, zatvaraju se u svoja četiri zida i vode život pustinjaka,Aerofobi mogu putovati na bilo koju udaljenost samo kopnenim prijevozom, ne riskirajući let avionima, a nitko tko se boji mraka može spavati samo kad su svjetla upaljena.

Naziva se fobija svaki iracionalni strah od osobe koji ga, u jednoj ili drugoj mjeri, prisiljava da promijeni svoj život, Fobije se ne smatraju mentalnom bolešću u punom smislu te riječi. Odnose se na anksiozne poremećaje ličnosti. Ali to ne znači da fobije ne trebaju liječenje. Izbjegavanje uznemirujućih situacija može uvelike olakšati postojanje fobe, ali ne može iskorijeniti njegov problem. I svaki put kada se osoba nađe u određenim situacijama ili okolnostima, doživjet će panični užas, čiji napadi su uočljivi čak i na fizičkoj razini.

Fobije postupno neka osoba postane talac, prisiljavati ga da ne donosi odluke koje bi želio donositi, prisiljavati ga da napusti svoj posao iz snova, ponekad iz stvaranja obitelji, od komuniciranja s vlastitom vrstom, od putovanja.

Vjeruje se da gotovo 70% svjetskog stanovništva pati od raznih fobija, ali samo 8-11% stanovništva ima strahove u patološkom obliku, Prema znanstvenicima, Azijci, Afrikanci i Hispanci manje su skloni fobičnim poremećajima u odnosu na Europljane i zapadnjake. Žene i djeca pate od fobija češće od muškaraca.

Što se prije primijeti problem, veća je šansa za njegovo potpuno izlječenje. Ali prave fobe rijetko dolaze psihijatrima i psihoterapeutima za pomoć u početnoj fazi svog poremećaja. I u većini slučajeva kontaktira se liječnik čak i kad fobija počne koegzistirati s drugim mentalnim poremećajima, kao što su klinička depresija, opsesivno-kompulzivni poremećaji, a ponekad i shizofrenija i razne manije.

Fobični mentalni poremećaj sam po sebi povećava vjerojatnost razvoja drugih mentalnih problema.

Točan broj fobija kojima su ljudi izloženi nije poznat znanosti. Ali trenutno postojeći popisi uključuju oko 300 vrsta strahova od klasičnih - strahovi od tame, visine, dubine, skučenih prostora, smrti, do vrlo originalnih - strahovi od svekrva, strahovi od pape i kumpunofobija (strah od panike).

Popisi fobičnih poremećaja redovito se ažuriraju novim onima koji odgovaraju duhu vremena, npr. imodzhifobiya - ovo je panični strah od pogrešne upotrebe emotikona u dopisivanju na Internetu, strah da će odabrana „lica“ i „zečice“ biti pogrešno shvaćena.

Konvencionalno, strahovi ljudi mogu se podijeliti brige o zdravlju, hranu, prostorne, prirodne i društvene. Postoji i zasebna skupina fobija - mistično.

Prva skupina je najveća. U osnovi se odnosi na sve fobije u kojima osoba doživljava panični užas iz perspektive da dobije neku određenu bolest ili skupinu bolesti. Takvi strahovi mogu biti uzrokovani činjenicom da je bolest bila kod nekoga od rodbine, kod samog pacijenta ili u obilju zastrašujućih informacija o bolesti, što za posebno dojmljivu i uznemirujuću osobu može prestati biti samo informacija i postati signal opasnosti.

