Ο φόβος των εντόμων: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Η φοβία των εντόμων είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα στον σύγχρονο κόσμο. Πιθανώς ο καθένας από εμάς είναι λίγο φοβισμένος από τα έντομα και τα αντιπαθεί. Αυτό είναι φυσιολογικό: ο φόβος θεωρείται φοβία μόνο στις περιπτώσεις που είναι ανεξέλεγκτη και παρεμβατική. Ο φόβος των εντόμων ονομάζεται εντομοφοβία, ωστόσο, μπορεί να χωριστεί σε μικρότερα υποείδη. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε επιλογές για το φόβο των εντόμων, τις πιθανές αιτίες και τις μεθόδους θεραπείας.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι κληρονομήσαμε τον φόβο των εντόμων από τους προγόνους μας, επειδή μερικοί από αυτούς αποτελούσαν πάντα κίνδυνο για τον άνθρωπο και ήταν φορείς διαφόρων ασθενειών. Η εντομοκτονία είναι χαρακτηριστική για πολλούς σήμερα. Πολλοί φοβούνται όλα τα έντομα, επειδή κάποιος το αντικείμενο μιας φοβίας φέρνει μόνο αρθρόποδα. Ορισμένοι φοβούνται συγκεκριμένους τύπους: κατσαρίδες, γαιοσκώληκες, μέλισσες, μυρμήγκια, σφήκες, σκουλήκια, μύγες, κάμπιες και σκώροι μπορούν να προκαλέσουν φόβο. Μερικές φορές οι άνθρωποι φοβούνται ακόμη και τις πεταλούδες, οι οποίες για την πλειοψηφία φαίνονται εντελώς αβλαβή πλάσματα.

Οι κάτοικοι στα μέσα γεωγραφικά πλάτη έχουν συχνά ακαριαφοβία ή φόβο κροτώνων. Ο φόβος έχει έναν λόγο, επειδή είναι πραγματικά δύσκολο να παρατηρήσετε ένα τσιμπούρι, και ο κίνδυνος να πάθεις σοβαρά άρρωστος είναι πολύ υψηλός. Ωστόσο σε ακροφοβία, συνετή προσοχή πηγαίνει σε ανεξέλεγκτο πανικό. Ένα άτομο αποφεύγει οποιαδήποτε δάση και πάρκα, χρησιμοποιεί απωθητικά υπερβολικά και συνεχώς ελέγχει το σώμα του για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν τσιμπούρια. Συχνά η σκανδάλη για μια τέτοια φοβία είναι ένα δυσάρεστο περιστατικό με τσιμπήματα τσιμπούρι από στενούς φίλους, ειδικά οι ευαίσθητοι άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να φοβούνται μετά την κυκλοφορία των ειδήσεων tick.

Αυτός είναι ο φόβος των μελισσών, ο οποίος είναι πολύ κοινός στα παιδιά και μερικές φορές εμφανίζεται σε ενήλικες. Πολλοί από εμάς έχουν τσιμπήσει από τις μέλισσες τουλάχιστον μια φορά στη ζωή μας, αλλά οι άνθρωποι με φοβίες αντιμετωπίζουν πραγματικές κρίσεις πανικού όταν σκέφτονται γι 'αυτούς. Αυξημένος καρδιακός ρυθμός, άνιση αναπνοή, εφίδρωση και ανεξέλεγκτες κινήσεις είναι ενδείξεις πραγματικής φοβίας. Η ασθένεια είναι μια σοβαρή ταλαιπωρία, καθώς οι μέλισσες μας περιβάλλουν παντού. Για να αντιμετωπίσουν τη φοβία, προτείνουν διάφορες μεθόδους χαλάρωσης, φυσικά καταπραϋντικά και, σε προηγμένες περιπτώσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο ψυχοθεραπευτή.

