Hooponopono-meditaatio: Ominaisuudet ja tekniikka

Tiedät varmasti, mikä on meditaatio. Olemme kuulleet, että on olemassa monia erilaisia ​​tapoja meditoida. Mutta ehkä et vieläkään tiedä mitä on meditaatio, joka tuli meille kaukaisista Havaijin saarista, jolla on oma, erottuva muista menetelmistä, ominaisuuksista ja suunnasta.

Hooponopono - ns. Meditaatiomenetelmä, joka syntyi antiikista havaijilaisten shamaanien keskuudessa. Sen tarkoituksena on lisätä yhdenmukaistamistasoa, joka muuttaa elämää parempaan suuntaan, itsensä puhdistamiseen ja tilanteiden selkeyttämiseen suhteissa ulkomaailmaan. Käännettynä venäjäksi “hooponopono” tarkoittaa ”virheen korjaamista”, “tekevät kaiken oikein”. Laajalle yleisölle kuuluisan meditaation tekivät psykoterapeutti Ihaliakala Hugh Lin ja kirjailija Joe Vitale. Kaikissa Hooponoponon yksityiskohdissa lääkärit Lina oli omistettu havaijin shamaanille Morrna Nalamaku Simeonalle, ja Joe Vitale kirjoitti tästä kirjan nimeltä Elämä ilman rajoja.

Ihmisen tietoisuus on ohjelma, joka on luotu muistoista, jotka kertyvät ihmisille sukupolvelta toiselle. Ajatukset, tunteet, reaktiot, toimet - kaikkea tätä simuloi geneettinen muisti, ja juuri tämä vaikutus vaikuttaa käyttäytymiseen. Niinpä kaikkien elämässämme kohtaamiemme ongelmien juuret juontavat myös näihin muistoihin, jotka ovat asettaneet meissä tietyn ohjelman maailman havaitsemiseen. Tämä käsitys ihmisen ongelmien ymmärtämisestä perustuu Hooponopono-meditaatioon.

Tämä tekniikka auttaa vapautumaan itsestäsi kielteisistä tietoisuuden ja alitajuntaan liittyvistä ohjelmista, puhdistamaan mielen ja sielun ja antamaan heille täynnä rauhaa, harmoniaa ja iloa. Monet haaveilevat aloittaa elämän tyhjästä.Havaijilainen meditaatio on loistava tilaisuus. Havaijin shamaanien mukaan maailma alkaa jokaisesta henkilöstä. Jokainen meistä on osa maailmankaikkeutta, joten olemme vastuussa kaikesta, mitä siinä tapahtuu. Voimme ajatuksillamme vaikuttaa kaikkeen, mikä tapahtuu ympärillämme, koska ajatus on koko ihmismaailman taustalla.

Sekä huono että hyvä eivät ole mitään muuta kuin ajatuksiemme ja tuntemuksiemme tulos, joka puolestaan ​​voi olla kaiku, heijastus kaikkien aiempien sukupolvien tunneista ja mielialoista. Olemme vastuussa kaikesta, mitä tapahtuu, mutta emme voi tietää kaikkea, ja kaukana kaikesta olemme hallinnassamme. Siksi, kun ilmenee paljon vaikeuksia ja kysymyksiä, ja näyttää siltä, ​​että vastauksia ei ole, eikä elämässä ole myöskään aukkoa, täytyy kääntyä maailmankaikkeuden puoleen, hän kuulee varmasti - ja vastaukset tulevat.

Kuinka tämä tapahtuu Hooponopono-menetelmällä? Henkilöä kutsutaan sukellamaan sisäiseen maailmaansa ja aloittamaan työskentelyn neljällä yksinkertaisella vakuutuksella:

• ”Minä katuan” (tai “olen erittäin pahoillani”, “olen pahoillani”);
• "Ole hyvä ja anna minulle anteeksi";
• "Kiitän sinua";
• "Rakastan sinua."

Ensinnäkin Hooponopono ehdottaa mielen kääntämistä oivallukseen, että olet koko maailma. Siksi kaikki ihmiset, jotka elävät maapallolla, olet sinäkin, ja kaikki, mitä tapahtuu maailmassa, olet sinäkin. Olet vastuussa elämästäsi ja siinä tapahtuvasta sekä kaikesta ja kaikista ympärilläsi olevista. Ymmärtäessäsi tämän vastuun sinun on hyväksyttävä se ja parannettava vilpittömästi pahoja ajatuksia, toimia, tekoja. Tätä varten käyvät lauseet “parannuksen tekeminen”, “olen pahoillani”, “olen erittäin pahoillani”. Ne puhdistavat tietoisuuden ja alitajunnan parannuksen kautta, vilpittömällä ymmärryksellä, että käytit väärin, ja tämä lopulta johti ongelmiin.

Vilpittömästi parannuksen tekeminen on välttämätöntä mennä anteeksi. Sinun on annettava anteeksi, ja sinun on annettava myös anteeksi. Lause “anna anteeksi, kiitos” auttaa lievittämään sorron syyllisyyttä. Samanaikaisesti on tärkeää lopettaa syyttäminen joku tai jotain heidän ongelmiaan. Muista henkilökohtainen vastuusi kaikesta. Ja jos joku loukkaanti sinua, nöyryytti, aiheutti kipua ja kärsimystä, anna anteeksi henkilölle mielessäsi, anna katkeruuden ja vihan irti, sovitse ajattelussa rikoksentekijän kanssa.

