Kuinka tehdä kasvohieronta kotona?

Kasvohieronta - toimenpide ei ole vain miellyttävä ja rentouttava, vaan myös erittäin hyödyllinen. Hyvässä salongissa tällaisten toimenpiteiden kurssi maksaa paljon rahaa, mutta voit tehdä tehokkaan hieronnan kotona itse. Totta, tämäntyyppinen hieronta vaatii erillistä valmistelua, koska sillä on monia vivahteita. Tässä artikkelissa puhumme erityyppisten kasvojen ja itsehieronnan suorittamisesta.

Kasvoalueen ja kaulan iho ovat hyvin monimutkaisia, hermoreseptorit tunkeutuvat niihin kirjaimellisesti, mikä vastaa monista lämpötila- ja kosketus tunneista. Hieronnalla voit lisätä ihon verenvirtausta, stimuloida reseptoreita. Hermopäätteet reagoivat välittömästi joukon impulsseja aivoihin ja hermokeskuksiin. Seurauksena kehossa käynnistyy yksi tai toinen ”toimintaohjelma” ja se alkaa toimia hieman erilaisissa olosuhteissa.

On hyvin tiedossa, että hieronta on tehokas toimenpide monien neurologisten vaivojen, tuki- ja liikuntaelinten sairauksien korjaamiseksi ja hoitamiseksi. Kasvohierontaa ei pidä myöskään aliarvioida: asianmukaisella käytöllä hierontatekniikoilla on vaikutus, joka ylittää jopa kalleimpien ikääntymistä estävien meikkituotteiden vaikutuksen.

Mikään ikääntymistä estävä voide, kasvojen puhdistusaineet tai nostovoimat eivät voi määritelmän mukaan korvata hierontaa. Siksi tällaista hoitoa pidetään luotettavimpana, jossa hyvät tuotteet yhdistetään hierontaan. Se on yksinkertaista, se on täysin mahdollista tehdä itse.

Tällaisten menettelyjen hyötyjen arviointi on melko yksinkertaista. Riittää, kun ymmärrät, että lisääntynyt ihon verenkierto johtaa paikallisen immuniteetin paranemiseen, minkä seurauksena näppylöistä tulee harvinaisia ​​”vieraita”. Lymfaattiset virtaukset paranevat, aineenvaihdunta kiihtyy, aktiivinen verenvirtaus antaa kasvojen kudoksille kyllästyä paremmin happea.

Seurauksena on, että ihonväri muuttuu terveellisemmäksi, pienet ryppyjä tasoitetaan, syvät muuttuvat vähemmän korostuneiksi, rasvan aineenvaihdunta normalisoituu. Jopa kaikkein rasvainen iho tasapainottuu, ja kuiva iho on luonnollisesti kosteutettu.

Jotkut väittävät, että hyvä hieronta voi olla hyväksyttävä vaihtoehto plastiikkakirurgin toimintaan. Tässä on totuus, mutta vain murto-osa - hierontatekniikat voivat päästä eroon pienistä virheistä. On selvää, että hieronnan silmien alla oleva kolmoisleuka ja notkautuvat pussit eivät ole etusijalla. Mutta jopa tässä tapauksessa tietty korjaava vaikutus on varmasti.

Kasvojen iho ikääntyy, koska kollageenin ja elastiinin synteesi ihon syvemmissä kerroksissa hidastuu. Hieronnalla voit antaa ”työntymisen” tähän prosessiin - ihon kimmoisuuteen ja raikkauteen tarvittavat aineet alkavat tuottaa aktiivisemmin.

Kasvohieronta, jos se suoritetaan oikein, todella pystyy tekemään ihmeitä, ja mitä vanhempi nainen, sitä voimakkaampi tällaisen vaikutuksen vaikutus on (20-vuotiaan tytön nuorella iholla ei ole vielä kertynyt niin paljon paikallisia ”ongelmia”). Useita hyödyllisiä näkökohtia voidaan tuoda esiin:

• reseptorien stimulaatio parantaa hermoston tilaa;
• havaitaan voimakas ikääntymistä estävä vaikutus;
• kasvojen soikean muodot kiristetään;
• ihon tila paranee - se tulee sileämmäksi, pehmeämmäksi ja joustavammaksi, aknen oireet vähenevät;
• verisuonet vahvistuvat;
• vähentänyt merkittävästi turvotusta.

