Jokainen meistä näyttää luonteeltaan ja luonteeltaan erilaiselta. Joku rakastaa kovaa musiikkia ja nauttii erilaisista äänistä, samalla kun hän kokee ilmeisen autuuden. Ja jotkut mieluummin hiljaisuudesta, luonnosta ja vain hiljaisesta linnunlaulusta, joka voi tuoda nautinnon kuulemastaan. Kaikki nämä ilmiöt ovat melko hyväksyttäviä normaalin psyykkisen ihmisen olemassaololle. Mutta on ihmisiä, joissa kovat äänet aiheuttavat kärsimystä. Tällaiset henkilöt voidaan luokitella fonofobiksi.
Mikä tämä on?
Fonofobia, tai kuten sitä kutsutaan myös ”akustiseksi fobiaksi”, tuomitsee ihmisen pelkäämään erilaisia ääniä, mukaan lukien oma ääni. Kuuntelemalla äänilaitetta he saattavat kokea kohtauksen.
Eri ihmiset reagoivat eri tavalla äkilliseen kovaan ja kovaan ääneen. Jotkut ovat hyvin peloissaan, toiset vain tärisevät. Ja tämä kaikki on aivan normaalia, koska luonto on asettanut meihin pelon vaarasta.
Mutta kun henkilöllä on paniikkia kuunnellessaan tavallisimpia ääniä, puhumattakaan tietystä kovasta melusta, tätä ilmiötä voidaan kutsua fobia ilmentäväksi.
Kovien äänten pelkoa kutsutaan myös ligirofobiaksi. Jotkut ihmiset ajattelevat, että kaikki nimet ovat synonyymejä. Ja tämä on virheellinen mielipide. Tarkastellaan kaikkia näitä arvoja järjestyksessä:
- Ligirofobiya Näkyy, kun esiintyy ärsyttäviä ja voimakkaita ääniä. Esimerkiksi ihmisiä voi pelätä toimiva pora, pora tai vanha tehdaskone. Tällaisilla henkilöillä on vaikutelma hiomasta omia hampaitaan.Lievässä määrin monet ihmiset kokevat tällaisia ilmenemismuotoja, mutta ligirofoby voi paniikkia.
- fonofobiaa - Pelko jokapäiväisessä elämässä esiintyvistä ankarista ja epämiellyttävistä äänistä. Pudonnut astian kansi voi aiheuttaa heille huomattavia kärsimyksiä.
- Vakavin tila on, kun henkilö pelkää jopa ääntään. Ja se tapahtuu akustofobian kanssa. Tässä pelko muuttuu paniikkikauhuksi juuri sillä hetkellä, kun se odottaa. Esimerkiksi jos joku puhui liian hiljaa ja sitten huusi jyrkästi ja ärtyvästi.
Lisäksi he pelkäävät yritysautoja äänekkäin sireenein, hälytyksineen ja jopa hälytyksineen.
Ehkä siksi jotkut ihmisryhmät, jotka ovat alttiita erilaisiin fobioihin, yrittävät välttää erilaisia joukkotapahtumia (urheilutapahtumia, konsertteja, baareja, ostoskeskuksia) tai olla käymättä liian kiireisillä kaduilla, puistoissa.
Niitä ihmisiä, jotka ilmaisevat ajatuksensa äänekkäästi tai romahtavat hyvin, torjuu. Koirat, jotka voivat haukkaa jyrkästi, aiheuttavat myös epämukavuutta. Kaikki tämä johtuu haluttomuudesta kokea stressiä, ja tällaiset oireet voivat olla eri intensiteettiä (riittävän siedettävistä liian vakaviin). Jotkut pelkäävät jopa hulluksi tai kuuroksi. Ja tietysti jokainen sellainen henkilö yrittää kiireellisesti jättää epämukavuuden paikan ja suunnata sinne, missä hän voi rauhoittua.
Oireet ja syyt
Fonofobia voi sairastua pitkän hermostuneisuuden, vakavan stressin tai äkillisen pelon seurauksena. Lisäksi melkein aina yksi syy johtuu toisesta. Tätä helpottavat myös samanaikaiset psyykkiset häiriöt: neurasthenia, VVD, psychasthenia. Jälkimmäinen viittaa ahdistus-fobisten häiriöiden luokkaan.
Tämä tauti voi vaikuttaa ihmisiin, joilla on epäilyttävä käyttäytyminen, epätasapaino, taipumus liioitella, taipumus aliarvioida itsetuntoa ja epätasapaino.
Kaikki nämä häiriöt ennemmin tai myöhemmin voivat johtaa erilaisiin fobioihin, mukaan lukien kovan äänen pelko.
Fonofobien on erittäin vaikea sopeutua ympäristöön, koska he pelkäävät mennä ulos, kävellä raikkaassa ilmassa, jutella ystävien kanssa, lentää lentokoneissa. Monista epämiellyttäviä ja kovia ääniä tekevään tekniikkaan liittyvistä ammateista tulee heille esteettömiä. Kaikki tämä johtaa elämänlaadun heikkenemiseen. Osoittautuu, että sairaat valitsevat itsenäisyyden täysimääräisen elämän sijasta. Ajan myötä juuri tämän vuoksi heidän tila alkaa heikentyä jyrkästi.
Pienellä ärsyttävän ilmenemisellä phonophobeilla alkaa olla pelko, joka muuttuu paniikkiksi. He haluavat sulkea korvansa, piiloutua kaikista kaukaisimmassa huoneessa.
