Irrationaalinen ajattelu: piirteet, menetelmät ja syyt

Toiveajattelu on paha vitsi, jota pelaavat irrationaalisen ajattelun omaavat ihmiset. Seurauksena - stressi, masennus, itsemurhayritykset. Yritämme selvittää, kuinka välttää haitalliset ajatukset ja mistä ne ovat peräisin tämän artikkelin puitteissa.

irrationaalinen tunteisiin perustuva ajattelu. Sellaiset ajatukset näyttävät ikään kuin tyhjästä. Ihmiselle näyttää, että hän sai odottamatta "näön". Usein tämä auttaa häntä sivuilta, etenkin kun kyse on uskonnollisista faneista. Psykologiassa irrationaalista pidetään yhtenä vaarallisimmista ajatustyypeistä..

Usein sitä omistavat ihmiset yrittävät luoda elämän ohittaen kaikki säännöt ja määräykset. He eivät tunnusta yleisesti hyväksyttyjä postulaatteja, mistä johtuen heistä tulee omien illuusioidensa panttivankeja. Niille on ominaista joitain erityispiirteitä, me luetteloimme ne.

Ajatukset, alun perin samanlaiset kuin profeetalliset, johtavat lopulta ihmisen pysähtymiseen. Tarkkailijaideat kuten:

• Tiedän, että hän ajattelee minua pahasti;
• hän tietää, että puhun huonosti hänestä;
• he pitävät minua pahana;
• vihollisia ympärillä jne.

Tällaiset ajatukset aiheuttavat henkilölle, jolla on olemattomia ja samalla ylitsepääsemättömiä esteitä. Seuraavat signaalit tulevat päästä:

• En suorittanut tehtävää viime kerralla, mikä tarkoittaa, että en koskaan onnistu;
• tämä opettaja "koputtaa" tentteihin kaikki peräkkäin, mikä tarkoittaa, että en voi läpäistä testiä;
• tämä tyttö kieltäytyy tapaamasta kaikkien kanssa, mikä tarkoittaa, että hän antaa minulle käännöksen portista.

Ihminen alkaa pitää itseään "avoimena kirjana", jota kuka tahansa voi tutkia. Hän on varma, että:

• he näkevät hänet läpi;
• kaikki ajattelevat, ettei hän ole kuin kaikki muut;
• kaikki huomaavat hänen jännityksen;
• kuka tahansa näkee virheensä.

Kaikki nämä "postulaatit" johtavat siihen, että henkilö joutuu noidankehään, jota hän ei voi eikä halua poistua.

Vaikka ymmärrätkin hiukan kuinka irrationaaliset ajatukset syntyvät päässäsi, voit heti ymmärtää, etteivät ne kuulu niihin. No, ellei tietenkään ole samoja yliluonnollisia voimia kuin suurella bulgarialaisella ennustaja Vangalla.

Ensinnäkin, etsi ajatuksiasi niistä, jotka kuuluvat tällaisiin kuvauksiin:

• näkyvät spontaanisti;
• häiritse älykkäitä päätöksiä;
• vähentää työn tuottavuutta;
• vähentää itsetuntoa;
• aiheuttaa ahdistusta ja ärtyneisyyttä;
• rikkoa harmoniaa ulkomaailman kanssa;
• aiheuttaa pelkoa;
• myötävaikuttaa epäilyjen kehittymiseen ja johtaa yksinäisyyteen;
• luoda ongelmia sekä henkilökohtaisessa että työelämässä;
• aiheuttaa riippuvuutta huonoista tavoista;
• päästää "epäjumalia", joiden vetoomukset näyttävät olevan elämän ainoat todelliset lait.

nimittäin ihmiset, joilla on irrationaalista ajattelua ja taipumus uskoa ihmeisiin, joutuvat useimmiten kiellettyjen lahkojen otteeseen. He eivät itse huomaa kuinka he menettävät johtajiensa "loitsun" vaikutuksen alaisena rakkaansa, työn ja hyvinvoinnin. Eilen menestyvästä liikemiesstä tulee kirjaimellisesti yön yli joustava materiaali ammattitaitoisten "nukettelijoiden" käsissä. Langat, joita he vetävät, vaikuttavat maagisilta. Valitettavasti tämä ei ole kaukana tapauksesta.

