Πώς να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση;

Ένας σίγουρος άνθρωπος ακτινοβολεί ένα θετικό. Μπορείτε να βασιστείτε σε τέτοιους ανθρώπους σε κάθε περίπτωση. Ο καθένας τους κοιτάζει με θαυμασμό, καθώς οι άνθρωποι αυτοί θεωρούνται τυχεροί. Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε ότι πίσω από όλα τα επιτεύγματα υπάρχει πάντα πολλή δουλειά και δουλειά για τον εαυτό του. Αν κάποιος θέλει να γίνει τέτοιος άνθρωπος, τότε θα πρέπει να κάνει μια σειρά ενεργειών. Και οι παρακάτω πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να εκπληρώσετε το όνειρό σας.

Γενικά πρέπει να είστε σίγουροι πάντα και παντού. Αυτή η ποιότητα θα σας βοηθήσει να παραμείνετε "έφιππος" σε κάθε περίπτωση. Χάρη σε βέβαιες ενέργειες, ένα άτομο θα μπορεί να φτάσει σε πολλά ύψη. Δεν θα φοβηθεί να πάρει ριψοκίνδυνα βήματα, τα οποία στη συνέχεια μπορούν να γίνουν καθοριστικά για την απόκτηση οποιουδήποτε οφέλους.

Η εμπιστοσύνη είναι απαραίτητη για ένα άτομο, αν μόνο για να αποκρούσει εκείνους που δεν παρατηρούν την υποταγή. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι θαυμάζουν πάντα τους ήρωες που στέκονται για τις γυναίκες και τα παιδιά. Στην κοινωνία μας, θα υπάρχει πάντα κάποιος που θέλει να καταπατήσει την ιδιοκτησία ή την τιμή κάποιου άλλου. Και αυτή τη στιγμή είναι πολύ σημαντικό να αποδειχθεί ότι κάποιος που είναι σίγουρος για τις ικανότητές του βρίσκεται κοντά, ο οποίος θα τοποθετήσει τον δράστη στη θέση του.

Ως εκ τούτου, όλοι παίρνουν ένα παράδειγμα από αυτούς τους ήρωες και θέλουν να γίνουν ισχυρές προσωπικότητες. Και όταν γίνεις τέτοιος άνθρωπος, θα παρατηρήσεις ότι μια σειρά από διάφορες φοβίες που παρεμβαίνουν στη ζωή έχει εξαφανιστεί.

Ακόμα κι αν υπάρχουν τρομερά γεγονότα στη ζωή σας, τότε η αυτοπεποίθηση θα βοηθήσει να μην εγκαταλείψουμε και με αξιοπρέπεια να βγούμε από μια δύσκολη κατάσταση. Και θυμηθείτε η εξάλειψη των εμποδίων παρέχει ακόμη περισσότερες ευκαιρίες για ανάπτυξη αυτοπεποίθησης.

Όσοι έχουν χάσει το θάρρος τους λόγω οποιωνδήποτε δυσάρεστων συνθηκών, συμβουλεύονται να ανακτήσουν σίγουρα την αυτοπεποίθησή τους και να πιστεύουν στις δυνατότητές τους. Μετά από αυτό, μια τεράστια λαχτάρα για τη ζωή και την τύχη σίγουρα θα έρχονται σε σας.

Για να επιτευχθεί αυτό, πρέπει αλλάξτε την πορεία των σκέψεών σας και μάθετε να βλέπετε τον κόσμο με ένα θετικό. Ναι, δεν θα μπορείτε να το κάνετε αμέσως, αλλά πρέπει να προσπαθήσετε, ανεξάρτητα από το τι. Ειδικές ασκήσεις και συμβουλές που έχουν αναπτυχθεί από ειδικούς επί σειρά ετών, βασισμένες στην τεράστια εμπειρία και γνώση, βοηθούν ιδιαίτερα καλά.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση. Πρώτα χρειάζεστε να βρουν ειρήνη και να αναπτύξουν τακτικές. Ένα άτομο που επιδιώκει να γίνει ανεξάρτητο, πρέπει επίσης να προσπαθήσει να επανακτήσει αποφασιστικότητα και να αναλάβει δράση. Δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι ένα σύμπλεγμα χαρακτήρα έχει καθοριστεί στην παιδική ηλικία. Εάν μπορείτε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας, τότε Φροντίστε να απελευθερωθείτε από τους φόβους και τα σύνθετα των παιδιών. Επομένως, πρέπει πρώτα να εκπληρώσετε ορισμένες προϋποθέσεις.

