Λουτρά ποδιών: γιατί χρειάζονται και πώς να τα κάνουν;

Στην Ανατολή, τα πόδια ονομάζονται "δεύτερη καρδιά", η οποία οφείλεται στον μεγάλο αριθμό βιολογικά ενεργών σημείων πάνω τους. Με την τόνωση τους, μπορείτε να ενεργήσετε σε ορισμένα όργανα, να βελτιώσετε την ευημερία, να ενεργοποιήσετε την άμυνα του σώματος. Ένας από τους απλούς και προσιτούς τρόπους για να γίνει αυτό είναι με τα λουτρά ποδιών.

Τα λουτρά ποδιών είναι μια ευχάριστη διαδικασία θεραπείας που περιλαμβάνει τη βύθιση των ποδιών σε ένα διάλυμα που βασίζεται στο νερό, συνήθως με την προσθήκη ενός αφέψημα από φαρμακευτικά φυτά, αιθέρια έλαια, άλατα κλπ.

Κατά κανόνα, οι συνταγές μπάνιου περιλαμβάνουν τη χρήση συστατικών όπως φυτικές έγχυσης, αλάτι ή σόδα. Συχνά, αυτά τα συστατικά βρίσκονται "μέσα" στο ίδιο λουτρό.

Επίσης, η διαδικασία θα απαιτήσει λεκάνη, 1,5-2 λίτρα νερού και περίπου μισή ώρα ελεύθερου χρόνου. Έτσι διαρκεί η διαδικασία. Αφού το κρατήσετε, συνιστάται να ξεκουραστείτε λίγο σε οριζόντια θέση, οπότε πρέπει να προσθέσετε άλλα 15-30 λεπτά. Μπορείτε να κάνετε μπάνια λίγο πριν τον ύπνο.

Αντί για μια συμβατική λεκάνη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λουτρό υδρομασάζ, το οποίο θα αυξήσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας. Πρόκειται για ένα ανθεκτικό στη θερμό πλαστικό δοχείο με πυθμένα φυσαλίδων. Αυτά τα «σπυράκια», καθώς και οι προσκολλημένοι μασάζ, μασάζ και χαλαρώνουν τα πόδια σας. Τέτοιες μονάδες μπορούν να έχουν τη λειτουργία ενός τζακούζι, ακροφυσίων ελαφρόπετρας, πινέλων πεντικιούρ και διάφορων πετσετών.

Κατά κανόνα, στα περισσότερα μοντέλα υπάρχει ένα ειδικό διαμέρισμα όπου χύνεται ζωμός χόρτου ή αιθέρια έλαια. Η θερμοκρασία στη συσκευή διατηρείται στο ίδιο επίπεδο, επομένως δεν υπάρχει ανάγκη για προσθήκη ζεστού νερού. Πολλοί τρόποι σάς επιτρέπουν να επιλέξετε το καλύτερο και ο έλεγχος πραγματοποιείται μέσω των κουμπιών της συσκευής ή μέσω του τηλεχειριστηρίου.

Η χρήση των λουτρών ποδιών στο σπίτι, καθώς και η ευεργετική τους επίδραση στο σώμα ως σύνολο, οφείλεται σε διάφορους παράγοντες.

• Πρώτα απ 'όλα, μπορούμε να μιλήσουμε για τις θετικές επιπτώσεις του νερού, το οποίο χαλαρώνει και ανακουφίζει την κόπωση.
• Ζεστά και ζεστά λουτρά ποδιών σας επιτρέπουν να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος, η οποία είναι σημαντική για την καλή λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων. Επιπλέον, η καλή κυκλοφορία του αίματος είναι ένα από τα συστατικά ενός υγιούς και όμορφου δέρματος.
• Ανάλογα με τη σύνθεση του λουτρού, μπορείτε να επηρεάσετε το ένα ή το άλλο όργανο, παρέχοντας μια πιο κατευθυνόμενη επίδραση στο σώμα. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός σημείων στα πόδια, καθένας από τα οποία συνδέεται με ένα συγκεκριμένο σώμα. Ο αντίκτυπος στα σημεία αυτά στη διαδικασία των λουτρών ποδιών μας επιτρέπει να μιλήσουμε για μια γενική θετική επίδραση στο σώμα, την ενίσχυση του και την αυξημένη άμυνα.

