Όλα για τη ντροπή

Η δυσαρέσκεια θεωρείται η δεύτερη ευτυχία και η συστολή κάνει ένα άτομο δυστυχισμένο. Έτσι λέει η λαϊκή σοφία. Αυτό είναι συχνά αλήθεια. Ειδικά όταν η συστολή μετατρέπεται σε μια οδυνηρή κατάσταση στην οποία ένα άτομο είναι συνεχώς. Πρέπει να καταλάβετε πώς να διακρίνετε την παθολογική συστολή από τη συστολή και να ξεπεράσετε την παθολογία.

Στην ψυχολογία, ένα ντροπαλό πρόσωπο περιγράφεται ως το άτομο είναι φοβισμένο, υπερβολικά ντροπαλό, φοβούμενος διάφορες καταστάσεις ζωής. Κάποιοι, όταν περιγράφουν ένα ντροπαλό άτομο, μιλούν ακόμη και για την τελειοποίηση των τρόπων του, αποκαλούν αυτό το χαρακτηριστικό χαρακτήρα ένα σημάδι αγνότητας. Μερικές φορές ένα ντροπαλό άτομο ονομάζεται ντροπαλό πρόσωπο. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα το ίδιο.

Η έννοια της λέξης "ντροπαλό" μπορεί να γίνει καλύτερα κατανοητή αν μελετήσουμε την προέλευσή της. Ένα τέτοιο πρόσωπο φαίνεται να ζει πίσω από έναν τοίχο που τον κρύβει από όλους τους άλλους. Είναι σύμβολο και εγγυητής της ασφάλειας του. Ο έλεγχος του ποιος είναι πραγματικά άρρωστος ή απλώς μέτριος πολίτης είναι πολύ απλός.

Τα συμπτώματα της εκδήλωσης της παθολογίας είναι τα εξής:

• φόβος επικοινωνίας.
• ο φόβος της εμφάνισης στην κοινωνία, ονομάζεται επίσης κοινωνικοφοβία.
• φόβος να διαπράξει μια αξιοσημείωτη πράξη ·
• φόβος καταδίκης.
• αδυναμία χαμόγελου, ειδικά σε ξένους.
• έλλειψη δεξιοτήτων επικοινωνίας με ξένους ή ξένους.

Επιπλέον, σε ένα ντροπαλό άτομο μπορείτε εύκολα να παρατηρήσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αμηχανία στην επικοινωνία.
• δυσκαμψία σκέψεων και ενεργειών.
• σιωπή
• αυτο-αμφιβολία?
• την τάση να διανοητικό μαρτύριο ή ακόμα και την κατάθλιψη.
• μυστικότητα, απομόνωση, διαρκής επιθυμία συνταξιοδότησης.

Η διαφορά ανάμεσα στη συστολή και τη συστολή μπορεί να συγκριθεί με μια άβυσσο. Ένας ταπεινός άνθρωπος ποτέ δεν θα βάψει τα μαλλιά του πράσινα, ένας ντροπαλός θα φοβάται ακόμη και την παραμικρή αλλαγή στην εικόνα. Εξετάζει τις ενέργειές του με τα μάτια των άλλων. Τι λένε άλλοι, ανησυχεί περισσότερο για τις δικές του απόψεις και επιθυμίες.

Ένας ταπεινός άνθρωπος σκέφτεται επίσης εκείνους που είναι κοντά, αλλά από διαφορετικές θέσεις. Είναι ευγενικός στους γύρω του. Δεν αγενής και όχι αγενής, αλλά ντροπαλός ικανός για τις πιο κακές δηλώσεις, μόνο θα κατευθύνονται αποκλειστικά στο δικό του "εγώ".

Η διασύνδεση των δύο εννοιών, φυσικά, υπάρχει. Ο χθες μέτριος άνθρωπος αύριο μπορεί να γίνει ένα παθολογικά ντροπαλό άτομο. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Όλα εξαρτώνται από το πού προέρχεται αυτό ή εκείνο το χαρακτηριστικό χαρακτήρα.