Κανείς δεν θα σας περιποιηθεί όπως εσείς και εσείς οι ίδιοι. Έως ότου κάποιος αγαπά τον εαυτό του, κανείς δεν θα τον αγαπά. Η εξασφάλιση της ελευθερίας ξεκινάει όταν ένα άτομο είναι επιφορτισμένο με τον υγιή εγωισμό. Αυτό το συναίσθημα δεν θα σας επιτρέψει ποτέ να εγκαταλείψετε τις αρχές σας.

Ωστόσο, στη ζωή συμβαίνει συχνά με αυτόν τον τρόπο: ένα άτομο αρχίζει να ζει τις απόψεις και τα συμφέροντα άλλων ανθρώπων. Ο ίδιος χάνει εντελώς τον «εαυτό μου» και αντιμετωπίζει τον εαυτό του ως οποιοδήποτε πράγμα. Ορισμένες γυναίκες είναι τόσο εθισμένες στα οικογενειακά προβλήματα που ξεχνούν για τη δική τους. Μερικές φορές ένας τέτοιος εκπρόσωπος του δίκαιου σεξ φέρνει τον εαυτό του σε κατάσταση πλήρους απελπισίας.

Όλα τα προβλήματα που συμβαίνουν με τα παιδιά ή με το σύζυγό της, ώμους. Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχει αρκετή δύναμη και αρχίζουν τα προβλήματα υγείας. Περαιτέρω γεγονότα αναπτύσσονται μόνο σε κακή κατεύθυνση. Εάν δεν γίνει τίποτα, μπορεί να φτάσει στο σημείο όπου μια γυναίκα αδιαφορεί για όλα όσα συμβαίνουν και χάνει το γούστο της για τη ζωή. Αυτό δείχνει ότι κατασχέθηκε με πλήρη έλλειψη βούλησης.

Αυτός είναι ο λόγος είναι τόσο σημαντικό να μην χάσετε τον εαυτό σας. Για να το κάνετε αυτό, δημιουργήστε κίνητρα για τον εαυτό σας. Εάν είστε γυναίκα που έχει βυθιστεί σε προβλήματα, δώστε προσοχή στον εαυτό σας. Βάλτε πρώτα την εμφάνισή σας. Πηγαίνετε στις διαδικασίες και το κομμωτήριο. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι πληρούνται από την εμφάνιση και συνοδεύονται από το εσωτερικό τους κράτος.

Επομένως Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρχίσει να αλλάζετε από μέσα προς τα έξω. Θυμηθείτε αυτό έχετε τα δικά σας συμφέροντα και επιθυμίες. Ωστόσο, τέτοιες απλές συμβουλές θα ταιριάζουν απόλυτα σε όλους όσους αποφάσισαν να απαλλαγούν από τα εσωτερικά τους προβλήματα.

Για παράδειγμα, οι άνδρες που δεν είναι σίγουροι για τις ικανότητές τους μπορούν επίσης να συμβουλεύονται να αρχίσουν να αλλάζουν από το εσωτερικό και να τραβούν την προσοχή στον εαυτό τους. Εάν είστε ένας απαραίτητος εργαζόμενος στην εργασία, και τα αφεντικά και οι συνάδελφοί σας επωφελούνται από αυτό, τότε τερματίστε σε αυτές τις διακρίσεις.

Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση: "Γιατί πρέπει να εργάζομαι δωρεάν και μετά τις σχολικές ώρες;" Στη συνέχεια επικοινωνήστε με το προϊστάμενό σας με αυτή την ερώτηση. Εάν είστε πειστικοί, σύντομα θα λάβετε μια προσφορά. ΕΕάν δεν εκτιμάτε την εργασία σας, γιατί χρειάζεστε μια τέτοια δουλειά; Σκεφτείτε την ερώτηση. Αυτό ακριβώς κάνει ένα άτομο που έχει μια υγιή αίσθηση εγωισμού.

