Vapauttaminen: mikä se on ja kuinka sitä käytetään?

Viime aikoina vapaamuotoinen innostus on lisääntymässä - ilmainen kirjoitusmenetelmä. Se avaa mahtavia mahdollisuuksia persoonallisuuden kehittämiseen ja päivittäisen toiminnan toteuttamiseen. Tämä artikkeli kertoo, mikä tämän vieraan sanan takana on ja kuinka tätä menetelmää käytetään.

Jos et ohittanut englanninkielisiä tunteja koulussa, huomasit todennäköisesti heti, että puhumme ilmaisesta tekstin kirjoittamisesta.

Ehkä freeriding-tekniikka on tuttu jokaiselle meistä. Kuka ei ole koskaan maalannut oppikirjansa tai muistikirjansa reunuksiin? Mutta sellaiset kuvat, vaikka ne eivät tarkoitakaan mitään erityistä, ovat elementtejä vapautuksesta. Mutta jos teimme tämän melkein tajuttomasti, niin muut ihmiset ymmärsivät mitä he tekivät, piirtämällä omia käsikirjoituksiaan.

Muista klassikot. Sekä Alexander Puškin että Nikolai Gogol eivät vain liittäneet luomuksiaan "kuvilla" kenttiin, missä he esittivät ideoitaan, joka syntyi teoksen kirjoittamisen aikana. Jotkut yleensä katsovat Nikolai Vasilyevitš ja Aleksanteri Sergejevitš, vapaamielisyyden esivanhemmat.

Joten mikä sen merkitys on? Säännöt ovat yksinkertaisia, kuten kaikki nerokaskin - ota paperiarkki (luo uusi asiakirja tietokoneelle) kynä (lyijykynä, näppäimistö) ja alamme kirjoittaa kaiken, mikä mieleen tulee.

Kaikille tehtävillesi vain 5, enintään - 10 minuuttia. Ja usko minua, tämän ajan kuluttua ei vain luovat ihmiset löydä vastauksia kiusallisiin kysymyksiin. Tämä on loistava tapa löytää mielenkiintoinen aihe tulevaa artikkelia tai jopa kirjaa varten. Mutta samalla tavalla voit ratkaista myös muut asiat - liiketoimintatehtävät tai henkilökohtaiset ongelmat. Tämä on jotain aivoriihiistuntaa.

Tällaisen toiminnan hyödyt ovat paljon enemmän kuin haittaa. Mutta siinä on vaara. Ajatuksesi, jonka olet epäröinyt paperille, ei voi vain auttaa sinua, vaan myös pelottaa sinua. Varsinkin jos olet hienovarainen. Joten pyydämme sydäntäsi siirtymään pois näytöistä, kaikkia muita - jatkamaan.

Voit käyttää tätä menetelmää monissa elämäntilanteissa. Jos tavoitteesi vastaa yhtä seuraavista, ota sitten kynä, paperi ja mene.

Joten freeritointi sopii, jos tarvitset:

• luo loistava idea;
• eristää useista ideoista sopivimmat tietyn ongelman ratkaisemiseksi;
• löytää vastaus kysymykseen, joka on jo kauan kiusannut sinua;
• tunnistaa tulevaisuuden suunnitelmat;
• ymmärrä, mikä sinua vaivaa;
• puhdista pääsi tarpeettomista ajatuksista ja tunteista;
• laatia luettelon ensisijaisista tehtävistä;
• erottaa jyvät kaloista, toisin sanoen ymmärtää mikä on sinulle todella tärkeää ja mikä on toissijaista tai ei ollenkaan tärkeää;
• tarkastele tilannetta toisen henkilön silmien kautta;
• ymmärrä miksi jokin ei toimi sinulle (laihtua, ansaita paljon rahaa, täyttää urheilun mestarin vaatimukset, perustaa perhe);
• päättää lähitulevaisuuden (kaukaisen) tulevaisuuden suunnitelmista;
• No, ja yleisin asia on ehkä se, että sinun täytyy vain oppia kirjoittamaan nopeasti.

Olemme päättäneet tehtävän ehdosta, nyt aloitamme sen toteuttamisen. Kuten aiemmin mainittiin, tärkeintä ei ole ajatella mitään.