Μια αποτελεσματική και ειλικρινής διάγνωση της συστολής μπορεί να δοθεί μόνο από έναν ειδικό. Είναι δύσκολο για ένα άτομο να καταλάβει το βαθμό της αποξένωσης του από την κοινωνία και από πού προέρχεται. Επιπλέον, συχνά η συνήθεια της απόκρυψης πίσω από ένα αόρατο ή αρκετά απτό τοίχο γεννιέται στην παιδική ηλικία.

Όταν η μαμά ή ο μπαμπάς συνεχώς πειράζει το παιδί του για οποιοδήποτε, ακόμα και το πιο ασήμαντο ελάττωμα, αργά ή γρήγορα, πιθανότατα, «θα αποσυρθεί από τον εαυτό του». Το ίδιο πράγμα μπορεί να συμβεί και με ένα μικρό παιδί που «πιέζεται» από έναν δάσκαλο ή μια ομάδα συνομηλίκων. Συχνά στην άβυσσο της συστολής ένα άτομο ωθείται από περιστάσεις στις οποίες βρίσκει τον εαυτό του σε λάθος χρόνο και σε λάθος μέρος. Για παράδειγμα, οι παππούδες και οι γονείς θέλουν να τον δουν ως βιρτουόζος μουσικός ή πρωταθλητής Ολυμπιονίκης, αλλά το παιδί δεν μπορεί να κυριαρχήσει ούτε το βιολί ούτε το πατίνι, προκαλώντας έτσι κριτική από τους ενήλικες και πολλά αρνητικά συναισθήματα μέσα του.

Ως αποτέλεσμα, αποδεικνύεται ότι δεν είναι απαραίτητο ούτε για τον εαυτό του ούτε για τους άλλους. Με τα χρόνια, η ανασφάλεια του αυξάνεται μόνο. Δεν έχει φίλους, γιατί όλα γύρω του φαίνονται πιο επιτυχημένα και ταλαντούχα. Φοβείται τη γνώμη του, επειδή του φαίνεται ότι δεν μπορεί να είναι αληθινό.

Εκτός από τα κρυμμένα ταλέντα, ορισμένοι γονείς προσπαθούν να βρουν εξωτερικά δεδομένα στα παιδιά τους. Φαίνεται σε κάθε ένα από αυτά ότι το μωρό τους δεν είναι μόνο το πιο έξυπνο, αλλά και το πιο όμορφο. Ή, σε ακραίες περιπτώσεις, το άσχημο παπάκι θα κάνει σίγουρα έναν όμορφο κύκνο. Οι μητέρες οδηγούν τις κόρες τους σε σχολεία μόδας, οι μπαμπάδες δίνουν επίδομα σε σοβαρές ποδοσφαιρικές ομάδες. Επειδή στον σύγχρονο κόσμο και οι δύο αυτοί συχνά γίνονται μόνο για χρήματα, οι γονείς που τους έχουν σπάνια αρνούνται.

Ως αποτέλεσμα, μεταξύ των πολύ αθλητικών αγοριών, το φυστίκι είναι 2 φορές ευρύτερο από αυτά και για το λόγο αυτό δεν δείχνει τουλάχιστον κάποια επιτυχία. Ένα πολύ ταλαντούχο, αλλά χωρίς μεγάλη γοητεία, το κορίτσι παραμένει στη σκιά των πιο θεαματικών συνομηλίκων της. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η σκιά με υψηλό βαθμό πιθανότητας γίνεται ένας τοίχος που προστατεύει έναν ενήλικα από όλο τον κόσμο.

Ένας άλλος κοινός τρόπος να ενσταλάξουμε ένα συγκρότημα κατωτερότητας είναι ακριβώς το αντίθετο από τα παραπάνω: όταν "φροντίδα" μητέρες και μπαμπάδες ή γιαγιάδες και παππούδες δεν αρνούνται τίποτα στο αγαπημένο τους παιδί. Ως αποτέλεσμα, το παιδί από την τάξη 5 ζυγίζει σαν ενήλικας, αλλά δεν γνωρίζει τίποτα για τις ευθύνες των ενηλίκων.

Δεν είναι σε θέση να καθαρίσει το δωμάτιό του ούτε να μάθει τα δικά του μαθήματα ούτε να βγάλει τα σκουπίδια. Οι συνομήλικοί του κάνουν πάντα τη διασκέδαση του.Δεν θέλει να επικοινωνεί μαζί τους ούτε στο σχολείο ούτε πέραν αυτού και μεταφέρει αυτή την απόσχιση στην ενηλικίωση, στην οποία δεν έχει κανέναν να βοηθήσει, που σημαίνει ότι του παρέχεται μοναξιά και ψυχικά προβλήματα.