Οι βιολόγοι δεν θεωρούν ότι οι αράχνες είναι έντομα, αλλά για την ανθρώπινη αντίληψη είναι περίπου ισοδύναμες. Επιπλέον, ο φόβος για αράχνες ή αραχνοφοβία είναι πολύ κοινός σε συνδυασμό με άλλους φόβους για έντομα. Αξίζει να σημειωθεί οι περισσότερες αράχνες είναι αβλαβείς για τον άνθρωπο, οπότε η φοβία δεν είναι τόσο ο φόβος της βλάβηςπόσο στην εχθρότητα και τον αδικαιολόγητο ανεξέλεγκτο φόβο. Η ζωή με μια τέτοια φοβία είναι αρκετά δύσκολη, επειδή μια αράχνη μπορεί να συναντήσει ένα άτομο ακόμα και σε εσωτερικούς χώρους.

Ο φόβος των μύγες συχνά συνδέεται με φόβο από τη βρωμιά που φέρουν. Ωστόσο, μια διαταραχή ονομάζεται φοβία όταν μια λογική καθαριότητα γίνεται μια πραγματική παθολογία. Ο φόβος των μύγες είναι πιο συνηθισμένος στις γυναίκες απ 'ό, τι στους άνδρες. Μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής, σε μεγάλο βαθμό παρακινεί ένα άτομο να κλείσει τα παράθυρα σφιχτά και σχεδόν ποτέ να μην αφήσει το σπίτι στη ζεστή εποχή. Φυσικά, είναι σημαντικό να καταπολεμήσετε αυτή τη φοβία - για τη σωστή θεραπεία πρέπει να μάθετε τους συγκεκριμένους λόγους και να συνειδητοποιήσετε ότι ο φόβος είναι αβάσιμος.

Μια πολύ εξωτική διαταραχή, η οποία είναι αρκετά σπάνια. Αυτός είναι ο φόβος των τερμιτών και άλλων εντόμων που τρέφονται με φλοιό δέντρων. Οι ψυχολόγοι εξακολουθούν να μην έχουν συναίνεση για το λόγο που εμφανίζεται αυτή η φοβία: τα κίνητρα για έναν τέτοιο φόβο είναι πολύ συγκεκριμένα, ατομικά και σχετίζονται με τραυματισμούς από την παιδική ηλικία. Είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί μια τέτοια φοβία, επειδή είναι άτυπη και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την προσωπική εμπειρία του ασθενούς. Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε τα αληθινά κίνητρα για να απαλλαγείτε από τον φόβο μια για πάντα.

Αυτός είναι ο φόβος για όλα τα τσιμπήματα εντόμων. Ο καθένας από εμάς τσίμπησε από σφήκες, μέλισσες, κουνούπια και άλογα, αλλά οι άνθρωποι που πάσχουν από φοβία αντιμετωπίζουν σοβαρή ταλαιπωρία, τρόμο και πραγματικές κρίσεις πανικού όταν σκέφτονται αυτά τα έντομα. Η αυξημένη πίεση, η ανώμαλη αναπνοή, το τρέμουλο, οι κράμπες, η υπερβολική εφίδρωση και οι ανεξέλεγκτες κινήσεις είναι σημάδια μιας πραγματικής φοβίας, που μπορεί να συμβεί σε επαφή με έντομα και ακόμη και χωρίς αυτά. Η ασθένεια προκαλεί σοβαρή ενόχληση, αφού είναι δύσκολο να απομονωθεί πλήρως από τα έντομα.