Amerikkalainen Mark Levy vakuuttaa, että vapaaehtoisuus auttoi häntä tulemaan keski-ikäiseksi kirjakauppiaalle, jotta hänestä tuli menestyvän yrityksen presidentti, joka kehittää ainutlaatuisia markkinointistrategioita.

Kirjan kirjoittaja “Genius tilata” He sanovat, että miljardin dollarin liikevaihdon saavuttaminen vuodessa on melko yksinkertaista. Aloita vain ajatteleminen ja kirjoittaminen vapaasti, ja sitten se löytää tapa ratkaista ongelmat.

Tätä varten Mark Levy neuvoo seuraavia:

• sinun täytyy kirjoittaa nopeasti ja et saa keskeyttää;
• aseta harjoitukselle selkeä aikataulu;
• kirjoita kaikki luulemasi;
• älä kiristä ja älä osoita suurvaltoja - suurvaltaa ei tarvita täällä, vaan tärkeämpi on prosessi, jolla tarvittavat tiedot poistetaan itsen kauimmista takakadusta;
• kehittää sitä, mitä onnistuit päästä ulos, samalla kun kirjoitat ajatuksiasi;
• muuta kysymyksen sanamuotoa, johon haluat vastata, toisin sanoen, ohjata huomionne löytääksesi tarvitsemasi ratkaisun.

Vapaaehtoistyön asiantuntijat ovat jakaneet menetelmän useisiin alamenetelmiin. Siten, muuttamalla vapaaehtoisen istunnosi tehtävän ehtoja, saavutat tavoitteesi ennemmin tai myöhemmin. Ja tähän voit käyttää seuraavia tekniikoita.

Tarve päästä eroon tarpeettomasta, joskus pakkomielteinen ideoita. Kun kirjoitat kaiken, mikä kiehuu paperille (ajatukset, tunteet, ehkä jopa kauna), sinun on helpompaa käsitellä kiireellisiä asioita. Siksi on suositeltavaa suorittaa tämä harjoitus aamulla, "tyhjentää" itsensä tarpeettomista ajatuksista koko päiväksi.

Sanojen valitsemiseen ei tuhlata aikaa, tee pieni lausekirja itsellesi. Syötä siihen lyhenteet yleisimmin käytetyistä sanoista, yhden tai toisen kuvan kuvista tai mahdollisesti toiminnasta.

Älä kysy muilta vastauksia kysymyksiisi. Etsi heitä syvyydestäsi. He ovat ehdottomasti siellä. Ei löydä heti, muotoile kysymys uudelleen. Ennemmin tai myöhemmin, luet tarkan sanat tulevasta toimintasuunnitelmastasi paperille.

Vaihda itsellesi esittämäsi kysymykset. Jopa yhdessä erityistapauksessa niitä on enemmän kuin ensi silmäyksellä näyttää. Esimerkiksi kysymykset “Mitä elämässäni tapahtuu?” ja "Kuinka tunnen?" ensi silmäyksellä samanlainen. Mutta usko minua, ala vastaamaan heille freeritoinnilla, Saat täysin erilaisia ​​vastauksia. Tästä eteenpäin alkaa tulla uusia kysymyksiä, kuten ”Mitä haluan?” ja "Mitä tarvitsen tähän?", "Mitä minulla on jo tälle ja mitä puuttuu?" ja niin edelleen.

Älä ole laiska. Ja ennemmin tai myöhemmin pääset ehdottomasti asiaan.

Tee luettelo tehtävistä, jotka olet suunnitellut tälle päivälle. Ja sitten päivän aikana tarkista luettelosi tiedot sillä, mitä olet onnistunut suorittamaan.

Ehkä ensi kerralla Ennen kuin jatkat liiketoiminnan toteuttamista, teet edelleen kohtuullisen idean siitä, mitä tarvitset tätä varten ja tarvitsetko sitä ollenkaan, mutta täydellisen ilmaisimen avulla.

Tärkeintä ja vaikeaa, kuten missä tahansa muussakin liiketoiminnassa, aloita se. Jos edes sinulla ei ole mitään sanottavaa valkoiselle arkillesi, kirjoita muistiin: "Minulla ei ole mitään kirjoittamista." Tee tämä, kunnes muut ajatukset tulevat sinulle. Vaihda aiheet, joista haluat keskustella itsesi kanssa käyttämällä freeritointia. Kysy itseltäsi lisäkysymyksiä.

