Ξεχασμός: έννοια, αιτίες, θεραπεία

Οι ξεχασμένοι άνθρωποι πάντα προκαλούν ερεθισμό. Πιστεύεται ότι η ξεχασία επηρεάζει μόνο τα άτομα που έχουν περάσει μια ορισμένη ηλικία. Ωστόσο, στη σύγχρονη κοινωνία, όλο και περισσότεροι νέοι βρίσκονται που έχουν μνήμη πολύ χειρότερη από την παλαιότερη γενιά. Γιατί συμβαίνει αυτό; Ίσως αυτό το φαινόμενο προκαλείται από καθημερινά προβλήματα. Εν πάση περιπτώσει, το ζήτημα αυτό πρέπει να εξεταστεί με τον πληρέστερο τρόπο.

Όλοι γνωρίζουν την κατάσταση όταν εσείς ο ίδιος ή κάποιος κοντά σας χάνει συνεχώς το τηλεχειριστήριο από την τηλεόραση, τα γυαλιά κλπ. Αυτό ανησυχεί πολλούς ανθρώπους και ορισμένοι θεωρούν ακόμη και αυτή την αποστροφή ως σημάδι ασθένειας.

Η απώλεια της προσοχής και της μνήμης μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους.

• Αποσύνδεση από κάτι σημαντικό. Η ανθρώπινη προσοχή περιπλανιέται και δεν μπορεί να σταματήσει σε ένα αντικείμενο. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται προσβολή. Εμφανίζεται λόγω έλλειψης ύπνου, άγχους.
• Μια μακρά συγκέντρωση ενός ατόμου σε κάτι. Για παράδειγμα, ένας οδηγός που οδηγεί ένα αυτοκίνητο για μερικές ώρες πέφτει σε μια στοργή και ξεχνάει για άλλα πράγματα.
• Αν το άτομο ανησυχεί πολύ για κάποιο ζήτημα, τότε μπορεί επίσης να μην παρατηρήσει τίποτα γύρω του και να ξεχάσει να κάνει τα βασικά πράγματα.
• Υπάρχει απουσία ή ξεχασμός στη μετακίνηση των παιδιών που αναγκάζονται να κάνουν την εργασία τους. Και ταυτόχρονα θέλουν να πηδήξουν και να τρέξουν.
• Όταν ένας άνθρωπος συνειδητά προσπαθεί να αποφύγει τυχόν δυσάρεστες θέσεις ή ερωτήσεις, αυτός, επίσης, γίνεται μάλλον αφηρημένος.
• Στα γηρατειά, υπάρχουν συχνά περιπτώσεις απροσεξίας λόγωότι η συγκέντρωση της προσοχής γίνεται ανεπαρκώς ενεργή και η μετάβασή της σε άλλα αντικείμενα μπορεί να επιβραδυνθεί λίγο.

Πρέπει να το πω η άνοια είναι πολύ διαφορετική από την κανονική αναπηρία λόγω ηλικίας λόγω παραβίασης μόνο δύο τμημάτων του εγκεφάλου. Δεν μπορείτε να πείτε για την απληστία των απλών παιδιών. Όντας μέσα ανώριμη ηλικία, τα άτομα είναι επιρρεπή σε εύκολο ξεχνώντας. Για παράδειγμα, τροφοδοτήστε τα ψάρια, κάντε την εργασία σας. Όταν μεγαλώνει, υπερβολικά απασχολούμενοι άνθρωποι μπορούν να αφήσουν το σίδερο, Μην πάρετε ένα πορτοφόλι στο κατάστημα κ.λπ.

Όταν παρουσιάζονται συχνά τέτοιες περιπτώσεις, προκαλούν ανησυχία για την υγεία τους. Αυτές οι ανησυχίες είναι τόσο σοβαρές; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Ο μεμονωμένος επεξεργαστής πρέπει να ελέγχει, να αναλύει, να ταξινομεί τα πάντα. Κάθε λεπτό εισέρχεται τεράστια ποσότητα πληροφοριών στη συνείδηση, που πρέπει να θυμόμαστε, να επισημαίνουμε και το υπόλοιπο να απομακρύνεται ως περιττό.

Η ανθρώπινη μνήμη μπορεί να υπερχειλίσει από καιρό σε καιρό, όπως και η μνήμη του υπολογιστή. Συχνά συχνά αυτό το φαινόμενο συμβαίνει σε εκείνους τους ανθρώπους που ασχολούνται με τεράστια ψυχική εργασία. Εάν δεν δίνετε στον εγκέφαλο ανάπαυση από καιρό σε καιρό, τότε θα αρχίσει η στοιχειώδης ξεχασία.