• Ένα λουτρό ποδιών μπορεί να ανακουφίσει την κατάσταση μετά από μια δύσκολη μέρα και να βοηθήσει σε μια σειρά ασθενειών. Στην πρώτη περίπτωση, είναι χρήσιμο να προσφύγουμε σε κορίτσια και γυναίκες που φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνι, καθώς και σε εκείνους που περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στα πόδια τους. Τα λουτρά ποδιών χρησιμοποιούνται για ασθένειες αρθρώσεων, κρυολογήματα, πονοκεφάλους και μυϊκούς πόνους, προβλήματα με το νευρικό σύστημα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν αποτελούν ανεξάρτητη θεραπεία, αλλά σε συνδυασμό με άλλες διαδικασίες και λήψη φαρμάκων επιταχύνει σημαντικά την αποκατάσταση.

Με αύξηση της θερμοκρασίας, καθώς και σε οξείες περιόδους ασθένειας, τα λουτρά πρέπει να απορρίπτονται. Διάφοροι σχηματισμοί, συμπεριλαμβανομένων των ογκολογικών, πρέπει να καταστούν αντένδειξη της διαδικασίας.

Κατά την επιλογή ενός φυτικού ή άλλου λουτρού θα πρέπει να μελετήσει προσεκτικά τη σύνθεσή του. Η παρουσία σε αυτό συστατικών για τα οποία είστε αλλεργικοί ή με ατομική δυσανεξία πρέπει να είναι ο λόγος για την άρνηση της διαδικασίας. Το ίδιο ισχύει και για τους ανθρώπους που πάσχουν από φλεγμονώδεις διαδικασίες στα πόδια, την παρουσία μη θεραπευτικών πληγών. Η έκθεση στο νερό θα κάνει τη διαδικασία επούλωσης μεγαλύτερη και τα συστατικά του λουτρού θα προκαλέσουν ερεθισμό στο ήδη φλεγμονώδες δέρμα.

Η διαδικασία δεν συνιστάται παρουσία καρδιαγγειακών παθήσεων, φλεβών, καθώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Με προσοχή, πρέπει να γίνεται με κιρσούς και θρόμβωση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπό την επίδραση του ζεστού νερού αυξάνεται η ροή του αίματος, η οποία δημιουργεί ένα επιπλέον φορτίο στα αγγεία και τον καρδιακό μυ και μπορεί επίσης να προκαλέσει συστολή της μήτρας.

Τα πολύ ζεστά λουτρά προκαλούν αύξηση της πίεσηςΕπομένως, οι υπερτασικοί ασθενείς θα πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά την κατάστασή τους και να σταματούν τη διαδικασία στα πρώτα συμπτώματα κακής υγείας. Απαγορεύονται θερμές διαδικασίες για διαβήτη, φυματίωση, θρομβοφλεβίτιδα. Μερική ή πλήρης απώλεια ευαισθησίας των ποδιών είναι επίσης ο λόγος για την ανεπιθύμητη διατήρηση των λουτρών ποδιών - υπάρχει υψηλός κίνδυνος εγκαύματος.

Όλα τα συστατικά (εκτός αν αναφέρεται διαφορετικά στη συνταγή) παρασκευάζονται και προστίθενται στο νερό αμέσως πριν από τη διαδικασία, μετά από την οποία είναι απαραίτητο να χαμηλώσετε αμέσως τα πόδια στο λουτρό. Είναι σημαντικό να τηρείτε τις αναλογίες των συστατικών που αναφέρονται στη συνταγή, διαφορετικά μπορείτε να πάρετε ερεθισμό του δέρματος και ακόμα και ένα κάψιμο με σημαντική συγκέντρωση ενός από αυτά.

Η ποσότητα του νερού πρέπει να είναι τέτοια ώστε να καλύπτει πλήρως τα πόδια και να φτάνει στους αστραγάλους. Η θερμοκρασία της είναι καλύτερα ρυθμισμένη με βάση τις δικές σας προτιμήσεις.Θα πρέπει να είναι ελαφρώς πάνω από τη θερμοκρασία δωματίου, να θερμάνετε σημαντικά τα πόδια σας, αλλά να μην προκαλείτε δυσφορία. Καθώς το ρευστό ψύχεται, μπορεί να προστεθεί ζεστό νερό στη λεκάνη. Είναι καλύτερα αν τα συστατικά που χρησιμοποιούνται στο λουτρό διαλύονται επίσης στο τελευταίο.

