Όταν τρέχει, το ανθρώπινο σώμα λαμβάνει ένα φορτίο έξι φορές το σωματικό βάρος.
Υπάρχει μεγάλο φορτίο στη σπονδυλική στήλη, στις αρθρώσεις, στους μύες. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τα κατάλληλα υποδήματα για τζόκινγκ. Κάποιοι δεν σκέφτονται καν για τις συνέπειες της λειτουργίας σε συνηθισμένα παπούτσια και ίσως δεν συνειδητοποιούν τις αιτίες του πόνου και την επιδείνωση κάποιων ασθενειών των αρθρώσεων. Για παράδειγμα, τα παπούτσια όπως τα πάνινα παπούτσια, τα οποία θεωρούσαμε άνετα για να παίζουμε αθλήματα, δεν είναι καθόλου κατάλληλα για τρέξιμο. Όταν τρέχει, το χτύπημα πέφτει σε ολόκληρο το πόδι, το πόδι και, κατά συνέπεια, η σπονδυλική στήλη. Τα μαλακά παπούτσια δεν σταθεροποιούν τη θέση του ποδιού σφιχτά, ως εκ τούτου, τραυματισμούς και διαστρέμματα. Τα πάνινα παπούτσια είναι πιο κατάλληλα για τρέξιμο, αλλά από την ποικιλία είναι καλύτερα να επιλέξετε παπούτσια με καλό μαξιλάρι.
Διαθέτει αθλητικά παπούτσια
Όταν αγοράζετε κατάλληλα παπούτσια για τρέξιμο, θα πρέπει να δώσετε αμέσως προσοχή στην παρουσία ενός αποσβεστήρα κραδασμών σε αυτό.
Χάρη σε αυτόν, η κίνηση κατά τη διάρκεια της λειτουργίας θα αισθανθεί άνετα: το ίδιο το πόδι θα ξεπεράσει και το φορτίο σε όλο το σώμα θα μειωθεί σημαντικά.
Θα πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι τα αθλητικά πάνινα παπούτσια μπορούν να έχουν μια ειδική σήμανση που υποδεικνύει τον τύπο του αμορτισέρ που χρησιμοποιείται.
Για παράδειγμα, αν ο χαρακτηρισμός είναι Air, τότε συμπιεσμένος αέρας χρησιμοποιείται ως υλικό απορρόφησης κραδασμών. Μπορεί να είναι Gel (gel), Πλέγμα (πλέγμα), Wave, κλπ. Ο χαρακτηρισμός είναι συνήθως τοποθετημένος στο δάκτυλο ή στην πτέρνα, όπου βρίσκεται ο αμορτισέρ. Τα ακριβότερα μοντέλα έχουν αμορτισέρ και στις δύο πλευρές.
Εάν έχετε ξαφνικά μια επιλογή ανάμεσα σε αθλητικά παπούτσια με ένα αμορτισέρ, τότε πρέπει να γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά του σώματος όταν τρέχετε, ειδικά όταν το πόδι προσκρούει περισσότερο στο έδαφος όταν τρέχει.
Πρέπει επίσης να γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά της θέσης των ποδιών κατά την εκτέλεση.
Οι κατασκευαστές έλαβαν υπόψη ότι όταν τρέχουν, μερικοί άνθρωποι βάζουν τα πόδια τους επίπεδη ή κλαδεύουν τα πόδια τους.
Άλλοι τρέχουν με τα πόδια τους προς τα εμπρός ή προς τα πλάγια.
Γι 'αυτό προτείνεται η κατηγορία των αθλητικών παπουτσιών απορρόφησης κραδασμών: Ουδέτερη και Σταθερότητα. Το πρώτο είναι για τους δρομείς των οποίων τα πόδια είναι παράλληλα με το τρέξιμο ή βάζουν τις κάλτσες τους μέσα. Η δεύτερη κατηγορία είναι κατάλληλη για τους αθλητές με το λεγόμενο μπαλέτο. Επιπλέον, δεν επιτρέπει πολλά να γυρίσουν τα πόδια στα πλάγια.
Προκειμένου τα παπούτσια να διατηρούν το σχήμα τους για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι απαραίτητο να επιλέξετε αθλητικά παπούτσια από δέρμα και ύφασμα. Το δέρμα δεν παραμορφώνεται και το ύφασμα περνά τέλεια τον αέρα, παρέχοντας την κυκλοφορία του.
Βάρος, αυτός ο τύπος πάνινα παπούτσι είναι ελαφρύς. Η σόλα έχει αντοχή και ευελιξία. Οι πάπες σε τέτοια παπούτσια πρέπει να αφαιρεθούν.