Οι ντροπαλοί άνθρωποι υποφέρουν πραγματικά λόγω της ντροπαλότητάς τους. Αυτά τα άτομα δεν πιστεύουν στον εαυτό τους και στις ικανότητές τους. Προκειμένου να αλλάξει θεμελιωδώς το κράτος, πρέπει οπωσδήποτε να κερδίσει δύναμη και να αρχίσει να εκπαιδεύει τον εαυτό του. Πρέπει σίγουρα να εγκατασταθείτε στην κοινωνία και να αποκτήσετε μια επιτυχημένη στάση.

• Ετοιμάστε τον εαυτό σαςΝα είστε πάντα κατάλληλοι και τακτοποιημένοι.
• Μιλήστε σαφώς και σωστά. Τέτοιες ενέργειες θα δώσουν δύναμη και στο πιο ανασφαλές άτομο.
• Αρχίστε να πηγαίνετε στη βιβλιοθήκη. Εκεί θα βρείτε πολλή λογοτεχνία που θα σας βοηθήσει να βρείτε απαντήσεις στις περισσότερες από τις ερωτήσεις που σας αφορούν. Θυμηθείτε, τα βιβλία περιέχουν πληροφορίες που σας βοηθούν να κάνετε το μυαλό σας ευέλικτο.
• Κάνοντας αθλήματα σημαντική εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους.
• Συμμετοχή σε μια ομάδα χόμπι. Εκεί μπορείτε να βρείτε ομοϊδεάτες ανθρώπους, η επικοινωνία με τις οποίες θα προσθέσει στην εμπιστοσύνη σας.
• Αν κάποιος σας παρανοήσει, τότε Μη φοβάστε να δώσετε μια κατάλληλη απόρριψη. Κάντε το ήρεμα και μην ενοχλείται. Αφήστε όλες τις φράσεις σας να ισορροπηθούν και να μετρηθούν. Έτσι, αποδεικνύετε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να αντέξετε τον εαυτό σας.

Εάν δεν εννοείτε κάτι επαγγελματικά, τότε μπορεί να έχετε αμφιβολίες και πάντα θα αισθανθείτε σαν ένας μαθητής που δεν έχει μάθει ένα μάθημα.

Επομένως θα πρέπει να βελτιωθεί από την άποψη του επαγγελματισμού. Ωστόσο, όταν το έργο δεν είναι ενδιαφέρον, τότε η άσκηση γίνεται βασανιστήρια. Συνεπώς, συμμετέχετε σε δραστηριότητες που σας αρέσουν. Μην φοβάστε να υποβληθείτε σε επανεκπαίδευση και να αρχίσετε ξανά επαγγελματικά. Η ζωή είναι πολύ μεγάλη και όλες οι προσπάθειές σας θα πληρώσουν με ενδιαφέρον. Επιπλέον, οι δραστηριότητές σας πρέπει να φέρουν ένα ορισμένο νόημα για παράδειγμα, να δημιουργήσει εισόδημα.

Ορισμένα άτομα δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν κάποιο δώρο. Εάν ένα άτομο είναι επίμονο και θέλει να γίνει καλύτερος, τότε το δώρο ανοίγει ξαφνικά και αρχίζει να δρα.

Πάρτε bloggers ως παράδειγμα, που πλημμύρισαν το Διαδίκτυο. Μόλις χθες, μερικοί από αυτούς ήταν απλές νοικοκυρές και σήμερα, χάρη στην ικανότητά τους να μαγειρεύουν υπέροχα, έχουν γίνει διάσημοι.

Τώρα τα βίντεο τους παρακολουθούνται από εκατομμύρια ανθρώπους. Είναι γνωστοί στο πρόσωπο και αγαπητοί. Και αυτό υποδηλώνει ότι πάντα και παντού θα πρέπει να αναζητήσετε ορισμένες κλίσεις στον εαυτό σας που θα σας οδηγήσουν στην επιτυχία και την αυτοπεποίθηση.

Υπάρχουν άλλοι τρόποι για να προσθέσετε εμπιστοσύνη στο χαρακτήρα. Η αυτο-ανάπτυξη είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές. Χωρίς ειδικές γνώσεις και δεξιότητες, ένα άτομο δεν θα επιβιώσει. Εάν είναι υγιής στο νοητικό επίπεδο, τότε πρέπει να αναπτύξει την ψυχική του δραστηριότητα.