Η διάρκεια του λουτρού πρέπει να είναι τουλάχιστον 15-20 λεπτά, με μικρότερη διάρκεια, το θεραπευτικό αποτέλεσμα θα είναι αόρατο. Οι θεραπευτικές διαδικασίες συνήθως εκτελούνται σε μια περίοδο 10-15 συνεδριών 3 φορές την εβδομάδα. Μετά από αυτό, ο αριθμός των συνεδριών μπορεί να μειωθεί σε ένα προληπτικό ανά εβδομάδα.

Πριν από τη διαδικασία, πρέπει να πλύνετε τα πόδια σας με σαπούνι, στη συνέχεια ξεπλύνετε τα πόδια σας με καθαρό νερό, μπορείτε να το κάνετε αυτό εναλλακτικά δροσερό και ζεστό. Μετά τη σύνοδο, θα πρέπει να σκουπίσετε σχολαστικά τα πόδια σας με μια πετσέτα, λιπαίνετε τους με μια κατάλληλη κρέμα και βάλτε τις βαμβακερές κάλτσες.

Το λουτρό πεντικιούρ πρέπει να πραγματοποιείται αμέσως πριν από το πεντικιούρ. Σας επιτρέπει να μαλακώσετε το δέρμα, να κάνετε τη διαδικασία πιο καθαρή και ανώδυνη. Εάν οι κορώνες και τα κορμούς αφαιρούνται μετά το μπάνιο και διεξάγονται διαδικασίες που συνεπάγονται βλάβη στην ακεραιότητα του δέρματος, είναι απαραίτητη η διεξοδική απολύμανση. Το δέρμα πρέπει να απολυμαίνεται πριν και μετά από χειρισμούς, είναι σημαντικό να χειρίζεστε τα χέρια και τα εργαλεία με ένα αντισηπτικό.

Τα λουτρά ποδιών αποτελούν μέρος των πιο χαλαρωτικών και περιποιητικών θεραπειών που προσφέρονται από ακριβά ιαματικά λουτρά. Ωστόσο, για να προετοιμάσει ένα υγιές ποδόλουτρο δεν είναι δύσκολο στο σπίτι, ειδικά δεδομένου ότι τα συστατικά για αυτό θα απαιτήσει τα πιο προσιτά και φθηνά.

Εξετάστε τα πιο δημοφιλή από αυτά, καθώς και το αποτέλεσμα που παρέχουν.

• Σόδα Η σόδα έχει μαλακτικό και αντισηπτικό αποτέλεσμα, γεγονός που της επιτρέπει να χρησιμοποιείται σε δίσκους για κόπωση ποδιών, καθώς και για προβλήματα όπως κορώνες, αγκάθια, ρωγμές στα πόδια. Επιπλέον, αντιμετωπίζει το πρόβλημα των δυσάρεστων οσμών και των ιδρωμένων ποδιών. Πηγαίνει καλά με φυτικές εγχύσεις.
• Αλάτι Είναι πλούσιο σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία που είναι ζωτικής σημασίας για το σώμα. Έχει ένα αναλγητικό, ενυδατικό και αντιμικροβιακό, επούλωση (αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε παραβίαση της ακεραιότητας του δέρματος) αποτέλεσμα. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε θαλασσινό αλάτι, το οποίο δεν είναι δύσκολο να βρεθεί σε ένα φαρμακείο ή ένα εξειδικευμένο τμήμα ενός καταστήματος καλλυντικών.

Συνιστάται να αγοράσετε αλάτι χωρίς πρόσθετα, ώστε να μπορείτε να τα συμπληρώνετε μόνοι σας με κατάλληλα βότανα, αιθέρια έλαια κ.λπ. Εάν αγοράσατε θαλασσινό αλάτι με πρόσθετα, θα πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά τα συστατικά του λουτρού, φροντίζοντας για τη συμβατότητα μεταξύ τους. Το αλάτι συνδυάζεται με σόδα, ιώδιο, βότανα και αιθέρια έλαια, αφρόλουτρο.

