Polkupyörästä on tullut olennainen osa lasten, urheilijoiden ja kaikkien terveellisten elämäntapojen kannattajien elämää. Nykyään lapset istuvat sen päällä melkein vuoden ikäiseltä: aivan ensimmäisellä vanhempien kahvalla varustetulla pyörällä lapset voivat nähdä mielenkiintoisempia asioita kävelyn aikana, ja vanhempien lasten käyttämät kaksipyöräiset mallit auttavat parantamaan terveyttä. Pyöräily on paitsi hyödyllistä myös hauskaa. Vauva ei todennäköisesti kuitenkaan kykene oppimaan hallitsemaan pyörää ilman vanhempien apua.
Missä iässä voin aloittaa?
Polkupyörällä ajaminen kehittää lasten ketteryyttä ja lisää heidän kestävyyttä ja fyysistä voimaa, vahvistaa lihaskehystä. Liikeprosessissa happi ja elimet tyydyttävät aktiivisesti happea ja niiden verentoimitus paranee merkittävästi.
Tieteellisesti todistettu, että pyöräily auttaa vahvistamaan immuunisuutta ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa, siksi pyöräilyä määrätään usein sairaille ja ylipainoisille lapsille. “Rautaystävän” käyttö voi olla erinomainen likinäköisyyden estäminen lapsilla ja korjaa näköä hajataitteisuudella.
Pyöräily ystävien ja sukulaisten kanssa tietenkin parantaa mielialaa, lataa lapsille positiivisia tunteita ja antaa heille mahdollisuuden viettää hauskaa ystäviensä kanssa.
Voit oppia ajamaan polkupyörää missä iässä tahansa, mutta mitä nopeammin lapsi oppii tämän tieteen, sitä vähemmän vaikeuksia hänellä on tulevaisuudessa liikkeiden koordinoinnilla. Ensimmäinen tutustuminen pyörään tapahtuu yleensä 1–1,5 vuodessa, tänä aikana mallit, joissa on lapsen kädensija ja mukava jalusta, ovat optimaaliset, 2–3 vuoden iässä ne korvataan kolmipyöräisillä tuotteilla, ja kun ne hiovat taitojaan kaksipyöräisiin malleihin .
On olemassa mielipide, että kolmivuotiaiden epätodelliset liikkeet ovat vain peliä. Näin ei kuitenkaan ole, tässä vaiheessa ajo-osaamisen todellinen kehitys tapahtuu.
Kaverit, jotka ovat jo hallinneet ohjauspyörän kääntämisen tieteen kolmipyöräisissä ajoneuvoissa, tuntevat sitten olonsa paljon varmemmaksi vaihdettaessa 2 pyörään.
Kun opetetaan lapselle pyöräilytaitoja, on tärkeää ratkaista useita tärkeitä tehtäviä kerralla:
- lisää luottamus omiin kykyihinsä murussa, auta häntä pääsemään joukko epäonnistumisia ja pelkoja;
- opettaa lapsi painamaan samanaikaisesti polkimia ja kääntämään samalla ohjauspyörää tiettyyn suuntaan;
- saavuttaa tasapaino.
Ensi silmäyksellä voi tuntua, että tämä tehtävä on vaikea ja mahdoton. Sinun ei kuitenkaan tarvitse huolehtia - Pyörän hallinnan oppiminen ei ole ollenkaan vaikeaa, jos noudatat vaiheittaisen ja systemaattisen lähestymistavan periaatteita.
Luistelua koskevat turvallisuussäännöt
Muista, että ensin harjoittelu on vaikeaa, siihen liittyy pudotuksia, jatkuvia mustelmia ja haavoja, mistä seuraa katkera murunen kyyneleet. Siksi on erittäin tärkeää, että vanhemmat huolehtivat turvallisuuskysymyksistä etukäteen, jopa silloin, kun aiot aloittaa kolmipyöräisten ajoneuvojen kehittämisen. Aluksi lapsen on ehdottomasti käytettävä kaikkia tarvittavia henkilönsuojaimia, Hänen täytyy hankkia kypärä sekä mukavat kyynärpäät ja välttämättä polvisuojat.
Henkilökohtaisia suojavarusteita ostaessasi varmista, että kypärä ei ole pieni vauvalle, mutta ei myöskään suuri ja leukahihna on vapaasti säädettävissä pään halkaisijan mukaan. Käytä niitä aina kun käyt harjoittelussa.
Kiinnitä erityistä huomiota kenkiin. - sen tulee olla urheilullinen, tiiviisti käärettävä jalka. On parasta, että pohja on joustava, mutta samalla leveä ja luistamaton, muuten et pysty saavuttamaan luotettavaa pitoa polkimilla. Älä anna vauvasi ajaa ilman kenkiä, liuskevaaleissa tai sandaaleissa - jos jalka hyppää yhtäkkiä polkimesta, vauva voi osua varmasti huomattavasti. Ja tietenkin, itse pyörän on täytettävä kaikki perusturvallisuusvaatimukset, nimittäin:
- mukava ohjauspyörä ja mukava istuin;
- liikkeen sujuvuus;
- lisääntynyt ohjattavuus;
- käytettyjen materiaalien luotettavuus.
