Forma de triángulo invertido: características de tipo y recomendaciones de estilo

Hay muchos tipos de formas. Para cada uno de ellos, los estilistas idearon nombres, desarrollaron reglas para elegir la ropa, los entrenadores de fitness dan consejos sobre cómo acercar el cuerpo al ideal, los nutricionistas recomiendan qué y en qué cantidades. Pero todos se olvidan de una cosa, lo principal en una mujer es la individualidad. No hay cifras correctas, incorrectas, estándar, no estándar. Lo mismo ocurre con el "triángulo invertido", una figura, según muchos, desproporcionada. Sin embargo, siguiendo reglas simples y escuchándose a sí mismo, el "triángulo" será una gran oportunidad para los experimentos de moda.

"Triángulo invertido" es el nombre. que los estilistas le dieron a una figura atlética. También se llama el tipo en forma de T o en forma de V.

Este tipo de figura se distingue por lo siguiente:

• Forma cónica. Si nos fijamos en el físico de una mujer, se parecerá a un embudo triangular en forma, un cono.
• Hombros anchos y bien definidos.
• Cofre convexo. Al aumentar de peso, se vuelve aún más.
• Caderas estrechas, sin curvas suaves. Mucho menos hombros.
• Cintura ligeramente expresada o su ausencia. Está ubicado alto, por lo que el torso se ve acortado.
• Nalgas planas.
• Piernas largas, rectas y delgadas.

La característica principal de la figura triangular es la masa, la angularidad, la similitud con la silueta masculina. Si hay exceso de peso, la mujer casi perderá su gracia y feminidad. Las mujeres delgadas deben enfatizar la cintura para lograr la proporcionalidad.

"Triángulo" tiene varias ventajas:

• Buenos datos naturales para crear la figura perfecta. Si haces un poco de esfuerzo, puedes hacer glúteos redondeados y apetitosos a partir de glúteos planos.
• Mínima posibilidad de aumento de peso en las caderas y el abdomen. Con una nutrición adecuada, estas partes del cuerpo permanecen delgadas.
• Al elegir ropa exitosa, las proporciones se ajustan visualmente y se tienen en cuenta todas las características de la figura.

Para mantener una buena forma, los nutricionistas, entrenadores, estilistas dan algunos consejos:

• Come bien Equilibrio, moderación: esto es lo que es una nutrición adecuada.
• Muévete más. La actividad física es la clave para la salud y un cuerpo tonificado.
• Elige la ropa adecuada para ti. La moda es buena, pero debes usar algo que enfatice las fortalezas y oculte fallas.

Analizaremos cada elemento de la lista con más detalle.

En Internet y entre las mujeres, existe la opinión de que una figura en forma de V no está sujeta a su integridad. Argumentan que la figura es atlética, atlética. Pero están equivocados y las cosas son completamente diferentes.

Al aumentar el exceso de peso, los brazos, los hombros y el pecho se vuelven gordos, la capa de grasa aparece en el abdomen, la cara y las nalgas. Con una nutrición inadecuada y excesiva, la espalda se vuelve poderosa, cuadrada. Esto causará molestias a una mujer.

La dieta correcta incluye varios puntos. El primero y fundamental es el rechazo de las bebidas dulces carbonatadas, los alimentos salados, los pasteles y los productos lácteos fermentados con alto contenido de grasa. También es necesario reducir el consumo de carne de cerdo, cordero, carnes ahumadas, salchichas, alimentos enlatados. Es importante enriquecer la dieta con fibra (vegetales, frutas, hierbas), pescado, requesón bajo en grasa y legumbres. 2 litros de agua son la norma diaria para la piel limpia y la regulación de los procesos metabólicos. Comer: cinco veces al día en pequeñas porciones. Desayuno, almuerzo, cena: las recepciones principales, dos refrigerios.

El segundo punto es la corrección del contenido calórico diario. Los nutricionistas distinguen tres objetivos: perder peso, mantener el peso y aumentar de peso. Dependiendo del objetivo, se calcula la cantidad de calorías consumidas.

