Trikofobia: miksi se syntyy ja miten käsitellä sitä?

Hiusten pelkoa pidetään yhtenä yleisimmistä fobioista nykymaailmassa. On todennäköistä, että jokaisesta meistä tulee epämiellyttäviä, kun hiukset putoavat vaatteisiin tai ruokaan, mutta pakkomielteinen pelko heikentää merkittävästi elämänlaatua. Tästä artikkelista opit hiusfobian ominaisuuksista, sen kehittymisen mahdollisista syistä, oireista ja hoitomenetelmistä.

Hiusten pelkoa kutsutaan trofofobiaksi. Tämä on hyvin yleinen häiriö, josta yleensä kärsivät naiset, mutta sitä voi esiintyä myös miehillä ja lapsilla. Kohtuullisissa rajoissa hiukan vastenmielisyydestä on tietty hyöty, tämä osoittaa henkilön puhtauden.

Jotkut asiantuntijat uskovat, että henkilö pelkää hiustenlähtöä, koska heihin liittyy jotain kuollutta, kuollutta ruumiinosaa. Toisten mielestä fobia johtuu yleisemmästä huomiosta hygieniaan yleensä. Suurimmassa osassa tapauksista tämä pelko on kuitenkin tajuton - foobia kärsivä henkilö ei voi selittää itselleen miksi hänen hiuksensa työntyvät äärimmäisessä määrin.

Kaikenlaisen fobian hoito alkaa sen syiden tunnistamisesta. Jos yrität päästä eroon pelosta vain ajattelematta sitä, mikä sen aiheutti, fobia saattaa palata tai jopa pahentua. Fobioiden syyt voivat olla sisäisiä ja jopa perinnöllisiä. - Tietyt luonteenpiirteet tekevät meistä alttiuden tietyille pelkoille.Lisäksi usein syyt ja ulkoiset syyt - elämäkokemuksemme ja tilanteemme, joissa olemme, voivat provosoida hiusfobian kehittymisen.

Psykologit tunnistavat monia tekijöitä, jotka epäsuotuisissa olosuhteissa voivat johtaa sellaisen häiriön kehittymiseen henkilössä, joka on trofobia. Harkitse yleisintä niistä.