• Βότανα. Τα φυτικά λουτρά ποδιών έχουν έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα, το οποίο εξαρτάται από τις επιλεγμένες πρώτες ύλες. Έτσι, για παράδειγμα, η λεβάντα καταπραΰνει, ανακουφίζει οίδημα και κόπωση, βελόνες - τόνους, βοηθά με κρυολογήματα. Με τα πόδια που ιδρώνουν, η αλογοουρά, ο φλοιός δρυός και τα δεντρολίβανα λουλούδια έχουν αποδειχθεί καλά. Το μέντα και η τσουκνίδα βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και επίσης σώζουν από τις ρωγμές στα τακούνια, και το χαμομήλι και η λυγαριά (μπορείτε να προσθέσετε μέλι σε αυτά) είναι το καλύτερο φάρμακο για τα κουρασμένα πόδια.
• Αιθέρια έλαια. Τα αιθέρια έλαια, ανάλογα με τον τύπο τους, παρέχουν αναγεννητική, αντισηπτική και αναλγητική δράση. Επιπλέον, ανακουφίζουν από την κούραση, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και βοηθούν στην αποκατάσταση της απαλότητας και της ομαλότητας στο δέρμα.

Είναι σημαντικό να επιλέξετε το κατάλληλο λάδι. Έτσι, το πορτοκαλί έλαιο ενδείκνυται για την αϋπνία, επιπλέον, αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος. Το έλαιο από ευκάλυπτο θα ανακουφίσει την κόπωση, καθώς και τον πόνο στις ασθένειες των αρθρώσεων.

Το πετρέλαιο με μέντα έχει παρόμοιο αποτέλεσμα, το οποίο θα ανακουφίσει την κόπωση και θα δώσει έναν καλό υγιή ύπνο.Τα έλαια από μπιζέλι, κυπαρίσσι και τσάι θα σας επιτρέψουν να αντιμετωπίσετε την εφίδρωση.

Τα αποτελέσματα αναισθητοποίησης και αναγέννησης κατέχονται από τα λάδια χαμομηλιού και αρνίκας.

• Θερπεντίνη. Έχει έντονη θεραπευτική δράση, κρύα δράση. Συνιστάται για ασθένειες των αρθρώσεων, και τα λουτρά που βασίζονται σε αυτό ακόμη και σας επιτρέπουν να αποκαταστήσετε την κινητικότητα στις αρθρώσεις. Μπορείτε να συμπληρώσετε την επίδραση του λουτρού τρίβοντας την τερεβινθίνη.

Κατά κανόνα, ο μύκητας «παραλαμβάνεται» αν οι κανόνες προσωπικής υγιεινής δεν τηρούνται σε δημόσιους χώρους (στο λουτρό, στην παραλία, στην πισίνα). Μεταδίδεται εύκολα μεταξύ των μελών της οικογένειας. Η ασθένεια εκδηλώνεται ως κνησμός και πρήξιμο του δέρματος στην περιοχή των νυχιών, σκασίματα, κιτρίνισμα των νυχιών.

Ένας από τους τρόπους για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα, καθώς και ένα φάρμακο, χαλαρωτικό φαγούρα με ένα μύκητα, είναι ένα μπάνιο.

• Ένα λουτρό που βασίζεται σε 2 λίτρα νερού αποδεικνύει υψηλή απόδοση, στην οποία αναμειγνύονται 1 κουταλιά της σούπας άλας (κατά προτίμηση θαλασσινό αλάτι) και η σόδα. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο υγρό σαπούνι.
• Μια μπανιέρα με βάση πίσσα και συνηθισμένο σαπούνι, που λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες για 2 λίτρα νερού, είναι επίσης γνωστή. Προστίθεται μια κουταλιά σούπας σούπας.

• Μπορείτε να ετοιμάσετε φυτική έγχυση αναμειγνύοντας 1 κουταλάκι του γλυκού κελάντι, καλέντουλα, λιλά και φλοιό δρυός. Το μείγμα πρέπει να χυθεί με ένα λίτρο βραστό νερό και να εγχυθεί για 2-3 ώρες. Στη συνέχεια αραιώστε τη σύνθεση με μικρή ποσότητα ζέοντος νερού, έτσι ώστε η θερμοκρασία της να φτάσει στους 38 ° C.

