Για να μάθει να ελέγχει τα συναισθήματά του και να σταματά να ζηλεύει τη σύζυγό του, ένας άνθρωπος πρέπει να προσδιορίσει τις αιτίες αυτού του συναίσθηματος. Αφού μάθατε τη συμβουλή των ψυχολόγων και τις εφαρμόζετε στη ζωή, μπορείτε να ξεπεράσετε τη ζήλια, η οποία τελικά θα συμβάλει στη διατήρηση της αρμονίας μέσα στην οικογένεια.
Οι αιτίες της ζήλια
Πριν από την έναρξη των εργασιών για την καταστολή των έντονων επιδημιών, ο άνθρωπος πρέπει να προσδιορίσει τα αίτια της εμφάνισής τους. Μια συναισθηματική έκρηξη μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, και η ίδια η κυρία δεν είναι πάντα υπεύθυνη γι 'αυτό. Πολλοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η ζήλεια συνδέεται με την αυτοπεποίθηση, η οποία ξεκινά από την πρώιμη παιδική ηλικία. Είναι η γονική σχέση που θέτει στο παιδί ένα μοντέλο συμπεριφοράς στην οικογένειά του.
Εάν το αγόρι μεγαλώσει σε μια γεμάτη οικογένεια στην οποία βασιλεύει η ειρήνη και η αρμονία, τότε ως ενήλικας είναι απίθανο να γίνει ζηλιάρης. Αλλά εάν η παιδική ηλικία ενός παιδιού πέρασε σε μία οικογένεια ή αν είδε αποξένωση μεταξύ γονέων από την παιδική ηλικία, τότε στο μέλλον αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στις σχέσεις με το αντίθετο φύλο.
Το υποσυνείδητο μυαλό του συζύγου επηρεάζεται όχι μόνο από τις παιδικές αναμνήσεις αλλά και από την αρνητική εμπειρία προηγούμενων σχέσεων στις οποίες ο εραστής της καταδικάστηκε για προδοσία. Για το λόγο αυτό, ο σύζυγος μπορεί να ανταποκριθεί επιθετικά σε οποιαδήποτε επαφή με τον / την σύζυγό του, ακόμη και αν πρόκειται για αθώα αλληλογραφία.
Η ζήλια είναι ένα σημάδι ότι ένας άνθρωπος φοβάται να είναι μόνος. Χαρακτηρίζει έναν περιβόητο άνθρωπο που πιστεύει ότι μπορεί να αντικατασταθεί. Η επιθυμία για έλεγχο του δεύτερου μισού θα επιβαρύνει συνεχώς τον εταίρο, ο οποίος τελικά μπορεί να καταστρέψει τον γάμο.
Φυσικά, τα ζωντανά συναισθήματα δεν μπορούν να βιώσουν χωρίς αγάπη. Πολλές γυναίκες δικαιολογούν την επιθετική συμπεριφορά των συζύγων με αυτό. Όσο περισσότερο όμως ένας ζηλιάρης αγαπάει, τόσο περισσότερο ο ίδιος ξετυλίγεται και προσπαθεί πιο δυναμικά να μονοπωλήσει τη ζωή του αγαπημένου του.
Υποψία προδοσίας μπορεί να συμβεί σε έναν άνδρα εάν η σύζυγος:
- περιοδικά καθυστερημένο σπίτι;
- Δεν απαντά πάντα σε τηλεφωνικές κλήσεις αμέσως
- εργάζεται στην ομάδα των ανδρών.
- επικοινωνεί με τις άγαμες γυναίκες.
- μιλώντας πολύ ωραία με άλλους άνδρες.
- έντονα χρωματισμένο και ντυμένο.
Όλοι αυτοί οι λόγοι δεν έχουν κανέναν καλό λόγο, αλλά μπορούν να περιπλέξουν σοβαρά τη ζωή και των δύο συζύγων. Η έλλειψη αυτοπεποίθησης κάνει έναν άνθρωπο να ελέγχει κάθε βήμα της συζύγου του, οργανώνοντας συνεχείς ανακρίσεις.
Πώς επηρεάζει η ζήλεια την υγεία;
Η υπερβολική δυσπιστία επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο τις οικογενειακές σχέσεις, αλλά και την υγεία ενός ζηλιάρου. Οι φυσιολογικές διεργασίες που εμφανίζονται στο σώμα κατά τη διάρκεια των ζωντανών εκδηλώσεων μπορούν να προκαλέσουν μια σειρά ασθενειών. Για παράδειγμα, η διαρκής καχυποψία και η καχυποψία θα οδηγήσουν αργά ή γρήγορα τον σύζυγό της στην κατάθλιψη ή θα προκαλέσουν κρίσεις πανικού.
Η αίσθηση ζήλια, ένα άτομο μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στην καρδιακή δραστηριότητα, καθώς αυτή η κατάσταση είναι η αιτία της αυξημένης αρτηριακής πίεσης και του αυξημένου καρδιακού ρυθμού. Αυτό τελικά οδηγεί σε αύξηση της χοληστερόλης και μια περαιτέρω καρδιακή προσβολή.
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι παθολογικοί ζηλιάροι έχουν μειωμένη ανοσία και πιο συχνά από τους άλλους υποφέρουν από πόνο στο στομάχι, έμετο και ναυτία. Επιπλέον, βασανίζονται από πόνο στους μύες και τους αρθρώσεις.
Οι σύζυγοι που δεν ξέρουν πώς να εμπιστεύονται το δεύτερο μισό συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα στη σεξουαλική τους ζωή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να ξεπεράσουν τους εαυτούς τους και να σταματήσουν να είναι νευρικοί χωρίς σοβαρούς λόγους.