Kaikkien edellä mainittujen lisäksi kasvohieronta on rentouttava toimenpide, jonka avulla voit rentoutua ja palauttaa voiman ja mielialan kiireisen päivän jälkeen.

Kuten kaikilla hierontatoimenpiteillä, tämäntyyppisellä hieronnalla ei ole vain etujaan, vaan myös vasta-aiheita. Ihotautilääkäri pystyy arvioimaan salonki- tai kosmetologiklinikalla, jossa nainen hakee tällaista palvelua, mahdollisten komplikaatioiden varalta. Kotona, varsinkin jos nainen on kaukana lääketieteestä yleensä, ei ole helppoa ymmärtää, onko mahdollista tehdä kasvohierontaa vai onko parasta pidättäytyä siitä.

Jos unohdat turvallisuusvaatimukset, toimenpiteiden vaikutus on täysin erilainen kuin mitä nainen odottaa - hänen kasvonsa eivät vain parane, vaan kielteisiä muutoksia voi tapahtua koko kehossa.

Siksi ennen kodin kasvohierontakurssin aloittamista on erittäin tärkeää tutustua luetteloon vasta-aiheista tällaiselle manipuloinnille.

• Kasvohermo on vaurioitunut. Jos naisella on ollut tai on ongelmia kasvohermon kunnossa tulehduksellisen sairauden tai vamman takia, hänen ei tule tehdä kotihierontaa. Neurologin kuulemista tarvitaan, ja todennäköisesti määrätään terapeuttinen hieronta, jonka tekevät ammattihierojat, joilla on täysin erilaiset tavoitteet.

• Herpeettinen infektio. Jos tällä hetkellä iholla on herpeettisiä purkauksia (ensimmäisen tyyppiset herpes simplex -ilmaisut), hieronnasta tulee kieltäytyä, jotta tartunta ei leviäisi. Remissiotilassa hieronta voidaan suorittaa, jos terapeutti antaa siihen luvan.

• Ekseema. Sekä kuiva että eksudatiivinen ekseema viittaavat autoimmuunisen patologisen prosessin läsnäoloon naisen kehossa. Jos kasvoilla havaitaan ihottumaa, hieronta on vasta-aiheista, kunnes taustalla oleva sairaus paranee.

• Sienien ihovauriot. Puhumme monista patogeenisten sienien aiheuttamista sieni-infektioista. Hieronta on tällöin täynnä sairastuneen alueen leviämistä ja lisääntymistä.Sinun on otettava yhteyttä ihotautilääkäriin tai tartuntataudin asiantuntijaan, suoritettava hoito sieni-lääkkeillä ja vasta sitten keskusteltava lääkärin kanssa mahdollisuudesta itsehierontaa kasvoja kosmeettisiin tarkoituksiin.

• Hemostaasin rikkomukset. Jos naisen veren hyytyminen on heikentynyt, pienetkin haavat aiheuttavat melko vaikeaa verenvuotoa, ja pienellä ihokosketuksella painettaessa muodostuu kiinteä hematooma, kasvoalueen hierontaa ja itsehierontaa ei suositella. Sinun on otettava yhteys hematologiin ja saada hoito. Älä myöskään tee hierontaa ottaen antikoagulantteja.

• Sydän- ja verisuonitaudit, tromboosi. Naisilla, joilla on akuutteja sydänpatologioita ja joilla on useimmat sydämen ja verisuonien vajavaisuudet, hieronta voi aiheuttaa toimintahäiriön sydän- ja verisuonijärjestelmässä. Kasvohieronta on vasta-aiheinen naisille, joilla on aiemmin ollut tromboosia ja aivohalvauksia.