• Perinnöllinen tekijä Ei voida koskaan kieltää edes mielisairauksia, kuten fobioita. Asiantuntijat ovat varmoja, että jos sukulaisten joukossa oli henkilö, joka kärsi trikofobiasta, on suuri mahdollisuus, että myös hänen sukulaisensa altistuvat samalle fobialle. Siksi pelko voi siirtyä geneettisesti. On kuitenkin syytä huomata, että tällainen malli ei välttämättä ole. Jos sukulaisellasi oli trofobiaa, voit välttää tämän häiriön - perinnöllisyys antaa sinulle vain taipumuksen, ja loput riippuvat muista tekijöistä.
• Lapsuuden vamma - Tämä on yleisin syy, jonka psykologit yleensä ajattelevat pääasiassa työskennellessään potilaan fobian kanssa. Tosiasia, että lapset ovat erittäin tunteellisia, alttiita ulkoiselle vaikutukselle ja heillä on runsaasti mielikuvitusta kaikenlaisiin yhdistyksiin, myös kielteisiin. Jos henkilö kokenut voimakasta pelkoa lapsuudessa, hän ei yleensä unohda - vaikka aikuinen ei muista yksityiskohtia, näitä vaikutelmia lykätään alitajuntaan erittäin hyvin. Ja tästä ilmiöstä tulee usein syy fobian kehittymiseen. Tässä tapauksessa psykologin tavoitteena on keskustella potilaan kanssa ja eri tekniikoita löytääkseen todellinen syy, joka herätti pelkoa varhaislapsuudessa.
• Negatiivinen elämäkokemus liittyy myös usein fobioiden kehitykseen. Jo aikuisena, ihminen pystyi selviytymään tietyntyyppisestä hiuksesta johtuvasta shokista. Juuri tässä tapauksessa, jos sokki oli negatiivinen, fobian äkillisen esiintymisen riski aikuisella on hyvin todennäköinen. Siitä ei ole helppoa päästä eroon, koska se liittyy todelliseen pelkoon, jonka ihminen muistaa hyvin, mutta kokeneet psykologit ja psykoterapeutit ratkaisevat ongelman onnistuneesti.
• Ilmeinen pelko - Tämä on mielenkiintoinen syy, että he alkoivat puhua aktiivisesti vain muutama vuosi sitten. Se koostuu siitä, että henkilö ei todellakaan kärsi häiriöstä, mutta hänellä on paljon kontaktia trikofobiaan alttiiden ihmisten kanssa. Nähdessään, mitä ystävän hiukset aiheuttavat ärsytystä ja paniikkia, ihminen alkaa käyttäytyä samalla tavalla, ja tulevaisuudessa hänelle saattaa kehittyä todellinen fobia. Jokainen voi tarttua fobia epäsuotuisissa olosuhteissa, mutta ihmiset, jotka antautuvat muiden ihmisten vaikutusvaltaan ja riippuvuuteen muista ihmisistä, ovat alttiimpia tälle.
• Stressitila provosoi myös usein fobia. Tässä tapauksessa ihmisen henkiset resurssit ovat ehtyneet - psykologit tietävät hyvin, että stressi vaikuttaa kielteisesti koko kehoon ja terveyteen yleensä. Masentuneessa tilassa esiintyy kaikenlaisia ​​pelkoja, jotka sortovat ihmistä entistä enemmän. Jos et normalisoi mielenterveyttä, selviytyminen tällaisesta fobiosta on erittäin vaikeaa.
• Muut mielenterveyden häiriöt, kuten neuroosista ja psykoosista, tulee usein perustana trikofobian ilmenemiselle. Tosiasia, että sellaisissa olosuhteissa ihmisen psyyke on erittäin haavoittuvainen ja herkkä - se on helposti ärtynyt ja helposti paniikkikohtainen. Samalla reaktioista ärsykkeelle tulee tapana - jos henkilö on useaan otteeseen tuntenut vastenmielisyyttä hiuksille neuroosin yhteydessä, fobiat kehittyvät siitä usein.

Jokainen kärsii fobia eri tavoin, mutta voidaan erottaa joukko yleisiä oireita, jotka erottavat tämän taudin. Alla on yleisimmät.

• Paniikkikohtaukset, hallitsemattomat eleet ja kasvoilmaisut erottavat usein fobian tavanomaisesta pelosta. Vaikuttaa siltä, ​​että henkilö menettää yhteyden todellisuuteen eikä voi hallita itseään.
• Joskus huimaus ilmenee ja ihmisen on vaikea seisoa jaloillaan. Hän yrittää istua alas, nojata, ottaa jonkun kädestä.
• Sydämentykytys ja lisääntynyt paine - Toinen merkki. Hänen kanssaan ovat liiallinen hikoilu, epätasainen hengitys, äänen vapina.
• Krampit ala- tai yläraajoissa voi myös osoittaa todellisen fobian esiintymisen henkilössä. Tämä johtuu lihasjännityksestä - pelkäämällä henkilö rasittaa lihaksia niin paljon kuin mahdollista, ja keho ei kestä kuormaa.
• Pyörtyminen on toisinaan mahdollista. kun tarkastellaan vartalon hiuksia tai ruokaa. Tämä oire ei riipu edes fobian voimakkuudesta, vaan kokonaisuudessaan ihmisen taipumuksesta pyörtyä.
• Pahoinvointi, oksentelu ja ripuli ovat myös oireita, jotka luonnehtivat trofobiaa. Ne tekevät potilaan elämästä erittäin epämiellyttävän, koska ne voivat ilmetä kaikissa tapauksissa kadonneiden hiusten kohdalla.

Fobian kehittymisen alkuvaiheissa oireet ovat usein puhtaasti psykologisia - tämä on pakkomielteistä pelkoa, paniikkia, inhoa, vaikeaa stressiä, johon liittyy adrenaliinin vapautuminen vereen. Siksi hengitys harhaan ja sydän nopeutuu. Samanaikaisesti myöhemmissä vaiheissa fysiologiset oireet, kuten kouristukset ja ruuansulatuskanavan häiriöt, saavat itsensä tuntemaan yhä enemmän.