Θυμηθείτε ότι η μνήμη μας χωρίζεται σε μακροπρόθεσμα, λειτουργικό και βραχυπρόθεσμα. Οι περιττές πληροφορίες που εισέρχονται στη βραχυπρόθεσμη μνήμη διαγράφονται γρήγορα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί από εμάς υποφέρουν από ξεχασμό. Από αυτή την άποψη, μην πανικοβληθείτε. Ίσως οι ξεχασμένες πληροφορίες δεν ήταν τόσο σημαντικές σε σύγκριση με αυτό που ενδιαφέρει (για παράδειγμα, μάθετε ένα μεγάλο μέρος εκπαιδευτικού υλικού). Επομένως η νοημοσύνη σας απλά βγήκε έξωαφήνοντας κατά νου πιο σοβαρά στοιχεία.

Αρκεί να επικεντρωθούμε σε μια συγκεκριμένη επιχείρηση, και λιγότερο σημαντικά γεγονότα πηγαίνουν από το δρόμο. Πολλές διαφορετικές ανησυχίες καθιστούν αδύνατη τη συγκέντρωση σε όλους ταυτόχρονα με την ίδια δύναμη. Θα χάσετε και ξεχάσετε κάτι. Επομένως, αυτή η ξεχασία δεν μπορεί να θεωρηθεί παθολογία.

Εάν η ξεχασία εμφανίστηκε σε νεαρή ηλικία, τότε μπορεί να προκληθεί από απλή αποστροφή λόγω της υψηλής κινητικότητας του ατόμου. Πολύ είναι δύσκολο να εστιάσετε σε ένα αντικείμενο, όταν είναι απαραίτητο να διεξαχθεί η εκπαιδευτική διαδικασία, παίζουν. Συνεπώς, παρουσιάζονται αποτυχίες στη μνήμη. Σε αυτή την περίπτωση, τα πράγματα που δεν ενδιαφέρουν ξεχνούνται. Φωτεινά γεγονότα γεμίζουν την προσοχή του ατόμου, επομένως θυμούνται καλά.

Και όπως ήδη γνωρίζουμε η μνήμη εξαλείφει αυτόματα τις πληροφορίες που δεν ενδιαφέρουν λόγω του γεγονότος ότι το άτομο δεν δείχνει έννομο ενδιαφέρον γι 'αυτήν. Για παράδειγμα, ένας φοιτητής βαθμού 11 είναι απασχολημένος με την προετοιμασία για την εξέταση. Στόχος του είναι η απορρόφηση της γνώσης σε διάφορα θέματα ταυτόχρονα. Προσοχή επικεντρώνεται σε αυτό το έργο, οπότε δεν ανταποκρίνεται καλά σε άλλα ερεθιστικά.

Φυσικά, οι πληροφορίες που το άτομο δεν προσπαθεί καν να θυμηθεί δεν θα μπορούν να κατατεθούν στη μνήμη. Για να συμβεί απομνημόνευση, ένα άτομο πρέπει να βιώσει οποιαδήποτε συναισθήματα ή να δείξει στοιχειώδες ενδιαφέρον γι 'αυτήν.

Η θνησιμότητα των γυναικών εμφανίζεται συχνά λόγω ορμονικών διαταραχών. Κατά την εμμηνόπαυση, μπορεί να συμβεί ξαφνικά. Αυτό οφείλεται στη γήρανση του σώματος.. Επομένως, είναι απαραίτητο να λάβετε προσεκτικά αυτά τα φαινόμενα και συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές.

Υπάρχουν και άλλοι λόγοι που οδηγούν σε ξεχασμό. Τα απαριθμούμε:

• ακατάλληλη διατροφή: ο αποκλεισμός των υδατανθράκων από τη διατροφή οδηγεί σε πείνα στον εγκέφαλο, η οποία επηρεάζει τη λειτουργία του.
• κακές συνήθειες: Το οινόπνευμα, το κάπνισμα και άλλα αρνητικά χόμπι οδηγούν σε καθυστέρηση στην ανάπτυξη των γνωστικών ικανοτήτων.
• η βιασύνη μπορεί επίσης να προκαλέσει ξεχασμό.
• όταν ο οργανισμός στερείται νερού, ο εγκέφαλος αρχίζει να λειτουργεί χειρότερα.
• οι αγχωτικές καταστάσεις και η έλλειψη ύπνου συμβάλλουν στην ακούσια αδράνεια.