Evo samo nekoliko fobija prve grupe:

• akliofobiya - patološki strah iznenada zaglušuje;
• aknefobiya - iracionalni strah od akni;
• anginophobia - strah od iznenadnog gušenja;
• apopleksifobiya - strah od moždanog krvarenja, moždanog udara;
• prljavština-strah - strah od prljavštine, mikrobne infekcije, zaraznih bolesti, što se očituje patološkim stavom prema čistoći vašeg tijela i okolnog prostora;
• bromgidrofobiya - strah da će drugi osjetiti neugodan miris znoja, tjelesnog mirisa, koji se očituje u prekomjernoj upotrebi dezodoransa, čestom pranju;
• venerofobiya - patološki strah od spolno prenosivih bolesti, koji čak može dovesti do potpunog odbacivanja seksualnih odnosa, poljubaca, zagrljaja;
• hemofobija - strah od krvne grupe;
• karcinofobija (karcinofobija) - patološki strah od dobivanja raka;
• Maniofobija - snažan strah od mogućih mentalnih bolesti, koje se, kako se čini pacijentu, mogu razviti u bilo kojem trenutku;
• peladofobiya - strah od ćelavosti, u kojem osoba boluje ćelavim ljudima, pokušava izbjeći kontakt s njima, sastanke, a također je pretjerano zabrinut za zdravlje svoje kose;
• yatrofobiya - patološki strah liječnika i medicinskih sestara, često praćen potpunim odbijanjem liječenja, pregledima, posjetima medicinskih stručnjaka.

Fobije hrane dolaze iz određenih uvjerenja osobe o hrani i ponekad prelaze sve razumne granice. To uključuje strahove poput:

• sitophobia - patološki strah je općenito;
• phagophobia - strah od gutanja kako se ne bi gušili;
• hemofobija - strah od kemijskih aditiva u hrani;
• toksikofobiya - strah od otrovanja.

Najčešće ljudi imaju fobije povezane s prirodnim pojavama i životinjama. Prilično rašireni strahovi poput:

• arachnophobia - patološki strah od pauka;
• felinofobiya - strah od mačaka i mačića;
• musofobiya - panika od viđenja miševa, štakora;
• cynophobia - strah od pasa bilo koje pasmine i veličine;
• herpetophobia - strah od zmija i gmazova.

Postoje ljudi koji se panično boje groma. Oni pate brontofobiey, A oni koji ne idu u šumu, patološki se boje da se u njoj ne izgube hylophobia. Ako vrsta požara uzrokuje da čovjek ima napad panike, tada se zove njegov problem pyrophobiai šetnje s dozimetrom u rukama uzrokovani su strahovima da će razina zračenja naglo porasti radiophobia, Pozvani su ljudi koji se boje mora talassofobami, a pozvani su oni koji ne mogu podići glavu i pogledati u nebo bez paničnog straha od ove akcije uranofobami.

Prostorne fobije su dobro poznate po činjenici da su često obuhvaćene u filmovima i knjigama. Na primjer klaustrofobija - strah od zatvorenih prostora u jednom ili drugom stupnju svojstvenih 3-5% svjetskih stanovnika, i strah od otvorenog prostora (panični strah od otvorenih prostora i gužve) pogađa do 2-3% ljudi. To uključuje i strahove od velikih praznih prostora. (Cenophobia), kao i strah od vrlo velikih predmeta (Gigantofobiya)strah od ulaska u tunele (fobija u tunelu) i strah od prelaska ulica (Agyrophobia).

Socijalne fobije su također sjajan sloj ljudske anksioznosti. To uključuje sve strahove koji su na neki način povezani s interakcijom u društvu. To su najsloženije fobije koje je najteže ispraviti. Oni uključuju socijalna fobija (strah od društva), Androphobia (patološki strah od muškaraca), autofobija (paničan strah da ostanem sam) gamofobiya Strah od upuštanja u brak kakorrafiofobiya - strah od pogreške, neuspjeha, Gelotophobia - strah od ismijavanja.

Postoje fobije povezane s osobnim prostorom u društvu. Dakle, strah od nepoznatog (Aglosofobiya) čini da osoba gotovo neprestano sumnja u druge i bude u stalnoj napetosti i tjeskobi.

Ljudi se boje najrazličitijih stvari - od struje i hladnoće do invazije vanzemaljaca (Ufofobiya), U posljednje vrijeme strah od apokalipse zombija dobiva na značaju (Kinematofobiya) tjera ljude da grade bunkere na privatnom mjestu kako bi rezervirali konzerviranu hranu i baterije za budućnost.