Si una mujer necesita fijar el peso actual, es necesario cumplir con la ingesta diaria de calorías. Para la pérdida de peso, se calcula un déficit de calorías, si desea comer más, entonces la actividad física simplemente aumenta. En caso de aumento de peso, se determina el valor calórico diario con un excedente.

La tasa diaria de calorías se determina mediante una fórmula especial: 655 + (9.6 x peso) + (1.8 x altura) - (4.7 x edad).

Calculemos las calorías diarias por ejemplo. Datos iniciales: peso - 62 kg, altura - 165 cm, edad - 30 años. Ahora sustituimos los valores en la fórmula - 655 + (9.6 x 62) + (1.8 x 165) - (4.7 x 30) = 1406.

El número resultante se multiplica por el coeficiente de actividad:

• 1,2 - un estilo de vida sedentario;
• 1,375 - entrenamientos ligeros no más de tres veces por semana;
• 1.55 - alta actividad, entrenamiento intensivo 3-5 veces a la semana.

Por ejemplo, tome 1,375, 1406 x 1,375 = 1933 kcal. Este número es la tarifa diaria soportada por el peso.

Para calcular el déficit, debe multiplicar 1933 kcal por un porcentaje de 10 a 15, se recomienda no tomar más del 10% para una pérdida o aumento de peso sin problemas.

1933 x 10% = 1739 kcal: la norma diaria para perder peso. Los médicos señalan que una pérdida de peso razonable por mes no es más de 4 kg.

Es importante mantener sus calorías calculadas. Muchas personas piensan que al reducir las calorías, el proceso de perder peso será más rápido. Esto es fundamentalmente incorrecto. La reducción de calorías disminuirá la intensidad de los procesos metabólicos, el nivel de hormonas disminuirá y, en última instancia, la masa muscular disminuirá. El déficit porcentual óptimo es del 10-15%.

El tercer punto es la proporción de proteínas, grasas, carbohidratos. Las proteínas son responsables de la "construcción" de la masa muscular y las grasas: para la salud de las mujeres, el crecimiento del cabello y la calidad de la piel, los carbohidratos aportan energía. No puede hacer distorsiones a favor de un nutriente, debe haber un equilibrio entre ellos. Es decir, la dieta debe incluir pollo blanco, requesón con un contenido de grasa de no más del 9%, cereales, cereales, comer menos carbohidratos rápidos: dulces, pasteles, barras de chocolate. Se saturan solo por un tiempo, arrojando una gran cantidad de insulina a la sangre.Los carbohidratos lentos como los guisantes, frijoles, frijoles, lentejas, arroz, trigo sarraceno proporcionarán una sensación de saciedad durante mucho tiempo.

Para crear una figura hermosa, un cuerpo tonificado, o al menos para acercarse a un sueño preciado, seguir una nutrición adecuada no es suficiente. Asegúrese de incluir deportes en su vida.

Un estilo de vida sedentario equivale a problemas de salud y un cuerpo feo. También vale la pena abordar los ejercicios físicos de una manera compleja: aumentar la actividad general (cardio, caminar) y dar una carga a las áreas problemáticas (ejercicios de fuerza).

La forma del "triángulo invertido" se caracteriza por una parte superior masiva y un fondo inexpresivo. Con el plan de entrenamiento adecuado, las mujeres pueden igualar los volúmenes de dos partes del cuerpo. Por lo tanto, el énfasis está en las nalgas con sentadillas con pesas, por ejemplo, con una barra. Por otro lado, la construcción muscular en los brazos, hombros y espalda debe eliminarse por completo.

Para seleccionar un conjunto de ejercicios que tengan en cuenta las características individuales, las condiciones de salud, es mejor contactar a un entrenador profesional que también pueda calcular la ingesta de calorías y elaborar un plan de nutrición.

Elegir ropa para el "triángulo invertido" no será difícil si sigues los consejos de los estilistas.