Polkupyörällä ei saa olla ulkonevia kulmia ja neuloja, joita vauva voi naarmuttaa, sulkea pois muoviosat - pienet lapset repävät usein kappaleita niistä pois ja nielevät ne vahingossa.
Kolmipyöräharjoittelu
Nyt kun sinulla on kaikki tarvitsemasi koulutus, voit alkaa kehittää taitojaan kolmipyöräisten ajoneuvojen ajamiseen. Kiinnitämme huomiota siihen pyörän on vastattava vauvan korkeutta. Tämän varmistaminen on hyvin yksinkertaista: anna lapsen istua pyörällä, jos jalat saavuttavat polkimet, ja samalla hän voi seistä maassa koko jalallaan - siksi, pyörä otetaan oikein.
Älä kiirehdi asioita. Olkoon murut ensin tuntea heidän “rautaystävänsä” hyvin, pohdi heidän uutta hankintaansa, tuntea se, tutkia sitä ja ehkä jopa leikkiä sen kanssa. Vasta sen jälkeen, kun vauva on mukava, kutsu häntä istumaan pyörän takana. On suositeltavaa tehdä aivan ensimmäiset yritykset matkustaa polkupyörällä kotona.
Jos pyörässäsi on lisäksi vanhempien kahva ja mukava jalkatuki, on suositeltavaa viedä lapsi pitkille kävelyille ohjaamalla pyörää käsin jonkin aikaa, jotta lapsi voi nopeasti totttua uuteen liikkumiseen kaupungin kaduilla.
Kun lapsi on valmis oppimaan edelleen, hän alkaa ilmaista aikomustaan polkeutua itsenäisesti. Jos näin ei tapahdu, on syytä motivoida vauva ja kannustaa häntä kaikin mahdollisin tavoin. Miten teet tämän, riippuu vain lapsesta itsestä, hänen ikästään, harrastuksista ja luonteesta. Varmista, että osoitat hänelle tarkalleen kuinka nämä polkimet kääntyvät, kuinka asettaa jalkansa niihin ja kuinka niitä tulisi painaa.
Mikä parasta, pääharjoittelupaikkana tässä koulutusvaiheessa stadion tai koulun piha sopii sinulle, koska tällä hetkellä lapsi tarvitsee areenan, ei radan. Hänen huomionsa keskittyy täysin pedaaleihin, koska hän etenee eteenpäin eikä ota polkua.
Maapähkinä alkaa oppia ajon ja ohjauksen perusteet vasta sen jälkeen, kun se on saatettu automaattisuuteen, kun pyörä on liikkeessä polkimilla. Jotkut vanhemmat, päinvastoin, keskittyvät ensin pyörän hallintaan ja vasta sen jälkeen jatkavat polkimien tutkimista. Jos uskot, että tämä vaihtoehto on tehokkaampi, voit yrittää rakentaa koulutusta oman suunnitelmasi mukaan, pääasia on itse periaate - joka tapauksessa lapsi ei voi ajaa ja ohjata ensimmäistä kertaa.
Näitä taitoja on tavalla tai toisella opetettava vaiheittain.
Huomaa: lasten harjoittelu ei saisi kestää yli puoli tuntia. Jos vauva on väsynyt tai jostain syystä ei halua jatkaa tunteja - lykätä niitä siihen hetkeen, jolloin hänellä on sopiva tunnelma. Varmista, että pyörä vastaa lapsen sukupuolta ja harrastuksia. Tytöille voit valita herkän vaaleanpunaisen ja valkoisen mallin, pojille - tummansinisen, punaisen tai vihreän. Muista koristaa ne kuvilla suosikkihahmosi.
Kaksipyöräisen polkupyörän hallitseminen
Monet äiti ja isä siirtymävaiheessa yrittävät käyttää sivupyöriä. Tietenkin, päätös on vain sinun, ehkä tämä taktiikka sopii jollekin. Vanhempien kokemukset ja lukuisat arvostelut osoittavat sen kuitenkin Kun nämä pyörät on poistettu, vanhempien ja pienten pyöräilijöiden on silti vietettävä paljon aikaa oppiakseen liikkumaan ja ylläpitämään tasapainoa.
Kolmipyörän jälkeen on suositeltavaa siirtää lapset heti 2 pyörään.