Ljudi se boje svega mističnog - demonofobiya, to je strah od demona i vraga. Prava panika kod nekih je strah od brojeva (oboje općeprihvaćeni, na primjer, "13", i neki osobni brojevi koji su važni za određenu osobu). Postoje strahovi od vlastite sjene, strah ostati bez mobilnog telefona, netko se boji gljiva i povrća, a netko se boji vjetra i kiše.

U svakom slučaju, fobe vide samo jednu opciju. - otkloniti opasne situacije u kojima su neugodni. Većina je foba zabrinuta zbog mišljenja onih koji ih okružuju, oni su vrlo zabrinuti i dojmljivi ljudi koji se boje pogriješiti i biti odbačeni ako netko iznenada spozna njihove strepnje i strahove. Oni pokušavaju izbjeći sukobe. Oni su spremni složiti se s tobom da u stvarnosti nema čega čega se boje, ali u većini slučajeva ne mogu sami prevladati svoje strahove.

Govoreći o najčešćim strahovima, valja istaknuti one fobije koje su karakteristične za najmanje 3-5% populacije. A što se tiče prevalencije, mogu se primijetiti sljedeće fobije:

• niktofobiya - strah od mraka, noći, pojavljuje se u otprilike osmero od desetero djece i kod svake desete odrasle osobe;
• akrofobija - strah od visine, karakterističan za 8% svjetskog stanovništva;
• aerofobija - strah od letenja u zrakoplovima i drugim zrakoplovima;
• klaustrofobija - prema statističkim podacima, do 5% svjetskih stanovnika doživljava užas uskih i zatvorenih prostora;
• akvafobiya - strah od vode u jednom ili drugom stupnju - do 3% svjetskih stanovnika osjeća neugodu dok se kupa i dok se potpuno ne odrekne vodenih postupaka;
• ofidiofobiya - panični strah od zmija (i stvarnih i imaginarnih) javlja se kod najmanje 3% odraslih osoba;
• hemofobija (hematofobija) - strah od krvi imaju najmanje dvije odrasle osobe od sto ljudi;
• thanatophobia - panični strah od fizičke smrti;
• glossofobiya - strah od javnog govora pred publikom (gotovo ga svi imaju, ali u obliku fobije - kod 3% odraslih).

Vrlo važno razlikovati fobiju od običnog strahakoje ljudi doživljavaju kao obrambeni mehanizam našeg mozga. Fobija je kada se ne bojite samo da ostanete sami ili izgubite voljenu osobu, nađete se u potpuno mračnoj sobi ili naiđete na pauka ugledne veličine. Fobija - to je slučaj kada opisane situacije izazivaju očite fizičke simptome panike - disanje i otkucaji srca su poremećeni, kontrola nad vašim ponašanjem potpuno je ili u većoj mjeri izgubljena.

Mentalno i emocionalno zdrava osoba prilično je teško zamisliti kako se, primjerice, možete bojati ključanice ili gumba na odjeći, ali fobije su vrlo raznolike i postoje prilično zanimljivi strahovi, od kojih se mnogi još uvijek nisu dobro razumjeli.

• Gnoziofobiya - To je snažan strah od stjecanja novih znanja. Na planeti postoje takvi učenici i studenti koji nisu lijeni, ljuljaju se s nastave, ali se stvarno boje novih informacija koje mogu dobiti na predavanjima i predavanjima. Strah je navodno povezan sa strahom da se neće asimilirati, ne razumjeti suštinu informacija, postati odmetnik među svojim vrstama. Ovaj oblik fobije često se nalazi kod djece Mowgli, koja su dugo vremena provela bez ljudskog društva. Čak i nakon što se prilagode ljudima, panično ih je strah od složenih novih informacija koje trebaju naučiti.

