Kaikki uima-altaan uinti: mitä tarvitset mukaasi?

Uima uima-altaalla on loistava tilaisuus pysyä kunnossa. Nämä harjoitukset hyödyttävät kehoa lisäämällä immuniteettia ja kestävyyttä. Pool-tilauksen ostaminen ei kuitenkaan riitä vierailemaan laitoksessa, vierailijan on otettava tietty luettelo asioista hänen kanssaan.

Tärkeitä ominaisuuksia uima-altaalla on vaatteet ja kengät. Osallistu harjoitteluun urheiluvaatepukuissa, jotka eivät saa estää ihmisen liikkeitä. On parempi valita uimapuku, jolla ei ole siteitä, koska ne voivat häiritä ja irrottaa uinnin aikana. Älä osta uimapukua, jossa on kaikenlaisia ​​koristeita ja röyhelöitä. Naisten paras vaihtoehto pidetään uimapuku kiinteä leikkaus.

Ihmiskunnan miespuoli on uima-altaan uimiseen ostamisen arvoinen uima-arkut nyrkkeilijän tai liukastyypin mukaan. Liukumäissä mies liikkuu vapaammin ja mukavammin. Laitoksessa, jossa uima-allas sijaitsee, kannattaa kävellä tossut ja tossut. Siksi et voi tehdä ilman vaihdettavia kenkiä käydessäsi uimakoulutuksessa. Erityiset kengät takaavat suojan sieni-sairauksilta, samoin kuin loukkaantumiset, jotka voidaan saada liukumisella laattalattialle.

Uida uima-altaassa henkilön on ostettava hattu. Upotettuna veteen jokaisella vierailijalla tulisi olla tämä lisävaruste päässään. Tällä hetkellä pidetään suosituimpia materiaaleja uimalakien valmistuksessa silikoni ja lateksi.

Ja myös valitsemalla hattu uima-altaalle, sinun on ohjattava omaa makuasi, kuten Laaja valikoima malleja antaa jokaiselle mahdollisuuden korostaa yksilöllistä tyyliään. Lasten, tyttöjen, naisten ja miesten ei ole vaikea valita lisävarustetta, joka vetoaa sinulle ja sopii kustannuksin. Päähineen tulee peittää korvat, ei saa kohdistaa painetta päähän, samoin kuin mukavasti pukeutua ja ottaa pois.

Uima-altaalle ihmiset voivat itse huolehtia erikoislasit. Tietysti tämän ominaisuuden esiintyminen on valinnaista, mutta henkilökohtaisen mukavuuden vuoksi on parempi ostaa ne. Henkilön tulisi saada lasit uimiseen, sukellukseen, jos luokkien aikana kastellaan silmiä, on epämukavuuden tunne. Tällaisella lisävarusteella on paljon helpompaa uida, uimari voi välttää näköelinten punoitusta ja vähentää näkökykyä.

Tämän tyyppiset uima-tarvikkeet voivat olla seuraavia lajikkeita:

• lasten;
• aikuisten;
• käynnistin,
• ammatti;
• dioptereilla;
• erillisillä ja kiinteillä nenäsillailla.

Kaikkien edellä mainittujen ominaisuuksien lisäksi vierailijan on mennä uima-altaalle saippualla, pyyheliinalla ja pyyhellä. Ennen kuin aloitat uinnin julkisessa uima-altaassa, suihkuta. Tällaisen menettelyn säätelevät toimielimen hygieniaa koskevat säännöt.

Saippuan käyttöä suihkussa pidetään vaatimuksena eikä kaikkien henkilökohtaisena toiveena. Tässä tapauksessa suositellaan käyttöä kiinteä saippuakoska suihkugeeli muodostaa kalvon ihmisen iholle.

Pesulappua pidetään myös välttämättömänä lisävarusteena vesimenettelyjen suorittamiseen ennen sukellusta uimaveteen. Tämä esine on noutamisen arvoinen. henkilökohtaisen mieltymyksen mukaan.

Suihkun jälkeen jokaisen ihmisen on pyyhittävä jotain. Et voi tehdä ilman pyyhettä. Tämän tuotteen materiaalin on absorboitava kosteutta hyvin ja karakterisoitava keskitiheydellä. Paras vaihtoehto tässä tapauksessa on tuote mikrokuituterry. Voit myös tuoda kylpytakki mukaasi, tämä hetki on erityisen tärkeä pienten lasten äiteille.

Lisävarusteluettelon lisäksi henkilökohtaisia ​​hygieniatuotteita, pyyhkeitä, kylpytuotteita, naamioita, lapioita, korvatulppia ja paljon muuta, aikuinen ja lapsi tarvitsevat lääkärintodistus. Tietysti tätä asiakirjaa ei vaadita jokaisessa keskuksessa, mutta on turvallisempaa käydä uima-altaalla, jossa kaikki vierailijat ovat terveitä. Joillakin näistä laitoksista on oma lääketieteellinen työntekijä, joka vierailijoiden tutkinnan jälkeen antaa asiakirjan julkisen uima-altaan käyttömahdollisuudesta.

Vasta-aiheet uima-altaan uinnille ovat:

• krooniset sairaudet akuutissa vaiheessa;
• dermatiitti ja ihovaivat;
• silmäsairaudet;
• avoimien haavojen esiintyminen;
• sydän- ja verisuonisairaudet;
• pahanlaatuisten kasvainten esiintyminen.

Valtion ja kaupallisen lääketieteen toimiluvan saaneet organisaatiot voivat myöntää uimakoulutuksen myöntävän todistuksen. Lapset voivat käyttää uima-allasta lastenlääkärin todistuksen kanssa.