Las reglas te ayudarán a elegir un armario cápsula y a lucir siempre orgánica y femenina:

• crear volumen extra en las caderas;
• concéntrese en el escote y el cuello: use suéteres con cuello en V y un óvalo profundo;
• elija una tira vertical de impresiones;
• dar preferencia a un corte interesante de ropa en el área del hombro;
• compre cosas en colores tranquilos, suaves y sólidos;
• recoger túnicas, suéteres, blusas con una longitud que cubre la mitad de las caderas;
• ponerse faldas esponjosas, faldas acampanadas, plisadas, con faldas y decoradas con varias adiciones;
• use cinturones anchos.

Ahora considere cada prenda de ropa por separado. Primero, descubramos la ropa para la parte superior.

La tarea principal es desviar la atención de los enormes hombros, brazos, espalda, ajustar las líneas y el volumen para lucir femenina y elegante:

• Blusas, suéteres, tops. La ropa debe suavizar la línea superior. Hay varios matices. La tela en las blusas debe ser suave, fácilmente drapeada, al mismo tiempo pesada. Tal material puede hacer que los hombros sean visualmente más estrechos. Las proporciones ajustarán los modelos ajustados.

Una manga raglán es la mejor opción para tops. Las blusas con cortes en las mangas o con un hombro desnudo también se ven bien. Camisetas con ribete de encaje, sin tirantes finos, solo anchas.

• Chaquetas, chaquetas. Estas prendas añaden elegancia y rigor. Inseparable del estilo de la oficina. Las mujeres con la figura del "triángulo invertido" deben elegir entre modelos clásicos con cuello estándar. Particularmente orgánicos son los modelos alargados, cuyos bolsillos también se bajan hasta la línea de la cadera. Por lo tanto, se crea el volumen deseado, la atención se desvía de la parte superior del cuerpo.

• Traje de baño En verano, en la playa, quiero presumir de una figura y formas. Muchas chicas "triangulares" son complejas debido a esto. No hay que tener miedo a los trajes de baño. Solo necesita elegir el correcto: monokini, con una correa alrededor del cuello en forma de lazo, en lugar de bañador, pantalones cortos.

La línea fue a la parte inferior del cuerpo.

Aquí, la atención principal se presta a la elección de faldas, vestidos, pantalones:

• En cuanto a las faldas, la longitud es máxima, el estilo es sol, campana, tulipán, silueta A, plisado, modelos con una variedad de cortinas, volantes, multicapa, con estampados, bolsillos: opciones adecuadas para corregir proporciones. Con la ayuda de una falda elegida correctamente, se aumentan las caderas estrechas.

• Las tareas para pantalones y jeans son las mismas: hacer las caderas más anchas. Por lo tanto, la carga, con calzones, modelos anchos, bengalas son adecuadas. No son los estilos más populares, pero se sentarán en la figura y enfatizarán la forma. Si desea distinguir en tubos, pantalones rectos, debe seleccionar correctamente otros elementos de la imagen. Una blusa voluminosa con un cinturón que enfatiza la cintura, zapatos brillantes de tacón alto en las piernas.

• El vestido debe estar en el armario de cada fashionista. En él puedes ir a trabajar o a una fiesta. Para el "triángulo invertido", los estilos A y los modelos ajustados son ideales. Puede centrarse en los detalles con una correa. Un fondo acampanado también enfatizará la línea de las caderas. Por lo general, las mujeres con una figura triangular tienen piernas hermosas, largas y rectas. Los mini vestidos también son bienvenidos en el armario. Los vestidos largos deben extenderse hasta la parte inferior y tener un cuello en V.

• La ropa de abrigo debe combinar las ventajas de las siluetas A y los trapecios. Ya sea un abrigo de piel, abrigo, capa, chaqueta, en cualquier caso, la correa no será superflua, resaltará la cintura. Excluye cualquier decoración en los hombros, modelos en forma de bolso, estilo excesivo y masculino.

La lista de cosas que no se recomiendan para niñas con triángulos invertidos:

• Ropa exterior y ropa interior con volumen adicional en los hombros. Pueden ser charreteras, hombreras, bordados, volantes, bordados.
• Sudaderas con escote cuadrado. Tal escote mejorará el efecto de la forma angular.
• Artículos estampados grandes hechos de tela brillante brillante.
• Modelos con rayas horizontales, costuras. Esto expandirá la silueta.
• Blusas, tops con cortinas, volantes en el área del pecho, mangas-linternas.
• Apretado o demasiado flojo.
• Pantalones pitillo o jeans ajustados.