Satu on valhe, mutta vihje siihen. Ja jos et vieläkään ymmärrä aikuisuuteen tullessasi, todennäköisesti sinulla on ongelmia. Ihmiset, jotka eivät pysty erottamaan fiktioa todellisesta historiasta, valhetta totuudesta, eivät pysty ymmärtämään miksi tapahtuma tapahtuu, on irrationaalinen.

Tämä ominaisuus esiintyy jokaisessa meistä lapsuudessa. Kun odotamme joulupukki tai kutsumme hiirtä, joka vie kipumme urkuun, tämä ei ole muuta kuin irrationaalisen ajattelun ilmeinen ilmentymä. Mutta kypsyessään ihmisen tulisi ymmärtää, että kaikki lasten uskomukset eivät ole totta, ja periaatteessa aikuisen ei pidä perustella kuin lapsi. Jos näin ei tapahdu, ensinnäkin se johtaa sopeutumisen ongelmaan elämässä. Tällaisesta kansalaisesta ei voi tulla täysivaltaista osaa yhteiskunnasta, koska asennukset, jotka häiritsevät hänen päänsä integraatiotyötä:

• Minulla ei ole oikeutta tehdä virhe;
• Minun on pelastettava maailma;
• maailman täytyy pelastaa minut;
• kaikki ympärilläni on täydellistä kauhua;
• En voi selviytyä siitä ja selviytyä tästä.

Ihmiset, joilla on tämä ajattelutapa, pelkäävät virheitä. Lisäksi he eivät pelkää itse virheen tosiasiaa, vaan ympäröivien muiden asennetta suhteessa siihen. Heille näyttää aina siltä, ​​että heitä naurataan ja kiusataan.

Irrationaalisen tunnustaminen on melko vaikeaa. Jos tapaus on käynnissä, ota silti yhteys asiantuntijaan.

Suorita erityisiä harjoituksia, jos uskot omiin vahvuutesi, olet valmis omavalvontaan ja elämän muutoksiin.

• Pidä päiväkirjaa ja kirjoita kaikki ajatukset, jotka aiheuttavat sinulle ahdistusta tai muita negatiivisia tunteita. Pian tulee selväksi, mistä he ovat kotoisin ja mikä synnyttää heidät. Ajan myötä tällä tavalla pään päälle ilmestyy ”este”, joka ei salli irrationaalisia ideoita.
• Älä hätääjos jopa yhtäkkiä näytti siltä, ​​että koko maailma kääntyi sinua vastaan. Kollega tai läheinen ystävä kieltäytyi kommunikoimasta, ja tästä tuli syy epätoivoon. Ehkä he ovat vain pahalla tuulella tai ovat väsyneitä.Ja kaikella mitä tapahtuu, ei ole mitään tekemistä henkilökohtaisten suhteiden kanssa. Yritä aina tarkastella tilannetta lähellä olevan henkilön puolella. Onko se kun olet surullinen, oletko valmis hauskaan keskusteluun? Hanki vastineesi tilalle. Pian tulee selväksi, että paholainen ei ole niin kauhea, kuin tietoisuutesi on maalannut sen. Vain ystävä oli yhtäkkiä loppunut. Näin tapahtuu kaikille, eikä tämä ole syy antaa kaikkien koirien itsensä alas.
• Etsi keskitie. Lopeta heittäminen äärimmäisyydestä toiseen. Sulje pois sanastosta sellaiset sanat kuin ”kauhea”, “mahdoton”, “erinomainen”, “parasta”, “pahin” ja niin edelleen. Yritä toimia vähemmän kategorisilla arvioinneilla. Anna oikeus tehdä virheitä sekä itsellemme että muille.
• Älä ylitä itseäsi. Vaikka tilanne näyttää olevan toivoton, älä koskaan anna ajatuksen, että se tappaa sinut, tee elämästä sietämätöntä. Muista, että elämässä on tärkeämpiä asioita.