Υπάρχουν, φυσικά, πιο αντικειμενικοί λόγοι για να γίνει κανείς ντροπαλός. Τουλάχιστον φαίνονται έτσι με την πρώτη ματιά. Μιλάμε για σωματικές αναπηρίες - συγγενείς ή αποκτημένες ως αποτέλεσμα ατυχημάτων ή άλλων ατυχημάτων. Συχνά τα άτομα με αναπηρία αισθάνονται σαν εξωγήινοι. Παρόλο που υπάρχουν ευχάριστες εξαιρέσεις στους κανόνες.

Ένα από τα πιο εντυπωσιακά παραδείγματα είναι ο Αυστραλός Νικόλαος Τζέιμς Βουγιχίχ. Γεννήθηκε με μια σπάνια ασθένεια, χωρίς τα χέρια και τα πόδια. Ωστόσο, αυτό δεν τον εμπόδισε να γίνει ένα από τα πιο διάσημα κίνητρα στον κόσμο για άτομα με αναπηρίες, συγγραφέα και τραγουδιστή. Επιπλέον, είναι ευτυχής στην προσωπική του ζωή. Αυτός και η σύζυγός του συγκεντρώνουν 2 γιούς και 2 δίδυμες κόρες. Με την ευκαιρία, όλα τα παιδιά του Vuychich είναι απόλυτα υγιή.

Η συστολή δεν είναι πάντα πρόβλημα. Αρχίζει να δημιουργεί μια πραγματική απειλή όταν μετατρέπεται από ένα γλυκό χαρακτήρα σε ένα τρόπο ζωής. Μερικές φορές η ήπια συστολή μπορεί να είναι ένας θετικός παράγοντας στην κοινωνική προσαρμογή. Για παράδειγμα, ένα μέτριο γλυκό κορίτσι θα προτιμούσε ένα αφεντικό σε ηλικία από τον ισχυρό και έντονα χρωματισμένο ανταγωνιστή του. Ωστόσο, αυτή είναι η εξαίρεση παρά ο κανόνας.

Πιο συχνά, ένα ντροπαλό πρόσωπο ζει σαν να ήταν σε κενό από τους φόβους και τους φόβους του. Δεν μπορείτε ούτε να πείτε ότι κάτι δεν είναι επιτυχές γι 'αυτόν. Εξάλλου, κανείς δεν προσπαθεί να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του σε κανέναν από τους τομείς της ζωής.

Δεν είναι εύκολο για ένα τέτοιο άτομο να βρει έναν σύντροφο (συντρόφου) της ζωής, είναι πρακτικά εξωπραγματικό, καλά, εκτός αν, βέβαια, όλοι οι ίδιοι φροντισμένοι συγγενείς βρίσκουν μια επιλογή. Ένα ντροπαλό άτομο δεν μπορεί να βρει μια κοινή γλώσσα με έναν δυνητικό ψυχολόγο. Καταρχήν, δεν τον ψάχνει, καθώς φοβάται να ξανασκεφτεί τα μάτια του σε αντιπροσώπους του αντίθετου φύλου.

Σε αυτούς τους ανθρώπους δεν είναι καλό να βρούμε οικογένεια ακόμα και σε όνειρα. Φαίνεται σε αυτούς ότι είναι καλύτερο να μένουμε μόνοι από το να βιώνουμε την αποτυχία ή την καταδίκη από άλλους ή αγαπημένους.

Ο ντροπαλός δεν είναι απαραιτήτως ένας ηλίθιος άνθρωπος. Μπορεί να έχει σπουδαία μόρφωση. Αλλά δεν μπορεί να εφαρμόσει τις γνώσεις του, καθώς φοβάται να σκοντάψει. Κανείς δεν αποκαλύπτει τα κρυμμένα ταλέντα του και με την πάροδο του χρόνου θα βρεθούν θαμμένοι βαθύτερα και βαθύτερα.

