Πώς να επιζήσετε μια διάλυση με ένα κορίτσι;

Ο καθένας από εμάς πρέπει να αντιμετωπίσει το χωρισμό με τον αγαπημένο του: μερικές φορές οι άνθρωποι αποκλίνουν εύκολα και μερικές φορές τα σπασίματα αποδεικνύονται επώδυνες. Δεν υπάρχει καθολική συνταγή για την αντιμετώπιση των αρνητικών συναισθημάτων: όλα εξαρτώνται από συγκεκριμένες καταστάσεις. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε τρόπους για να αφήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να πάει και να επιστρέψει σε μια πλήρη ζωή.

Εάν μετά από μια φευγαλέα ρομαντισμό, το διάλειμμα είναι πιο εύκολο να βιωθεί, μετά από μια μακρά σχέση, η διάσπαση είναι συνήθως δύσκολη τόσο για τον άντρα όσο και για τη γυναίκα. Η καλύτερη λύση θεωρείται παραδοσιακά ένα νέο μυθιστόρημα. Εάν καταφέρετε να αποστασιοποιηθείτε από μια νέα αγάπη, αυτό θα σας επιτρέψει να σκεφτείτε λιγότερο τις προηγούμενες σχέσεις και καλύτερα να επιβιώσετε τη διάσπαση: τα φωτεινά θετικά συναισθήματα και το αμοιβαίο ενδιαφέρον θα σας ευχαριστήσουν και δεν θα σας επιτρέψουν να είστε λυπημένοι. Παρ 'όλα αυτά, δεν είναι συχνά δυνατό να συναντήσετε ένα νέο άτομο αμέσως μετά τη διάσπαση μιας σχέσης του παρελθόντος, επειδή ένα άτομο έχει την τάση να συγκρίνει όλους με την προηγούμενη αγάπη.

Επιπλέον, συχνά είναι πολύ απαραίτητο να σκεφτούμε τις προηγούμενες σχέσεις, να βγάζουμε τα σωστά συμπεράσματα, αλλά να μην βυθίζουμε τον προβληματισμό με το κεφάλι σας. Εάν το χάσμα ήταν οδυνηρό για σας, δώστε στον εαυτό σας λίγες μέρες να ανησυχείτε: για να μεταφέρετε το χωρισμό, πρέπει να πετάξετε συναισθήματα και να καταλάβετε γιατί η σχέση δεν λειτούργησε. Μην κατηγορείτε τον συνεργάτη για τα πάντα: και οι δύο είναι υπεύθυνοι για οποιεσδήποτε συγκρούσεις, και επειδή δεν μπορείτε να αλλάξετε το άλλο πρόσωπο, σκεφτείτε τι εσείς ο ίδιος θα μπορούσε να αλλάξει στη συμπεριφορά σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα παλιά λάθη στο μέλλον όταν εισάγετε μια νέα σχέση.

Ταυτόχρονα, μην αφήνετε τις μνήμες να καταβροχθίζουν όλη σας τη ζωή.Λίγες μέρες μετά το χωρισμό, όταν διευκρινίζετε ολόκληρη την κατάσταση στο κεφάλι σας, είναι πολύ σημαντικό να σταματήσετε τη νοσταλγία και να αρχίσετε να αλλάζετε τη ζωή σας. Χρειάζεστε ένα πλούσιο παιχνίδι, νέες εμπειρίες, ενδιαφέροντα πράγματα και επικοινωνία. Είναι καλό αν υπάρχουν συγγενείς και φίλοι που δεν θα σας αφήσουν να βαρεθείτε και θα περάσετε ενεργά τον ελεύθερο χρόνο μαζί σας. Μία από τις καλές εναλλακτικές λύσεις είναι να βυθιστείς στην εργασία: με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο θα ξεχάσεις γρήγορα το παρελθόν, αλλά θα είναι και σε θέση να επιτύχεις νέες επιτυχίες σταδιοδρομίας, οι οποίες φυσικά θα δώσουν τα απαραίτητα θετικά συναισθήματα.

Η αυτο-ανάπτυξη είναι ένας άλλος σωστός τρόπος μετά το χωρισμό. Ένας τύπος μετά τη διάσπαση με τη φίλη του μπορεί να αρχίσει να παίζει αθλήματα ή να μάθει μια νέα επιχείρηση και ένα κορίτσι μπορεί να αλλάξει την εικόνα της και να ξεκινήσει όλα όσα είχε προγραμματίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συχνά στις σχέσεις, οι άνθρωποι είναι πολύ "εμμονή" μεταξύ τους και χάνουν τον εαυτό τους: αυτό αναστέλλει τον καθένα στην προσωπική ανάπτυξη και γίνεται ένας επιπλέον επώδυνος παράγοντας κατά το χωρισμό. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να αγαπάτε τον εαυτό σας, να φροντίζετε τον εαυτό σας και να μεγαλώνετε - αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να προσελκύσετε τους σωστούς ανθρώπους στη ζωή σας.