• Bolest bijelih listova (kreativna fobija) - užas koji je doživjela osoba ispred koje leži prazan list papira (alternativno, prazan list se otvara na ekranu računala). Taj strah je svojstven ljudima čije su aktivnosti povezane s pisanjem, novinarstvom, pjesnicima i učiteljima. Prazan list impresivnog kreativca povezan je s nedostatkom misli i strepnje u promociji rada, što može izazvati veliko uzbuđenje s znakovima napada panike.

• Kumpunofobiya - osoba doživi patološki užas kad vidi gumbe i prije nego što mora s njima izvršiti neke radnje (šivati, otkopčati, pričvrstiti). Kumpunofobi pokušavaju izbjeći ovaj pribor u svojoj odjeći. U teškom obliku ove fobije može se pojaviti uzbuđenje i anksioznost kada se na odjeći drugih ljudi pojave gumbi, što, s obzirom na njihovu prevalenciju, neizbježno dovodi do toga da kumpunofob ograničava njegovu komunikaciju s ljudima, održavajući kontakt samo s onima koji ne odjenu gumbe ,

• Pogonofobiya - strah od panične brade. Ova vrsta straha opisana je relativno nedavno. Takav se poremećaj u principu očituje pažljivim izbjegavanjem bradatih ljudi. Vlastiti izgled (ako govorimo o muškarcu) bit će također važan za pogonofobe. Može se brijati i do nekoliko puta dnevno, strahujući da će pokazati barem najmanju mrlju. Ženke od mužjaka zahtijevaju savršenu glatkoću kože na licu od svog muškarca, što ga može dovesti do pravog živčanog sloma.

• Lakanofobiya - patološki strah od povrća. Strah može biti i jedno povrće (na primjer, samo repa ili kupus) i sve povrće općenito. Anksioznost raste pri pogledu na povrće. U većini slučajeva, poremećaj je također popraćen odbijanjem da ih jedu i netolerancijom ne samo vrsta, već i mirisa povrća.

• Nenofobiya - panični strah od oblaka. Oblak nema jasan oblik, "teče", mijenja se, u pokretu je, a to može izazvati prilično opipljivu tjeskobu. Ali takav poremećaj rijetko prate napadi panike.

• Omfalofobiya - odbacivanje pupka. Ljudi s takvim poremećajem ne mogu drhtati na pupku - vlastiti ili tuđi, bez drhtanja. Obično ne dopuštaju da ga iko ikada dodirne, pa čak i oni sami mogu izbjeći dodirivanje ovog dijela tijela. Psihijatri pojavu takve fobije povezuju s perinatalnom "memorijom", ali ne postoji jedinstvena verzija uzroka razvoja poremećaja.

Fobije se smatraju rijetkim, a javljaju se kod manje od 1% bolesnika s određenim strahovima. Evo nekoliko ovih poremećaja.

• ablutophobia - panični strah od vodenih postupaka, kupanja, pranja, pranja, pranja. Ablutofobi se toliko boje takvih postupaka da pokušavaju bez njih. U blagom obliku, poremećaj ne sprečava osobu da se barem povremeno umiva ili tušira, ali su te radnje povezane sa značajnom nelagodom, pa čak i mentalnom patnjom. Ablutofobi su skloni naletima delirija i gubitku svijesti ako smatraju da se kontakt s vodom ne može spriječiti.

• Papafobiya - strah od Pape. To je novi poremećaj koji prije nije bio poznat. Danas je zabilježeno nekoliko slučajeva paničnog straha od imena, slike poglavara Katoličke crkve.

• Panterafobiya - Snažan strah od svekrva ili svekrva. Ovo je rijedak oblik fobičnog poremećaja, koji se očituje u činjenici da je muškarcu potpuno nepodnošljivo komunicirati sa svojom svekrvom, a žena - sa svekrvom. Istodobno, ne radi se o nesuglasicama, nego o užasu koji panteraf trpi. Sama mogućnost susreta s rođakom uzrokuje mučninu, vrtoglavicu i promjenu krvnog tlaka, što može uzrokovati gubitak samokontrole.

