Αθλητικά παπούτσια με άσφαλτο

Δεδομένου ότι πολλοί αθλητές ζουν σε αστικές συνθήκες, πρέπει να εκπαιδεύονται σε επιφάνειες από ασφάλτου ή σκυροδέματος. Η κύρια διαφορά μεταξύ μιας επιφάνειας ασφάλτου και μιας εκτός δρόμου είναι σκληρότητα. Κατά τη διάρκεια του τζόγκινγκ σε έναν στέρεο ασφαλτοστρωμένο δρόμο το φορτίο που ασκείται στα πόδια, τη σπονδυλική στήλη και το σώμα ως σύνολο υπερβαίνει το σωματικό του βάρος κατά έξι φορές.

Γι 'αυτό πρέπει να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια για αστική άσφαλτο. Σε λάθος παπούτσια για τζόκινγκ σε σκληρές επιφάνειες, τα πόδια δεν θα κουραστούν μόνο γρήγορα, αλλά μπορεί να εμφανιστούν κορμούς και διάφοροι τραυματισμοί.

Παρακάτω είναι μερικά χαρακτηριστικά που πρέπει να έχουν τα αθλητικά μοντέλα για να τρέχουν σε άσφαλτο:

• Τα πάνινα παπούτσια για μαραθώνιο σε αστικές συνθήκες είναι εφοδιασμένα με ένα ειδικό στρώμα στη μοναδική περιοχή, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να μειώνει την πρόσκρουση των χτυπήματος στα πόδια κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Με άλλα λόγια, οι κατασκευαστές αθλητικών υποδημάτων χρησιμοποιούν μια ποικιλία από καινοτόμα υλικά με υψηλή απορρόφηση. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα μοντέλα στα οποία τα ένθετα αποσβεστήρα τοποθετούνται όχι μόνο στη φτέρνα αλλά και στο πρόσθιο πόδι.

• Η ελαφρότητα των παπουτσιών σάς επιτρέπει να αποθηκεύετε τα πόδια σας από περιττά φορτία ενώ τρέχετε. Επιπλέον, η άσφαλτος είναι μια συμπαγής αλλά αρκετά επίπεδη επιφάνεια. Επομένως, η πιθανότητα εμφάνισης μώλωπες είναι ελάχιστη.

• Προκειμένου να εξουδετερώσετε τις συνέπειες των επιμέρους χαρακτηριστικών της τοποθέτησης του ποδιού ενώ τρέχετε, θα πρέπει να επιλέξετε πάνινα παπούτσια ανά κατηγορία. Το Neutral είναι κατάλληλο για εκείνους των οποίων τα πόδια είναι ελαφρώς λυγισμένα προς τα μέσα κατά το τζόκινγκ. Η σταθερότητα θα είναι μια σωτηρία για τους δρομείς που τραβούν τα πόδια τους προς τα εμπρός και ελαφρώς στο πλάι.

• Για την κορυφή των παπουτσιών για μαραθώνιο, η καλύτερη επιλογή θα ήταν ένας συνδυασμός δερμάτων και ένθετων υφασμάτων.Εξαιτίας του πρώτου, τα πάνινα παπούτσια θα είναι σε θέση να διατηρούν το σχήμα τους τέλεια και να υποβάλλονται σε λιγότερη παραμόρφωση, η παρουσία του δεύτερου εξαρτήματος θα παρέχει την απαραίτητη κυκλοφορία αέρα κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

• Η σόλα εκτός από τις ιδιότητες απορρόφησης πρέπει να έχει εξαιρετική ευελιξία. Τα "ξύλινα" αθλητικά παπούτσια εμποδίζουν σημαντικά την κίνηση του ποδιού ενώ εκτελούνται στην άσφαλτο και μειώνουν την ταχύτητα. Επιπλέον, η σόλα πρέπει να είναι σταθερά προσαρτημένη στο κύριο μέρος του παπουτσιού.

Είναι προτιμότερο για τις γυναίκες να επιλέγουν ειδικά παπούτσια για το ασθενέστερο φύλο, αφού σε αυτούς οι κατασκευαστές λαμβάνουν υπόψη τις ιδιαιτερότητες της γυναικείας φυσιολογίας. Unisex για το τρέξιμο σε άσφαλτο δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Με βάση αυτά τα κριτήρια, η επιλογή ενός αθλητικού παπουτσιού κατάλληλου για μαραθώνιο δεν θα είναι δύσκολη. Επιπλέον, μπορείτε πάντα να απευθυνθείτε σε εξειδικευμένους συμβούλους για βοήθεια σε εξειδικευμένα καταστήματα σπορ.