Είδη πάνινα παπούτσια με μέγιστη απορρόφηση
Οι κατασκευαστές επιλύουν με επιτυχία το πρόβλημα - τον μετριασμό των επιπτώσεων όταν τρέχουν σε άσφαλτο, για το οποίο εξετάζονται διάφορα μοντέλα αθλημάτων.
Κάθε κατασκευαστής προσφέρει μια ποικιλία τύπων αμορτισέρ, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να εκτιμηθεί η δυνατότητα κατασκευής της παραγωγής. Οι απαραίτητες πληροφορίες βρίσκονται στην ετικέτα ή στις οδηγίες. Αθλητισμός εμπειρογνώμονες συστήνουν την αγορά παπούτσια με δύο αμορτισέρ, καθώς είναι το πιο άνετο για κάθε είδους τρέξιμο.
Τα μοντέλα της Asics είναι υποδήματα με μέγιστη απορρόφηση.
Τα πάνινα παπούτσια χρησιμοποιούνται συχνά στην αθλητική ιατρική. Υπάρχει ένα σύστημα που κατανέμει το χτύπημα σε όλη τη γλώσσα. Υπάρχει επίσης ένα αμορτισέρ γέλης στο δάκτυλο. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα του παπουτσιού είναι η συμμετρική κορδόνια, που σας επιτρέπει να στερεώσετε το πόδι αρκετά σφιχτά. Αυτή η ποιότητα αποφεύγει τα διαστρέμματα και τους τραυματισμούς. Οι χρήστες λένε ότι η εκτέλεση σε αυτά τα πάνινα παπούτσια είναι ομαλή, τα πόδια τους δεν αισθάνονται ένα χτύπημα, οπότε δεν υπάρχει κόπωση ακόμα και μετά από ένα μαραθώνιο.
Ένας άλλος ηγέτης στην παραγωγή παπουτσιών με μέγιστη απορρόφηση είναι η Nike.
Παράγει γυναικεία και ανδρικά μοντέλα. Συχνά προτιμάται από ερασιτέχνες και επαγγελματίες.
Το ύψος της σόλας μπορεί να κυμαίνεται από 20 mm έως 30 mm. Έχει ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα: σκύβει εύκολα στο δάκτυλο του ποδιού και είναι σταθερό στην περιοχή του τακουνιού. Η υπάρχουσα υποστήριξη καμάρας δεν αισθάνεται το πόδι. Στην παραγωγή της σόλας χρησιμοποιήθηκαν ειδικοί αφροί και στην περιοχή της πτέρνας υπάρχουν διαφανείς κυλίνδρους. Σε τέτοια παπούτσια είναι δύσκολο να υπάρξουν εξάρσεις, χάρη σε μια σκληρή πλάτη.
Τα αθλητικά πάνινα παπούτσια Adidas Energy Boost συχνά ονομάζονται σούπερ άνετα παπούτσια.
Αρχικά, προοριζόταν από τους κατασκευαστές για βαριές αθλητές-δρομείς, αλλά κατά τη διάρκεια των δοκιμών έδειξε τόσο εξαιρετικά αποτελέσματα ότι τα παπούτσια έλαβαν αμέσως αναγνώριση από όλους τους επαγγελματίες, συμπεριλαμβανομένων των μαραθωνοδρόμων. Το βάρος των αθλημάτων είναι μόνο 300 γραμμάρια, στη σόλα υπάρχει ένα ένθετο από ένα κοκκώδες ενδιάμεσο στρώμα, το οποίο παρέχει άνεση όταν τρέχετε και περπατάτε.
Ένας άλλος ηγέτης στα αθλητικά παπούτσια είναι η Reebok.
Όχι μόνο αυτά τα αθλητικά παπούτσια δείχνουν τη λαμπρή γεύση του ιδιοκτήτη, κάθονται άνετα στο πόδι, μιμούμενοι το σχήμα του ποδιού.
Η εξωτερική σόλα παρέχει πρόσφυση και εξαιρετική προστασία.
Στην παραγωγή του χρησιμοποιήθηκαν αφρώδη υλικά που πιέστηκαν με ειδικό τρόπο. Η μόνη από μόνη της είναι ελαφριά, κάμπτει καλά. Σε γενικές γραμμές, οι κατασκευαστές προσπάθησαν να μειώσουν το βάρος των πάνινα παπούτσια, ενώ η Reebok Leather τώρα ζυγίζει 20% λιγότερο.
Καλό για τους χρήστες που παίρνουν παπούτσια New Balance Vazee Pace.