Τι να κάνετε
Αισθάνεται ζήλια, ο σύζυγος, κατά κανόνα, αρχίζει να παρακολουθεί τη σύζυγό του. Ελέγχει συνεχώς το κινητό τηλέφωνο της συζύγου του, την ρωτά για λεπτομέρειες της προηγούμενης ημέρας, και επίσης απαιτεί αναφορές για το πού πηγαίνει και για το τι μιλάει. Σε υποσυνείδητο επίπεδο, ο ζηλότυπος πιστεύει ότι κάνει τα πάντα σωστά. Είναι δύσκολο για αυτόν να καταλάβει ότι οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στην αμοιβαία κατανόηση και εμπιστοσύνη. Αλλά ένας ζηλιάρης σύζυγος θα πρέπει να καταλάβει ότι η παρανοϊκή σκέψη τρώνε αγάπη.
Συμβουλές ψυχολόγου για να απαλλαγείτε από τη ζήλεια.
- Ανάλυση της κατάστασης. Αυτή η μέθοδος σκέπτεται τη συμπεριφορά κάποιου. Ένας άνθρωπος θα πρέπει να προσπαθήσει να φανταστεί τι θα συμβεί εάν η σύζυγός του χτυπήσει με ατελείωτα σκάνδαλα και αναμέτρηση. Θα μπορέσει να αντιληφθεί επαρκώς την αναχώρηση της συζύγου του; Θα βρει τη δύναμη να δημιουργήσει μια νέα οικογένεια; Για να αποφευχθεί η καταστροφή της αγάπης, ένας άνθρωπος πρέπει να ξεπεράσει τον εαυτό του και να καταλάβει ότι η ζήλια δεν οδηγεί σε κάτι καλό.
- Βελτίωση της αυτοεκτίμησης. Ο ζηλιάρης πρέπει να σταματήσει να συγκρίνεται με άλλους άνδρες. Η ικανότητα να εκτιμά τον εαυτό του και να δέχεται τις δικές του ελλείψεις θα βοηθήσει το άτομο να ξεπεράσει τη ζήλια. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να υπενθυμίζετε συνεχώς τις θετικές ιδιότητες και τις δεξιότητες που απουσιάζουν από τους πιθανούς ανταγωνιστές.
- Σχεδιάζοντας μια κοινή αναψυχή. Συχνά οι σύζυγοι περνούν λίγο χρόνο μαζί και ο σύζυγος απλά δεν ξέρει τι κάνει η σύζυγός του. Αυτή η παρεξήγηση μπορεί να εξαλειφθεί με την ανάληψη ευθύνης για την πραγματοποίηση οικογενειακών βραδιών. Συχνές κοινές βόλτες, ρομαντικά δείπνα και συνομιλίες από καρδιά σε καρδιά θα βοηθήσουν έναν άνθρωπο να νιώσει τη δική του σημασία και να ενισχύσει την ένωση.
- Έλεγχος συναισθημάτων. Πριν εκφράσει υποψίες σε σύζυγο προδοσίας, ο σύζυγος πρέπει να εκτιμήσει με αξιοπρέπεια την κατάσταση. Η υπερβολική φαντασιώσεις και περιόδους παρανοίας καταστρέφουν μόνο τη σχέση, ενώ η διαφωνία μπορεί να αποφευχθεί εάν τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί εγκαίρως.
- Αναζητήστε νέα χόμπι. Συχνά η επιθυμία για απόλυτο έλεγχο προκύπτει από τον σύζυγο από την πλήξη. Για να αποφευχθεί αυτό, θα πρέπει να βρει κάτι που του αρέσει.Μπορεί να είναι αθλητική εκπαίδευση μετά από εργασία ή δραστηριότητες που σχετίζονται με χειρωνακτική εργασία.
Μπορείτε να ξεπεράσετε την αυτοπεποίθησή σας με έναν έμπειρο ψυχολόγο. Η διαβούλευση με έναν ειδικό θα βοηθήσει έναν άνθρωπο να εντοπίσει τη ρίζα του προβλήματος και να βρει τρόπους για να το λύσει. Πολλοί άντρες είναι ντροπαλοί για την επίσκεψη σε οικογενειακούς ψυχολόγους, θεωρώντας την ως εκδήλωση αδυναμίας. Αλλά είναι επαγγελματική βοήθεια που μπορεί να βοηθήσει έναν ζηλιάρο να σώσει την οικογένειά του.
Στον αγώνα κατά των επιθέσεων της ζήλιας, η συμμετοχή του ίδιου του συζύγου είναι επίσης πολύ σημαντική. Μια γυναίκα πρέπει με κάθε δυνατό τρόπο να δείχνει την αγάπη και τη φροντίδα προς τον σύζυγό της και να μην προκαλεί υποψίες.
Εκτός από την ψυχική θεραπεία, η προσκόλληση σε μια συγκεκριμένη διατροφή θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αυτοπεποίθησης και θα ξεπεράσει τα ζηλιάρα για έναν άνδρα. Είναι καλό να φάτε μαύρη σοκολάτα, βότανα, τυρί, ξηρούς καρπούς, σπόρους, εσπεριδοειδή και κόκκινο κρέας. Όμως, αιχμηρές, ζεστές και πολύ κρύες τροφές συμβάλλουν στην παραγωγή της ορμόνης του στρες, η οποία προκαλεί μόνο επιθέσεις χωρίς αιτία ζηλιάρης.
Δείτε πώς να απαλλαγείτε από τη ζήλια και να απολαμβάνετε σχέσεις στο επόμενο βίντεο.