• anthophobia - strah od cvijeća. Može se očitovati kako u odnosu na neke pojedine biljke, tako i na svim cvjetovima općenito.Najčešće postoji panika pred lončanim biljkama, koje mnogi smatraju pravim simbolima ugode i ljepote. Od cvijeća najčešće se antofobi boje irisa, tulipana, ruža, kao i karanfila.

• aelurophobia - strah od mačaka. Za većinu je slika simpatičnih mačića ili gracioznih mačaka ugodna, izaziva pozitivne emocije. Ali ne za aylurofob ili filiphob. Osobe koje su užasnute brkovima prugastih pokušavaju izbjeći situacije susreta s tim životinjama, izbjegavaju njihove slike. Ponekad se strah širi samo na izglede da ga napadne mačka, ali ponekad užas uzrokuje bukvalno sve, od vitlanja do vune. Osvajač Napoleon Bonaparte patio je od ovog poremećaja.

• hypnophobia - patološki strah od sna. Osoba se boji zaspati iz različitih razloga - ili je to očekivanje noćnih mora, bilo strah da će umrijeti u snu, biti paraliziran ili biti ranjiv i neće se moći braniti u snu u slučaju napada. Pravi hipnofobi mogu se dovesti u smrt i ludilo ako dulje vrijeme izbjegavaju san. Joseph Stalin je u umjerenoj mjeri bolovao od ove vrste poremećaja, koji se jako bojao umrijeti u snu, pa je naporno dugo radio noću.

• Nomofobija - panični strah da ostanem bez telefona. Do sada je fobija rijetka, ali uskoro će postati uobičajena, jer brzo napreduje, tvrde stručnjaci za područje psihoterapije. Nomofobi vrlo ovise o svojim uređajima. Nalet straha može izazvati ne samo pomisao na gubitak ili oštećenje telefona, već i iznenada „mrtvu“ bateriju uređaja. Čak i nekoliko sati ostati bez komunikacije najtraumatičnija je okolnost koja se može dogoditi u životu nomofoba.

• tetrafobija - strah od broja "4". Ovdje nije zanimljiva čak ni medicinska strana problema, već njegova kulturna sastavnica. U Europi se tog broja ne boji, ali vrlo se boji u Japanu, Kini i obje Koreje. Činjenica je da u gotovo svim azijskim jezicima hijeroglif 死, koji jako podsjeća na "4", znači "smrt", i zato je opći strah doveo do toga da u kućama, hotelima i klinikama Istočne Azije nema četvrtog kata, u kinima nema mjesta s broj "4", a kuće pokušavaju numerirati na način da izbjegnu zgradu s odgovarajućim serijskim brojem.

• chronophobia - strah od vremena. Ovaj više nego čudan poremećaj prvi je otkriven u zatvorenicima koje su sudovi osudili na dugotrajne kazne. Duga perspektiva, polako prolazno vrijeme uzrokovalo im je depresiju, paniku, tantrumse. Druga krajnost je strah od brzog vremena i početka starosti (geoskofobija). Geraskofobi ne mogu normalno graditi svoj život, planirati, raditi, jer su sve njihove misli okupirane pesimističkim mislima kojima vrijeme brzo istječe.

Prema postojećoj klasifikaciji, fobije se nazivaju specifične, koje su izolirane u prirodi, tj. Ograničene su na određene situacije, okolnosti, radnje ili izravno na bilo koji određeni objekt. To uključuje gotovo sve fobije životinja (strah od mačaka ili pasa, strah od konja ili guštera). Izolirana fobija odnosi se na samo jedan objekt - onaj tko se panično boji mačaka, ne boji se pasa ni žaba.

Strah od visine, tame, letovi zrakom, posjete javnim toaletima, strah od određenih vrsta hrane, strah od zubara ili oštrih predmeta smatraju se specifičnim.

Za sve izolirane karakteristična je specifična fobija rana pojava - u djetinjstvu ili adolescenciji. U nedostatku liječenja, oni sami ne prolaze, a dugotrajne specifične fobije mogu dobro napredovati i osoba će steći druge popratne mentalne poremećaje.

