Olvido: concepto, causas, tratamiento.

Las personas olvidadizas siempre causan irritación. Se cree que el olvido afecta solo a aquellas personas que han cruzado cierta edad. Sin embargo, en la sociedad moderna, se encuentran cada vez más jóvenes que tienen una memoria mucho peor que la generación anterior. ¿Por qué está pasando esto? Quizás este efecto es causado por problemas diarios. En cualquier caso, este problema debe considerarse de la manera más completa.

Todos están familiarizados con la situación en la que usted o alguien cercano a usted pierde constantemente el control remoto del televisor, anteojos, etc. Esto preocupa a muchas personas, y algunos incluso consideran que esta distracción es un signo de enfermedad.

La pérdida de atención y memoria puede manifestarse de diferentes maneras.

• Desconectarse de algo importante. La atención humana vaga y no puede detenerse en un solo objeto. Esta condición se llama postración. Se produce debido a la falta de sueño, el estrés.
• Una larga concentración de una persona en algo. Por ejemplo, un conductor que conduce un automóvil durante varias horas cae en un estupor y se olvida de otras cosas.
• Si el individuo está muy preocupado por algún problema, entonces él también puede no notar nada a su alrededor y olvidarse de hacer cosas básicas.
• Hay distracción u olvido al mover a los niños que se ven obligados a hacer la tarea. Y al mismo tiempo quieren saltar y correr.
• Cuando una persona intenta conscientemente evitar lugares desagradables o preguntas, él también se vuelve bastante distraído.
• En la vejez, a menudo hay casos de olvido debido aque la concentración de la atención se vuelve insuficientemente activa y que su cambio a otros objetos puede disminuir un poco.

Debo decir que la demencia es muy diferente del olvido normal relacionado con la edad debido a una violación de solo dos partes del cerebro. No se puede decir sobre el simple olvido de los niños. Estar en edad inmadura, las personas son propensas a olvidar fácilmente. Por ejemplo, alimenta a los peces, haz tu tarea. Cuando sigas creciendo, las personas demasiado preocupadas pueden dejar la plancha puesta, No lleve una billetera a la tienda, etc.

Cuando tales casos ocurren con frecuencia, causan preocupación por su salud. ¿Son estas preocupaciones tan serias? Tratemos de resolverlo.

Nuestro procesador individual necesita controlar, analizar y ordenar todo. Cada minuto, una gran cantidad de información ingresa a la conciencia, que debe recordarse, resaltarse y el resto eliminarse como innecesario.

La memoria humana puede desbordarse de vez en cuando, al igual que la memoria de la computadora. Especialmente a menudo, este fenómeno ocurre en aquellas personas que se dedican a un tremendo trabajo mental. Si no le das al cerebro un descanso de vez en cuando, entonces vendrá el olvido elemental.

Recuerda que nuestra memoria se divide en a largo plazo, operacional y a corto plazo. La información innecesaria que ingresa a la memoria a corto plazo se elimina rápidamente. Es por eso que muchos de nosotros sufrimos de olvido. En este sentido, no se asuste. Tal vez la información olvidada no era tan importante en comparación con el que le interesa (por ejemplo, aprender una gran cantidad de material educativo). Por lo tanto tu inteligencia simplemente lo eliminódejando información más seria en mente.

Es suficiente enfocarse en un determinado negocio, y los eventos menos importantes pasan por alto. Muchas preocupaciones diferentes hacen que sea imposible concentrarse en todos a la vez con la misma fuerza. Extrañarás y olvidarás algo. Por lo tanto, tal olvido no puede considerarse una patología.

Si el olvido apareció a una edad temprana, puede ser causado por una simple distracción debido a la alta movilidad del individuo. Muy es difícil concentrarse en un objeto, cuando sea necesario llevar a cabo el proceso educativo, juegue. Por lo tanto, se producen fallas en la memoria. En este caso, se olvidan las cosas sin interés. Los eventos brillantes llenan la atención del individuo, por lo tanto, son bien recordados.