Εάν θέλετε να μετρήσετε, τότε εγγραφείτε για τα μαθήματα λογιστικής. Εκεί θα συναντήσετε νέους ανθρώπους, θα ξεκινήσετε πολλές επικοινωνίες. Μετά την ολοκλήρωση των μαθημάτων θα βρείτε μια δουλειά. Στη συνέχεια, το εισόδημά σας θα είναι σταθερό, και στην ομάδα που θα νιώσετε στη θέση σας.

Οι δραστηριότητες που σχετίζονται με την ανάπτυξη των πνευματικών ικανοτήτων θα βοηθήσουν στην αυτοπεποίθηση. Θυμηθείτε αυτό ένα ευανάγνωστο άτομο θα βρει συνομιλητές σε οποιαδήποτε εταιρεία. Οι έξυπνοι άνθρωποι αγαπούνται και εκτιμούν πάντα.

Πηγαίνετε στις ταινίες και διαλέξεις. Έτσι, θα αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και η συνείδησή σας θα επεκταθεί σημαντικά. Ένα πρόσωπο με μια ευρεία προοπτική θα βρει σίγουρα μια κοινή γλώσσα, ακόμη και με τον πιο πεισματάρη αντίπαλο.

Επιπλέον, ένα άτομο ικανό να επωφελείται πάντα από μια συνομιλία με τους σωστούς και αρμόδιους συνομιλητές. Αν η σκέψη σας σάς επιτρέπει να περιηγηθείτε γρήγορα στην κοινωνία, τότε θα είστε πάντα "έφιππος".

Στην πραγματικότητα, το να είσαι αυτοπεποίθηση είναι πολύ απλό. Το κύριο πράγμα είναι η εσωτερική διάθεση. Τότε μπορείτε να επιτύχετε αυτό που θέλετε. Και η συμβουλή ειδικών θα βοηθήσει σε αυτό.

• Σκεφτείτε ή πάρτε φράσεις από βιβλία που ακούγονται πολύ πειστικές και λειτουργούν πάνω τους κατά τη διάρκεια της συζήτησης. Ωστόσο, μην προσπαθήσετε να αναλύετε την ομιλία σας όλη την ώρα. Απλά συμμετέχετε στη συζήτηση και συμπεριφέρεστε άνετα. Μάθετε: δεν ορκίζεστε, αλλά μιλάτε πολιτισμικά και όμορφα. Και αυτό είναι το κύριο πράγμα.
• Αυτό το στοιχείο μπορεί εύκολα να διορθωθεί στο μυαλό με τη βοήθεια της αυτόματης πρότασης. Για να γίνει αυτό, κάθονται άνετα και ενεργοποιούν τη μουσική που επιβεβαιώνει τη ζωή. Επαναλάβετε δυνατά: «Είμαι άνθρωπος και θα ενεργήσω όπως το κρίνω κατάλληλο».
• Η εμπιστοσύνη θα βοηθήσει στην οικοδόμηση μιας διαφορετικής νοοτροπίας. Αυτό θα βοηθήσει τον μίνι διαλογισμό. Καθίστε σε μια άνετη θέση, αναπνέετε ομοιόμορφα και χαλαρώστε. Φανταστείτε ότι έχετε πολλή ενέργεια, γοητεία και δύναμη. Σκεφτείτε πόσο ωραίο είναι να συνειδητοποιήσετε. Καθίστε λίγο περισσότερο με τα μάτια κλειστά, θυμηθείτε αυτή τη στιγμή. Εκπνεύστε και ανοίξτε τα μάτια σας.
• Ένας καλός τρόπος να σηκώσετε το πνεύμα σας είναι να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας. Αν φοβάστε να εκφράσετε την άποψή σας, τότε θα πρέπει να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και να πείτε στον αντίπαλό σας τι πραγματικά σκέφτεστε γι 'αυτόν. Όταν μάθετε να το κάνετε αυτό, θα αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας.