Zašto osoba razvija ovu ili onu fobiju, teško je reći. Do sada znanstvenici, liječnici raspravljaju o ovoj temi. Ali postoji nekoliko koncepata koji objašnjavaju pojavu takvih mentalnih poremećaja. Stručnjaci iz područja biologije i medicine skloni su vjerovanju da se fobije mogu naslijediti, ali genetika je pokušala ne pronaći specifične gene koji bi se mogli kriviti za ljudski strah.

I zato pedagoška verzija naslijeđenih fobija zvuči uvjerljivije - djeca jednostavno percipiraju po nominalnoj vrijednosti viziju svijeta koja je karakteristična za njihove roditelje. Kopiraju obrasce ponašanja odraslih, a ako se majka panično pali miševa ili pauka, velika je vjerojatnost da će dijete odrasti s potpuno istim osobnim strahom. Sociofobni roditelj koji se boji društva i radije živi u „svojoj ljusci“ vjerojatnije će djeci prenositi informacije o „opasnosti“ vanjskog svijeta, a oni će u budućnosti imati nekoliko slučajeva veće razvijenosti sociofobije.

Postoji prilično uvjerljiva verzija razvoja fobija u vezi s kršenjem razine hormona, koji se mogu naslijediti i steći. U ovom se slučaju vjeruje da razvoju fobije prethodi povećani sadržaj kateholamina u ljudskom tijelu, prekomjerna količina adrenalina, poremećeno funkcioniranje receptora metabolizma GABA.

Psihijatri i psihoanalitičari vide u fobiji relikvija prošlosti. Strah je pomogao ljudima u zoru čovječanstva da opstanu kao vrsta. Da se nisu bojali mraka, životinja, napada, čudne nepoznate hrane, malo je vjerojatno da bi čovječanstvo moglo preživjeti i postati dovoljno razvijena civilizacija - umrli bi od hladnoće, gladi, trovanja, kandži i zuba grabežljivaca, ubijali bi se međusobno u plemenskim ratovima. Strah kao zaštitni mehanizam je nužan, a danas, kada mnoge opasnosti više ne prijete ljudima, on i dalje ostaje (nakon milijuna godina razvoja teško se riješiti toga).

Bihevioralni terapeuti vjeruju u to bilo kakva fobija posljedica je nepravilno fiksiranog odgovora pacijenta na vanjski poticaj, Drugim riječima, iskusivši strah i paniku jednom u situaciji, osoba može imati blisku vezu između istih situacija i same panike. Ako dijete snažno ogrebe mačku ili ugrize psa, tada je moguće da se strah i panika koje je dijete u tom trenutku doživjelo mogu popraviti u odnosu na objekt - na mačku ili psa. U prvom slučaju izgledan je razvoj filofobije, u drugom - kinofobija.

Prema ovoj teoriji, strah gotovo uvijek ima „dječje“ korijene. Čak i ako se odrasla osoba ne sjeća nekog događaja iz vlastitog djetinjstva, što ga je izazvalo stalni strah, na primjer, podrumi ili žohari, to ne znači da nije bilo događaja. Okolnosti su bile zaboravljene, nisu sačuvane u sjećanju, ali prevladavajuća veza između panične reakcije i određenog predmeta (okolnosti) je očita, Rez u djetinjstvu može postati osnova patološkog straha od oštrih predmeta u odrasloj dobi (ahmofobija), a promatranje vatre može dovesti do straha od vatre (pirofobija).

Uzrok fobije može biti nepravilan odgoj, Ako su roditelji pretjerano zaštitnički nastrojeni prema djetetu, tada dijete može postati neosviješteno, nesposobno za donošenje odluka i strah od bilo kakve odgovornosti (hifengiofobija).Stalne optužbe mame i tate, bake ili djeda da su psi vrlo opasni mogu uzrokovati kinofobiju, a tvrdnje da se ljudima ne može vjerovati mogu postati osnova za održivu sociofobiju.

