Por la duración del almacenamiento de información en las estructuras cerebrales de un individuo, se distinguen las memorias de acceso aleatorio (OP) a corto plazo (CP), a largo plazo (DP). Una persona que ha recibido la tarea de recordar nueva información, para completar con éxito la tarea, se refiere no solo al conocimiento previamente adquirido (DP), sino también a instrucciones específicas e instrucciones que ayudan a alcanzar el objetivo (OP).
Que es esto
A mediados del siglo XX. Los científicos han identificado transformaciones operativas en curso en la memoria a corto plazo cuando un individuo lleva a cabo procesos cognitivos. Durante la ejecución de cálculos matemáticos complejos, al resolver problemas, los resultados intermedios se mantienen en la cabeza hasta que una persona los opera. Posteriormente, parte de la acción se olvida. La información adicional para futuros trabajos se suplanta de la memoria. El período de su almacenamiento está determinado por la tarea planteada por el individuo. Los datos pueden almacenarse desde segundos hasta varios minutos. El desplazamiento de hechos innecesarios libera espacio para la asimilación de nueva información.
Los investigadores han definido este proceso. RAM es la retención en las estructuras cerebrales de una persona de los datos iniciales necesarios para realizar un solo acto de acción. La característica principal del OP es la memorización y reproducción de la información necesaria para la implementación de una operación específica en la actividad actual.
Por lo tanto, la memoria operativa en psicología es un vínculo intermedio entre la memorización a corto y largo plazo.Funciona cuando el individuo realiza operaciones reales durante un corto período de tiempo para preservar el rastro de la imagen necesaria para realizar la tarea actual.
Propiedades básicas
El funcionamiento de la OP está asociado con un fuerte estrés neuropsíquico debido a la interacción de varios centros opuestos de excitación. OP es capaz de contener no más de dos factores variables al momento de operar con objetos cuyo estado está cambiando.
Una persona entiende perfectamente frases largas complejas gracias a un buen OP. La comprensión del texto se debe a la memorización a corto plazo de algunos de sus elementos. El problema matemático se puede resolver, porque durante algún tiempo los números necesarios se guardan en la memoria.
La memoria de acceso aleatorio se caracteriza por selectividad, superficialidad y corta duración. Por ejemplo, al preparar una presentación, un alumno recuerda su informe hasta el más mínimo detalle, hasta la elección de la entonación en el momento del discurso. Después de la presentación, la esencia de la información presentada permanece en un almacenamiento de memoria a largo plazo, y se borran pequeños detalles y algunas sutilezas de reproducción de la presentación en sí.
¿Cómo desarrollar?
Cualquier persona moderna sabe que bombear la RAM de la computadora significa probar su ancho de banda y latencia, así como agregar volumen adicional. ¿Es posible que una persona entrene esta función del cerebro para aumentar la capacidad de este tipo de memoria? Es posible mejorar la productividad de EP mediante la carga máxima, cuya ausencia acelera el proceso de debilitamiento y envejecimiento de la función mental.
La memorización mecánica de material educativo no permite que el conocimiento salga del almacenamiento operativo en un archivo a largo plazo. El aprendizaje automático de los versos memorizados y el texto prosaico no contribuyen al desarrollo de OP. El beneficio es la memorización significativa de líneas de rimas y prosa, reponer el vocabulario, aprender idiomas extranjeros, resolver problemas, resolver crucigramas y acertijos.
Las perspectivas para fortalecer el OP están sujetas a la implementación de ejercicios diarios de capacitación. Ejemplos de tareas planteadas a una persona:
- diario diario con la fijación de información interesante recibida durante el día;
- hablando en voz alta cualquier nueva información percibida;
- volver a contar a familiares, amigos, conocidos de las tramas de las películas vistas, el contenido de los libros leídos;
- una descripción escrita de las características arquitectónicas del edificio visto;
- compilación de un identikit de cualquier transeúnte, una persona reunida al azar;
- interés en dominar las funciones de los nuevos teléfonos inteligentes y otros equipos electrónicos;
- recuperación nocturna en la memoria de emociones experimentadas, eventos del día anterior con la recreación mental de los detalles más pequeños en el orden inverso.