Προσπαθήστε να μάθετε νέα πράγματα για τους ανθρώπους και τις σχέσεις. Επικοινωνήστε περισσότερο με μια μεγάλη ποικιλία ανθρώπων, παρακολουθήστε ταινίες και διαβάστε καλή φαντασία. Θα μάθετε περισσότερα για τις εμπειρίες διαφορετικών ανθρώπων και θα είστε σε θέση να καταλάβετε γρήγορα τον εαυτό σας. Οι ιστορίες άλλων ανθρώπων θα σας εμπνεύσουν σε θετικές αλλαγές, θα σας επιτρέψουν να κοιτάξετε τον κόσμο ευρύτερα και να μην απομονώσετε τη δική σας μελαγχολία.

Τόσο οι άνδρες που χωρίστηκαν με μια γυναίκα όσο και οι γυναίκες που έζησαν ένα διάλειμμα με έναν άνδρα επηρεάζονται εξίσου. Παρ 'όλα αυτά, στην κοινωνία μας δεν είναι συνηθισμένο οι άνδρες να εκφράζουν τα συναισθήματά τους, τα οποία μπορεί να είναι θανατηφόρα για την ψυχή. Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει κοντινό άτομο που να μιλάει.

Ακόμη και όταν κατορθώσατε να ηρεμήσετε μετά από μια οδυνηρή διάλυση, τίθεται το ερώτημα τι να κάνετε στη συνέχεια. Συχνά, η ζωή ενός ατόμου μετά το χωρισμό αλλάζει σημαντικά - αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνους που ήταν σε μια σοβαρή σχέση. Αν κατοικούσατε μαζί, μοιράσατε ένα διαμέρισμα, έναν κοινό προϋπολογισμό και τα καθήκοντα των νοικοκυριών, συνηθίζατε στις συνήθειες του άλλου, πατούσατε κάποιες ενοχλήσεις και απολάβατε θετικές στιγμές. Ακόμα κι αν μόλις συναντήσατε, ξοδέψατε πολύ χρόνο στις σχέσεις. Είναι πολύ σημαντικό ότι μετά το χωρισμό σε αυτό το μέρος δεν σχηματίζεται κενό.

Βρείτε τα πλεονεκτήματα στην ελεύθερη ζωή σας: έχετε χρόνο για τον εαυτό σας. Εάν δεν βρίσκετε έναν καλό τρόπο να διαχειριστείτε αυτή τη φορά, υπάρχει ο κίνδυνος να νοσταλγείτε συνεχώς για το παρελθόν και να γίνετε καταθλιπτικός. Θυμηθείτε τι πάντα θέλατε να κάνετε και τι έχετε εμποδιστεί από την έλλειψη χρόνου και προσπάθειας. Μπορείτε να βρείτε ένα νέο χόμπι, να γνωρίσετε πιο συχνά τους φίλους σας και να αναπτύξετε επαγγελματικά. Η δημιουργικότητα είναι μια από τις μεγάλες δραστηριότητες που θα σας επιτρέψουν να εκφράσετε τον εαυτό σας, να ρίξετε την αρνητική ενέργεια και να λάβετε θετικά συναισθήματα. Τα αθλήματα μπορούν επίσης να βοηθήσουν: μετά τα μαθήματα, θα γίνει ακόμα πιο όμορφη, και κατά τη διάρκεια ενεργών κινήσεων, το σώμα παράγει μια ορμόνη χαράς - ενδορφίνη.

