Pensée cognitive: qu'est-ce que c'est et comment la développer?

Le processus de pensée implique une certaine manipulation des connaissances et, par conséquent, il est renvoyé au système cognitif. La transformation de l'information en un produit final dépend du degré d'actions cognitives de la pensée.

La science cognitive (du lat. Cognitionis - cognition) combine la psychologie cognitive, la linguistique, la neurophysiologie, ainsi que la théorie de la cognition et de l'intelligence artificielle. Le développement de cette science se poursuit dans plusieurs directions. La base est le concept d'évolution biologique de Jean Piaget, la théorie de la pensée rationnelle avec l'inclusion du processus de transformation des actions externes dans les fonctions mentales internes de Lev Vygotsky et l'approche informationnelle du système. Le mécanisme de la structure cérébrale est étudié à l'aide d'un tomographe et d'autres méthodes de balayage modernes.

Pensée cognitive est inextricablement liée au processus cognitif. Il est responsable pour la formation de concepts, la prise de décision et le développement de réactions.

En psychologie, 3 types de telles pensées sont distingués.

• Type visuellement efficace Il vise à résoudre certains problèmes liés à la constructivité, à la production et à l'organisation des activités. Il est inhérent aux enfants de moins de 3 ans, dont le processus cognitif est inextricablement lié à l'implication des mains.
• Aspect clair convertit les pensées généralisées en images concrètes. Il se forme chez les enfants de 4 à 7 ans. En ce moment, la connexion de la conscience avec les mouvements pratiques n'est pas aussi forte qu'auparavant.
• La pensée abstraite est associée au raisonnement abstrait. Il est observé chez les écoliers et les adultes qui peuvent fonctionner avec des concepts généralisés, dépourvus de visualisation et d'images immédiates.

La nature des styles de pensée cognitive n'a pas encore été pleinement explorée. Examinons certains d'entre eux.

• Les représentants d'un style simple de pensée cognitive interprètent les processus en cours sous une forme simplifiée. Les propriétaires d'un style complexe ont tendance à la multidimensionnalité à percevoir les concepts existants et à y révéler une multitude de parties interdépendantes.
• Les détenteurs d'une activité mentale spécifique ne tolèrent pas l'incertitude, selon le statut et l'autorité. Ils ont une pensée en noir et blanc, des décisions stéréotypées. Les personnes ayant une pensée cognitive abstraite sont sujettes au risque, à l'indépendance, à la flexibilité. Ils se caractérisent par une vaste combinaison de concepts.
• Les personnes ayant un style analytique prêtent attention à la différence des objets, se concentrent sur leurs caractéristiques distinctives, les plus petits éléments. Un style synthétique est inhérent aux individus qui ont tendance à se concentrer sur la similitude des informations et à y trouver des signes communs.
• Les propriétaires de style impulsifs ont tendance à prendre des décisions instantanées avec leur choix. La hâte mène souvent à des erreurs. Ceux qui ont un style réfléchissant agissent au ralenti lors de la prise de décisions, de sorte que l'apparence des erreurs est minimisée.
• Certaines personnes ont une large distribution d'attention à de nombreux détails en même temps.. Ces personnes sont capables de scanner la situation affichée. D'autres individus ne peuvent que superficiellement caractériser de façon fragmentaire des faits et des phénomènes qui ont attiré leur attention. Ils ont la capacité inhérente de contrôle étroit, qui est appelé le style de mise au point.
• Les sujets tolérants sont capables d'accepter des événements controversés qui ne correspondent pas aux idées de l'homme. Ils peuvent les analyser en fonction des caractéristiques disponibles. Les personnes intolérantes ne sont pas prêtes pour une expérience cognitive, où il existe des informations contraires à leurs connaissances.

Le système cognitif comprend la pensée consciente et inconsciente. Les chercheurs ont identifié 6 principes pour séparer l'un de l'autre.

• Concept de pensée inconsciente basé sur des modes de pensée conscients et inconscients. La pensée consciente est associée à une action cognitive visant une tâche ou un objet qui sont au centre de l'attention. Dans un processus de pensée inconsciente, les événements ne relèvent pas du foyer de l'individu réfléchissant.
• Loi sur la capacité implique de stocker dans la mémoire de travail pas plus de 7 à 9 éléments d'information. Cette règle ne s'applique pas à la pensée inconsciente.
• Aspects descendants et ascendants indiquent la délivrance d'une solution toute faite à la sphère subconsciente après avoir absorbé les faits dans leur ensemble, tandis que la pensée consciente traite systématiquement les données à travers divers schémas et définitions.
• Principe de poids Cela se résume au fait que les meilleures décisions sont prises par des personnes à des moments de distraction par rapport à des tâches importantes et complexes. Par conséquent, la pensée inconsciente est souvent plus efficace que le raisonnement conscient.
• Principe de la règle affirme que les réponses trouvées à un niveau inconscient ne sont pas toujours conformes aux lois de la logique, car elles sont basées sur des associations. Les décisions conscientes sont toujours basées sur des règles formelles.
• Le principe de rapprochement (convergence) implique un aperçu du problème et l'oublier. La pensée inconsciente prend alors effet et l'impasse est facilement résolue. Une certaine collaboration se forme entre la pensée consciente et inconsciente.