Αυτός είναι ο φόβος των μυρμηγκιών, και συμβαίνει αρκετά συχνά. Πολλά παιδιά έχουν τουλάχιστον μία φορά πατήσει το πόδι στον μύθο και βιώνουν δαγκώματα πολλών μικρών εντόμων - Αυτή είναι μια πολύ δυσάρεστη εμπειρία, γιατί είναι τελείως αδύνατο να ελέγξετε πολλά μικρά μυρμήγκια. Από αυτό, ένα άτομο δοκιμάζει τον πανικό και ένα αίσθημα απόλυτης αδυναμίας. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο δυσάρεστος φόβος εξελίσσεται σε μια φοβία, η οποία παρεμβαίνει στη ζωή. Ακόμη και ένα μυρμήγκι που τρέχει στο παρελθόν μπορεί να προκαλέσει μια βιασύνη αδρεναλίνης, ανεξέλεγκτες ενέργειες, ακόμα και σωματικό πόνο. Και οι αγχωτικές συνθήκες, με τη σειρά τους, οδηγούν σε σωματικές ασθένειες με την πάροδο του χρόνου. Με τη φοβία των μυρμηγκιών, όπως και με άλλες φοβίες, αξίζει τον αγώνα όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Εμπιστευτικός φόβος από σκουλήκια και προνύμφες. Ο φόβος φαίνεται δικαιολογημένος: οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια πραγματική αποστροφή σε αυτά τα έντομα. Ωστόσο, η φοβία είναι σχετικά σπάνια - συνεπάγεται επιθέσεις πανικού και ιδεοληπτικές σκέψεις όταν έρχονται σε επαφή με σκουλήκια και με την όρασή τους, αν και στην πραγματικότητα τα περισσότερα από αυτά τα έντομα δεν αποτελούν απειλή για τον άνθρωπο. Μερικές φορές μια φοβία προκαλείται από δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες, και μερικές φορές υπάρχει μια κληρονομική προδιάθεση - για παράδειγμα, σοβαρή αηδία.

Μια από τις πολύ σπάνιες και μυστηριώδεις παθολογίες, που είναι ο φόβος των πεταλούδων. Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν αυτά τα πλάσματα αρκετά απολαυστικά και καθόλου επικίνδυνα: πολλοί αλιεύονται πεταλούδες στην παιδική ηλικία ή επισκέφθηκαν ειδικούς χώρους αναπαραγωγής σε βοτανικούς κήπους. Ωστόσο, μερικές φορές αυτή η φοβία εμφανίζεται σε συνδυασμό με άλλους εμμονή ιδεώδεις φόβους, και μερικές φορές συμβαίνει μόνη της. Συνήθως συνδέεται με τραυματισμούς λόγω των οποίων οι πεταλούδες ενός ατόμου δημιουργούν μια πολύπλοκη αρνητική σχέση. Αν ένα άτομο που πάσχει από μια τέτοια φοβία δεν μπορεί να πει τον εαυτό του τους λόγους για τον φόβο του, είναι καλύτερο να ζητήσουν ειδική βοήθεια.

Οι αιτίες του φόβου των εντόμων είναι πολύ ατομικές: κάποιοι φόβοι ξαφνικά εμφανίζονται στην ενηλικίωση, ενώ άλλοι φοβούνται τα έντομα από την παιδική ηλικία. Σε γενικές γραμμές, οι ψυχολόγοι εντοπίζουν εξωτερικές και εσωτερικές αιτίες που προκαλούν την ανάπτυξη φοβιών. Συχνά αυτοί οι λόγοι δρουν μαζί, αλλά ένας καλός ειδικός θα βοηθήσει να τονίσει το κύριο πράγμα - πρέπει να πολεμήσετε όχι με την ίδια τη φοβία, αλλά με αυτά τα κίνητρα που κάνουν ένα άτομο να φοβάται.

Εξετάστε τις εσωτερικές αιτίες της φοβίας.

