Jotta elää täysimääräistä elämää, ihmisen on nukuttava riittävästi. Unen aikana vartalo lepää, palauttaa voima- ja energiavarannot, jolloin tuotetaan tärkeimmät hormonit kehon normaalin toiminnan varmistamiseksi. Uni on ihmisen luonnollinen tarve syömisen, hengityksen ohella. Useimmille ihmisille nukahtaminen ei ole iso asia. Mutta on ihmisiä, jotka välttävät unta vain siksi, että pelkäävät sitä - nämä ovat hypnofobia.
Patologiset ominaisuudet
Patologinen unen pelko on sairaus, jota kutsutaan hypnofobiaksi. Tällä fobialla on muita termejä, kuten klinofobia ja somnofobia. Tämä mielenterveyden häiriö ilmenee sinänsä pelkäämästä unta.koska unessa ihminen on avuton, koska hän ei pysty torjumaan äkillistä vaaraa. Hypnofobia pelkää menettää yhteyden todellisuuteen, hallita tapahtuvaa tapahtumaa ja omaa elämäänsä. Jotkut tämän fobian ihmiset pelkäävät painajaisia, jotka voivat häiritä heidän mielenrauhaaan. On myös selkärankareita, jotka eivät nuku vain siksi, että he pahoillaan nukkumisajasta. Mutta monet pelkäävät kuolla unessa ja siksi yrittävät välttää itsensä nukkumista.
Ihmisen kehon luonnollisen tarpeen pelkoa pidetään epäluonnollisena alusta alkaen. Henkilö on ahdistuksen tilassa, hän on erittäin huolestunut illan lähestyessä, kun sinun täytyy mennä nukkumaan.
Minkä tahansa kellonajan aikana heti, kun vartalo alkaa lähettää omistajalle signaaleja väsymyksestä, väsymyksestä, hypnofoobi alkaa tuntea ahdistusta, koska on mahdollista, että hänen joutuu nukahtamaan.
Todellinen hypnofobia voi kaataa itsensä unettomuuteen vuosien ajan, nukahtaessa vain lyhyeksi ajaksi, kun keho kieltäytyy jo toimimasta hereillä. Itse asiassa henkilö yksinkertaisesti “sammuu” (aivojen suojamekanismi laukaistaan). Jotta et nukkuisi niin kauan kuin mahdollista, henkilö voi keksiä paljon "tarpeellista", hänen mielestään, toimintaa ja rituaaleja.
Kaikista foobilaisista psyykkisistä häiriöistä hypnofobiaa pidetään yhtenä kivullisimmista - ihmiset, joilla on tällainen häiriö, joutuvat nopeasti uupumukseen, uupumukseen ja joskus jopa suorastaan hulluuteen. Ei ihme, että keskiajalla ja sitten natsien keskitysleireillä tapahtui unettomuuden kidutusta, kun ihmisen ei yksinkertaisesti saanut nukahtaa useita päiviä.
Lievässä muodossa hypnofobia johtaa pelkoun nukahtamisesta, mutta ennemmin tai myöhemmin (melko myöhään) henkilö nukahtaa. Nukkuminen, joka kestää tässä tapauksessa 2-3 tuntia nukkumishetkestä nousuun, ei tuo helpotusta, henkilö herää väsyneenä, uupuneena, ärtyneenä. Vähitellen hän menettää kiinnostuksensa elämään, ihmisiin, ilmiöihin ja tapahtumiin. Pahoinvointi ja aggressio alkavat vallita hänen käyttäytymisessään. Vähitellen tulee täydellinen apaatia.
Unen puute on täynnä hallusinaatioita (näkö-, kuulo-, kosketushermosto), paniikkikohtauksia, heikentynyttä näköä ja kuuloa, mikä heikentää vähitellen hengityselinten, sydän- ja verisuoni-, hermostojärjestelmien toimintaa. Erittäin vaikeissa tapauksissa hypnofobia voi aiheuttaa kuoleman.