• Kasvainprosessit kehossa. Pahanlaatuisen kasvaimen esiintyminen on ehdoton vasta-aihe kasvohieronnalle. Jos neoplasma on hyvänlaatuinen, on välttämätöntä kuulla ennakkoon hoitava lääkäri, koska on kasvaimia, joilla on taipumus rappeutua pahanlaatuisiksi, ja on parempi pidättäytyä manipuloinneista heidän kanssaan.

• Verenpainetauti. Taudin asteella ja vaiheella ei ole merkitystä. Kaikki taudin lajit ovat syy hylätä kasvohieronta, koska hypertensiivisen kriisin puhkeamisen riski on lisääntynyt.

• Mahdolliset virusinfektiot, bakteerisairaudet akuutissa vaiheessa. Nämä ovat hieronnan suhteellisia vasta-aiheita, koska nainen saattaa hyvinkin aloittaa hierontakurssin parantuaan sairauteen.

• Pyoderma, märkivä ihottuma tai yksittäiset elementit kasvojen iholla. Tämä ryhmä vasta-aiheita ei sisällä vain märkätä pimples, mutta myös kiehuu, carbuncles ja muut vaivat. Hieronta on mahdollista vasta hoidon ja ihon palauttamisen jälkeen.

Suuri määrä muteja kasvoilla, papilloomat.

Leikkauksen jälkeinen aika.

Äskettäin suoritetut kosmeettiset toimenpiteet: kemiallinen kuorinta, langanosto, rautateiden puhdistus.

Jos oman terveydentilasi on vaikea arvioida, älä ole liian laiska vierailemaan paikallisen terapeutin luona. Kuka tahansa pätevä lääkäri voi helposti vastata kysymykseesi.

Päähieronta on valmisteltava oikein. Tässä tapauksessa ei ole väliä minkä tyyppinen hieronta on tarkoitus suorittaa. Valmistelevat toimet ovat aina samoja. Harkitse heidän algoritmiaan.

Poista meikki kasvoilta, pese iho huolellisesti lämpimällä vedellä ja kuivaa pehmeällä pyyhkeellä tai pyyhkeellä. Tämän vaiheen huomioiminen johtaa todennäköisesti ihon huokosten tukkeutumiseen meikki- ja likahiukkasilla, mikä alkaa epämiellyttävien ja rumajen mustien pisteiden esiintymisessä, jotka ovat myös alttiita infektioille ja myöhemmille tulehduksille.

Tee siisti kampaus, poista hiukset niin, että ne eivät pudota kasvoihisi, eivät häiritse sinua ja eivät ole hämmentyneitä. Paras on koota ne häntään tai kimppuun pään takana. Jos hiuksenleikkaus on lyhyt, käytä erityistä lääketieteellistä korkkia, voit ostaa sen mistä tahansa apteekista.

Jos hierontatyyppiin sisältyy öljyn tai kerman käyttöä, muista laajentaa huokoset - tee yksinkertainen höyrykylpy, höyryytä kasvosi, voit puhdistaa huokoset kuorinnalla, jos iho on rasvainen tai yhdistelmä.

Levitä kasvoillesi viiden minuutin ajan lämpimällä vedellä kostutettu pehmeä pyyhe. Tämä auttaa parantamaan verenkiertoa ja valmistelemaan ihoa varovasti hierontatekniikoille.

Tarkista onko kätesi puhtaat. On parempi pestä ne antibakteerisella saippualla. Hieronnan alkuun mennessä niiden tulee olla kuivia ja lämpimiä. Jos sormet ovat kylmiä syntymän jälkeen, hiero kämmeniäsi ja sormesi voimakkaasti, jotta ne lämpimästi.

Poista ketjut kaulasta, korvista - korvakorusta, käsistä - renkaista ja rannekkeista.

Tässä peruskoulutuksessa voidaan katsoa olevan suoritettu. On aika siirtyä toiseen vaiheeseen, ennen tiettyä hierontatekniikkaa.