Για παράδειγμα, ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα όπως η συστολή είναι ένα αρκετά συνηθισμένο περιστατικό. Ο Αμερικανός ψυχολόγος F. Zimbardo, παρατηρώντας ένα τέτοιο πρόβλημα, δεν μελέτησε μόνο αυτό το φαινόμενο, αλλά κατάφερε επίσης να βρει μια απελευθέρωση από αυτό. Καθόρισε αυτό καταρχάς, οι άνθρωποι πρέπει να απαλλαγούν σταδιακά από την αυτοκαταστροφή. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να εντοπίσετε και να εξαλείψετε εκείνες τις στιγμές που σας κάνουν να σκεφτείτε άσχημα τον εαυτό σας. Η κανονικότητα τέτοιων δραστηριοτήτων θα σας εξοικονομήσει από τη συνήθεια του εαυτού σας.

Το καλύτερο από όλα, οι ασκήσεις που στοχεύουν στην αυτοπεποίθηση θα βοηθήσουν σε αυτό.

• Πάρτε ένα φύλλο χαρτιού, διαιρέστε το με ένα στυλό σε δύο μέρη. Σε ένα μέρος, σημειώνετε όλες τις αδυναμίες σας και, από την άλλη, τις ισχυρές συνιστώσες του χαρακτήρα σας. Πιστέψτε με, θα βρείτε πολλά θετικά χαρακτηριστικά στον εαυτό σας και στη συνέχεια θα έχετε τουλάχιστον λίγο, αλλά αυτοπεποίθηση.
• Ένα άτομο δεν μπορεί να αντέξει να είναι ντροπαλός σε όλες τις καταστάσεις που του συμβαίνουν. Πρέπει να εκπαιδεύσει τις ικανότητες διαχείρισης του άγχους. Για παράδειγμα, τα χέρια σας τρέμουν όταν μιλάτε στο αφεντικό σας. Θυμηθείτε αυτό το σημείο και προσπαθήστε να το εξαλείψετε. Για να το κάνετε αυτό, την επόμενη φορά που θα μιλήσετε με τον προϊστάμενο, θα πιάσετε τα δάχτυλά σας μαζί και θα τα κρατήσετε σε έλεγχο.
• Έχετε μια εικονική, ειλικρινή συζήτηση με το άτομο που προκαλεί ένα αίσθημα αυτο-αμφιβολίας στο μυαλό σας. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε δύο καρέκλες η μία απέναντι από την άλλη. Καθίστε σε ένα από αυτά και φανταστείτε ότι ο αντίπαλός σας κάθεται στο άλλο. Έχετε μια ειλικρινή συζήτηση μαζί του και καταλάβετε ότι όλοι οι φόβοι σας ήταν μάταια.
• Φανταστείτε μια κατάσταση που σας βάζει συνεχώς σε μια ντροπαλή κατάσταση. Τώρα φανταστείτε τι θα κάνατε εάν εξαλείψατε τη συστολή σας;
• Ζητήστε από τον αγαπημένο σας να αναγνωρίσει και να γράψει σε χαρτί όλες τις θετικές σας ιδιότητες. Αφήστε τον συνομιλητή να υποστηρίξει επίσης τα συμπεράσματά του.
• Γίνετε δημιουργικοί και δημιουργήστε ένα κολάζ των δυνάμεών σας. Για να το κάνετε αυτό, τραβήξτε μια αφίσα και επικολλήστε εικόνες που ενσωματώνουν τις θετικές σας ιδιότητες. Κρεμάστε αυτή την εικόνα σε περίοπτη θέση.
• Κάθε άτομο έχει ένα είδωλο, ή τουλάχιστον την προσωπικότητα που θαυμάζει. Λοιπόν, φανταστείτε τις περιστάσεις υπό τις οποίες αυτό το άτομο θα αντιμετωπίσει συστολή. Φανταστείτε τι θα έκανε το είδωλό σας σε μία ή την άλλη περίπτωση. Καταγράψτε τις δυνάμεις του.
• Διατηρήστε μια λίστα με καλές εκδηλώσεις και αναλύστε τις με ερωτήσεις: "Ποιοι από αυτούς ξεκίνησαν από άλλους ανθρώπους;" "Τι γεγονότα προκλήθηκαν κατά την παραγγελία σας;" "Πόσοι ήταν εκεί;" "Τι είστε έτοιμοι να πάτε για πιο θετικά γεγονότα;"
• Προσπαθήστε να αναπτύξετε κάποιο ταλέντο στον εαυτό σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να γίνετε καλλιτέχνης σε οποιαδήποτε ηλικία. Εάν είστε χρήσιμοι στην κοινωνία, τότε όλοι θα σέβονται πάντα.
• Πρέπει να μπορείτε να ξεχάσετε την αρνητική εμπειρία.. Οι κακές σκέψεις διαταράσσουν και προκαλούν αυτοπεποίθηση. Επομένως, μάθετε να χαλαρώσετε. Αυτό μπορεί να γίνει οπουδήποτε. Το κύριο πράγμα είναι να βρούμε μια γωνιά. Σε ένα χώρο όπου μπορείτε να αισθάνεστε ασφαλείς, πρέπει να ξαπλώσετε ή να καθίσετε. Στη συνέχεια, χαλαρώστε τελείως και, στη συνέχεια, συμπιέσετε δυνατά όλους τους μυς σας. Αφήστε τα να γίνουν σαν πέτρα. Τέτοιοι χειρισμοί με τη σειρά τους πρέπει να γίνουν περίπου 10 φορές.