On olemassa monia tapoja käsitellä fobia, mutta sinun on tehtävä tämä. Jos sairaus jätetään sattumanvaraiseksi, se vain etenee ja heikentää yhä enemmän potilaan elämänlaatua. Fobian kehitysasteesta riippuen voit valita erilaisia ​​tapoja käsitellä häiriötä - yritä ratkaista ongelma itse tai ota yhteyttä asiantuntijaan.

Fobian omavalvonta on tehokasta taudin kehittymisen alussa. Sinulla on oltava suurta tahtovoimaa, tunnettava pelkosi ja saatava rakkaitasi tukemaan. Taistella fobia yksin asiantuntijat suosittelevat seuraavia toimenpiteitä.

• Hengitysharjoitukset voi auttaa rauhoittamaan ahdistusta ja oppia hallitsemaan paremmin itseään. Anna hengitysharjoituksia 15 minuuttia päivässä. Yritä stressaavassa tilanteessa vetää itsesi yhteen ja alkaa hengittää syvästi - tämä voi auttaa olemaan paniikkia. Ajan myötä rauhasta tulee tapana, ja voit hallita itseäsi helposti.
• Jooga ja meditaatio - Hyödyllisiä myös rauhallisuuteen ja rentoutumiseen tähtääviä käytäntöjä. Voit löytää itsesi hyväksi valmentajaksi tai tehdä sen itse, mutta yritä tehdä kaikki harjoitukset oikein ja harkiten.
• Kokeile luonnollisia lääkkeitä rauhoittamiseen, esimerkiksi yrttiteet tarjoavat paljon apua. Tee tapana juoda piparminttua, sitruunamelissa tai palderiaania joka ilta - ne eivät toimi heti, mutta muutaman viikon kuluttua huomaat, että terveys paranee.
• urheilu erittäin tärkeä myös stressin hallintaan. Tosiasia on, että negatiivisten tunteiden kokeessa veressä heitetään paljon adrenaliinia. Tämän stressin lievittäminen auttaa intensiivistä fyysistä aktiivisuutta. Lisäksi harjoituksen aikana syntyy endorfiinia, joka on vastuussa hyvästä tuulesta ja positiivisesta.
• Oikea ravitsemus - Toinen tärkeä asia. Kehomme on kemiantehdas ja se toimii paljon paremmin, jos kaikkia aineita tulee riittävästi. Yleinen terveys vaikuttaa myös stressin hallintaan.

Joskus psykoterapeutit määräävät lääkkeitä fobian torjumiseksi. Tämä tapahtuu yleensä edistyneissä tapauksissa, kun ei ole mahdollista selviytyä taudista yksin. Se voi olla erilainen masennuslääkkeet, sedatiivit ja hormonaaliset tabletit hormonitason normalisoimiseksi. Kaikkia näitä lääkkeitä saa käyttää vain lääkärin valvonnassa ja hänen suosituksestaan.

Jos otat yhteyttä foorumin kehittymisen aikaisemmassa vaiheessa erikoislääkäriin, et todennäköisesti tarvitse pillereitä. Aluksi pätevä psykoterapeutti yrittää selvittää fobiasi todellisen syyn viestinnän, kyselyjen tai testien yhteydessä. On syytä huomata, että syitä on aina useita - yleensä se on tekijöiden yhdistelmä, joka johtaa mielenterveyden häiriöön. Asiantuntijan tehtävänä on tunnistaa hallitsevat syyt.

Hoito voi olla yksilöllinen - kommunikointiprosessissa terapeutti työntää sinut ratkaisemaan ongelman, näyttää erilaisia ​​tuotoksia ja antaa vinkkejä. Älä kuitenkaan toivo, että lääkäri tekee kaiken työn puolestasi. Fobian torjunta on sisäistä työtä, sinun on oltava tietoinen ongelmasta ja pyrittävä ratkaisemaan se kaikin keinoin. Sitten ammattilaisen avulla voit nopeasti ja tehokkaasti päästä eroon epämiellyttävistä oireista.

Hyviä tuloksia fobioiden hoidossa ryhmähoito. Siksi potilaat ymmärtävät, etteivät he ole yksin ongelmassaan. He tukevat toisiaan ja oppivat selviytymään yhdessä fobia.