La vestimenta seleccionada adecuadamente es la clave para una imagen armoniosa y equilibrada, por lo que este tema debe abordarse de manera responsable y exhaustiva.

Las estrellas son las mismas personas, y nada humano les es ajeno. Las celebridades se convierten en iconos de estilo, las imitan, se esfuerzan por lograr similitudes. Pero las celebridades no son inmunes a la desproporción.

Angelina Jolie y Alice Milano - bellezas reconocidas que tienen una figura "triangular". Pero pasemos de su estado de Hollywood y veamos cómo ocultan hábilmente los defectos y enfatizan las virtudes.

Angelina Jolie es una mujer hermosa, para muchas mujeres es el estándar de apariencia, vestimenta y comportamiento. La actriz es esbelta, de mediana estatura, proporcional. Sin embargo, Jolie tiene hombros anchos, senos pequeños, caderas estrechas, glúteos planos.

A pesar de algunas deficiencias, a Angelina le encanta usar pantalones ajustados y camisetas cortadas. Dicha ropa no enfatiza la belleza, por el contrario, la hace angular. Los hombros afilados se destacan de inmediato, la parte inferior se ve aún más pequeña. Es ella quien se viste en la vida cotidiana.

Jolie cambia su estilo en la alfombra roja: se pone hermosos vestidos largos con aberturas. La longitud cambia la percepción de la figura, las caderas, los hombros y el pecho se equilibran. Las secciones abren piernas largas y delgadas.

Alice Milano es una actriz y cantante estadounidense. Su figura triangular es ligeramente diferente de las formas de Angelina Jolie. Alice no es alta, lo que agrega algunos inconvenientes.

Anteriormente, durante el tiempo de "Encantada", se vistió, por decirlo suavemente, extraño. La ropa solo enfatizaba la desproporcionalidad de la figura, revelaba grandes hombros, hacía que las caderas fueran aún más estrechas. El estilo era principalmente callejero: jeans, camisetas, camisetas, tops abiertos.

Con el tiempo, el estilo de Milano evolucionó. Ella comenzó a usar vestidos elegantes que enfatizan la cintura, blusas, hombros correctivos. En general, las imágenes se han vuelto más sobrias y femeninas.

No es difícil para las mujeres con la figura del "triángulo invertido" armar un armario adecuado. Lo principal es poder combinar elementos correctamente, encontrar sonidos interesantes, hacer proporciones cercanas al ideal. La siguiente selección de fotografías ilustrará cómo combinar correctamente la ropa, creando imágenes únicas.

La foto muestra tres opciones de vestidos, tanto en longitud (midi, mini, maxi) como en estilo: informal, de ocio, de noche. Estos vestidos están unidos por una cosa: equilibran perfectamente la parte inferior y superior del cuerpo. Todos los modelos están equipados, con faldas esponjosas, con un esquema de color tranquilo.

Aquí se muestran ejemplos exitosos de una chaqueta, suéteres, blusas. La chaqueta es alargada, su longitud oculta las caderas, el estilo ajustado enfatiza la cintura, una camiseta blanca con cuello en V distrae la atención de los hombros. El suéter es bastante flojo, mientras que el escote visualmente hizo que los hombros fueran un poco más estrechos. Los jeans rectos clásicos son perfectos para un ajuste holgado y relajado. Una blusa con olor, pero no se ajusta, es decir, crea el volumen deseado en las caderas. El escote alarga el torso, haciendo que la silueta sea más proporcional.

Los pantalones son un atributo indispensable del vestuario femenino. Son capaces de crear la imagen de una mujer de negocios, decidida. Y los pantalones seleccionados correctamente enfatizan los méritos, enfatizan la belleza de las piernas largas y corrigen el desequilibrio entre las caderas y la cintura.

En más detalles sobre cómo elegir la ropa para el tipo de figura "triángulo invertido", el siguiente video lo dirá.