Tämän harjoituksen toinen suoritusmuoto on vaarallinen terveydelle, mutta joskus erittäin tuottava. Muuten, kuuluisa amerikkalainen kirjailija Ernest Hemingway kuvasi häntä lauseessa, josta myöhemmin tuli aforismi.

Määritä itsellesi sopivin työkalu ilmapuristamiseen. Kynä, lyijykynä, paperiarkki, muistikirja, muistikirja, kannettava tietokone, tabletti ja niin edelleen - tämä valinta on täysin sinun.

Valmista se työhön niin, että kynä ei rikkoudu, kynä ei kirjoita eikä kannettavaa tietokonetta ole ladattu oikeaan aikaan. Muuten Voit käyttää tallenninta: sano kaikki kiehuva ja kuuntele sitten mitä luotit elektroniseen ystäväsi, joillekin on todella helpompaa puhua kuin kirjoittaa.

Sanojen kirjoittamista paperille pidetään kuitenkin edelleen tehokkaampana tehtävänä. Määritä luokkien aika - 5, 10, 15 minuuttia. Tärkeintä on, että kukaan eikä mikään häiritse sinua. Sammuta puhelin, sammuta TV, sulje lopulta kylpyhuoneessa. Pysy yksin itsesi ja ajatuksiesi kanssa.

Kirjoita kaikki mikä mieleen tulee. Jos kuitenkin joudut kuristumaan, ja ajatuksesi eivät halua mennä ulos, yritä saada heidät tekemään se käyttämällä sellaisia ​​esseeaiheita.

• Kirjoita lyhyt essee aiheesta: "Halusin kerran tehdä tämän, mutta en tehnyt, koska ..."
• Anna viisi vastausta kysymykseen, mistä olet nyt huolestunut?
• Lista pisteiden perusteella, mistä haaveilet (unelmoit aiemmin)?
• Kuvaile yksityiskohtaisesti miltä sinusta tuntuu lääkärin tapaamisessa.
• Luettele 20 asiaa, jotka ovat nyt silmiesi edessä.
• Tee sitten luettelo ympäröivistä äänistä.
• Kuvaile lyhyesti kuinka teit tärkeän päätöksen.
• Kirjoita 10 syytä, miksi sinun täytyy oppia englantia tai muuta kieltä.
• Lista 10 tekoa, josta olet häpeä tai jota voisit häpeä.
• Luettelo 10 asiaa, joista et pidä mielessäsi viimeistä penniäkään.
• Kuvaile asuntoa rakkaasi kissasi puolesta, jos et ole edes tehnyt karvaista ystävää tai et aio suunnitella tätä periaatteessa.
• Esitä ohjeet kissan opettamiseksi valssin tanssimiseksi.
• Kuvittele, että muukalaiset laskeutuvat maan päälle drovesissa, kerro kuinka elämäsi muuttuu.
• Kirjoita lyhyt, mutta mieluiten koskettava tarina tyhjästä jääkaapista.
• Muista, että olet vihainen viime aikoina, ja kuvaile olosuhteitasi ja kaikkea mitä ajattelet tästä aloittaen sanoista "Kun puut olivat suuret ...".

Jaa paperillesi kaikki - niin ilot kuin surut. Älä pelkää ajatuksiasi ja toiveitasi (jopa salaisimpia ja ei kaikkein ihmisarvoisimpia), kaikki tämä pysyy sinun (kirjailijan ja paperin) välillä. Ja sitten pian miellyttävien minuuttien minuutit elämässäsi ylittävät huomattavasti surullisten lukumäärän. Ymmärrät mitä todella haluat, löydät vastauksen kysymykseen, miten tämä saavutetaan, ja lopulta saavutat täydellisyyden huipun. Ja missä se on ja miltä se näyttää, se on sinun.

Ottakaa itsellesi kulttuurikirjan "Alkemistikko" kirjoittajan Paulo Coelhon sanat: "Jos haluat menestyä, sinun on kunnioitettava yhtä sääntöä: älä koskaan valehtele itsellesi". Loppujen lopuksi paperin tiedetään kestävän kaiken.