Προσπαθήστε να μην σκεφτείτε στερεότυπα και να είστε ανοιχτοί σε νέες γνωριμίες. Μετά από το χωρισμό με έναν αγαπημένο σας, μπορείτε να πάτε σε δύο άκρα: είτε να εξιδανικεύσετε τον πρώην εραστή σας και να επικρίνετε τους γύρω σας ή να περιμένετε κακία ή προδοσία από τους άλλους αν χωρίσετε με τον σύντροφό σας για παρόμοιο λόγο. Ανοίξτε και αναζητήστε νέα καλά πράγματα στους νέους ανθρώπους. Πού μπορείτε να κάνετε νέους φίλους μετά τη διάσπασή τους;

• Βρείτε για σας δραστηριότητες εκτός από την εργασία: δημιουργικοί σύλλογοι, γυμναστήριο, επιπλέον εκπαίδευση. Εκεί μπορείτε να βρείτε άτομα με παρόμοια ενδιαφέροντα και πιθανόν να συναντήσετε ένα κατάλληλο άτομο.
• Μη φοβάστε να συναντήσετε άτομα που σας αρέσουν στο δρόμο ή σε ένα καφέ: αυτό είναι συνήθως πιο εύκολο για τους άνδρες, αλλά οι γυναίκες μπορούν επίσης να κάνουν το πρώτο βήμα.
• Μην απορρίπτετε τοποθεσίες που χρονολογούνται: στον σύγχρονο κόσμο, οι συναντήσεις στον χώρο του Internet καθίστανται ολοένα και πιο κρίσιμες.
• Εξετάστε προσεχτικά τον κύκλο γνωστών σας, ίσως αν αρχίσετε να επικοινωνείτε πιο στενά με παλιούς φίλους, κάποιος θα σας ανοίξει από μια νέα γωνία.

Αναβάλλετε ή ακόμα και να πετάξετε αναμνηστικά, μην περιηγηθείτε στις σελίδες του πρώην αγαπημένου σας προσώπου στα κοινωνικά δίκτυα, εάν είναι απαραίτητο, κάνετε μια μετάθεση στο δωμάτιο και αναστείλετε προσωρινά τις επαφές με τους αμοιβαίους φίλους. Αυτό θα σας βοηθήσει να επανεκκινήσετε τη ζωή σας και να ξεκινήσετε από την αρχή. Ζήστε μια γεμάτη ζωή, ενεργήστε και απολαύστε τη μοναξιά σας.

Όντας μόνος με τον εαυτό σας μπορεί να είναι δύσκολος, αλλά πρέπει να το μάθετε. Συχνά ένα παρόμοιο πρόβλημα προκύπτει σε ανθρώπους που έχουν μια σχέση για μεγάλο χρονικό διάστημα και έζησαν μαζί. Μπορεί να είναι πολύ ασυνήθιστο για σας να περάσετε τις βραδιές σε ένα κενό διαμέρισμα, να διασκεδάσετε, να κάνετε δουλειές του σπιτιού ή να ταξιδέψετε χωρίς τον σύντροφό σας. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να βρεθεί η εσωτερική αρμονία και να αισθανθεί σαν μια αυτόνομη μονάδα. Απολαύστε τη δική σας ελευθερία: ένα καλό βιβλίο πριν από τον ύπνο, μια βόλτα στο πάρκο και μόνο, τη βελτίωση στο σπίτι. Μόνο όταν απολαμβάνετε την ελευθερία, μπορείτε να δημιουργήσετε νέες αρμονικές σχέσεις.

Πολύ συχνά, οι άνθρωποι κάνουν λάθη μετά τη διάσπαση τους με τους αγαπημένους τους. Μερικές φορές απλά δεν ξέρουν πώς να επιβιώσουν το χάσμα, και σε άλλες περιπτώσεις ακολουθούν το μονοπάτι της ελάχιστης αντίστασης. Τα παρακάτω πράγματα δεν πρέπει να κάνετε εάν θέλετε να επιβιώσετε άνετα από τη διάσπαση.

• Δεν χρειάζεται να βουτήξετε στις δικές σας σκέψεις και να κλειδώσετε τον εαυτό σας για πολύ καιρό. Δώστε στον εαυτό σας λίγες μέρες να είναι λυπημένες και να πετάξετε συναισθήματα και στη συνέχεια να προσπαθήσετε να ζήσετε όσο το δυνατόν πιο ενεργή: να κάνετε νέα πράγματα, να επικοινωνείτε με τους ανθρώπους, να αποκτήσετε εμπειρία. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να είναι νοσταλγική για πολύ καιρό, πρέπει να αφήσετε την κατάσταση και να ζήσετε για σήμερα.
• Μην σκεφτείτε να επιστρέψετε το αγαπημένο σας πρόσωπο, αν δεν υπάρχουν βάσιμοι λόγοι για αυτό. Συχνά οι άνθρωποι θέλουν να ανανεώσουν τις παλιές σχέσεις, επειδή σε αυτούς ήταν ήρεμη και άνετη, ωστόσο, αυτό είναι ένα καταστρεπτικό μονοπάτι. Εάν χωρίσετε, αυτό σημαίνει ότι έχουν προκύψει κάποια σοβαρά προβλήματα και θα επαναληφθούν ξανά: θα καταστρέψετε μόνο τη ζωή σας. Υπάρχουν φορές που ένα ζευγάρι διαλύεται από την ηλιθιότητα και την τύχη, αλλά στην περίπτωση αυτή, η επιθυμία να επιστρέψει η σχέση είναι συνήθως αμοιβαία.