• Η κληρονομικότητα μπορεί να κάνει ένα άτομο πιο πιθανό να αποκτήσει εντομοφοβία από το άλλο. Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα που είναι γενετικά ενσωματωμένα σε εμάς παίζουν κάποιο ρόλο: η αηδία, η ευαισθησία, η οξεία αντίληψη του πόνου ή η επιθυμία να ελέγξουν τα πάντα γύρω μπορούν να αποτελέσουν τη βάση για την εμφάνιση της φοβίας των εντόμων. Ωστόσο, μόνο αυτά τα συμπτώματα δεν εγγυώνται τη φοβία - αυξάνουν μόνο τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου με τη συνδυασμένη δράση αρνητικών εξωτερικών παραγόντων.
• Οι τραυματικές βλάβες του εγκεφάλου οδηγούν μερικές φορές και σε φοβίες. Εάν κάποια τμήματα του εγκεφάλου είναι κατεστραμμένα, ένα άτομο γίνεται πιο επιρρεπές σε εμμονή τους φόβους.
• Η νευρώσεις και η ψύχωση συχνά συνεπάγονται ένα μπουκέτο παντός είδους φοβιών, που συχνά περιλαμβάνει μια φοβία εντόμων. Λόγω τέτοιων ψυχικών διαταραχών, η συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου στο σύνολό του γίνεται πιο ασταθής. Ως εκ τούτου, είναι επιρρεπής σε μια οξεία αντίδραση σε διάφορους παράγοντες, μπορεί να πέσει σε κρίσεις πανικού και να κρεμαστεί επάνω σε ορισμένα πράγματα, ως αντικείμενο φόβου.

Μεταξύ των εξωτερικών αιτιών της φοβίας είναι κάθε είδους δυσμενείς περιβαλλοντικές επιρροές, τραυματισμοί στην παιδική ηλικία και την ενηλικίωση. Συνήθως καθίστανται η "σκανδάλη" για την ανάπτυξη μιας φοβίας. Ίσως ένα παιδί στην παιδική ηλικία επέζησε από την επίθεση σφήκες, ήταν κλειδωμένο με κατσαρίδες ή διάβασε μια τρομερή ιστορία αράχνης.

Είναι σημαντικό να διακρίνουμε μια φοβία από τον κοινό φόβο, τον οποίο ο καθένας μας υπόκειται σε κάποιο βαθμό. Παρατηρήστε τα ακόλουθα συμπτώματα της εντομοφοβίας.

• Οι κρίσεις πανικού είναι ένα από τα πιο σίγουρα σημάδια μιας πραγματικής φοβίας. Επιπλέον, μπορούν να εμφανιστούν ακόμη και όχι μόνο σε επαφή με έντομα, αλλά όταν αναφέρονται, καθώς και όταν περπατάτε σε μέρη όπου μπορείτε να τα συναντήσετε.
• Η αυξημένη πίεση και ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός υποδηλώνει ισχυρό φόβο, αυτό οφείλεται στην απελευθέρωση της αδρεναλίνης στο αίμα.
• Οι φλύκταινες, οι ταραχές και οι μικρές ανεξέλεγκτες κινήσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν εντομοφοβία. Σε περιόδους έντονου φόβου, ένα άτομο κυριολεκτικά δεν ελέγχει τον εαυτό του: μπορεί είτε να συστέλλει και να συμπιέζει ολόκληρα τα μάτια του είτε να αρχίζει να κυματίζει τα χέρια του και να ουρλιάζει.
• Η ζάλη και η ανικανότητα να σταθούν στα πόδια υποδεικνύουν επίσης έντονο στρες. Συχνά, όταν βιώνουμε φόβο, ένας εντομοφάγος θα προσπαθήσει να ακουμπήσει κάτι ή να καθίσει στο έδαφος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι δυνατόν να εμφανιστεί λιποθυμία.
• Μερικές φορές η φοβία συνοδεύεται από σπασμούς και ανεξέλεγκτη συστολή μυών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα τσιμπήματα.
• Στα ακραία στάδια μιας φοβίας, ο φόβος συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα - για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει πραγματικό πόνο.
• Συχνά, η φοβία συνοδεύεται από διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα, διάρροια, μετεωρισμός και κοιλιακό άλγος.