Pensée cognitive se développe avec le discours intérieurpar conséquent, le processus de pensée dépend de la langue. Le langage et la pensée sont inséparables.Vous devez les former quotidiennement, sinon obtenir de bons résultats est difficile.

Bien développer ce type de réflexion:

• jeux de dames, d'échecs, de backgammon, de poker;
• assemblage de puzzles, Rubik's cube;
• résoudre des mots croisés, des puzzles, des charades;
• résoudre des problèmes mathématiques;
• divers jeux en "mots", "villes";
• apprendre une langue étrangère en établissant un lien avec la langue maternelle, rechercher des associations;
• lire des livres avec une analyse de chaque page lue et fantasmer sur le sujet d'autres événements.

Le dessin synchronisé améliore la motricité et améliore la coordination oculaire. Vous devez prendre une grande feuille de papier et un crayon dans les deux mains. Ensuite, vous devez démarrer simultanément la mise en miroir d'objets. Avec deux mains, vous devez dessiner des cercles, des ovales, des triangles, des carrés, des rectangles et d'autres objets.

La tâche suivante est réduite à l'écriture continue de huit. Ils sont d'abord dessinés alternativement avec la main gauche et la main droite, puis de manière synchrone avec les deux pinceaux. Ensuite, avec les huit, ils écrivent à nouveau la lettre minuscule "a", suivie par les chiffres "8". De la même manière, les lettres suivantes de l'alphabet sont entrecoupées de huit.

Tous les exercices d'entraînement aident à maintenir le ton du cerveau tout au long de la journée, à augmenter l'efficacité, à maintenir un esprit clair et vif jusqu'à la vieillesse.

Souvent, un processus de pensée cognitive mène certaines croyances en distorsion. Et puis apparaissent écarts de modèle dans la pensée. Par exemple, il y a des cas où des gens sont enclins à nier les opinions de personnes extérieures qui ne font pas partie de leur groupe et à être entièrement d'accord avec des camarades de classe partageant les mêmes idées, même si leurs déclarations sont infondées et injustifiées.

Les erreurs associées aux biais cognitifs sont nombreuses. Nous énumérerons les plus courants d'entre eux.

Certaines personnes, en particulier les perfectionnistes, ont tendance à aller à l'extrême. Ils croient que si la tâche n'est pas terminée à 100%, elle n'est pas prête. Le maître d'appel était en retard, ce qui signifie qu'il est un mauvais spécialiste, et vous ne devriez pas recourir aux services de l'entreprise où il travaille. Si une personne à la diète a accidentellement mangé une tarte, il n'y a plus aucune raison de s'en tenir à un régime, car tous les efforts sont réduits à zéro.

Toute faute accidentelle est l'occasion de transférer de manière injustifiée un seul cas à une action combinée. Un événement distinct amène les gens à conclure que cela se produit toujours. Ou, inversement, jamais. Une personne qui n'a pas soumis de rapport à temps craint qu'il ne soit désormais promu. L'employé a mal exécuté la commande, ce qui signifie qu'il est un mauvais employé et qu'il fait toujours mal toutes les tâches.

Parfois, un incident insignifiant se transforme en catastrophe. Un athlète novice lors du saut a subi une légère blessure, après quoi il décide que ce sport ne lui convient pas, car il est peu probable qu'il atterrisse correctement.

Au fil du temps, une personne commence à voir des moments positifs et apprend à se tirer de toutes les situations désagréables.

Souvent en équipe est fixe opinion forte sur une personne en raison d'un événement particulier. Par exemple, un collègue lors d'une soirée d'entreprise s'est saoulé. Une étiquette d'ivrogne est accrochée à lui. Bien qu'en réalité, cela pourrait être un cas isolé qui ne se reproduira plus jamais. Un autre employé s'est plongé dans ses propres pensées et n'a pas salué les autres. Il a immédiatement été considéré comme un ignorant arrogant.

Les étiquettes génèrent des émotions négatives et déforment la réalité. Nous devons apprendre à évaluer objectivement la situation, sans compter sur un seul fait. Une fois un retardataire ne démontre pas toujours son manque de discipline. Vous devez être capable de séparer les émotions des phénomènes spécifiques.

Parfois, une personne assume la fonction de spéculation et essaie de lire les pensées d'une autre personne, concluant qu'elle est négative à son sujet. Une personne croit déraisonnablement qu'elle est mal traitée.

Souvent, les gens, sans raison, prédisent que les événements futurs ne leur seront pas favorables. Par exemple, lors de la présentation, l'orateur a commis plusieurs erreurs qui lui ont donné des raisons de croire qu'il ne serait plus jamais invité à la conférence.

Certains ne veulent pas remarquer leurs propres succès et réalisations. Il leur semble qu'ils ne sont pas dignes d'éloges, car n'importe qui ne ferait pas le pire. Dans ce cas il est important de réaliser que tout le monde mérite périodiquement d'être reconnu. Et cela n'implique pas son arrogance et sa fierté.