Siirry seuraavaksi kiitollisuuteen. Kiitos kaikille ja kaikesta. Elämä on sitä mitä sinulla on. Hänen ruumiinsa - koska se antaa sinun pysyä tässä maailmassa. Terveesi on voimaa ja energiaa. Hänen kotinsa - antaa sinulle suojaa. Hänen työnsä on mahdollisuus olla runsaasti. Rakasta ja anna aikaa ja huomiosta, tukea ja apua perheellesi ja ystävillesi - koska he ovat lähellä sinua. Ihmisillä on taipumus huomata enemmän pahoja ja heikkouksia, kritisoida ja arvioida, ja tämä aiheuttaa yhä enemmän ongelmia ja negatiivisuutta. Lause “kiitän teitä” tekee selväksi, että hyväksyt kaiken sellaisena kuin se on.

Ja vaiheittaisen työn looginen valmistuminen Tietoisuuden ja alitajunnan puhdistaminen negatiivisista ohjelmista, lukkoista ja asenteista on lause "Rakastan sinua". Kaikki paha, mitä tunnet itsellesi, muille ihmisille, eri tilanteille, vapauttaa sinut rakkauden ansiosta.

Jos haluat alkaa harjoittaa tätä menetelmää puhdistaa tietoisuus negatiivisesta ja elää ongelmista, niin Ensimmäinen tehtävä on uskoa todella sen tehokkuuteen. sitten viritä, varaa aika ja aloita. Eläkkeelle siirtyminen ja meditaatiosessio vie 20-30 minuuttia.Samanaikaisesti sammuta ja varaa kaikki, mikä voi kiinnittää huomiota ja vähentää mielialaa (puhelimet, tabletit, kannettavat tietokoneet, tietokoneet, televisiot, kellot jne.). Poista melu, esimerkiksi sulje ovi ja ikkuna. Ainoa asia, jonka voit kytkeä päälle, on hiljainen rentouttava musiikki tai luonnon äänet.

1. Ota mukava asento, istu sellaisessa asennossa, että voit pysyä siinä koko istunnon ajan. Kun olet suoristanut selkänsä ja sulkenut silmäsi, hengitä rauhallisesti nenälläsi ja hengitä myös suulla. Aseta hengitys siten, että se toimii hyvin kanssasi. Sinun pitäisi olla mukava ja rento. Tietoisuus tulee puhdistaa tarpeettomista ajatuksista ja olla valmis tarkoitukselliseen työskentelyyn vakuutuksilla.
2. Kuvittele esine, johon haluat ohjata sanasi. Se voi olla sinä itse tai joku, jonka kanssa haluat ratkaista sisäiset ristiriidat, päästä eroon katkeruudesta häntä kohtaan tai pyytää anteeksi antamiaan loukkauksia. Tai voit kuvitella tilanteen tai ongelman, joka häiritsee sinua.
3. Kun kuva on muodostunut henkisesti, aloita keskustelu hänen kanssaan näiden vakuutusten avulla. Yritä ohjata kaikki energiasi heidän kauttaan tähän esineeseen. Toista lauseita jatkuvasti koko meditaation ajan.

Jokaisen yksittäisen meditaatioistunnon tulisi keskittyä yhteen ongelmaan. Jos esimerkiksi ajattelet, että elämässäsi on syntynyt joitain ongelmia monimutkaisten asioiden vuoksi, etten pidä itsestäsi ja kehostasi, jos haluat kehittää suhteita itsesi kanssa, viettäkää koko ajan sisäinen keskustelu, jonka tarkoituksena on korjata tämä ongelma. Kuvittele kehosi mielessäsi ja sano hänelle: ”Parannukseni, että kohtelin sinua pahoin. Olen pahoillani, etten rakastanut sinua. Olen erittäin pahoillani, että loukkasin (a) ja loukkasin (a) sinua. Pahoittelen sinua. Anteeksi, kiitos. Olen erittäin kiitollinen siitä, että olette siellä, että annoitte minulle mahdollisuuden elää, että työskentelitte väsymättä. Kiitos Rakastan sinua todella. Rakastan sinua sellaisena kuin olet. ” Toista tämä monologi 20-30 minuutin ajan. Siten voidaan henkisesti puhua minkä tahansa ongelman ja henkilön kanssa.

Lopeta istunto hengittämällä ja hengittämällä syvälle useita kertoja, avaa silmäsi ja palaa todellisuuteen.

Niille, jotka ovat äskettäin alkaneet hallita tätä tekniikkaa tai ovat vasta alkamassa, On tärkeää tietää, että kaikki ei voi tapahtua heti. Tärkeintä on uskoa eikä olla alaspäin. Jokainen uusi istunto toteutetaan laadukkaammin ja tehokkaammin.

Jos tunnet äkillisesti kipua ja kärsivästäsi tilanteesta päässäsi, jos kyyneleet virtaavat, älä lopeta tätä luonnollista impulssia. Antaa kaiken, mikä on kertynyt sinuun, näiden tunteiden kautta. Tämä on puhdistus- ja uusimisprosessi, negatiivisen korvaaminen positiivisella. Samoin on tärkeää sulkea pois surun, kaipauksen, epätoivon ja aggression tunteet istunnon aikana. Niiden lisäksi, että ne eivät salli vakuutusten toimia puhdistuksen puolesta, vaan päinvastoin, ne vahingoittavat, upottavat sinut vielä enemmän negatiiviseen tilaan. Vahvistamista ei tarvitse toistaa tarkkaan kuvaamassamme järjestyksessä. On tärkeää, että jokaiselle heistä on varattu vähintään 3–5 minuuttia koko meditaatioajasta.