Κάθε άτομο έχει πολύ μεγάλες δυνατότητες. Είναι απλώς απαραίτητο να το χρησιμοποιήσετε για να αναπτύξετε αυτοπεποίθηση. Υπάρχουν γενικές συμβουλές γι 'αυτό.

• Επισημάνετε τα πλεονεκτήματά σας. Ξέρεις πολύ καλά ότι τους έχεις. Εάν έχετε μια όμορφη φιγούρα, δεν έχει σημασία αν είστε άνδρας ή γυναίκα, φορούσε σφιχτά ρούχα. Αφήστε τα υψηλής ποιότητας και μοντέρνα πράγματα να εμφανιστούν στην ντουλάπα σας.
• Εξαλείψτε τις θλιβερές και τις αρνητικές σκέψεις. Σκεφτείτε μόνο το καλό.
• Παρακολουθήστε την υγεία σας. Εάν δεν είναι εντάξει με εσάς, τότε περάστε από την εξέταση και διορθώστε τα προβλήματα. Ναι, και πολλά άλλα. Όμορφα δόντια προσελκύουν επίσης θαυμαστικές ματιές ανθρώπων γύρω.
• Μάθετε να πείτε όχι σε εκείνους τους ανθρώπους που είναι συνηθισμένοι να λύσουν τα προβλήματά τους σε βάρος σας. Σκεφτείτε πρώτα τον εαυτό σας για τον εαυτό σας, και μόνο τότε για άλλους ανθρώπους. Η άνεσή σας είναι πάνω απ 'όλα.

Βοηθώντας σας σε αυτή την αύξηση αυτοεκτίμησης.

• Ζήστε σε αρμονία με τον εαυτό σας. Τότε θα πάψουμε να χρειαζόμαστε την έγκριση κάποιου.
• Καταπολέμηση με τον εαυτό σας όλη την ώρα. Ναι, ξεπερνώντας τα εμπόδια είναι πολλή δουλειά. Και πρέπει να το βάζετε.
• Αντιμετωπίστε τους ανθρώπους καλά. Τότε ο καθένας θα έχει σχέση με σας χωρίς προκατάληψη.
• Θυμηθείτε αυτό όλα τα εμπόδια στην επίτευξη του στόχου "ζουν" μόνο στο κεφάλι μας.

Τώρα ας προχωρήσουμε στα σημεία που αφορούν τις γυναίκες.