Y como ya sabemos la memoria elimina automáticamente información no interesante debido al hecho de que el individuo no muestra el debido interés en ella. Por ejemplo, un estudiante en el grado 11 está ocupado preparándose para el examen. Su objetivo es la absorción de conocimientos en varias materias a la vez. La atención se centra en este trabajo, por lo que no responde bien a otros irritantes.

Naturalmente, la información que el individuo ni siquiera intenta recordar no podrá depositarse en la memoria. Para que ocurra la memorización, una persona necesita experimentar cualquier emoción o mostrar un interés elemental en ella.

El olvido femenino a menudo aparece debido a interrupciones hormonales. Durante la menopausia, puede ocurrir repentinamente. Esto se debe al envejecimiento del cuerpo.. Por lo tanto, es necesario tomar estos fenómenos con cuidado y consultar a un médico.

Hay otras razones que conducen al olvido. Los enumeramos:

• dieta inadecuada: la exclusión de carbohidratos de la dieta conduce a la inanición del cerebro, lo que afecta su funcionamiento;
• malos hábitos: el alcohol, fumar y otros pasatiempos negativos conducen a un retraso en el desarrollo de las habilidades cognitivas;
• la prisa también puede causar olvido;
• cuando el cuerpo carece de agua, el cerebro comienza a funcionar peor;
• Las situaciones estresantes y la falta de sueño contribuyen al olvido involuntario.

La aparición de la enfermedad de Alzheimer también se acompaña de olvidos frecuentes. Hoy se sabe con certeza que esta enfermedad provoca una disminución en la concentración de neurotransmisores (sustancias responsables del transporte de información). Se forman usando aminoácidos. Por lo tanto para el hombre El metabolismo, que se garantiza mediante una nutrición adecuada, es muy importante.

Si a menudo olvidas la informacion mas relevante (nombres de calles, números de automóviles, minibuses o palabras que rara vez usa), Consulte a un especialista. Usted puede tener problemas con el suministro de sangre al cerebro. Como resultado de este proceso las células cerebrales no reciben oxígeno y nutrientes en la cantidad correcta. De ahí la memoria débil.

Para deshacerse del mal funcionamiento del cerebro, Los expertos recetan medicamentos que eliminan estos problemas. Como resultado, la memoria se restaura rápidamente. La ingesta de drogas también ayuda a salir de un estado de olvido. con omega-3 o glucosa.

Si una persona está físicamente activa, entonces su cerebro está saturado de oxígeno. Lo que significa que funciona bien y sin pastillas. Solo hay una conclusión: las personas mayores necesitan moverse más.

En el caso de que esta opción no sea posible por cualquier motivo, Necesitas tomar nootrópicos. Esta serie de drogas estimula la actividad, aumenta la capacidad de aprendizaje Los nootrópicos son recetados por un médico.

La automedicación está cargada de consecuencias negativas. Hay que recordar que los aminoácidos también son importantes para la función cerebral. Cuando se produce la vejez, el cuerpo deja de producirlos por sí solo. Por lo tanto, se puede observar un funcionamiento deteriorado del cerebro y la memoria.

Pero si no tiene ganas de ser tratado, puede intentar y Otras técnicas.

• Haga una lista de tareas que debe completar. Para hacer esto, comience un diario de cuaderno y escriba en él todos los elementos que necesita hacer durante el día actual y los próximos. Entonces te enseñas a ti mismo a no perder de vista nada.
• Hay otra manera fácil. Algunas personas aplican una mancha bastante gruesa en el exterior de la palma (cerca del dedo índice) con un bolígrafo. Tus manos siempre están a la vista, y la marca se convertirá en un recordatorio.
• Se observa memoria débil en aquellos que no duermen lo suficiente. Por lo tanto, duerma al menos 8 horas al día.
• No abuses de los malos hábitos.
• Haz ejercicios de mindfulness y observa tu comportamiento. Establezca control sobre su "yo" para no distraerse de las cosas correctas.
• Use recordatorios (instalados en el teléfono). Esto ayuda mucho si necesita realizar una acción en un momento específico. Por ejemplo, toma una pastilla.
• Completa las tareas en orden.
• Relájate más e incluso trata de meditar. El último método también ayuda a lidiar con el estrés.