Druga obrazovna krajnost koja također može biti u osnovi fobije je zanemarujući strahove djeteta. Ako beba nema s kime da dijeli svoje strahove, nema nigdje opsežna objašnjenja o neracionalnosti njegovih strahova, ako se jednostavno ignorira, malo mu se posveti pažnja, nema emocionalnog kontakta s roditeljima, tada se strahovi brzo ukorijene u dječjem umu i kasnije se može teško ili nemoguće nositi s njima ,

Kazna može biti "okidač" fobije - među klaustrofobi ima mnogo onih koji su bili zatvoreni u ormaru, podrumu, ormaru, kažnjeni u mračnom kutu, itd. A među agorafobi ima mnogo onih koji su u djetinjstvu izgubili na trgu , potukao se s roditeljima i iskusio snažnu strahu zbog ovoga.

Fobija se može razviti i kod odraslih i kod djece pod utjecajem trajnih vanjskih informacija. Strah od potkrovlja ili podruma, terorista ili caisson bolesti može se razviti nakon gledanja horor filmova, trilera, strah od liječnika može postati stvaran nakon primanja snažnog dojma iz vijesti o liječničkoj pogrešci ili iz filma u kojem je bio doktor zlikovci.

Razvoj fobija utječe na ljude koji su se našli u katastrofama, ratnim zonama, prirodnim katastrofama, u nesrećama i nesrećama. Istodobno, tema i vrsta fobije obično odgovaraju okolnostima - akvafobija se često razvija kod onih koji su preživjeli poplavu ili se utopili, ali spašeni su, hoplofobija (strah od oružja) razvija se kod ljudi koji su se našli pod vatrom, bili na području gdje su se vodile borbe i itd. Ljudi koji se nađu u ruševinama češće će se susresti s klaustrofobijom u budućnosti.

Kako prepoznati fobiju u sebi ili voljenoj osobi, kako razumjeti postoji li mentalni poremećaj ili se radi o najobičnijem strahu koji je svima svojstven? Ovo je pitanje vrlo važno. Stoga biste trebali znati koji su znakovi prave fobije. Prije svega akutni napad straha koji se javlja svaki put kad se čovjek susreće s određenim okolnostima ili predmetima.

Tijekom kontakta sa zastrašujućom okolnošću ili predmetom, osoba ima sužavanje svijesti i percepcije. On je u ovom trenutku cijeli svijet ograničen samo ovom okolnošću, i samim tim nemoguće je odvratiti nešto drugo, u ovom trenutku ništa drugo ne postoji za fobu u svijetu.

Mozak brzo pokreće lance reakcija i nastaju autonomne reakcije - gubi se kontrola nad vlastitim akcijama, ubrzava se disanje, postaje površno, plitko, srce se palpitatira, izlučuje se velika količina znoja, usta su suha zbog prestanka izlučivanja pljuvačnih žlijezda, javlja se vrtoglavica, pojavljuje se slabost u nogama. Osoba može izgubiti svijest.

Obično su prve manifestacije fobije povezane s jakim strahom i panikom, a kod kasnijih recidiva primjećuje se porast straha. Kako bi mu nekako olakšao život, osoba počinje izbjegavati moguće "opasne" situacije za njega, a to izbjegavanje fiksira se kao karakteristična karakteristika ponašanja.Ako nakon svakog stiskanja ruke vidite nekoga tko pažljivo briše ruke mokrim ručnikom ili neprestano provjerava svježinu svog disanja, možete biti sigurni da su opsesivni obrasci ponašanja u ovom slučaju znakovi određene fobije u osobi (u prvom slučaju mezofobija, a u drugom - halitofobija).

Ako je strah toliko "egzotičan" da ga je u budućnosti lako izbjeći (na primjer, stanovnik sjevera boji se velikih tropskih pauka, koje na sjeveru nećete sresti iz očitih prirodnih razloga), ponovljeni napadi možda neće biti godinama. Ali to nije lijek, već samo iluzija pobjede nad problemom. Vrijedno je sjevera Arachnophoba slučajno vidjeti sliku tarantule ili bezuspješno prebaciti televizor i ući u program o divljini, gdje upravo razgovaraju o paukovima u Africi ili Australiji, kako može doživjeti teški napad užasa, panike sa svim zaključcima proizašlim iz napada panike.