Levitä ihollesi tuotetta, joka helpottaa liukumista ja ravitsee dermaa vitamiineilla. Voit käyttää väkevää maitoa, mutta paremmin - erityisellä hierontaöljyllä kasvoille ja dekolteelle. On parempi hylätä rasvakerma, esimerkiksi vauvavoide. Muista, että naisille, joilla on yhdistetyt ja rasvaiset ihotyypit, sopivat paremmin aloegeeli, vaahto. Normaalin ihotyypin omistajille sopivat kosteuttavat öljyt ja voiteet. Naisille, joilla on kuiva iho, hierontaan voidaan käyttää öljyjä ja öljyisiä voiteita. Jos iho on erityisen herkkä, altis allergioille, hieronta tehdään luonnollisilla kasviöljyillä (esimerkiksi persikka tai oliivi) tai vaseliinilla.

Levitä sopivaa tuotetta pehmeillä, kevyillä liikkeillä, vedä jokaista kasvojen osaa kasvojen keskustasta reunaan suuntautuvien linjojen suuntaan (otsakeskuksesta temppeleihin, nenästä korviin, leuan keskustasta koriin). Hiero kevyesti ihoa sen ravitsemukselle ja valmistelulle 5-10 minuutin ajan. Voit kuunnella miellyttävää musiikkia ja rentoutua. Mitä rentoutuneet ovat kaikki kasvojen lihakset tällä hetkellä, sitä parempi vaikutus on istunnon jälkeen.

”Lämmitä” kasvot. Napauta kevyesti sormien tyynyjä otsassa, leukassa ja poskeissa. Tuo alaleuka hieman eteenpäin ja anna sen “nousta”, rentouta sitä, napauta ihoa sormella leuan alla. Hieronta posket kevyillä ympyräliikkeillä avoimilla kämmenillä. Vedä ihon kämmenten takaosaa kasvojen alaosan linjaa leuasta korviin suuntaan alhaalta ylöspäin.

Valmisteleva “lämpeneminen” kestää noin 5 minuuttia. Sen jälkeen olet valmis aloittamaan pääistunnon. On aika valita ulkoasu ja tekniikka.

Kasvohierontaa on melko vähän erityyppisiä ja tekniikoita. Menetelmän valinta riippuu siitä, mitkä tavoitteet asettatte. Ikääntymistä estävä, vanhentamista estävä tai kiristävä hieronta ei ole suorituksessaan samanlainen kuin syvä, terapeuttinen. Nykyään on olemassa useita suosituimpia tekniikoita, mutta muista, että uudet tekniikat ilmestyvät säännöllisesti.

Odotakaamme jotakin erityisen suosittua ja tehokasta hierontaa.

• Classic. Tämän tekniikan avulla voit keskeyttää ihon troofiset prosessit, pehmentää sitä ja tehdä siitä puhtaan ja joustavan. Kompleksi perustuu silittämiseen, hankaamiseen, vaivaamiseen ja tärinäaltistukseen, kuten mikä tahansa klassinen hieronta.

• Muovia. Tämä on mallinnushieronta, tai kuten ammattikosmetologit haluavat kutsua sitä ”veistokselliseksi”. Sen avulla voit poistaa ylimääräisen, kiristää kasvojen soikean, muodostaa uusia muotoja ja ääriviivoja, korjata merkityksettömän tai alkavan toisen leuan. Perustuu voimakkaaseen hankaamiseen ja puristamiseen, translaatiopaine. Sitä suositellaan naisille 50–55 vuoden jälkeen, samoin kuin kaikille, joiden muodot tarvitsevat korjaamista.

• Japanilainen (shiatsu). Tämä hieronta luokitellaan akupressureksi. Se suoritetaan sormenpäilläsi kasvovyöhykkeen biologisesti aktiivisten pisteiden kaavion mukaisesti. Kussakin pisteessä ne toimivat ympyröinä pitämällä painettuna ja pitämällä napauttamalla 5-10 sekunnin ajan. Liikkeet ovat sallittuja vain imunestevirtaa pitkin.

