Τι να κάνετε αν σας προσβάλλεται;

Η αίσθηση της δυσαρέσκειας είναι μια φυσική αντίδραση στις επιθετικές και κακόβουλες ενέργειες των άλλων. Σε πολλές περιπτώσεις, η δυσαρέσκεια βοηθά στην υπεράσπιση των συμφερόντων και των δικαιωμάτων τους, δίδοντας ώθηση στις αντιποίνουσες ενέργειες. Αλλά τι εάν, κατά την άποψή σας, έχετε προσβληθεί πάρα πολύ συχνά; Πώς να συμπεριφέρεστε αν έχετε προσβάλει έναν αγαπημένο σας; Το άρθρο θα επικεντρωθεί στον τρόπο ανταπόκρισης σε τέτοιες δυσάρεστες καταστάσεις.

Η αντίδρασή μας στις ενέργειες των άλλων είναι πολύ ξεχωριστή. Αλλά πρέπει να παραδεχτείτε, όταν βλέπετε ένα υπερβολικά ιδιότροπο και τρομακτικά ευάλωτο άτομο, θέλετε να αποφύγετε στενή επαφή μαζί του.

Σίγουρα ο καθένας τουλάχιστον συναντήθηκε σε τέτοιους ανθρώπους, πενιχρός και μη επιθετικός, αλλά σίγουρα προσβεβλημένος κυριολεκτικά σε ολόκληρο τον κόσμο. Πράγματι, τα προβλήματα συχνά συμβαίνουν μαζί τους, τα οποία έχουν μακρά και σκληρή εμπειρία. Δεν τους αρέσει στην εργασία, παρά τα πλεονεκτήματα. Ακόμη και οι στενοί άνθρωποι τους βλάπτουν συχνά.

Ο ίδιος ο άνθρωπος υποκλέπτεται με τίποτα ό, τι συμβαίνει, δεν είναι σε άμεση σύγκρουση με κανέναν. Ο ρόλος του πάσχοντος τον αποδίδει πολύ σταθερά.

Το γεγονός είναι ότι όλοι οι άνθρωποι είναι ικανοί να βιώνουν θυμό, άγχος, επιθετικότητα και άλλα συναισθήματα. Αλλά τα ισχυρά συναισθήματα, που έχουν προκύψει στο νου ως αντίδραση σε γεγονότα και καταστάσεις, απαιτούν κάποια διέξοδο. Και εδώ μιλάμε για την ικανότητα ή την αδυναμία να τα εκφράσεις και να τα δοκιμάσεις.

Χαρακτηριστικά που περιγράφηκαν παραπάνω, οι εμπειρογνώμονες αποκαλούν μαζοχιστικές. Στην περίπτωση αυτή, δεν μιλάμε για σεξουαλικές προτιμήσεις. Αυτό αναφέρεται στην ασυνείδητη εκδίκηση για τον εαυτό του που σχετίζεται με το γεγονός ότι ένα άτομο δεν διαθέτει τις τεχνικές μιας επαρκούς έκρηξης συναισθημάτων.

Τις περισσότερες φορές, εκείνοι των οποίων οι γονείς αυστηρά καταστέλλουν οποιαδήποτε εκδήλωση των συναισθημάτων του παιδιού τους γίνονται τέτοιες. Θα μπορούσε να καταδικαστεί ή να επιπλήξει για το κλάμα, για γοητευτικό ή ακατάλληλο, σύμφωνα με τον γονέα, μια κραυγή, αλλά απλά μια φράση που έδωσε. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο συνηθίζει να κρύβει απολύτως όλα τα συναισθήματα στον εαυτό του. Συμπεριλαμβανομένης μόνο επιθετικότητας.