Jos lääkärillä epäillään epäilyttävää terveydentilaa, hänen ei pitäisi antaa todistusta. Muutoin yhden ihmisen tartunta voi päästä muille uima-altaan vierailijoille veden kautta.

Uima-altaat naamioina pidetään erinomaisena lisäyksenä upotusharjoitteluun ja avoimeen veteen. Ne on varustettu leveällä sulkimella, minkä vuoksi näköelinten kuormitus uimisen aikana on minimoitu. Joissakin malleissa on suuret linssit, jotka voivat parantaa näkyvyyttä.

räätälöityjä korvatulpat uima-altaalle on suunniteltu maksimoimaan korvakäytävän sulkeminen, niille on ominaista hyvä melunvaimennus. Koska kuuloelimeen on suuri kosketusalue, korvatulpat edistävät vedenpitävyyttä. Helppokäyttöiset uudelleenkäytettävät uima-altaan tarvikkeet ovat yksinkertaisesti välttämättömiä ihmisille, jotka kärsivät usein tulehduksesta.

Suosittu uima-altaan uimareiden kuntolaite on lastalla uima. Tämän lisävarusteen avulla voit kehittää nopeita uima-nopeuksia, lisätä lihassysteesi kuormitusta. Ja jos henkilö käy uima-altaalla kehon yläosan lihaksien kouluttamiseksi, hän ei voi tehdä ilman lappaa.

Voit myös mennä uima-altaalle tarvittavien pienten asioiden kanssa. Luettelemme ne.

• Kosteusvoidetta. Koska klooria sisältävä vesi voi kuivata ihoa, on parasta kosteuttaa iho vesitoimenpiteiden jälkeen.

• Hiusten tarvikkeet. Ihmiskunnan kauniin puolen edustajien on vaikea tehdä ilman hiusharjaa, joustavia nauhoja - heidän ansiosta hiukset eivät kurkistu hatusta. Ja myös ilman heitä on vaikea asettaa itsesi kuntoon uinnin jälkeen.

• Hiustenkuivaaja. Jos tällainen mahdollisuus on, on parempi tuoda tämäntyyppiset laitteet mukanasi, koska yleensä julkisilla uima-altailla toimivissa laitoksissa hiustenkuivaajat ovat kiireisiä tai jopa maksettuja.

• Urheiluvälineet. Tähän tulisi sisältyä lapaluu, evät, lauta, makkara. Vierailijan tulisi kuitenkin tarkistaa etukäteen laitoksen hallinnolta, voidaanko tällaisia ​​ominaisuuksia tuoda mukanaan. Joskus uima-altaissa tällainen väline on saatavana, toisissa se on täysin kielletty.

• Vesi, ruoka. Kuten tiedät, uinnin jälkeen on aina nälkä, joten on suositeltavaa ottaa jotain mukanasi välipalaksi. Ja voit myös palauttaa voiman kahvilalaitoksessa.

• Vedenpitävä kello. Tämä lisälaite ei vain seuraa aikaa, vaan myös tarkan etäisyyden ja poltettujen kalorien määrän. Esimerkkejä korkealaatuisista vedenpitävistä kelloista ovat Garmin Swim ja Misfit Shine -mallit.

• Turbaani. Tätä asiaa pidetään oikeudenmukaisen sukupuolen kannalta yksinkertaisesti korvaamattomana - se pystyy pelastamaan vesipisaroilta, jotka putoavat märkähiuksisille vaatteille.

• Vaihda vaatteet, liinavaatteet. Uima-altaan ja suihkun jälkeen kannattaa laittaa puhtaat alusvaatteet.

• Vedenalainen pelaaja. Kun ui pitkiä matkoja, uimari ei ehkä ole tylsää ja kuuntele suosikkimusiikkiaan.

• Antifog. Tämä on hieno silmälasityökalu, joka estää lasien sumuutumisen.

• Korvatulpat. Tämä laite voi olla silikoni. Ja myös uima-harrastajille, jotka ovat alttiita toistuville vilustumisille, nenäpistokkeet ovat tärkeä lisävaruste.

• Muovipussit, johon märät asiat voidaan taittaa uinnin jälkeen.

• Urheilu laukku. Se tulisi noutaa aluksi ennen uima-altaan käymistä. Laukkuun voit laittaa jatkuvasti kaikki tarvittavat asiat ja tarvikkeet.

On luettelo asioista, joiden ei tarvitse olla pussissa uima-altaan käydessä, mutta ne eivät koskaan satuta:

• antihistamiinilääke, joka voi olla hyödyllinen allergisessa reaktiossa kloorattuun veteen;
• välineet jalkojen sieni-sairauksien estämiseksi sumun, voiteen muodossa;
• kosmeettinen laukku, joka ei kastu;
• antiseptinen aine, side, laastari.

Ihmisten, jotka haluavat uida tai tehdä sitä ammattimaisesti, ei pidä unohtaa tarpeellisia asioita, kuten passia tai tilausta uima-altaalle.Sekä asiakirjat, jotka kannattaa asettaa lääkäriltä todistus ja passi.

Uinti on hyödyllinen urheilulaji, jota ei vain aikuisten, vaan myös lasten tulee harjoittaa, koska kurssit vahvistavat lihasjärjestelmää ja immuniteettia. Ennen kuin vierailet tässä laitoksessa, sinun tulee käydä lääkärillä ja saada häneltä todistus, jonka avulla voit uida julkisessa uima-altaassa.

Ja älä myöskään unohda koulutuksen välttämättömiä ominaisuuksia, jotka on lueteltu yllä. Kaikkien uimiseen tarvittavien asioiden ansiosta ihminen tuntuu mukavammalta ja oppitunti tuo enemmän iloa.

Katso seuraavasta videosta, mitä tarvitset mukanasi uima-altaalle.