Historiallisten arkistojen tietojen mukaan Joseph Stalin kärsi hypnofobiasta. Sitten lääkärit eivät voineet muotoilla diagnoosia tarkasti (ilmeisistä syistä, koska lääkäri ei myöskään halua ampua). Stalin rakasti ja mieluummin työskenteli yöllä. Hän pelkäsi kuolla unessa, ja teki siksi kaikkensa estämään nukahtamisen. Johtaja sairastui valtavasta väsymyksestä, ja hän lopulta nukahti vasta lääkärien antaman annoksen unilääkkeiden jälkeen.
Siksi Stalin näyttää monissa dokumenttikokoelman otoksissa olevan jonkin verran estetty.
syistä
Syyt siihen, miksi luonnollisesta tarpeesta tulee riittämättömän merkityksettömiä, ovat, että me kaikki pelkäämme kuolemaa. Vaihtelevassa määrin, eri taajuuksilla, mutta fyysisen ja biologisen kuoleman pelko on luontainen kaikille. Hypnofoobissa hän on irrationaalinen, hypertrofoitu. Ulkoisesti henkilö ei hallitse tilannetta, hän on haavoittuvainen. Ja nukkumiseen liittyvä pelko liittyy useimmiten kärsimyksen tai kuoleman pelkoon unessa - tulla tapetuksi, kuristettavaksi, ammuttu, kuolla sydämenpysähdyksen, hengityksen jne. Vuoksi.
Aikuisten psyykkisten häiriöiden syillä on usein pakottavia syitä. Esimerkiksi sydänsairauksista kärsivistä ihmisistä tulee vuosien mittaan usein hypnoofisia. He pelkäävät niin, että sydän pysähtyy unessa, että mieluummin välttää unta, he ajattelevat, että hereillä he todennäköisemmin selviävät, jos sydän alkaa "roskaa". Jotkut hypnofobiat kärsivät apneasta, kuorsauksesta, keuhkoastmasta - heidän pelkonsa liittyy läheisesti mahdolliseen kuolemaan äkillisestä hengityksen pysäyttämisestä, tukehtumisesta.
Hypnofobian syynä voivat olla lapsuuden kokemukset, esimerkiksi painajaiset, joita lapsi näki usein unessa. Tässä tapauksessa ensimmäiset foobisen häiriön merkit ilmenevät jopa lapsuudessa tai murrosiän aikana. Usein lasten painajaisista tulee aikuisen tärkein kauhu. Hän ymmärtää ja ymmärtää, että nämä painajaiset ovat epätodellisia, illuusioita, mutta hän ei voi tehdä mitään pelolla - pelko tässä tilanteessa on voimakkaampi kuin henkilö.
Psykiatrien havaintojen mukaan lapset ja aikuiset, joilla on haavoittuvainen, herkkä ja epävakaa psyyke, ovat vaarassa kehittyä hypnofobiaan.
Hyvin epäilyttävät, vaikuttavat, kokevat ihmiset, joilla on korkea empatia, alttiita masennukselle mistä tahansa, jopa merkityksettömästä syystä, joilla on alhainen itsetunto. Hypnofobia ei ole usein ainoa oire. Nukkumisen pelko liittyy usein vainonmaniaan (henkilö, joka on harhaanjohtava vakuuttunut siitä, että haluaa tappaa hänet, tarkkailee häntä, jotain uhkaa häntä), skitsofreniaa.
Ihmisille, joilla on taipumus mielenterveyden muotokuvaan, voi tehdä vaikutuksen missä tahansa iässä (mutta useammin lapsuudessa) katsomalla kauhuelokuva, trilleri, lukea kirjaa, pelottavia tarinoita, jotka lapset rakastavat kertoa toisilleen niin paljon yöllä.
Asiantuntijat kuvaavat tapauksia, joissa kieltäytyminen nukahtamasta pelkäämisen vuoksi joutua letargisiin uniin ja haudata elossa.
Syitä hypnofobian esiintymiseen ovat myös unessa koetut henkilökohtaiset kielteiset kokemukset, esimerkiksi terävä herääminen lapsuudessa tulipalon aikana, tulva, jonka jälkeen alkoi tapahtumasarja, joka vaikutti ihmisen henkiseen ja emotionaaliseen tilaan.