Ένα ντροπαλό άτομο δεν θα είναι ποτέ ο ιδρυτής της δημιουργίας κάτι καινούργιου, δεν θα δοκιμάσει τίποτα καινοτόμο λόγω του ίδιου φόβου για λάθη. Για αυτόν, ένα βήμα προς τα αριστερά ή δεξιά είναι μια προσπάθεια να ξεφύγει από τον εαυτό του, συγκρίσιμο με το άλμα στην άβυσσο χωρίς ασφάλιση. Ως εκ τούτου, οι πιο συχνά ντροπαλοί άνθρωποι παραμένουν εκτός των πετυχημένων εταιρειών ή παραμένουν σε αυτές σε πολύ αξιόλογες θέσεις.

Θυμηθείτε το αστείο, όταν μια γυναίκα απαντά στο ερώτημα του πού εργάζεται, λέει ότι είναι στην τράπεζα και μόνο τότε προσθέτει ότι καθαρίζει το χρηματοπιστωτικό ίδρυμα; Αλλά με την αλήθεια πρέπει να πούμε ότι αυτή η κυρία δεν είναι από μια δειλή δωδεκάδα.

Πριν ξεκινήσετε τον αγώνα κατά της συστολής, πρέπει να καταλάβετε πόσο έχει πάρει την κατοχή του ανθρώπου. Στην ιδανική περίπτωση, για να το κάνετε αυτό, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Αλλά στο αρχικό στάδιο, μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας με το συγκρότημα. Πρέπει να καταλάβετε με σαφήνεια τι σας οδηγεί η συστολή και ποιο θα είναι το νέο αντίθετό σας.

Γράψτε στο φύλλο τι θέλετε να επιτύχετε. Κάντε μια λίστα με εμπόδια που σας εμποδίζουν να προχωρήσετε. Ο στόχος σας είναι να μειώσετε και τον κατάλογο το συντομότερο δυνατό. Ας ξεκινήσουμε με το δεύτερο. Για να το κάνετε αυτό, συνιστάται να εκτελέσετε αρκετά βήματα.

• Να είστε πιο συχνά στο κοινό προσπαθήστε να μιλήσετε με τον πωλητή στην αγορά ή στο πλησιέστερο κατάστημα.
• Αλλάξτε τις συνήθεις θέσεις της διαμονής σας, πηγαίνετε στο νέο εμπορικό κέντρο, όχι στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ.
• Επισκεφθείτε την έκθεση, πηγαίνετε στον κινηματογράφο ή στο θέατρο. Δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, να φοβάστε την κλίση της εμφάνισης - πάρτε τη φίλη σας, τη μαμά ή την αγαπημένη σας θεία μαζί σας. Το κύριο πράγμα - μην καθίσετε στο σπίτι.
• Εγγραφείτε για έναν κύκλο κοπής και ραπτικής, ένα στούντιο χορού ή γυμναστήριο - ό, τι θέλετε. Το κύριο πράγμα είναι να αλλάξετε το περιβάλλον και το περιβάλλον σας όσο πιο συχνά γίνεται.
• Ξεκινήστε ένα ταξίδι. Συνιστάται να μην έχετε πάει νωρίτερα. Μετά από όλα, η γλώσσα δεν θα φέρει μόνο στο Κίεβο, αλλά και να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα συγκροτήματα.
• Ελαχιστοποιήστε την ηλεκτρονική επικοινωνία σας. Παρεμπιπτόντως, σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, συμβάλλει μόνο στην εξάπλωση του συμπτώματος της συστολής σε όλο τον κόσμο. Οι άνθρωποι ξεχνούν να μιλούν, κοιτάζοντας τα μάτια. Είναι πιο εύκολο για αυτούς να αναφέρουν τα προβλήματα σε έναν άγνωστο εικονικό συνομιλητή απ 'ό, τι σε έναν φίλο της παιδικής ηλικίας. Γι 'αυτό επιστρέψτε από την εικονικότητα στην πραγματικότητα.
• Για να μάθετε πώς να μιλήσετε πειστικά, τόσο για τους άλλους όσο και για τον εαυτό σας, να ακολουθήσετε μια πορεία στην ομιλία, να μιλήσετε δυνατά πιο συχνά. Μάθετε την ποίηση και την πεζογραφία και να τους απαγγείλετε να ξεκινούν τουλάχιστον μπροστά από έναν καθρέφτη.

