Los aparatos telefónicos han entrado firmemente en nuestras vidas. Con la ayuda de estos elementos necesarios, podemos resolver muchos problemas, chatear con viejos amigos. Nos salvan de la soledad y nos salvan en situaciones imprevistas.
Sin embargo, hay personas que tienen miedo a los gadgets, miedo a las llamadas telefónicas. La telefobia puede arruinar una carrera y una vida.
¿Qué es y cuáles son las causas?
El miedo a las llamadas telefónicas se compara con la glosofobia (falta de voluntad para comunicarse con las personas debido a manifestaciones negativas).
Este trastorno debería generar inquietudes sobre el estado normal del cuerpo humano.
En la vida, casi no hay problemas con los fonófobos cuando se trata con personas cara a cara.
Es solo la llamada telefónica el miedo por lo tanto, estas personas intentan enviar un mensaje o comunicarse por correo electrónico. Y aunque es difícil para una persona moderna imaginar la vida sin un teléfono, debe saber que hay personas que intentan no tener ese artículo.
Cabe señalar que tal trastorno es parte de una fobia social general. Las causas de estos trastornos pueden ser diferentes. En algunos, vienen de la infancia. Uno de los pacientes ha estado sufriendo desde que levantó el teléfono después de la llamada y escuchó una voz muy aterradora. Los compañeros se burlaron de él, y el niño se tomó la broma en serio. Entonces el miedo se deslizó en el subconsciente del niño y una vez se manifestó en la edad adulta. Hay personas que son muy sospechosas.
Las personas propensas a la exageración tienen miedo de recibir radiación mortal por la exposición a un campo electromagnético. El miedo a contraer oncología es tan fuerte que una persona deja de usar el dispositivo.
El trastorno obsesivo compulsivo puede estar asociado con el miedo a hablar por teléfono.
Cuando una persona recibe por teléfono noticias desagradables sobre la muerte de un pariente cercano, comienza a temer llamadas repentinas. El miedo se intensifica por la noche cuando todos duermen. Solo aquellos que están en problemas pueden llamar en este momento. Y a partir de estos pensamientos, el individuo puede experimentar ataques de pánico.
Otras personas tienen miedo de llamadas repentinas debido al hecho de que tienen miedo de parecer estúpidos y traicionar sus debilidades de carácter. Surgen pensamientos ansiosos cuando se espera una llamada.
Para las personas tímidas, parece que hablar por teléfono tendrán que decir algo frente a una gran audiencia. Se sienten incómodos como si fueran a dar un discurso en vivo. De esta fobia solo se intensifica.
Otro problema es cuando el paciente tiene miedo de que una llamada repentina interfiera con cualquier evento.
Una mala señal también puede causar miedo a las conversaciones telefónicas.
El individuo teme que, como resultado de la pérdida de sonidos durante la conversación, su interlocutor no escuche algo importante o malinterprete el pensamiento, y el resultado de la comunicación será un insulto.
Quizás estas fobias están relacionadas con la falta de contacto.
Una persona tiene una mala idea de la persona con la que está hablando y no puede agregar gestos a sus palabras.
A partir de esto, se niega a llamar o contestar el teléfono a sus amigos y conocidos.
El silencio embarazoso es aterrador: cuando la conversación no está pegada, pero quieres continuarla. Por esta incomodidad, a una persona le parece que está actuando estúpidamente y haciendo alarde de su bajo nivel de inteligencia a los extraños.
Síntomas severos
El miedo a hablar por teléfono tiene un gran impacto en la calidad de vida. La vida personal y la carrera corren un gran riesgo. El miedo a la inutilidad debido a un problema ha llevado a una persona a sufrir ataques de pánico.
Cuando comience a experimentar los siguientes síntomas, debe comunicarse inmediatamente con un especialista:
- en la siguiente llamada repentina estás aterrorizado;
- ataque de pánico con un sonido característico;
- temblor de las extremidades, palpitaciones, sudoración, falta de aliento;
- náuseas o incluso vómitos;
- miedo a contestar llamadas, incapacidad para dar una orden por teléfono o hacer una cita con una institución.