Το 2015, τα πάνινα παπούτσια έγιναν μια πραγματική αίσθηση, χάρη στα χαρακτηριστικά του. Καθίζουν καλά στα πόδια τους και είναι πολύ ελαφρύ ταυτόχρονα. Τα πάνινα παπούτσια έχουν αποδειχθεί κατά τη διάρκεια της προπόνησης και σε διαγωνισμούς, ειδικά σε αθλητικά γεγονότα. Οι ίδιοι οι αθλητές σημείωσαν ότι τα παπούτσια ταιριάζουν άνετα και σφιχτά στο πόδι. Το πίσω μέρος του παπουτσιού είναι μαλακό, η γλώσσα έχει μαλακή βάση.
Για μακρινούς αγώνες, τα πάνινα παπούτσια Mizuno Wave Enigma 5 ταιριάζουν καλύτερα. Εξωτερικά μοιάζουν συμπαγή, διακρίνονται από τον υψηλό βαθμό άνεσης.Οι αθλητές το βαθμολόγησαν ως ιδανικό για αγώνες πολλών χιλιομέτρων.
Ένα άλλο άνετο παπούτσι είναι το Adidas Supernova Sequence Boost.
Διαφέρει στην αξιοπιστία. Έχει μια άνετη ζώνη τακουνιών, υπάρχει ελεύθερος χώρος στην περιοχή της κάλτσας. Το μοναδικό στρώμα αποτελείται από ένα ειδικό μίγμα, το οποίο όταν τρέχει δημιουργεί μια ειδική μαλακή κίνηση.
Τύποι παπουτσιών για περπάτημα σε άσφαλτο
Τέτοια παπούτσια θα είναι ιδανικά για μακρινούς και απρόσεκτους περιπάτους στους δρόμους της πόλης και ιδιαίτερα οι τουρίστες που τους αρέσει να βλέπουν τα αξιοθέατα των αρχαίων δρόμων Τ θα τα εκτιμήσουν. Είναι ιδανικά για καθημερινή χρήση και, το πιο σημαντικό, φαίνονται πολύ κομψά.
Μεταξύ των αγοραστών, τα μοντέλα Reebok Easy Tone είναι σε συνεχή ζήτηση.
Χάρη σε μια ειδικά σχεδιασμένη γλώσσα, μπορούν να αποδοθούν σε ορθοπεδικά παπούτσια. Ένα μοναδικό μαξιλαράκι και σόλα με μαξιλάρι παρέχει άνεση στα πόδια κατά τη διάρκεια μεγάλων περιπάτων. Ένα ειδικό σύστημα προστατεύει τα πόδια από τραυματισμούς και ο ενσωματωμένος εξαερισμός παρέχει το απαραίτητο επίπεδο θερμορύθμισης.
Ένα άλλο αγαπημένο μεταξύ των αγοραστών είναι τα πάνινα παπούτσια Puma Body Train.
Σε μια τιμή μοντέλα είναι διαθέσιμα για ένα ευρύ φάσμα αγοραστών. Χρησιμοποιείται μια ειδική τεχνολογία για την ευκολία της κίνησης. Ως εκ τούτου, οι περισσότερες φορές επιλέγονται όχι μόνο για το περπάτημα, αλλά και οι μαραθωνοδρόμοι τους προτιμούν.
Ο κατασκευαστής ASICS σε αυτό το τμήμα αθλητικών υποδημάτων μπορεί να διακρίνει το GEL-KAYANO 21.
Τα αμορτισέρ του πηκτώματος εισάγονται στη σόλα, τα οποία μαλακώνουν την επαφή του ποδιού με σκληρή επιφάνεια. Επιπλέον, οι χρήστες σημειώνουν την ελαφρότητα και την έλλειψη τριβής. Κάποιος παίρνει την αίσθηση ότι δεν είναι καθόλου στα πόδια τους. Οι κατασκευαστές προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία χρωμάτων, επομένως δεν υπάρχουν προβλήματα όσον αφορά την επιλογή.
Ένας άλλος τύπος αθλητικών παπουτσιών από αυτόν τον κατασκευαστή Gel-Pursue.
Ανήκουν στα ελίτ του είδους. Μια σταθερή σόλα και ένα ειδικό είδος σιλικόνης στη φτέρνα και στη μύτη μειώνουν σημαντικά το φορτίο στα πόδια και την πλάτη. Η μαλακή λειτουργία και η απορρόφηση είναι τα κύρια χαρακτηριστικά ποιότητας αυτού του παπουτσιού.