Το αποτέλεσμα είναι ότι στην ενηλικίωση ένας τέτοιος άνθρωπος πραγματικά απαγορεύει τον εαυτό του να βιώνει έντονα συναισθήματα, να τα ζει και να τους δίνει μια επαρκή έξοδο. Είναι ταπεινά συγκρατημένος ακόμη και στις πιο ανήσυχες καταστάσεις, που συχνά προκαλεί ερεθισμό και επιθυμία, μεταξύ άλλων, να τον προκαλέσει σε οποιεσδήποτε ενέργειες.

Ένα πολύ ακριβές υπέροχο ανθρώπινο πρωτότυπο με μαζοχιστικά χαρακτηριστικά είναι η Σταχτοπούτα. Τρελός, καλός, ανεπιτυχής για το κακό και την αγένεια κορίτσι. Προκαλεί περιφρόνηση και έντονο μίσος μεταξύ των αδελφών και της μητρός. Χωρίς να τους δίνουν απολύτως τίποτα, ακόμη και προφορικά, εκούσια, τους ενθαρρύνει να εφεύρουν όλο και πιο εξελιγμένα ψεύδη.

Φυσικά, υπάρχουν δύο ερωτήσεις εδώ. Αν κάποιος πραγματικά υποσυνείδητα καταστέλλει τον θυμό στον εαυτό του, δεν είναι τόσο καλό; Δεν είναι ευτυχισμένος, απαγορεύοντας τον εαυτό του να έχει αρνητικά συναισθήματα για τους άλλους; Η απάντηση στις δύο αυτές ερωτήσεις: δυστυχώς, όχι.

Τα καταπιεσμένα συναισθήματα που προκαλούνται από δυσάρεστες καταστάσεις δεν εξαφανίζονται. Αλλά επειδή ένα άτομο δεν τις βιώνει και δεν εκφράζει τους παραβάτες του, οι δύσκολες εμπειρίες ήδη στρέφονται εναντίον του.

Η δυσαρέσκεια εξελίσσεται σε αυτοσυγκράτηση. Επομένως, σε δύσκολες καταστάσεις, όταν ένα τέτοιο πρόσωπο υφίσταται προσβολές, ψευδαισθήσεις ή καταπίεση, είναι πολύ πιο εύκολο για αυτόν να παραμείνει ένα ταπεινό πρόβατο. Τότε κάποιος άλλος θα είναι κακός και ένοχος. Όντας ανεπιτυχείς, οι άνθρωποι με ένα τέτοιο χαρακτηριστικό γνώρισμα διατηρούν στο μυαλό τους την εικόνα τους ακαθάριστη, η οποία είναι πολύ σημαντική για αυτούς.

Μπορεί να έχετε αναγνωρίσει στο χαρακτήρα σας τα γνωρίσματα κάποιου από τους αγαπημένους σας ή τον εαυτό σας. Στη συνέχεια, ας μιλήσουμε για το πώς να συμπεριφέρεται όταν προσβεβλημένος.

Η ψυχολογία δίνει πολλές συστάσεις για το πώς θα συμπεριφερθεί κατάλληλα σε περίπτωση προσβολής, αγένειας και άλλων δυσάρεστων ενεργειών από άλλους. Ωστόσο, απολύτως καθολικές οδηγίες για όλες τις περιπτώσεις, φυσικά, δεν είναι. Σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, μόνο εσείς ο ίδιος μπορείτε να αξιολογήσετε τη σοβαρότητα και τη σοβαρότητα του, και στη συνέχεια να αποφασίσετε πώς να ανταποκριθείτε σε αυτό.

