¿Cómo sobrevivir al despido del trabajo?

El despido es un gran estrés para cualquier persona. Para algunos, el trabajo es una garantía de estabilidad, la capacidad de mantenerse a sí mismos y a su familia. Y para alguien, esta es una cosa favorita, la oportunidad de expresarse, de darse cuenta de sus habilidades y destrezas. En cualquier caso, tal evento afecta negativamente la condición humana. Las manos caen, la autoestima disminuye, el agravio, la ira, la desesperación se apoderan. Nuestro artículo le dirá cómo sobrevivir adecuadamente al despido del trabajo y cambiar la situación a su favor.

Si la pérdida de trabajo no sucedió por sí sola, esto inevitablemente conduce a un estado estresante. Es especialmente ofensivo si se ha aplicado mucho esfuerzo y esfuerzo. Las emociones pueden variar según la situación. En primer lugar, alguien se siente herido por el orgullo. El hombre es capturado por la ira y la indignación.

Parece que el jefe lo subestimó y lo humilló. En este caso Es importante reponerse y abandonar el lugar de trabajo con dignidad, sin importar cuánto desee expresar todos sus pensamientos a la gerencia. De todos modos, los insultos no rectificarán la situación, sino que solo expondrán al luchador en una luz desfavorable.

Para alguien, lo principal en esta situación es la pérdida de una fuente de ingresos. Comienza el pánico, parece que será muy difícil o incluso imposible encontrar otro trabajo. Particularmente afectados por los despidos son las personas cuya edad es cercana a la jubilación (40 años o más). Aquí también es importante tratar de calmarse y comprender que el mercado laboral es excelente, hay muchas oportunidades e incluso las personas de edad madura pueden tener demanda. Muchos ejecutivos valoran al personal experimentado.

En cualquier caso, si te despidieron, debe dejar las preocupaciones para más adelante e intentar extraer el máximo beneficio del último trabajo. Pídele a tu jefe que te escriba referencia o carta de referencia.

Por lo tanto, todas las formalidades se resuelven, y usted queda solo con la situación. Desde el punto de vista de la psicología, es obvio que es difícil regocijarse en tal situación. Pero puedes ver el problema desde el otro lado. Cuando una puerta se cierra, otra se abre. Habiendo perdido un trabajo, puedes encontrar otro. Sin embargo, puede ser mejor que antes. Quizás gane más o, en general, cambie el tipo de actividad a una más interesante para usted.

Si el problema financiero no es el principal para usted, el despido puede ser una oportunidad para relajarse un poco, pasar tiempo con su familia, dedicarse a la superación personal, aprender algo nuevo o mejorar sus calificaciones. Como sea Esta situación puede ser un impulso para cambios positivos en su vida que no habría decidido por su cuenta.

En caso de pérdida de empleo, es importante determinar por qué sucedió esto. Un análisis de las razones ayudará a restaurar la tranquilidad y comprender en qué vale la pena trabajar para que la situación no vuelva a suceder en el futuro.

Entonces, las razones más comunes para el despido:

• una persona cumple mal sus deberes: se debe aprender a concentrarse en los negocios, esforzarse por mejorar las habilidades, adquirir nuevos conocimientos, percibir adecuadamente las críticas constructivas y corregir los errores;
• problemas con la disciplina: es necesario desarrollar responsabilidad, puntualidad;
• malas relaciones en el equipo: vale la pena aprender a ser más educado, amable, sociable, a dejar de cotillear y crear intriga.

Si la causa de la situación es un despido banal o la necesidad de liberar espacio para un pariente de los jefes, ni siquiera debería pensarlo. Si el motivo no está claro y, al mismo tiempo, se le niega el pago de una indemnización, puede comunicarse con un abogado para que lo asesore. Por lo tanto, estará seguro de que todo sucede de acuerdo con la ley y que no están tratando de engañarlo.

El tiempo libre antes de comenzar una nueva actividad laboral se puede pasar agradablemente e incluso beneficiarse de él.

Acuéstate en el sofá y no estés triste. Asegúrese de hacer ejercicios, salir a caminar, puede inscribirse en el gimnasio o comenzar a trotar por la mañana. Fortalecerá su salud y lo llenará de energía.

Los empleados de oficina a menudo comen de manera irregular y no demasiado bien. En casa puedes ajuste su dieta, aprenda a cocinar nuevos platos saludables.

Si tienes esa oportunidad, date un buen descanso. Puede ser senderismo o simplemente visitar otros países. Unidad con la naturaleza, nuevas experiencias, brillantes emociones positivas: todo esto te beneficiará.

Quizás, recientemente haya acumulado una gran cantidad de asuntos pendientes, para los cuales no hubo suficiente tiempo debido al trabajo. Repara lo que está roto, deshazte de cosas innecesarias, termina la reparación.

Si el tiempo lo permite, inscríbase en cursos de educación continua o aprenda algo nuevo. Puede estar adquiriendo habilidades útiles para el trabajo futuro (por ejemplo, cursos de computación, aprendizaje de idiomas) o alguna actividad para el alma.

Descansar más de un mes no vale la pena. El hecho es que cualquier habilidad se pierde con el tiempo. Además, los empleadores son reacios a aceptar a aquellos que han estado inactivos durante mucho tiempo. Sí, y el deseo de trabajar puede desaparecer. Una persona se acostumbra a quedarse en casa y relajarse, y su entusiasmo por el trabajo disminuye.

Después de calmarse y reunir fuerzas, debe comenzar a buscar un nuevo trabajo. Piense si quiere permanecer en el mismo campo o hacer algo nuevo. Si elige la segunda opción, debe evaluar seriamente sus capacidades, conocimiento y nivel de capacitación. Piense en lo que se requiere para la posición deseada y decida qué vacíos vale la pena llenar.

En busca de una nueva vacante, no ignore ninguna oportunidad. Si el problema financiero es grave, puede tomar un trabajo secundario temporal durante un par de horas al día. Esto se mantendrá a flote y no interferirá con las entrevistas serias.

Los expertos aconsejan No guardes emociones negativas en ti mismo. Por supuesto, no debes hacer un berrinche en la oficina de tu jefe, pero las emociones se pueden eliminar más tarde (por ejemplo, al golpear una caja). No te alejes de tus seres queridos; comparte tus pensamientos y miedos con ellos. Definitivamente te sentirás mejor.