• Tyhjiö. Tällaiseen hierontaan tarvitset lisäksi tyhjö kasvohierontalaite. Se on asetettu tietylle kasvojen alueelle ja kutakin niistä on harjattu 5 minuutin ajan: otsa, posket, leuka. Sinun ei tulisi asentaa tyhjiöhierontalaitetta leuan alla olevaan tilaan, samoin kuin suuhusi ja niskaasi. Kaikki liikkeet tehdään yksinomaan hierontalinjojen suuntaan.

• Manuaalinen imuneste. Tämä hieronta antaa selvän ikääntymistä estävän vaikutuksen. Vastaanotot voivat olla mitä tahansa: hankaaminen, silittäminen, pyöreä ja kaareva, tärkeintä on, että ne kaikki seuraavat imuvirtauksen suuntaa. Nämä arvokkaat linjat on esitetty kaaviossa.

• Laitteita tai ultraäänihierontaa ei ole mahdollista suorittaa kotona. Tällaiset toimenpiteet vaativat kalliita laitteita ja asiantuntijaa, joka osaa työskennellä hänen kanssaan. Mutta voit saavuttaa vaikutuksen kotona tekemällä hierontaa oikein sormen lisäksi, muilla apulaitteilla, esimerkiksi syömäpuikoilla tai telalla, samoin kuin käyttämällä luonnollisia lääkkeitä. Hieronta hunajalla on erittäin suosittua. Jos allergiaa ei ole, voit kokeilla.

Mitä tahansa hierontaa teetkin, sinun tulee ehdottomasti noudata yleisiä sääntöjä, jotka auttavat tekemään menettelyistä turvallisia ja hyödyllisiä.

• Älä tee kasvohierontaa päivittäin. Tämä ei ole välttämätöntä. Optimaalinen taajuus on istuntojen tiheys joka toinen päivä tai kaksi päivää myöhemmin. Naiset 25 vuoden jälkeen voivat olla rajoitettu yhteen tai kahteen istuntoon viikossa, 30 vuoden jälkeen - sinun on tehtävä 2-3 istuntoa viikossa, 40 jälkeen - vähintään kolme, 45 jälkeen - 3-4 istuntoa.
• Hierontaa ei tehdä, kun halutaan tai kun aika tulee, vaan kursseilla. Yleensä 10-15 istuntoa, toistotiheys ilmoitettu yllä. Viimeisen istunnon jälkeen pidä tauko 3-4 viikkoa. Naisilla 45-50 vuoden jälkeen tauon kesto voidaan lyhentää 3 viikkoon.
• Yhden istunnon kesto yhdessä valmistelevien vaiheiden kanssa ei saisi ylittää 20 minuuttia. Anna toimenpiteen jälkeen muutama minuutti levätä. Makuulle, rentoudu kasvojen lihakset, ja vasta sitten voit mennä pesemään.
• Kylmäkaudella hierontaa ennen nukkumaanmenoa. Kesällä voit suorittaa toimenpiteen milloin tahansa, koska puolen tunnin kuluttua voit mennä ulos ilman riskiä lämmitettyjen ja laajentuneiden verisuonien kouristuksesta.
• Vaihda tekniikoita, vuorottele kurssejaan. Jos jäljellä on 10 japanilaisen hieronnan istuntoa, omista seuraava kurssi kiinalaisille tekniikoille, tiibetiläisille tai nipistyshieronnalle (jos sinulla on aknen ongelmia). Kolmas kurssi on uusi tekniikka. Vähitellen ymmärrät, mikä menetelmistä sopii paremmin kasvoillesi.

Monet sanovat, että helpoin ja tehokkain ovat klassinen ja japanilainen tekniikka, hyvät arvostelut imukudoksen tekniikasta. Tulos on yleensä havaittavissa 2-3 istunnon jälkeen.

Allergisia reaktioita, ihon huokosten tukkeutumista ei tapahdu niin usein kuin kosmetologit varoittavat puhuttaessa kotihieronnasta. Tämä on ymmärrettävää - kosmetologien on ansaittava jotain, ja siksi heille voi olla hyötyä tukemaan myyttejä itsenäisen kasvohieronnan vaaroista ja seurauksista.

Kuinka tehdä kasvohieronta kotona, katso seuraava video.