Η διάρκεια των συνεδριών που χρησιμοποιούν αυτές τις λύσεις είναι 30 λεπτά. Τα λουτρά πρέπει να γίνονται καθημερινά για 10 ημέρες, κάθε φορά μετά από αυτό το σκούπισμα των ποδιών, και στη συνέχεια να τα λιπάνετε με κρέμα θεραπείας και βάζοντας τις κάλτσες. Όταν θεραπεύετε μυκητιακές ασθένειες, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε μια καθαρή πετσέτα κάθε φορά (πρέπει να είναι ατομική για κάθε μέλος της οικογένειας), να αλλάζετε κάλτσες όσο το δυνατόν συχνότερα και να αντιμετωπίζετε την εσωτερική επιφάνεια του παπουτσιού με ειδικά απολυμαντικά. Αυτό όχι μόνο θα απαλλαγεί από τον μύκητα γρηγορότερα, αλλά θα αποφύγει και την υποτροπή του.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι τα πόδια εφίδρωσης μπορεί να σχετίζονται με κάποια ασθένεια ή να είναι ένα σημάδι της φθοράς των λανθασμένων παπουτσιών. Στην πρώτη περίπτωση, είναι απαραίτητο να εντοπιστεί και να εξαλειφθεί η αιτία.

Σε κάθε περίπτωση, αυτές οι συνταγές θα απαλλαγούν γρήγορα από εφίδρωση και δυσάρεστες οσμές στο σπίτι.

• Ένας από τους απλούστερους αλλά ταυτόχρονα αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης της εφίδρωσης είναι να παρασκευάσετε 40 γραμμάρια λουλουδιών χαμομηλιού με ζεστό νερό (περίπου 1 λίτρο), να επιμείνετε σε μια ώρα. Μετά από αυτό, στραγγίστε την έγχυση σε λεκάνη μέσω κόσκινου, ρίξτε την απαιτούμενη ποσότητα νερού.
• Μια άλλη συνταγή για τα βότανα περιλαμβάνει τη χρήση χαμομηλιού, πεύκου και πεύκων που έχουν ληφθεί σε 30 γρ. Κάθε μία πρέπει να χυθεί με ένα λίτρο νερό, να επιμείνει για περίπου μια ώρα και, στέλεχος, να ρίξει σε μια λεκάνη. Εκεί θα πρέπει να προσθέσετε μια κουταλιά αλάτι και μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα.
• Μια άλλη συνταγή από την "απλή και αποτελεσματική" σειρά είναι τα λουτρά με ξίδι μηλίτη μήλου. Για 2 λίτρα νερού, προσθέστε 5-6 κουταλιές της σούπας ξύδι.

Η διάρκεια των συνεδριών είναι 20-30 λεπτά. Πρέπει να τα κάνετε σε ένα μάθημα - κάθε δεύτερη μέρα για ένα μήνα ή έως ότου εμφανιστεί ένα επίμονο θετικό αποτέλεσμα.

• Τα λουτρά με υπερμαγγανικό κάλιο θα σας επιτρέψουν επίσης να αντιμετωπίσετε γρήγορα τα πόδια που ιδρώνουν. Σε ένα ποτήρι νερό, πρέπει να διαλύονται 2 g υπερμαγγανικού καλίου και να παραμένουν για μια ημέρα. Μετά από αυτό, ρίξτε το περιεχόμενο του γυαλιού στη λεκάνη, προσθέστε την απαιτούμενη ποσότητα νερού. Πριν από τη χρήση, βεβαιωθείτε ότι οι κρύσταλλοι υπερμαγγανικού καλίου διαλύονται πλήρως. Διαφορετικά, μπορεί να έχετε κάψει. Η διαδικασία διαρκεί 10 λεπτά.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που περνούν όλη την ημέρα ή οι περισσότεροι από αυτούς που στέκονται είναι εξοικειωμένοι με το αίσθημα των κουρασμένων ποδιών. Κυριολεκτικά "buzz" και φούσκωμα.