Un estado de ansiedad continua puede ser respaldado por factores negativos como situaciones estresantes en el trabajo y en el hogar.
Cómo superar
Hay varias formas, y todos tienen derecho a existir.
El primer método es un proceso bastante complicado debido al hecho de que es necesario aplicar fuerza de voluntad.. Tan pronto como tomes el control de tu voluntad, comenzarás a creer en ti mismo. Es muy difícil de hacer, pero necesario.
Si crees en ti mismo, intenta superar el esfuerzo y supera tu Ser.
Para comenzar, transfiera el teléfono al contestador automático. Escuche el mensaje con calma y trate de no pensar en el lado negativo, que le parece insuperable.
La persona que le envió un mensaje en el contestador automático no puede verlo ni oírlo en tiempo real. Por lo tanto, sepa que no tiene nada de qué preocuparse. Intenta responder mentalmente a este mensaje primero.
Luego expresa tus pensamientos en voz alta y escucha tu voz. Analiza lo que dijiste mientras respondías al mensaje. Si le gustó su respuesta, entonces no puede temer una mayor comunicación por teléfono.
Otra forma efectiva: retirarse al interior, luego levantar el teléfono, iniciar una conversación virtual como si su interlocutor le estuviera hablando al otro lado. Dicha capacitación lo ayudará a superar el miedo a hablar por teléfono y a aliviar las sospechas.
Es bueno para tratar cualquier miedo. método farmacológico Para hacer esto, debe contactar a un especialista que realizará la investigación y le recetará medicamentos.
Recuerde que la automedicación puede afectar negativamente su salud.
Metodos psicologicos Ayuda a eliminar las fobias de diversos tipos. La psicoterapia consiste en descubrir primero la causa del miedo. Después de eso, se realiza un análisis a un nivel profundo. Luego, debe pasar a un procedimiento llamado psicocorrección, es decir, modelar situaciones que lo ayudarán a deshacerse del miedo.
Escape de los problemas cotidianos, esto es una fobia.
El hecho es que como resultado de tal escape, los problemas no desaparecerán, sino que solo empeorarán. Cuanto más se aleje una persona de la sociedad, más se hundirá en su estado negativo.
El individuo necesita demostrar que la ignorancia, es decir, el rechazo de una conversación repentina por teléfono, afectará a la psique mucho peor que la verdad.
La ignorancia es mucho más inquietante.
Tan pronto como una persona aprenda la esencia del problema, le será más fácil influir en la situación.
Es necesario "acostumbrar" gradualmente al paciente a la comunicación por teléfono. Para hacer esto, organice breves llamadas a parientes cercanos. Permítales decirle a la persona solo buenas noticias y decir palabras bonitas.
A aquellos que tienen miedo de hablar con extraños se les debe ofrecer método de interlocutor imaginario. Debe quedar claro que el malhechor no puede hacer daño si solo habla por teléfono.
Al final, una conversación desagradable siempre se puede interrumpir, y esto no causará muchas dificultades al paciente. Además, por el hecho de que el paciente ha dejado de comunicarse dudosamente, no será castigado y no sufrirá ninguna pérdida.
Cuando los pacientes ansiosos hablan por teléfono, necesitan mostrar varias imágenes agradables relacionadas con la naturaleza.
El psicoanálisis personal ayudará a identificar rápidamente la causa de la fobia. Y luego el especialista debe determinar la forma de lidiar con la enfermedad.
Hipnosis - Este es otro método que puede eliminar eficazmente la telefobia. Aquí es donde ocurre la "imposición" correcta de comportamiento al hacer llamadas telefónicas.
Autotraining También es una forma bastante efectiva de deshacerse de un estado obsesivo. Como resultado de las clases regulares, los pacientes comienzan a salir del estrés y la ansiedad reemplaza la calma.
Debe recordarse que una combinación de diferentes métodos y prácticas conduce a una eliminación más rápida de las fobias y a un resultado sostenible.
Puede averiguar qué hacer con el miedo a las llamadas telefónicas en el siguiente video.
