La "curva de olvido de Ebbinghaus: descripción y aplicación para la memorización"

¿Cómo puede adquirir la información necesaria de una vez por todas, cómo no posponer conocimientos innecesarios en su cabeza? Seguramente tales preguntas atormentan no solo a estudiantes y representantes del trabajo mental. La respuesta en el siglo XIX fue dada por el psicólogo alemán German Ebbinghaus. Construyó la llamada "curva del olvido".

El alemán estaba interesado en cómo funciona la memoria de una persona, qué recuerda y olvida en primer lugar y qué es más difícil. Para comprender este proceso, el científico realizó varios experimentos. Para empezar, él instruyó a sus pupilos para que aprendieran varias sílabas completamente sin sentido. Los compuso a partir de dos consonantes y una vocal.

Una de las condiciones era sin sentido completo: las combinaciones de sonidos no deberían causar asociación con cualquier palabra existente Por lo tanto, sugirió sílabas como "ken", "choza", "zyf", "chuts", "fute" y así sucesivamente.

Por lo tanto, un psicólogo entusiasta trató de excluir factores de influencia en el proceso de memorización desde el exterior: nada afecta el proceso en sí.

Si el conjunto de palabras sin sentido termina, entonces el científico cambió de lugar y les pidió a los presentes que los aprendieran. Después de que los participantes en el experimento hicieron frente a la tarea, tuvieron otra prueba más. Repita el discurso no relacionado después de un cierto tiempo. Entonces Herman Ebbinghaus abrió su curva, que refleja el proceso de olvidar la información de una persona. El gráfico es el siguiente.

Más rápidamente, nuestro cerebro se separó de la información dentro de una hora después de recibirla. Él corta una gran mitad - alrededor del 60% información innecesaria Después de 10 horas, deja solo el 35% del texto que hemos aprendido. Pero luego el proceso se ralentiza mucho. Incluso después de 6 días, aproximadamente el 20% permanece en la cabeza. Recibí un conjunto de sílabas hace casi una semana.

Curiosamente, este resultado permanece prácticamente sin cambios y en un mes El cerebro aún producirá el 20% del conjunto de sonidos. Sin embargo, este no fue el único objetivo del estudio.

Hubo varias tareas.

• Para estudiar cuánto, en principio, el cerebro humano está listo para contener.
• Descubra qué debe hacerse para extender el tiempo de almacenamiento de esta información. El especialista alemán utilizó el método de repetición para esto.
• Establezca períodos de repetición para una mejor memorización de la información.
• Descubra cómo debe ubicarse la información para que sea más fácil de recordar.

Para violar las leyes de olvido obtenidas al construir su curva, Ebbinghaus dedujo otra regla: la preservación de la información recibida.

Ahora los psicólogos aconsejan dos horarios de repetición. El primero es óptimo para aquellos quien necesita hacer frente a la tarea rápidamente, y la información que recibieron no tiene que permanecer en la memoria para siempre.

El segundo es más adecuado para aquellos que tienen tiempo para estudiar y la necesidad de utilizar este conocimiento durante muchos años.

La forma "rápida" está diseñada para dos días. El esquema es el siguiente.

1. La primera repetición se realiza inmediatamente después de cerrar el libro.
2. Repita el segundo debe hacerse después de 20 minutos.
3. La tercera repetición debe tener lugar 8 horas después de la segunda.
4. La cuarta repetición se lleva a cabo exactamente un día después de la tercera.

La forma de una memorización más larga y más completa al principio no es muy diferente de lo que es "más rápido", pero luego sea más atento y paciente, todo se ve así.

1. La primera repetición se lleva a cabo inmediatamente después de la lectura.
2. Repita el segundo en 20 minutos. Es posible aumentar el intervalo a media hora.
3. El tercero sucede al día siguiente.
4. Repita el cuarto después de otras 2 semanas. Quizás un aumento en el intervalo a 3 semanas.
5. La quinta repetición debe hacerse después de 2 meses. Tal vez un aumento en el intervalo a 3 meses.

Pero si necesita "prescribir" algún conocimiento en su memoria durante mucho tiempo, un esquema es adecuado para usted, desarrollado por los estadounidenses Bob Sullivan y Hugh Thompson. Para usar tal esquema, sin embargo, Vale la pena ingresar todas las fechas de la actuación en el diario. El que está en su teléfono también funcionará y será aún más conveniente, un diario electrónico le dará una señal para la acción.

El gráfico se ve así.

1. La primera repetición se lleva a cabo 5 segundos después de leer la información que necesita.
2. La segunda repetición se realiza después de otros 25 segundos.
3. La tercera repetición debe hacerse 2 o 3 minutos después de la segunda.
4. El cuarto ocurre después de 10 minutos.
5. Haz la quinta repetición después de otra hora.
6. Sexto, no te olvides de producir después de 5 horas.
7. Repita el número 7 debe tener lugar en un día.
8. Repita el octavo ejercicio después de 5 días.
9. La repetición número 9 ocurre cuando han pasado otros 25 días (es decir, un mes después del primer conocimiento del material).
10. La repetición de la décima se lleva a cabo después de otros 4 meses.
11. La repetición número 11 es final. Para hacerse después de 2 años.

Hay varios trucos más que el cerebro humano no podría ocultar a los científicos.

Puede utilizar de manera más eficaz el desarrollo de los científicos en términos de facilitar la memorización, si sabe exactamente qué patrones existen para memorizar información. Hay varios de ellos, son bastante simples.

• Una persona recuerda más y mejores textos significativos que las mismas sílabas de Ebbinghaus, por ejemplo. Me pregunto si todos sus temas experimentaron antes del final. Quizás algunos no pudieron resistir semejante ataque al cerebro. El llamado "abarrotamiento" es mucho menos efectivo que la memorización significativa.
• La cantidad de información y el ritmo de memorización no dependen directamente el uno del otro. Es decir, aprender dos poemas no es el doble de difícil que uno. Esto requerirá más tiempo y energía que si simplemente multiplicara ambos por dos. Cuanto más, más largo y más difícil.
• El número de repeticiones debe ser limitado. Más bien, no tendrá sentido el celo excesivo. No vale la pena leer el pasaje del libro que has leído en los agujeros por centésima vez. El resultado no será diferente del que recibió después de la vigésima repetición, no mejorará.
• La información que realmente necesitamos se almacena en nuestra cabeza mucho más tiempo que la información que solo necesitamos para aprobar el examen. Por lo tanto, si desea recordar algo bien, encuentre una aplicación práctica y posterior en la vida.
• El volumen de información almacenada en un cierto período de tiempo será mayor si esta información es diversa. Cambie los temas de las tareas, alterne, y luego le será más fácil hacer frente.
• Es mejor recordar lo que está al principio y cierra el material. Compruébelo usted mismo, pídale a alguien que le haga una lista de 10 palabras. Nadie a quien preguntar? Use el siguiente conjunto: "Una bombilla, un teclado, un bosque, una tienda, un pupitre, un trapo, una cabeza, una computadora, una escoba, una cama". Cierra los ojos e intenta reproducir lo que lees.

Con un alto grado de probabilidad, lo primero que se le ocurrirá serán las palabras "bombilla" y "cama". Por cierto, el descubrimiento de este patrón también se atribuye a Hermann Ebbinghaus. En sus escritos, se llama el efecto de borde.