Comment survivre au licenciement?

Le licenciement est un gros stress pour toute personne. Pour certains, le travail est un gage de stabilité, de capacité à subvenir à leurs besoins et à ceux de leur famille. Et pour quelqu'un, c'est une chose préférée, l'occasion de s'exprimer, de réaliser ses capacités et ses compétences. Dans tous les cas, un tel événement affecte négativement la condition humaine. Les mains tombent, l'estime de soi diminue, les griefs, la colère, le désespoir s'emparent. Notre article vous expliquera comment survivre adéquatement au licenciement et inverser la situation en votre faveur.

Si la perte de travail ne s'est pas produite par elle-même, cela conduit inévitablement à un état de stress. C'est particulièrement offensant si beaucoup d'efforts et d'efforts ont été appliqués. Les émotions peuvent varier selon la situation. Quelqu'un d'abord est blessé par l'orgueil. L'homme est capturé par la colère et l'indignation.

Il semble que le patron l'ait sous-estimé et humilié. Dans ce cas Il est important de vous ressaisir et de quitter le lieu de travail avec dignité, peu importe combien vous voulez exprimer toutes vos pensées à la direction. Néanmoins, les insultes ne rectifieront pas la situation, mais ne feront qu'exposer le bagarreur lui-même sous un jour défavorable.

Pour quelqu'un, l'essentiel dans cette situation est la perte d'une source de revenu. La panique commence, il semble qu'il sera très difficile voire impossible de trouver un autre emploi. Les licenciements sont particulièrement touchés par les personnes dont l'âge est proche de la retraite (40 ans ou plus). Il est également important d'essayer de se calmer et de comprendre que le marché du travail est formidable, les possibilités sont nombreuses et même les personnes d'âge mûr peuvent être recherchées. De nombreux cadres apprécient le personnel expérimenté.

En tout cas, si vous avez été viré, vous devez laisser les soucis pour plus tard et essayer d'extraire le maximum d'avantages du dernier travail. Demandez à votre patron de vous écrire référence ou lettre de référence.

Ainsi, toutes les formalités sont réglées, et vous vous retrouvez seul face à la situation. Du point de vue de la psychologie, il est évident qu'il est difficile de se réjouir d'une telle situation. Mais vous pouvez regarder le problème de l'autre côté. Lorsqu'une porte se ferme, une autre s'ouvre. Après avoir perdu un emploi, vous pouvez en trouver un autre. Cependant, cela peut être mieux qu'avant. Vous gagnerez peut-être plus ou, en général, changer le type d'activité pour une activité plus intéressante pour vous.

Si le problème financier n'est pas le principal pour vous, le licenciement peut être l'occasion de vous détendre un peu, de passer du temps avec votre famille, de vous améliorer, d'apprendre quelque chose de nouveau ou de mettre à niveau vos qualifications. Bref cette situation peut être une impulsion à des changements positifs dans votre vie que vous n'auriez pas décidé vous-même.

En cas de perte d'emploi, il est important de déterminer pourquoi cela s'est produit. Une analyse des raisons aidera à rétablir la tranquillité d'esprit et à comprendre ce qui mérite d'être travaillé afin que la situation ne se reproduise plus à l'avenir.

Ainsi, les motifs de licenciement les plus courants:

• une personne s'acquitte mal de ses fonctions - il faut apprendre à se concentrer sur les affaires, s'efforcer d'améliorer ses compétences, acquérir de nouvelles connaissances, percevoir adéquatement les critiques constructives et corriger ses erreurs;
• problèmes de discipline - il est nécessaire de développer la responsabilité, la ponctualité;
• mauvaises relations dans l'équipe - cela vaut la peine d'apprendre à être plus poli, amical, sociable, à sevrer les commérages et à créer des intrigues.

Si la cause de la situation est une mise à pied banale ou la nécessité de libérer de l'espace pour un parent du patron, vous ne devriez même pas y penser. Si la raison n'est pas claire, et en même temps on vous refuse de verser une compensation, vous pouvez contacter un avocat pour obtenir des conseils. Vous serez donc sûr que tout se passe conformément à la loi et ils n'essaient pas de vous tromper.

Le temps libéré avant de commencer une nouvelle activité peut être agréablement dépensé et même en bénéficier.

Allongez-vous sur le canapé et ne soyez pas triste. Assurez-vous de faire des exercices, de faire des promenades, vous pouvez vous inscrire à la salle de gym ou commencer à faire du jogging le matin. Il renforcera votre santé et vous remplira d'énergie.

Les employés de bureau mangent souvent de façon irrégulière et pas trop bien. À la maison, vous pouvez ajustez votre alimentation, apprenez à cuisiner de nouveaux plats sains.

Si vous en avez l'occasion, reposez-vous bien. Cela peut être de la randonnée ou simplement visiter d'autres pays. Unité avec la nature, nouvelles expériences, émotions positives vives - tout cela vous sera bénéfique.

Peut-être, récemment, vous avez accumulé beaucoup d'affaires inachevées, pour lesquelles il n'y avait pas assez de temps en raison du travail. Réparez ce qui est cassé, débarrassez-vous des choses inutiles, terminez la réparation.

Si le temps le permet, inscrivez-vous à des cours de formation continue ou apprenez quelque chose de nouveau. Il peut s'agir d'acquérir des compétences utiles pour un travail futur (par exemple, des cours d'informatique, l'apprentissage des langues) ou une activité pour l'âme.

Se reposer plus d'un mois ne vaut pas la peine. Le fait est que toutes les compétences sont perdues au fil du temps. De plus, les employeurs hésitent à accepter ceux qui sont inactifs depuis longtemps. Oui, et le désir même de travailler peut disparaître. Une personne s'habitue à rester à la maison et à se détendre, et son enthousiasme pour le travail diminue.

Après vous être calmé et avoir repris des forces, vous devriez commencer à chercher un nouvel emploi. Réfléchissez si vous voulez rester dans le même domaine ou faire quelque chose de nouveau. Si vous choisissez la deuxième option, vous devez évaluer sobrement vos capacités, vos connaissances et votre niveau de formation. Réfléchissez à ce qui est requis pour le poste souhaité et décidez quelles lacunes méritent d'être comblées.

A la recherche d'un nouveau poste vacant, ne négligez aucune opportunité. Si le problème financier est grave, vous pouvez prendre un travail secondaire temporaire pendant quelques heures par jour. Cela restera à flot et ne gênera pas les interviews sérieuses.

Des experts conseillent Ne gardez pas d'émotions négatives en vous. Bien sûr, vous ne devriez pas faire une crise de colère dans le bureau de votre patron, mais les émotions peuvent être rejetées plus tard (par exemple, en frappant une boîte). Ne vous protégez pas de vos proches, partagez vos pensées et vos craintes avec eux. Vous vous sentirez certainement mieux.