Ορισμένες από αυτές τις εκδηλώσεις είναι σαφώς ορατές εξωτερικά, ενώ άλλες μπορούν να αξιολογηθούν μόνο από τον ίδιο τον άνθρωπο. Προφανώς, φοβία - κάτι πιο ισχυρό από το φόβο των νοικοκυριών. Καλύπτει ολόκληρο το άτομο και καθορίζει όχι μόνο την ψυχολογική υγεία, αλλά και τη σωματική ευεξία. Με χρόνιο άγχος στη βάση φοβιών, μπορεί να αναπτυχθούν διάφορες ασθένειες - από δερματίτιδα έως καρδιακές παθήσεις.

Στον σύγχρονο κόσμο, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από μια φοβία, είναι σημαντικό μόνο να διαγνωστεί σωστά και να μην καθυστερήσει η επίλυση του προβλήματος. Εάν τα συμπτώματα δεν σας ενοχλούν πολύ ακόμα και δεν θέλετε να επισκεφθείτε γιατρό για κάποιο λόγο, οι ψυχολόγοι συστήνουν τα ακόλουθα μέτρα για ανεξάρτητο αγώνα με ψυχαναγκαστικό φόβο.

• Διαλογισμός και γιόγκα να σας βοηθήσει να έρθετε σε αρμονία με τον εαυτό σας, να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας, να κάνετε φίλους με το σώμα σας. Οι σωστές ασκήσεις συμβάλλουν στην ενίσχυση της γενικής ηρεμίας και στην απαλλαγή από τις ιδεοληπτικές σκέψεις - προσπαθήστε να αφιερώσετε διαλογισμό τουλάχιστον μερικά λεπτά την ημέρα.
• Αναπνευστικές ασκήσεις επίσης σημαντικό για χαλάρωση και ηρεμία. Εκπαιδεύστε κάθε μέρα, και τη στιγμή της σύγκρουσης με ένα έντομο, προσπαθήστε να μην κάνετε τον πανικό, αλλά να αναπνεύσετε βαθιά και ρυθμικά.
• Το μασάζ μπορεί επίσης να σας βοηθήσει. Μπορείτε να μοιάσετε με μεμονωμένες συνεδρίες στο σπα ή απλά να ζητήσετε από έναν αγαπημένο σας να μασάει τους ώμους σας ενώ περπατάτε στο δάσος. Το άγχος προκαλεί μυϊκούς σφιγκτήρες που πρέπει να αφαιρεθούν.
• Υγιεινή διατροφή βοηθά στην ενίσχυση όχι μόνο της σωματικής αλλά και της ψυχικής υγείας, έτσι οι ψυχολόγοι συνιστούν να παρακολουθείτε τι τρώτε.
• Πολλή αδρεναλίνη παράγεται κατά τη διάρκεια του φόβου - Μπορείτε να το επαναφέρετε με τη βοήθεια αθλητικών ασκήσεων. Επιπλέον, κατά την έντονη εκπαίδευση, η ορμόνη της χαράς παρήγαγε ενδορφίνη, η οποία επίσης θα βοηθήσει στην καταπολέμηση του στρες.
• Δοκιμάστε μαλακά μαλακά τσάι: μέντα, βάλσαμο λεμονιού και βαλεριάνα θα βοηθήσει να ηρεμήσει λίγο, και θα γίνει μια ευχάριστη συνήθεια για κάθε βράδυ.

Εάν η φοβία είναι ισχυρή και δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Ο στόχος είναι να κατανοήσετε την αιτία του ανεξέλεγκτου φόβου σας και να την καταπολεμήσετε. Μεμονωμένες συνομιλίες με έναν καλό ψυχολόγο βοηθούν μερικές φορές. Η ομαδική θεραπεία δίνει καλά αποτελέσματα: θα δείτε ότι δεν είστε μόνοι στο πρόβλημα σας και μπορείτε να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον να ξεπεράσετε το φόβο. Επίσης, στον αγώνα κατά της φοβίας, συχνά χρησιμοποιούνται τεχνικές ύπνωσης - ο ασθενής λαμβάνει τις σωστές ρυθμίσεις που βοηθούν να ξεπεραστεί ο φόβος.