Η ζωή στην αρχή: ψυχολόγοι είπαν πώς να ανακάμψει γρήγορα μετά από ένα διαζύγιο

Οι Ρώσοι ψυχολόγοι έχουν δημιουργήσει ένα πρόγραμμα αποκατάστασης για γυναίκες και άνδρες μετά το διαζύγιο. Αυτό το γεγονός είναι δυσάρεστο και πολλές γυναίκες, και μερικές φορές άνδρες, μετά από το χωρισμό πέφτουν σε παρατεταμένη κατάθλιψη, πιστεύοντας ότι το καλύτερο είναι πίσω και η ζωή με την πλήρη κατανόησή της έχει τελειώσει.

Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να τους διδάξει να επιβιώσουν σε ένα διαζύγιο με ελάχιστες απώλειες και να μάθουν να ζουν τη ζωή στο πλησιέστερο και πάλι. Υπήρχαν αρκετές βασικές συμβουλές στη μεθοδολογία:

1. Μην κρατάτε τον πόνο μέσα. Αυτός ο κανόνας πρέπει να γίνει κατανοητός κυριολεκτικά. Για να είστε σιωπηλοί και για τρίψιμο τα δόντια σας απαγορεύονται. Επιτρέπεται να κλαίει από την καρδιά, να φωνάζει, να χτυπά τα πιάτα, να μοιράζεται το πρόβλημα με τους αγαπημένους, να μην ενοχλείται από τις εκφράσεις.

2. Μην παίρνετε σημαντικές αποφάσεις. Για μια περίοδο δύο μηνών μετά τη διάλυση, αναβάλλετε όλες τις σημαντικές αποφάσεις για αργότερα. Τώρα κυβερνάτε από συναισθήματα, όχι από την κοινή λογική.

3. Βρείτε ένα χόμπι ή θυμηθείτε τα χόμπι του παρελθόντος. Αυτό πρέπει να γίνει κυριολεκτικά αμέσως. Το ράψιμο, το αλεξίπτωτο, η ανάγνωση βιβλίων, η ανάληψη με κιμωλία στην άσφαλτο και άλλα πιο συνηθισμένα και απίστευτα χόμπι θα βοηθήσουν στην επίτευξη θετικών συναισθημάτων σε καταστάσεις έλλειψης.

4. Μην πάρετε αλκοόλ. Απαγορεύστε τον εαυτό σας για τουλάχιστον μερικούς μήνες μετά τη διάσπαση. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση επαρκούς αυτοεκτίμησης και δεν θα κάνει τίποτα ηλίθιο, για το οποίο αργότερα θα είναι οδυνηρά ενοχλητικό.

5. Μην ξεκινήσετε μια νέα σχέση αμέσως μετά την προηγούμενη. Χρειάζεται χρόνος για να συντονιστείτε σε μια νέα σχέση. Η πλήρωσή τους με κενό στην ψυχή δεν είναι η καλύτερη λύση, η οποία θα οδηγήσει μόνο στην αμηχανία, την απογοήτευση.

Και τέλος, είναι πολύ σημαντικό για έναν άνθρωπο μετά από ένα διαζύγιο να προσπαθήσει να αγαπά ... τον εαυτό του! Όπως είναι - με την κυτταρίτιδα και το υπερβολικό βάρος, με τη συνήθεια του ροχαλητό, τρώνε μετά από 18 ώρες και σπρώχνει γύρω στη μύτη.

Εάν αποδεχτείτε τον εαυτό σας, τότε σε οποιαδήποτε ηλικία θα έχετε πολλές πιθανότητες να γίνετε αποδεκτοί από άλλους - η πιθανότητα να οργανωθεί με επιτυχία η προσωπική σας ζωή γίνεται υψηλότερη.