Jotta vauva voi tuntea tasapainon ja pitää sen oikein, voit käyttää moottoripyörää tai skootteria. Jos sinulla ei ole kumpaakaan, voit poistaa polkimet jonkin aikaa 2-pyörältä. Hyväksy, ilman polkimia tämä on melkein sama rantapyörä. Eteneessä lapsi alkaa työntää pois molemmilla jaloilla kerralla, samanlainen ratsastusvaihtoehto auttaa häntä tuntemaan hänelle epätavallisen kuljetusmuodon ja oppimaan hallitsemaan sitä tehokkaasti.
Sen jälkeen yksi poljin voidaan palauttaa takaisin - tällä tavalla saat vaihtoehdon skootterille. Lapsi kiihdyttää, samalla kun työntää yhdellä jalalla, ja toinen - lepää polkimessa ja liikkuu, harjoittaen taitojaan tasapainon ylläpitämiseksi.
Sen jälkeen tulee hetki, jolloin toinen poljin voidaan myös asettaa paikalleen ja yrittää jo ajaa kaksipyöräisen pyörän kouluttajan tuella. Niille kaverille, jotka aloittivat kolmipyöräisellä pyörällä ja kävivät läpi kaikki yllä luetellut vaiheet, tämä vaihe osoittautuu itse asiassa lyhyimmäksi.
Kun opetat lapselle pyöräilyä, varmista, että sinulla on ensiapuvälineet käsillä.
Hyödyllisiä vinkkejä
Jotta lapsi oppisi yhden tai toisen taiton, hän tarvitsee psykologista tukea aikuisilta ja pyöräilyn oppiminen ei ollut poikkeus. Tässä vaiheessa erittäin on tärkeää, että lapsilla on vahva motivaatio: se voi olla halu mennä pyöräretkelle vanhempiesi kanssa tai mahdollisuus järjestää pieni kilpailu ystävien kanssa.Usein murut ovat inspiroineet elokuvia, joissa on urheilijoita tai suosikki sarjakuvahahmoja, jotka pyöräilevät.
Jos perheessäsi on kaksi tai useampia lapsia, vanhin heistä tulisi kouluttaa aloittamaan ajo - sitten muut, katsovat häntä, haluavat myös ajaa. Aluksi, kun lapsi on vasta alkamassa oppia kolmipyöräistä pyörää, vanhemman tai kouluttajien tulisi aina pysyä lähellä häntä ja tarkkailla huolellisesti, että vauva ei pudota - hänelle on erittäin tärkeää ylittää psykologinen este ja päästä eroon epäonnistumisen pelosta.
Harjoituksen alkuvaiheessa sinun on oltava jatkuvasti vauvan puolella, Varmista, että pidät sitä olkapäiden, kyynärpään tai housujen hihnan tai yksinkertaisesti shivoron avullat. Heti kun lapsi oppii saavuttamaan nopeuden ja liikkumaan pysähtymättä, voit pitää pyörän satulassa.
Tarkoitat usein murunen kannalta, että ei ole olennaisen tärkeää, että otat leijonan osan pyörän hallinnasta, vaan yksinkertaisesti se, että vanhempasi ovat lähellä ja voivat vakuuttaa sen odottamattomassa tilanteessa. Suosittelemme, että teet pienen tempun: kun huomaat, että vauva pystyy jo varmasti pitämään ohjauspyörää ja poljinta jatkuvasti - pidä sitä niin kovaa. Anna lapsen, kuten ennenkin, näyttää siltä, että olet lähellä häntä. Hän tekee kuitenkin jo kaikki päätyöt yksin, edes tajuamatta sitä.
Kun kaikki vaikeimmat asiat ovat takana, jäljellä on vain hidastaa reaktion nopeutta. Jotta lapsi pystyisi liikkumaan ilman ongelmia vaikeissa ennakoimattomissa tilanteissa, joita usein tapahtuu matkustettaessa, hänen on opittava jarruttamaan polkupyörää. Jopa peruskohteissa, kuten stadionilla tai hyvin varustetulla pyörätiellä, lapsi voi hämmentyä ja yksinkertaisesti kaipata hallintaa sellaisista aavistuksista kuin tien toisella puolella juokseva koira, lähellä putoava pallo, lähistöllä kävely jalankulkija.
Varmista, että lapsesi selviää jarrutuksesta.. Harjoittele hänen kanssaan: Yritä useita kertoja estääksesi polun nuoren pyöräilijän edessä ja katso mitä tekee - heti jarru tai paniikki. Lapsen toimituksesta riippuu monella tapaa, voitko antaa hänen mennä itsenäisille matkoille vai onko sinun edelleen jatkettava yhteisiä tunteja. On erittäin tärkeää rohkaista murua, arvioida positiivisesti hänen pienimmät menestyksensä ja epäonnistumisen tapauksessa vakuuttaa, että kaikki varmasti menee hyvin. Vain tässä tapauksessa koulutus on tehokasta.
Alla olevasta videosta saat lisätietoja siitä, kuinka opettaa lapsi pyöräilemään.