• Μην κρατάτε το κακό στον πρώην συνεργάτη σας. Ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι ο αγαπημένος σας άνθρωπος είναι υπεύθυνος για το διάλειμμα και σας βλάψει, προσπαθήστε να τον συγχωρήσετε. Η δυσαρέσκεια θα σας σταματήσει από τη ζωή και θα σας κάνει να σκεφτείτε συνεχώς το παρελθόν, να κλείσετε τον εαυτό σας από νέους ανθρώπους, τότε ο διαχωρισμός θα είναι πιο δύσκολος.
• Μην κρατάτε το κακό στον εαυτό σας. Μπορεί να έχετε κάνει πολλά λάθη στις προηγούμενες σχέσεις σας και εσείς οι ίδιοι φταίτετε για το γεγονός ότι σταμάτησαν. Συγχωρήστε τον εαυτό σας και απλά συνάγετε συμπεράσματα από την κατάσταση.

Μην παραπονιέστε πάρα πολύ για άλλους. Οι καλύτεροι φίλοι πρέπει να μιλούν έξω, αλλά δεν αξίζει τον κόπο να μοιράζονται τις λεπτομέρειες της προσωπικής ζωής μεταξύ μακρινών γνωστών. Πρώτον, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν λόγο για κουτσομπολιά, και δεύτερον, απλά να κουράσετε τους συνομιλητές σας. Να είστε θετικοί και ανοιχτοί στο νέο: μην σκέφτεστε πάρα πολύ ή μιλάτε για προηγούμενες σχέσεις.

Πολλοί μετά το διάλειμμα κατανοούν ότι πρέπει να αλλάξουν σημαντικά τη ζωή τους, αλλά δεν είναι πάντοτε σαφές ποια συγκεκριμένα βήματα μπορούν να γίνουν για θετικές αλλαγές. Αν είναι δύσκολο να χωρίσετε, χρησιμοποιήστε τη συμβουλή ενός ψυχολόγου.

• Αμέσως μετά το διάλειμμα, είναι καλύτερο να σταματήσετε να επικοινωνείτε με το πρώτο, ακόμη και αν αποφασίσετε να παραμείνετε φίλοι. Πρέπει να κρυώσετε τα συναισθήματά σας και όταν σταματήσετε να ανησυχείτε για το χωρισμό, μπορείτε να συνεχίσετε ξανά την επικοινωνία.
• Εάν το ζευγάρι καταρρίπτεται με πρωτοβουλία ενός από τους συνεργάτες, είναι χρήσιμο να μιλήσετε εποικοδομητικά, να εξηγήσετε ο ένας τον άλλον πώς αισθάνεστε και γιατί ένας από εσάς θέλει να διαλύσει και ο άλλος είναι ευχαριστημένος με τα πάντα. Πρέπει να είμαστε ειλικρινείς μεταξύ τους: τότε μια τέτοια συζήτηση θα προσφέρει τροφή για σκέψη, θα διευκολύνει την αποχώρηση και δεν θα επαναλάβει τα λάθη του παρελθόντος σε νέα μυθιστορήματα.
• Για να μην βαρεθείτε, κάντε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα για τον εαυτό σας. Η εργασία, τα χόμπι, ο αθλητισμός, η δημιουργικότητα και η ανάγνωση θα σας βοηθήσουν να αποστασιοποιηθείτε και να επιστρέψετε στην κανονική ζωή, αλλά σε μια αγχωτική κατάσταση είναι δύσκολο να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής - είναι πιο εύκολο να ξοδέψετε χρόνο σκέπτοντας το παρελθόν. Μην αφήνετε τον εαυτό σας αυτό: κάντε ξεκάθαρο πρόγραμμα και ακολουθήστε το.
• Συγκεντρώστε συμπεράσματα σχετικά με τις προηγούμενες σχέσεις και γράψτε τους σε ένα κομμάτι χαρτί. Γράψτε τι δεν κάνατε έτσι ώστε ο σύντροφός σας να μην σας ταιριάζει. Μπορείτε να δείτε τα προβλήματα και να μην τα επαναλάβετε στο μέλλον.