Foby vrlo pažljivo planira svoje postupke, Zbog straha od prelaska ulice, osoba će stotinu puta razmisliti o alternativnim pravcima kako bi stigla do odredišta. Ako takve rute ne nađu, onda će on uopće moći odbiti tamo.

Opasnost od fobije je da život neke osobe znatno pati, prolazi kroz promjene koje mu onemogućuju da živi slobodno i mirno, komunicira, radi, putuje. Ali to nije jedini razlog zbog kojeg se fobije ne preporučuju suzbijati, već liječiti. Ako fobija često dospije u uznemirujuću atmosferu (živi u središtu velikog grada zbog straha od ulica i trgova ili pati od pediofobije - strah od djece), tada je vjerojatnije da će svoje strahove pokušati utopiti drogom, alkoholom, psihotropnim tvarima.

Zbog toga postoji puno alkoholičara, ovisnika o drogama, ljudi koji su ovisni o lijekovima za smirenje među fobama itd.

Ne postoji lijek za panične napade brzog djelovanja. Lijekovi općenito nisu vrlo učinkoviti za fobije, pa moderni psihijatri i psihoterapeuti pokušavaju propisati lijekove samo u ekstremnim slučajevima, preferirajući antidepresive (sredstva za smirenje jednostavno suzbijaju percepciju straha, izazivaju snažnu ovisnost i ne liječe korijenski uzrok ni na koji način). Ako se donese odluka o propisivanju lijekova, preporučuje se njihovo korištenje s kratkim tečajevima s dugim pauzama.

Danas se smatra najučinkovitijom metodom za prevladavanje fobičnih poremećaja. kognitivno-bihevioralna psihoterapija. Predstavlja prilično dugu i mukotrpnu suradnju pacijenta i liječnika. Prvo, identificiranje specifičnih situacija i objekata koji uzrokuju užas. Tada specijalist počinje pomagati osobi u stvaranju novih instalacija koje naglašavaju zabludu starih i pomažu u ponovnom sagledavanju onoga što se jučer činilo strašnim, noćnim moram. U ovoj se fazi mogu primijeniti učinci hipnoze i NLP-a.

Tada osoba počinje postepeno uroniti u stresne situacije. Prvo onima koji su u početku izazivali manje straha, a potom i najgorim noćnim morama. Uranjanje nadzire liječnik u svakoj fazi. To pomaže osobi da promijeni percepciju grozne situacije i mirno je prihvati. Terapija se kombinira s tehnikama opuštanja, posebno su učinkovite metode dubokog opuštanja mišića.

Psihoanalitičari traže duboki unutarnji sukob čovjeka, koji je doveo do vanjske manifestacije - panike. Oni podižu sjećanja iz djetinjstva, strahove, snove, slike i pronalaze "problematičnu vezu" koja je pokrenula strah od nečega.Tada se ta veza podešava.

Danas se također koriste i mogućnostima virtualne stvarnosti pomoću naočala povećane stvarnosti i virtualnih svjetova posebno stvorenih za fobe za liječenje strahova.

Prognoza izlječenja ovisi o tome koliko je i sam pacijent zainteresiran da se riješi svoje tjeskobe i panike. Najučinkovitije je liječenje u kojem pacijent surađuje s liječnikom, ispunjava sve njegove preporuke, uzima propisane lijekove na vrijeme, ne dopušta samo-lijek i ne propušta seanse psihoterapije.

Također, tijekom liječenja, osoba bi se trebala odreći alkohola, droga i drugih loših navika. Bit će dobro ako je netko blizu - podržati i pomoći u procjeni posrednih rezultata koji se mogu postići. Ponekad se preporučuje vodi dnevnik promatranja svojih emocija.

Pogledajte kakva je zapravo fobija u sljedećem videu.