Εάν το πρήξιμο δεν είναι σύμπτωμα της νόσου, αλλά απλώς συνέπεια της κόπωσης, μπορείτε να κάνετε μπάνιο με βοτανική βάση.

• Ρίχνουμε 40 γραμμάρια λουλουδιών από λινάρι με ένα λίτρο βραστό νερό και αφήνουμε να μαγειρεύουμε για μισή ώρα. Μετά το φιλτράρισμα, ο ζωμός θα πρέπει να αποστραγγιστεί στη λεκάνη, βάζοντας εκεί 1 κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι.
• Αντί για λινά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λουλούδια χαμομηλιού. Μπορείτε να προσθέσετε σε μια τέτοια σύνθεση όχι αλάτι, αλλά μια κουταλιά της σούπας μέλι.
• Αφαιρεί αποτελεσματικά την κόπωση είναι επίσης μια σύνθεση που βασίζεται σε μέντα και τσουκνίδα, που λαμβάνονται σε 1 κουταλιά της σούπας. Τα βότανα χύνεται με 500 ml νερού και εγχύεται για 7-10 λεπτά. Στη συνέχεια χύνεται σε λεκάνη και αραιώνεται με μικρή ποσότητα ζεστού νερού.
• Ένα λουτρό ξηρών φλοιών πορτοκαλιού και λεμονιού θα είναι αρωματικό και τονωτικό. Κάθε συστατικό θα πρέπει να λαμβάνεται σε 1 φλιτζάνι, ρίξτε ένα λίτρο ζεστό νερό και βράστε λίγο (5 λεπτά). Μετά από αυτό, απλά πρέπει να στραγγίξετε τη λύση στη λεκάνη και να προσθέσετε λίγο νερό.

Η συνιστώμενη διάρκεια του λουτρού είναι 20-30 λεπτά, μετά τη συνεδρία θα πρέπει να ξαπλώνετε λίγο, ανεβάζοντας τα πόδια σας σε μικρό ύψος.

Τα θηλυκά πόδια συνήθως επηρεάζονται περισσότερο από την ξηρότητα. Αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί τραυματισμό και στη συνέχεια ρωγμές του δέρματος. Για να κάνετε το δέρμα πιο μαλακό, και τα ειδικά λουτρά βοηθούν στην ενυδάτωση και την επιτάχυνση της επούλωσης.

Μετά από αυτά, συνιστάται να τρίβετε το δέρμα με ελαφρόπετρα, να το σκουπίζετε και να λιπαίνετε με μια ενυδατική κρέμα.

• Για να βελτιωθεί η κατάσταση των "προβληματικών" ποδιών, θα επιτραπεί η σύνθεση με βάση το St. John's wort και το ξίδι. Για την παρασκευή του, πρέπει να χυθούν 30 mg γρασιδιού σε 500 ml νερού και να θερμανθούν σε υδατόλουτρο για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, επιμείνετε σε ένα άλλο τέταρτο της ώρας και στραγγίζετε σε μια λεκάνη, όπου προστίθενται επίσης 2 κουταλιές της σούπας ξύδι.
• Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα λουτρό με ζωμό πατάτας. Είναι απαραίτητο να βράσετε 200-300 γρ φλοιού πατάτας σε 2 λίτρα νερού και στη συνέχεια να στραγγίσετε τον προκύπτον ζωμό σε λεκάνη. Χρησιμοποιήστε το αφού κρυώσει λίγο.
• Μπορείτε να το κάνετε πιο εύκολο και να χρησιμοποιήσετε έτοιμο άμυλο πατάτας. Το καλαμπόκι είναι επίσης κατάλληλο. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι μια κουταλιά της σούπας άμυλο πρέπει να χυθεί με ένα λίτρο ζεστό νερό, να αναμίξετε τη σύνθεση και να χαμηλώσετε τα πόδια σας σε αυτό. Σε αυτή την κατάσταση, πρέπει να μείνετε 15-20 λεπτά, μετά το οποίο εισάγεται σταδιακά καθαρό νερό, έχοντας σταματήσει για άλλα 10-15 λεπτά.

Η διάρκεια των διαδικασιών για χονδρό, ραγισμένο δέρμα είναι 30 λεπτά, θα πρέπει να επαναλαμβάνονται καθημερινά μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση.

