Le sport est non seulement utile, mais aussi dangereux, car pendant la forme physique, vous pouvez vous blesser.
Les pieds et la colonne vertébrale sont lourdement chargés, mais des chaussures de course correctement sélectionnées aident à éviter des problèmes avec elles.
Il existe plusieurs critères selon lesquels vous pouvez facilement vous protéger en choisissant les bonnes chaussures pour les cours:
- Il est fortement recommandé d'acheter des baskets d'une taille supérieure. Pendant l'effort physique, le sang se précipite activement vers les pieds, ce qui entraîne une augmentation temporaire de la jambe. Un espace supplémentaire dans les chaussures fournira également à l'athlète une fonction de ventilation.
- Les chaussures de course pour le tapis roulant doivent être légères. Il n'est pas nécessaire d'ajouter un poids supplémentaire aux jambes, évitez donc les modèles massifs.
- Les chaussures à fermeture éclair ne fonctionneront pas! Sur les produits de sport, les lacets sont obligatoires.
- Grâce à l'amorti, la course sera très facile, car la charge sur les jambes est réduite au minimum. L'amortissement est un entrefer, c'est-à-dire une semelle remplie de silicone.
Modèles en cours d'exécution
Les chaussures de tapis roulant doivent être achetées de manière spécialisée et non universelle. Il y a l'option la plus appropriée - les baskets marathon. Ils sont faits d'un matériau léger. Ils diffèrent par la semelle la plus fine. Mais ces baskets ont un inconvénient important - elles sont presque jetables. Il est préférable d'opter pour des chaussures de sport à semelles lestées: elles serviront fidèlement pendant longtemps.
Il existe une technique de course intéressante qui a trouvé de nombreux supporters parmi les athlètes professionnels. La technique de la course pieds nus est moins traumatisante, car une personne atterrira avec la pointe du pied, pas avec le talon. On pense que ce type de course est naturel pour le corps humain.
Les baskets pour la technique de course pieds nus ne sont presque pas ressenties sur le pied, mais offrent un ajustement sûr.Avant d'acheter cette chaussure, vous devez consulter un médecin, et les personnes qui ont subi des blessures à l'orteil du pied dans le passé devront abandonner cette technique.
Bon choix
- La combinaison de textiles et de cuir est considérée comme idéale. La peau assure l'absorption de l'humidité et la rétention de chaleur ainsi qu'une excellente ventilation.
- Faites attention à l'articulation de la partie supérieure des baskets et de la semelle - il ne devrait y avoir aucune trace de firmware.
- Le cadre doit être aussi rigide que possible afin que les chaussures ne subissent pas de déformation.
- Si de la colle a été utilisée dans la fabrication de chaussures de course, ce modèle ne supportera même pas quelques runs. Pour vous assurer de la qualité des chaussures, vous devez plier les baskets et regarder l'endroit où le tissu se connecte à la semelle. S'il n'y a aucune trace de colle, n'hésitez pas à prendre le produit et à vous rendre à la caisse.
Comment prendre soin?
De très bonnes chaussures de course ne sont pas bon marché, donc si vous ne voulez pas vous séparer de grosses sommes encore et encore, vous devez prendre soin de vos chaussures.
- Vous ne devez pas utiliser de chaussures de course spécialisées pour un usage quotidien, ni y jouer au football. La semelle des chaussures de sport est spécialement conçue pour le jogging et les terrains urbains peuvent l'endommager.
- Après chaque course, vous devez laver les semelles amovibles, ainsi que la poussière et autres saletés de la surface des baskets.
- Les inserts en cuir ont besoin de produits chimiques. Vous pouvez les acheter dans un magasin de chaussures, consultez le vendeur.
- Il est interdit de sécher des baskets pour fonctionner avec des piles et des radiateurs - les chaussures perdront leur forme. Il y a des séchoirs spéciaux qui sont insérés à l'intérieur de la chaussure.
En suivant ces règles élémentaires, vous pouvez prolonger de façon permanente la durée de vie de vos chaussures de course préférées, maintenir leur présentabilité et toute la gamme de qualités visant à protéger les pieds et les doigts des dommages.
Les avis
Cent pour cent des acheteurs étaient satisfaits des chaussures de course pour tapis roulant - à la fois des pros du monde du sport et des débutants. Après avoir fait du jogging dans des chaussures de sport confortables, les jambes ne font pas mal, en courant il n'y a pas le moindre inconfort.
Les baskets ne sont pas seulement pratiques, elles sont aussi spectaculaires. Les chaussures de sport peuvent différer dans différentes nuances et imprimés, ce qui plaît aux filles et aux hommes qui recherchent une apparence chic dans toutes les situations.