Ωστόσο, το χωρισμό με συστολή απαιτεί όχι μόνο την αλλαγή των ενεργειών, αλλά και την κατεύθυνση της σκέψης σκέψης, καθώς και τον τρόπο ζωής και τη συμπεριφορά. Πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται διαφορετικά. Στο ιδίως, να μάθουν να εκτελούν ορισμένες ενέργειες.

• Μην σκεφτείτε ανθρώπους χειρότερα από ό, τι πραγματικά είναι. Κοιτάξτε γύρω από θετικά χαρακτηριστικά, όχι αρνητικά.
• Κατά τη διάρκεια του διαλόγου, μην "τραβάτε την κουβέρτα πέρα ​​από σας", αλλά επίσης δεν δίνουν όλα τα ηνία της κυβέρνησης στον συνομιλητή. Θυμηθείτε: όλοι οι συμμετέχοντες είναι υπεύθυνοι για το αποτέλεσμα της συνομιλίας.
• Γίνετε πιο ευχάριστοι σε όλα όσα σας περιβάλλουν. Ξεκινήστε να λέτε "καλό πρωινό" στο πουλί έξω από το παράθυρο, στη συνέχεια να χαμογελάστε στο συντροφικό ταξιδιώτη στη δημόσια συγκοινωνία ή στο τιμόνι ενός πολίτη που στέκεται δίπλα σε μια κυκλοφοριακή συμφόρηση.
• Να είστε ευγενικοί τόσο στους γνωστούς όσο και στους ξένους. Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να ενταχθείτε ευκολότερα στην κοινωνία, αλλά και να το θελήσετε θετικά.
• Σταματήστε να υποκρινείτε ότι κανείς δεν υπάρχεικαι κανείς δεν σας ενδιαφέρει.
• Αφήστε το χιούμορ στη ζωή σας, μάθετε να αντιδράτε σε αυτό που συμβαίνει γύρω με ένα χαμόγελο. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι το γέλιο όχι μόνο παρατείνει τη ζωή. Μια αίσθηση του χιούμορ θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις πιο δύσκολες καταστάσεις και να βγείτε από αυτά με το κεφάλι ψηλά.
• Οι στόχοι και οι στόχοι σας πρέπει να είναι εφικτοί. Μην σηκώνετε υπερβολικά την μπάρα επιθυμιών. Αυτό απειλεί άλλη κατάρρευση στα μάτια τους.
• Αντίο σε λάθη. Δεν γίνονται μόνο από κάποιον που δεν κάνει τίποτα καθόλου. Μην μετατρέπετε κάθε αποτυχία σε παγκόσμιο πρόβλημα. Δώστε στον εαυτό σας το δικαίωμα να κάνετε ένα λάθος.

Αλλά δεν έχετε το δικαίωμα να "διαλύσετε" τον εαυτό σας. Πρέπει να φανείτε τέλεια. Hairstyle, τύπος καρφιών, ρούχα - όλα θα πρέπει να σας χαρίζουν εμπιστοσύνη και ταυτόχρονα να σας εμπνέουν. Πετάξτε τα παλιά τζιν σας, αλλάξτε την εικόνα σας στο τέλος. Μην φοβάστε τα πειράματα με την εμφάνιση, απλά μην λυγίζετε. Θα πρέπει να φαίνεστε καλά, όχι υπερβολικά.

Κάνετε αυτόματη εκπαίδευση όσο το δυνατόν συχνότερα. Ρωτήστε όσο το δυνατόν περισσότερες ερωτήσεις για τον εαυτό σας και τους άλλους. Αλλά αυτό που δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να γίνει είναι να ψάξει για το δικό του είδος. Συχνά συμβαίνει ότι ένα ντροπαλό άτομο βρίσκει ένα ακόμα πιο "γκρίζο ποντίκι" και τώρα, από το φόντο του, είναι μια πραγματική γάτα. Αλλά αυτή είναι μόνο αυτο-εξαπάτηση, η οποία δεν θα λύσει μόνο το πρόβλημα, αλλά θα την επιδεινώσει. Το να ξαπλώσετε, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού του, είναι κακό και ακόμη και ανθυγιεινό.