Para aprender a controlar sus emociones y dejar de estar celoso de su esposa, un hombre necesita identificar las causas de este sentimiento. Después de aprender los consejos de los psicólogos y aplicarlos en la vida, puede superar los celos, lo que en última instancia ayudará a mantener la armonía dentro de la familia.
Las causas de los celos.
Antes de comenzar a trabajar para suprimir brotes celosos, un hombre necesita determinar las causas de su aparición. Una explosión emocional puede ser provocada por muchos factores, y la dama no siempre tiene la culpa de ello. Muchos psicólogos creen que los celos están asociados con la duda, que comienza en la primera infancia. Es la relación de los padres que establece en el niño un modelo de comportamiento en su propia familia.
Si el niño creció en una familia de pleno derecho en la que reinaba la paz y la armonía, entonces, como adulto, es poco probable que se convierta en una persona celosa. Pero si la infancia de un niño pasó en una sola familia o si vio alienación entre los padres desde la infancia, en el futuro esto puede conducir a problemas en las relaciones con el sexo opuesto.
La mente subconsciente del esposo se ve afectada no solo por los recuerdos de la infancia, sino también por la experiencia negativa de las relaciones pasadas en las que su amante fue condenado por traición. Por esta razón, el cónyuge puede responder agresivamente a cualquier contacto con su cónyuge, incluso si es una correspondencia inocente.
Los celos son una señal de que un hombre tiene miedo de estar solo. Caracteriza a una persona notoria que cree que puede ser reemplazado. El deseo de controlar la segunda mitad cargará constantemente a la pareja, que al final puede destruir el matrimonio.
Por supuesto, los sentimientos celosos no se pueden experimentar sin amor. Muchas mujeres justifican el comportamiento agresivo de los cónyuges con esto. Pero cuanto más ama una persona celosa, más se enreda y trata más ferozmente de monopolizar la vida de su amada.
La sospecha de traición puede ocurrir en un hombre si la esposa:
- periódicamente tarde en casa;
- No siempre responde llamadas telefónicas de inmediato
- trabaja en un equipo masculino;
- se comunica con mujeres solteras;
- hablando muy bien con otros hombres;
- De colores brillantes y vestidos.
Todas estas razones no tienen una buena razón, pero pueden complicar seriamente la vida de ambos cónyuges. La falta de confianza en sí mismo hace que un hombre controle cada paso de su esposa, organizando constantes interrogatorios.
¿Cómo afectan los celos a la salud?
La desconfianza excesiva afecta negativamente no solo las relaciones familiares, sino también la salud de una persona celosa. Los procesos fisiológicos que ocurren en el cuerpo durante los brotes celosos pueden provocar una serie de enfermedades. Por ejemplo, la sospecha constante y la suspicacia tarde o temprano conducirán a su esposo a la depresión o causarán ataques de pánico.
Sintiendo celos, una persona puede causar un daño irreparable a la actividad cardíaca, ya que esta condición es la causa del aumento de la presión arterial y del aumento de la frecuencia cardíaca. En última instancia, esto conduce a un aumento en el colesterol y un ataque cardíaco adicional.
Los científicos han demostrado que las personas celosas patológicas han reducido la inmunidad y con mayor frecuencia que otras sufren dolor de estómago, vómitos y náuseas. Además, están atormentados por el dolor en los músculos y las articulaciones.
Los cónyuges que no saben cómo confiar en la segunda mitad a menudo experimentan problemas en sus vidas sexuales. Por eso es importante que se superen y dejen de estar nerviosos sin una razón seria.
Que hacer
Sintiendo celos, el marido, por regla general, comienza a vigilar a su esposa. Constantemente revisa el teléfono móvil de su esposa, le pide detalles del día anterior y también requiere informes sobre dónde va y de qué habla. En un nivel subconsciente, el celoso piensa que está haciendo todo bien. Es difícil para él comprender que las relaciones saludables se basan en la comprensión y la confianza mutuas. Pero un esposo celoso debería entender que los pensamientos paranoicos envenenan el amor.
El consejo del psicólogo para deshacerse de los celos.
- Análisis de la situación. Este método está pensando en el propio comportamiento. Un hombre debe tratar de imaginar qué sucederá si su esposa está harta de escándalos interminables y un enfrentamiento. ¿Podrá percibir adecuadamente la partida de su esposa? ¿Encontrará la fuerza para crear una nueva familia? Para evitar la destrucción del amor, un hombre debe superarse a sí mismo y comprender que los celos no conducen a nada bueno.
- Mejora de la autoestima. Los celosos deben dejar de compararse con otros hombres. La capacidad de valorarse y aceptar las propias deficiencias ayudará al individuo a superar los celos. Para hacer esto, debe recordar constantemente las cualidades y habilidades positivas que están ausentes de los posibles competidores.
- Planificación de un ocio conjunto. A menudo, los cónyuges pasan poco tiempo juntos y, por lo tanto, el cónyuge simplemente no sabe lo que está haciendo su esposa. Este malentendido puede eliminarse asumiendo la responsabilidad de pasar las tardes familiares. Las frecuentes caminatas conjuntas, las cenas románticas y las conversaciones sinceras ayudarán a un hombre a sentir su propia importancia y fortalecer la unión.
- Controlando las emociones. Antes de expresar sospechas a un cónyuge de traición, el esposo debe evaluar seriamente la situación. Las fantasías excesivas y los episodios de paranoia solo estropean la relación, mientras que la discordia se puede evitar si te recuperas a tiempo.
- Busca nuevos pasatiempos. A menudo, el deseo de control total surge del cónyuge por aburrimiento. Para evitar que esto suceda, debe encontrar algo de su agrado.Puede ser entrenamiento deportivo después del trabajo o actividades relacionadas con el trabajo manual.
Puede superar las dudas al visitar a un psicólogo experimentado. La consulta con un especialista ayudará a un hombre a identificar la raíz del problema y a encontrar formas de resolverlo. Muchos hombres son tímidos al visitar psicólogos familiares, ya que consideran que esto es una manifestación de debilidad. Pero es la ayuda profesional la que puede ayudar a un hombre celoso a salvar a su familia.
En la lucha contra los ataques de celos, la participación de la propia esposa también es muy importante. Una mujer debe, de todas las formas posibles, mostrar amor y cuidado hacia su esposo y no generar sospechas.
Además de la terapia mental, la adhesión a una dieta determinada ayudará a sobrellevar las dudas y superar los sentimientos de celos por un hombre. Es bueno comer chocolate negro, hierbas, queso, nueces, semillas, cítricos y carnes rojas. Pero los alimentos picantes, calientes y demasiado fríos contribuyen a la producción de la hormona del estrés, que solo provoca ataques de celos sin causa.
Vea cómo deshacerse de los celos y disfrutar de las relaciones en el próximo video.