• Οργανώστε ένα χώρο όπου θα νιώσετε άνετα. Θα μπορούσε να είναι η άνετη κρεβατοκάμαρά σας. Όταν αισθάνεστε ότι πρέπει να βρείτε προστασία, τότε πηγαίνετε εκεί. Καθίστε στο κρεβάτι, ενεργοποιήστε την χαλαρωτική μουσική και χαλαρώστε. Θα είναι ακόμα καλύτερο αν διαβάσετε ένα ενδιαφέρον βιβλίο ή παρακολουθήσετε μια ταινία που επιβεβαιώνει τη ζωή. Μπορείτε να θυμηθείτε τα υπέροχα γεγονότα που συνέβησαν στη ζωή σας ή να ονειρευτείτε ένα ευτυχισμένο μέλλον.
• Φροντίστε τον εαυτό σας. Περιστασιακά επισκεφθείτε ένα καφέ και φάτε "καλούδια". Επιλέξτε ένα κάθισμα παραθύρου και πιείτε αργά τον καφέ. Παρακολουθήστε τους περαστικούς περνώντας. Έτσι, μπορείτε γρήγορα να συνηθίσετε με την παρουσία ξένων και να σταματήσετε να είστε ντροπαλοί.
• Αφήστε μόνο τα καλύτερα πράγματα να σας περιβάλλουν. Χρησιμοποιήστε τα ακόμα και στο σπίτι. Μην αναβάλλετε για αργότερα μια ζεστή και όμορφη ζωή.
• Εμπνευστείτε τον εαυτό σας και τους άλλους για μια μεγάλη διάθεση. Κάντε περισσότερα αστεία και απελευθερώστε τα συγχαρητήρια. Θετικό πάντα επανέρχεται. Θυμηθείτε: εάν προσβάλλετε ένα άτομο, η διάθεσή σας δεν θα βελτιωθεί από αυτό.

Τώρα εξετάστε συμβουλές που θα βοηθήσουν τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου.

• Θυμηθείτε αυτό ένας άνθρωπος πρέπει να έχει πολλές δεξιότητες. Όταν γνωρίζετε ότι μπορείτε να βοηθήσετε τους άλλους γύρω σας (για παράδειγμα, να επισκευάσετε μια πρίζα, να στερεώσετε έναν γερανό κλπ.), Θα νιώσετε πολύ πιο σίγουροι στην κοινωνία και θα απολαύσετε τη ζωή.
• Μην απορρίπτετε την εξωτερική βοήθεια. Για παράδειγμα, αν κάποιος σας προσφέρει καλές συμβουλές, χρησιμοποιήστε αυτήν την υποστήριξη. Αφού εφαρμόσετε με επιτυχία τις συμβουλές στη ζωή, ευχαριστήστε τον ευεργέτη σας.
• Μην μεταχειρίζεστε τους ανθρώπους γύρω σας απερίσκεπτα, δείχνοντας ότι είστε πολύ καλύτεροι. Ίσως το πρόσωπο μπροστά από το οποίο θέλετε να δείξετε την ανωτερότητά σας είναι πολύ πιο έξυπνο ή ισχυρότερο από εσάς. Τότε μπορεί να το αποδείξει ανά πάσα στιγμή. Με αυτές τις ενέργειες, θα σας βάλει σε μια δύσκολη θέση και η αυτοπεποίθησή σας θα μειωθεί κατά περιόδους.
• Πρέπει να γίνει κομψό. Έτσι θα νιώσετε πολύ πιο άνετα και θα σταματήσετε τη σύμπλεξη μπροστά σε εκείνους τους όμορους άνδρες που φαίνονται πολύ καλύτερα από σένα από την άποψη του στυλ.
• Βοήθεια ανθρώπων και ζώων. Εμφάνιση αριστοκρατία. Στο Διαδίκτυο, μπορούμε να παρακολουθήσουμε ένα μεγάλο αριθμό βίντεο όπου οι άνδρες αποθηκεύουν γατάκια. Τέτοιες ενέργειες προκαλούν σεβασμό μεταξύ άλλων. Θυμηθείτε αυτό.
• Ξεκινήστε να παρακολουθείτε το γυμναστήριο. Εξάλλου, οι αθλητικές δραστηριότητες δημιουργούν θετικά συναισθήματα. Μπορείτε επίσης να βελτιώσετε το σχήμα σας, να χτίσετε μυς. Η εμφάνιση ενός ανθρώπου είναι ένα από τα βασικά συστατικά που πρέπει να περιλαμβάνει ένας επιτυχημένος άνδρας.
• Μην προσπαθήσετε να κοιτάξετε καλύτερα από ό, τι πραγματικά είστε. Μερικοί άντρες αρέσκονται να "χλευάζουν" στο κοινό. Μην ξεχνάτε ότι ανά πάσα στιγμή μπορείτε να δημιουργήσετε. Τότε θα ντρεπόμαστε για τη συμπεριφορά σας και η αυτοεκτίμησή σας θα μειωθεί στο ελάχιστο.
• Ξεκινήστε να κάνετε πράγματα που σας κάνουν αμήχανα. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να συναντήσετε ένα κορίτσι που σας αρέσει στο δρόμο.