Η εμφάνιση της νόσου του Alzheimer συνοδεύεται επίσης από συχνή αδράνεια. Σήμερα είναι αξιόπιστα γνωστό ότι αυτή η ασθένεια προκαλεί μείωση της συγκέντρωσης των νευροδιαβιβαστών (ουσιών υπεύθυνων για τη μεταφορά πληροφοριών). Δημιουργούνται χρησιμοποιώντας αμινοξέα. Επομένως για τον άνθρωπο ο μεταβολισμός, ο οποίος εξασφαλίζεται με σωστή διατροφή, είναι πολύ σημαντικός.

Αν ξεχνάτε συχνά τις πιο σχετικές πληροφορίες (ονόματα δρόμων, αριθμούς αυτοκινήτων, μικρά λεωφορεία ή λέξεις που χρησιμοποιείτε σπάνια), συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Μπορεί να έχετε προβλήματα με την παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας τα εγκεφαλικά κύτταρα δεν λαμβάνουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στη σωστή ποσότητα. Εξ ου και η αδύναμη μνήμη.

Για να απαλλαγείτε από δυσλειτουργίες του εγκεφάλου, οι ειδικοί συνταγογραφούν φάρμακα που εξαλείφουν αυτά τα προβλήματα. Ως αποτέλεσμα, η μνήμη αποκαθίσταται γρήγορα. Η πρόσληψη ναρκωτικών βοηθά επίσης να ξεφύγουμε από μια κατάσταση ξεχασίας. με ωμέγα-3 ή γλυκόζη.

Εάν ένα άτομο είναι σωματικά ενεργό, τότε ο εγκέφαλός του είναι κορεσμένος με οξυγόνο. Αυτό σημαίνει ότι λειτουργεί καλά και χωρίς χάπια. Υπάρχει μόνο ένα συμπέρασμα: οι ηλικιωμένοι πρέπει να προχωρήσουν περισσότερο.

Στην περίπτωση που αυτή η επιλογή δεν είναι δυνατή για οποιονδήποτε λόγο, πρέπει να πάρετε νοοτροπικά. Αυτή η σειρά φαρμάκων διεγείρει τη δραστηριότητα, αυξάνει την ικανότητα μάθησης. Τα νοοτροπικά συνταγογραφούνται από γιατρό.

Η αυτοθεραπεία έχει αρνητικές συνέπειες. Πρέπει να το θυμόμαστε αυτό τα αμινοξέα είναι επίσης σημαντικά για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Όταν συμβεί γήρας, το σώμα σταματά να τα παράγει μόνο του. Επομένως, μπορεί να παρατηρηθεί μειωμένη λειτουργία του εγκεφάλου και της μνήμης.

Αλλά αν δεν αισθάνεστε ότι αντιμετωπίζετε, μπορείτε να δοκιμάσετε και άλλες τεχνικές.

• Κάντε μια λίστα με τις εργασίες που πρέπει να ολοκληρώσετε. Για να το κάνετε αυτό, ξεκινήστε ένα σημειωματάριο και καταγράψτε σε αυτό όλα τα στοιχεία που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της τρέχουσας και της επόμενης ημέρας. Έτσι, μαθαίνεις τον εαυτό σου να μην χάσεις τίποτα.
• Υπάρχει ένας άλλος εύκολος τρόπος. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ένα μάλλον χοντρό σημείο στο εξωτερικό της παλάμης (κοντά στο δείκτη) με ένα στυλό. Τα χέρια σας είναι πάντοτε στο προσκήνιο και το σήμα θα γίνει υπενθύμιση.
• Η ασθενής μνήμη παρατηρείται σε εκείνους που δεν έχουν αρκετό ύπνο. Επομένως, κοιμούνται τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.
• Μην καταχραστείτε κακές συνήθειες.
• Να ασκήσει την προσοχή και παρακολουθήστε τη συμπεριφορά σας. Καθορίστε τον έλεγχο του "εαυτού σας" έτσι ώστε να μην αποστασιοποιείται από τα σωστά πράγματα.
• Χρησιμοποιήστε υπενθυμίσεις (εγκατεστημένες στο τηλέφωνο). Αυτό βοηθά πολύ αν χρειάζεται να εκτελέσετε μια ενέργεια σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Για παράδειγμα, πάρτε ένα χάπι.
• Ολοκληρώστε τις εργασίες με τη σειρά.
• Χαλαρώστε περισσότερο και ακόμη και προσπαθήστε να διαλογιστείτε. Η τελευταία μέθοδος βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση του στρες.