La memoria solo se puede entrenar en acción. Para resolver problemas simples, los cálculos verbales sin el uso de una calculadora son un excelente entrenamiento en RAM.
División en grupos
Toda la información recibida debe ser estructurada. La división en bloques afecta efectivamente el resultado final. Lectura por sílabas, grupos de palabras ayuda a organizar la integridad del texto memorizado.
Para memorizar rápidamente un número que consta de 9 caracteres, se recomienda dividirlo en partes de 3 dígitos. Suponga que necesita recordar el número de documento 314365404. El primer grupo de caracteres digitales se puede asociar con el número pi. El segundo tercio del número se recuerda por la cantidad de días en un año. El último grupo digital está asociado con la aparición de un error al buscar la información necesaria en Internet, cuando el mensaje "Error 404 no encontrado" se muestra en una pantalla en blanco.
Al combinar grupos digitales individuales aprendidos, la reproducción de todo el número es rápida y fácil.
Mnemotécnicos
La información de cualquier complejidad se recuerda bien mediante el uso de mnemotecnia, dirigida a la percepción imaginativa del material. La técnica implica la creación de conexiones asociativas, una mayor concentración de atención. La información entrante se codifica mentalmente mediante la generación de imágenes. El proceso implica la atracción de olores, sensaciones gustativas, sonidos, música, imágenes y una amplia variedad de emociones.
Para recordar información importante, no es necesario que la arregle de inmediato en un cuaderno. Primero necesitas crear una imagen en tu imaginación, una asociación vívida. Cuanto más absurdas sean las series asociativas, más fácil será recordar el material necesario. No es difícil reproducir la lista de compras necesarias en la memoria utilizando el método de vinculación a objetos encontrados en el camino desde el apartamento hasta el supermercado. Por ejemplo, una persona debe comprar tomates, azúcar, maíz enlatado, pantuflas, pasta de dientes, una chaqueta para niños y el último número de una revista favorita.
Al memorizar, debe exagerar intencionalmente las imágenes, animar objetos, modificarlos y centrarse en los detalles específicos del objeto. No se perderá una sola compra si una persona se presenta en el lugar de compra de bienes. Al salir del apartamento, en su imaginación, se topa con una enorme montaña de tomates frescos, rojos y brillantes. Al pasar por los buzones, un posible comprador ve cómo el azúcar blanca se vierte rápidamente de sus ranuras.
Una enorme lata de maíz bloquea la salida a la calle, cuyo tamaño puede superar la altura humana. Zapatillas de colores brillantes sobresalen de una urna de pie cerca de un banco en la entrada. Los tubos de pasta de dientes están esparcidos casualmente en el banco. El arbusto lila está cubierto con una chaqueta para niños, brillante debido a las luces de neón. El sendero está lleno de revistas coloridas.
La participación de obras musicales en el proceso de aprendizaje ayuda a relacionar información específica con sonidos específicos. Posteriormente, las filas de sonido le permiten extraer la información necesaria de las estructuras cerebrales sin esfuerzos innecesarios.
La ventaja de usar la música para recordar hechos es la capacidad de relajar la psique y el descanso al usar la atención activa. En el camino, se alivia el estrés.
Una nutrición adecuada, una reposición suficiente del cuerpo con vitaminas, un estilo de vida saludable, un buen sueño, caminatas diarias, ejercicios físicos contribuyen a mejorar la memoria de trabajo. Es aconsejable evitar las emociones negativas y las situaciones estresantes. Los fumadores y bebedores tienen una reducción significativa al recordar cualquier información, por lo que hay un sentido directo para deshacerse de los malos hábitos.