Usein on tapauksia, joissa kuultuaan epämiellyttävästä melusta ihmiset alkavat huutaa itseään, ja tämä pahentaa heitä. Seuraava vaihe on jälleen pelko, ja se on pelko terveydestä ja elämästä. Sitten voit nähdä seuraavat oireet: päänsärky toisen paniikkikohtauksen jälkeen, takykardia, ilmanpuute, raajojen vapina, huimaus, lihaskrampit, voimakas hikoilu, vaikea pahoinvointi tai jopa oksentelu.
On muistettava, että tällaisesta taudista kärsivät ihmiset alkavat rauhoittua heti, kun kova ääni katoaa. Heidän fyysinen ja moraalinen tilansa ovat normalisoitumassa.
Jotkut potilaat “lisäävät” vielä enemmän pelkoja epämiellyttävään tilanteeseensa. Nämä pelot ovat potilaan pelossa, että sukulaiset ja ystävät oppivat tästä hänen herkästä ongelmastaan. Luonnollisesti ei pidä antaa tällaisen vaarallisen sairauden kehittyä itselleen. Itsehoito tai eroaminen fobioista voi johtaa riippuvuuteen useista masennuslääkkeistä, alkoholista tai jopa huumeista.
Syyt musiikin ja pelon pelkoon
Monet meistä ovat alttiita epämiellyttäville äänille.Tällainen maailman hylkääminen ei kuulu vakavien sairauksien luokkaan, ja vain pieni osa ihmisistä voi kärsiä siitä tosiasiasta, että misofonia pystyy laukaisemaan ns. Triggerin, mikä johtaa kielteisiin seurauksiin.
Ei ihme, tohtori P. Yastrebov esitteli termin nykyajan lääketieteen ei pitäisi silmäyksellä näistä ongelmista. Misofobiasta kärsivät ihmiset eivät voi syödä samassa pöydässä rakkaansa kanssa - tämä vaikuttaa kielteisesti perhesuhteisiin.
Jos käännytte asiantuntijoiden puoleen, he voivat auttaa päästä eroon tästä sairaudesta. Tätä varten käytetään erilaisia ääniterapian muotoja.
Tätä tautia koskevaa tutkimusta jatketaan, ja etsitään myös tapoja päästä eroon misofoniasta.
Jotkut ihmiset voivat pelätä musiikin ääntä. Akustinen fobia voi pelätä itse äänen lisäksi myös kykyä kuulla se. Siksi tällaiset ihmiset eivät käy musiikkikonserteissa, urheilukentällä. Äänenvahvistimet (kaiuttimet, mikrofonit) aiheuttavat niissä paniikkikohtauksen. Seurauksena on, että kärsijä etsii sellaisia oleskelupaikkoja, joissa hän ei kuule yksittäistä nuottia kappaleesta. Käyttäytymisestä tulee outoa, ja tästä riippuvuudesta henkilö masentuu, mikä vain pahentaa tilannetta.
Meditaation parantaminen
Tämän menetelmän tarkoituksena on eliminoida psykosomaattiset syyt. Sen avulla jokainen voi löytää tavan normalisoida tilansa.
Tarvitset päästäksesi eroon fonofobiasta:
- vapauttaa tietoisuutesi vierailta ajatuksilta - vain sinä ja halu saada parantunut;
- harjoittaa luokkia päivittäin, mieluiten samaan aikaan;
- huoneesi, jossa olet, tulee olla puhdas, valoisa ja hyvin tuuletettu;
- asennon tulee olla mukava ja mukava raajoillesi;
- Pidä hengitys normaalina - tämä helpottaa sinun irrottautumista.
Mutta sinun on muistettava, että ilman lääkäreiden apua vaikeissa tapauksissa ei voi tehdä. Meditaation pitäisi vain auttaa perinteistä lääketiedettä, mutta ei korvata sitä kokonaan.
Joten mitä sinun on tiedettävä istunnon pitämiseksi oikein.
- Ensin täytyy istua ja sulkea silmäsi. Selän tulee olla täysin tasainen.
- Aloita sitten hengitys kunnolla: hengitä syvään ja hengitä. Hengitä tällä tavalla, kunnes rentoudut täysin.
- Ajatukset ovat työkalusi. Joten kuvittele, kuinka laitat käteni sydämeesi.
- Puhu sana "siellä" hengitettäessä ja sana "sieltä" hengitettäessä.
- Poista tarpeettomat ajatukset alitajunnasta, ja jos se ei toimi, sano sitten: "Nämä ovat tyhjiä ajatuksia, ja ne liukenevat pian tyhjyyteen."
Nämä toimet on suoritettava sensaation mukaan, että meditaation on oltava valmis. Lopuksi, muista hengittää suun läpi, niin voit avata silmäsi.
Jotta voit kokeilla meditaatiomenetelmää, sinun on tiedettävä seuraava.
- Paranemisen ja parantamisen välillä on suuri ero. Jos poistat oireet, ne saattavat kadota hetkeksi. Parantua tarkoittaa päästä eroon taudista. Tätä varten sinun on työskenneltävä itsellesi paljon ja pitkään työskenneltävä huomattavasti pyrkimyksiä hillitäksesi laiskuutta ja luvallisuutta.
- Muista, että mielisairaus muuttuu vähitellen fyysiseksi. Paranna sielu ja pyrki hillitsemään negatiivisia tunteita ja käsittelemään niitä positiivisiksi. Kyllä, se on vaikeaa, mutta terveys ja mielenrauha on ansaittava.
- Meditaation tarkoituksena tulisi olla kielteisten asenteiden, uskomusten ja fobioiden poistaminen.
- Älä luota parannuslääkkeisiin. Täysin eroon sairaudesta täytyy uskoa oman alitajuntaan.
- Muista, että ajatuksesi heijastuvat todellisuuteen. Ajatukset ovat olennaisia, joten kuten ajattelet, niin pian ne käyvät ilmi.