Usein hypnofobia kehittyy henkilössä, jolla on taipumus tähän hermoston ja luonteen takia, oltuaan yhteydessä muihin hypnofobiaan. Paniikkikohtausten, kauhun ja heidän kuvailemiensa syiden, jotka saavat ihmisen luopumaan nukkumisesta, oikeuttaminen voi antaa vahvan vaikutelman, ja siitä tulee vaikea nukahtaa vähitellen, koska pakkomielteinen ajatus mahdollisesta vaarasta on jatkuva seuralainen.
oireet
Hypnofobian oireita on paljon ja ne riippuvat suoraan siitä, mitä häiriöitä unen puute aiheuttaa ihmiskehossa. Samanaikaisesti kärsivät sekä psyyke että fyysinen kunto. Monimutkaisissa tapauksissa paniikkikohtauksia ja ahdistusta havaitaan jopa yritettäessä puhua unesta, joten ilmenee ahdistunut neuroosi, jota on hyvin vaikea hoitaa.
Pelossa nukahtamisesta henkilö kokee nopean ja matalan hengityksen, hengenahdistus, kohtalainen sekavuus, hikoilu lisääntyy voimakkaasti, on ahdistuksen tunne, suun kuivuminen. Sydämen syke lisääntyy, pahoinvointia saattaa ilmetä.
Koska fobian kehittymiseen liittyviä edellytyksiä ei ymmärretä täysin, hypnofobian diagnosointi on melko vaikeaa. Psykiatrit ohjaavat objektiivisia oireita (haluttomuutta mennä nukkumaan yöllä, iltapäivällä), samoin kuin erityisten ahdistuksen tason testien tuloksia.
Kuinka hoitaa?
Alkuvaiheissa hypnofobiaa voi olla saatavana itsehoitoon. Joskus riittää muuttamaan elämäntyyliäsi, kyllästämään sen liikkeellä, liikunnalla, urheilulla, jotta väsymyksen voimakkuus päivän jälkeen on ollut suurempi kuin pelon voimat. Mielenkiintoinen harrastus, joka vangitsee henkilön foobisen häiriön alkuvaiheessa, auttaa vähentämään ahdistusta ennen nukahtamista. Hyödyllisiä iltakävelyjä ennen nukkumaanmenoa (mikä ei ole syytä saada koiraa!), Uinti.
Jos hypnofobia on jo käynnissä ja monivuotinen, niin ilman psykoterapeutin tai psykiatrin apua ei voi tehdä.
Samaan aikaan itsenäiset yritykset päästä eroon fobiasta ja voittaa se ei ole onnistuneita. Psykoterapiaistunnot auttavat tunnistamaan syyt ja uusien asetusten muodostumisen, jotka auttavat ihmistä näkemään nukahtamis- ja nukkumisprosessin suotuisana, välttämättömänä ja positiivisena. Samanaikainen jooga, meditaatio ja potilaiden vapaaehtoisen lihaksen rentoutumisen menetelmien opettaminen auttavat. Hypnoterapialla on usein paikkansa hoidossa - uusien hypnoottisen unen asennusten tulokset voivat ylittää kaikki odotukset. Lääkäri löytää kaikki yhteydet, jotka aiheuttavat pelkoa, ja korvaa ne uusilla, positiivisilla.
Tämän ansiosta pelkokerroin joko tasoitetaan tai poistetaan kokonaan. Myös sellaisten sukulaisten apu, jotka suostuvat nukkumaan potilaan vieressä hoidon aikana, on hyödyllinen. Voit saada lemmikin, joka nukkuu samassa sängyssä hypnofobin kanssa - kissan, pienen rodun koiran kanssa.Lemmikkieläintä suositellaan erityisen yksinäisille. Psykoterapeutit antavat usein saman suosituksen lapsuuden hypnofobian yhteydessä.
Nukkumisen pelkoa on vaikea hoitaa, ja siksi ennusteet ovat epäselviä. Pelon perusteet ovat tarkoituksellisia ja ilmenemismuodot ovat akuutteja, minkä vuoksi lääkärin ja potilaan välinen tiivis yhteistyö on tärkeää.