• Το πρόβλημα είναι καλύτερα να παραλείψετε τον εαυτό σας από το να επικεντρωθείτε σε αυτά. Εκτιμήστε την ηρεμία σας και φροντίστε τα νεύρα σας. Ζυγίστε πρώτα τι συνέβη. Κατανοήστε τους λόγους για τη συμπεριφορά του ατόμου που σας προσβάλλει. Ίσως η κατάσταση να συμβεί τυχαία, και πραγματικά δεν ήθελες να κάνεις κακό. Εάν ο δράστης ειλικρινά ζητούσε συγγνώμη, είναι καλύτερο να τον συγχωρήσετε και με αυτόν τον τρόπο να του παράσχετε μια υπηρεσία για τον εαυτό του, αφήνοντας πίσω την αρνητικότητά του.
• Πριν αποφασίσετε να απαντήσετε, σκεφτείτε πώς θα φαίνεται από έξω. Πες έναν συνάδελφο να σε πέταξε ένα ανεπιτυχές αστείο, και εσύ ξεσπάς σε απάντηση με τις κατάρες. Δεν καταστρέφει την εικόνα σας; Οι άνθρωποι έλκονται σε εκείνους που είναι ήρεμοι και επαρκείς, ικανοί να κατανοήσουν τα λάθη, να μην ψεκάσουν τους εαυτούς τους πάνω από τις μικροδουλειές. Το να πέσει κανείς στο επίπεδο του δράστη ή ακόμη και να προσπαθήσει να τον ξεπεράσει είναι άσχημο και ανάξιο.

• Εάν έχουν διαπραχθεί παράνομες πράξεις εναντίον σας, έχετε κάθε δικαίωμα να επικοινωνήσετε με την αστυνομία. Ο απογαλακτισμός ή η φθορά των πραγμάτων και της περιουσίας, οι άσεμνες απειλές και οι προσβολές, η χρήση ακόμη και μικρής βίας - αυτή είναι παραβίαση του νόμου. Μια δήλωση προς τις αρμόδιες αρχές θα εξουδετερώσει τον φοβερό και θα δώσει το πονηρό ένα καλό μάθημα.
• Ίσως είστε πολύ επιρρεπείς στη δυσαρέσκεια. Είστε πολύ πληγωμένος από τα αστεία που απευθύνονται σε σας, φαίνεται ότι όλοι οι άνθρωποι σας παρενοχλούν συνεχώς, και ο αγαπημένος σας άνθρωπος κάνει τα πάντα για σας παρά. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να εργαστείτε με αυτό. Προσπαθήστε να μην αναβοσβήνετε αμέσως, αλλά αντικειμενικά να μετακινηθείτε και να αξιολογήσετε την κατάσταση. Εκφράστε την αξίωσή σας ήρεμα.Μπορεί να είναι ότι ο ίδιος ο δράστης ήταν έτοιμος να ζητήσει συγγνώμη, αλλά τον φοβήσατε με το θυμό σας.
• Πονάει πραγματικά όταν ένας αγαπημένος προσβάλλει. Αν είμαστε έτοιμοι να παραιτηθούμε από ανθρώπους αδιάφοροι για εμάς, τότε σε περίπτωση κακής συμπεριφοράς ενός άντρα, συζύγου ή συζύγου, τα αρνητικά συναισθήματα και η δυσαρέσκεια φαίνεται να πολλαπλασιάζονται κατά περιόδους. Με έναν αγαπημένο σας, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στην έκφραση συναισθημάτων. Χρειάζεστε πραγματικά έναν "πόλεμο" σε μια σχέση;

• Υπάρχουν άνθρωποι που είναι αγενείς, αγενείς και προσβάλλουν εκ προθέσεως. Είναι καλύτερο να μην τα τιμάτε με την προσοχή σας και, ει δυνατόν, να ελαχιστοποιείτε ή να σταματάτε να επικοινωνείτε μαζί τους.
• Συχνά, η αντιμετώπιση των συναισθημάτων βοηθάει μια συνομιλία με ένα πρόσωπο που εμπιστεύεστε. Πείτε του για τη δυσαρέσκεια σας, εκφράστε όλα τα συναισθήματά σας σχετικά με αυτό. Με το να αφήνετε τα συναισθήματα με αυτό τον τρόπο, είναι πιο πιθανό να κρυώσει και να σχετίζεται με το πρόβλημα που έχει συμβεί.

Τι να κάνετε εάν είστε συνεχώς προσβεβλημένοι, δείτε το επόμενο βίντεο.