• Για ιδιαίτερα κερατινοποιημένο δέρμα συνιστώνται συνταγές με προσθήκη αιθέριου ελαίου. Σε ένα λίτρο νερού θα πρέπει να κάνετε μια κουταλιά σόδα και 5-6 σταγόνες τσαγιού ή αιθέριου ελαίου τριαντάφυλλου. Αντί της σόδα, μπορείτε να προσθέσετε θαλασσινό αλάτι (μια κουταλιά της σούπας ανά λίτρο νερού), συνθέτοντάς το με αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών (λεμόνι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ).
• Εάν το τραχύ δέρμα προκάλεσε το σχηματισμό κορώνων και αραβοσίτου, πρέπει να διεξαχθεί μια πορεία επεξεργασίας με βάση το θαλασσινό αλάτι και την αμμωνία. Για 1,5 λίτρα νερού, πρέπει να προσθέσετε 2 κουταλιές της σούπας από κάθε ένα από αυτά τα συστατικά και να αναμίξετε καλά το μείγμα. Η διάρκεια της συνεδρίας είναι 15 λεπτά. Μετά από τη διαδικασία, το δέρμα θα γίνει μαλακό, θα είναι δυνατή η αφαίρεση των κορώνων και των κερατοειδών και η απολύμανση των ποδιών.

• Υπάρχει μια άλλη συνταγή με αμμωνία στη σύνθεση. Για να γίνει αυτό, το τελευταίο αναμιγνύεται με σόδα και σαπούνι. Κάθε συστατικό λαμβάνεται σε 1 κουταλάκι του γλυκού ανά 2 λίτρα νερού. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι μισή ώρα, μετά την οποία θα πρέπει επίσης να αφαιρέσετε τους κορμούς και τους κορμούς και να τρίψετε τα πόδια σας με αντισηπτική σύνθεση.
• Ένα άλλο αποτελεσματικό και ισχυρό λουτρό ποδιών, το οποίο πρέπει να γίνει όχι περισσότερο από 5 λεπτά. Για πρώτη φορά, είναι προτιμότερο να μειωθεί ο χρόνος έκθεσης σε 2-3 λεπτά. Για την παρασκευή του διαλύματος, 4 κουταλιές του υπεροξειδίου θα πρέπει να διαλύονται σε 1,5 λίτρα ζεστού νερού. Ο τελευταίος πρέπει να αγοράσει ένα φαρμακείο, 3%. Μετά το μπάνιο, το δέρμα μαλακώνει και επεξεργάζεται με ένα αρχείο ή ελαφρόπετρα. Μπορείτε να το κάνετε όχι περισσότερο από 2 φορές σε 10 ημέρες.

Όπως και με τα πόδια εφίδρωσης, η μούδιασμα μπορεί να προκληθεί από ασθένειες (με καρδιακά προβλήματα, σακχαρώδη διαβήτη) ή εξωτερικούς παράγοντες (καθιστική εργασία, φορώντας σφιχτά παπούτσια). Η λύση στο πρόβλημα στην πρώτη περίπτωση είναι η θεραπεία της υποκείμενης νόσου ή ο προσεκτικός έλεγχός της. Εάν η μούδιασμα είναι μια βραχυχρόνια διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος, που δεν προκαλείται από μια ασθένεια, τότε Οι ακόλουθες διαδικασίες θα βοηθήσουν να το αντιμετωπίσουμε και να αποτρέψουμε την περαιτέρω εμφάνισή του.

• Τα λουτρά αντίθεσης επιτρέπουν τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό θα απαιτήσει 2 λεκάνες: ένα - με ζεστό (όσο μπορείτε να ανεχτείτε) νερό, το δεύτερο - με πάγο. Εναλλακτικά, σε κάθε ένα από αυτά πρέπει να βυθίσετε τα πόδια σας για 1 λεπτό.

• Μια άλλη συνταγή αποδεικνύει την αποτελεσματικότητά της - 1 κουταλιά θαλασσινού αλατιού, 10 g αλκοόλης καμφοράς και 50 g αμμωνίας 10% θα πρέπει να διαλύεται σε ένα λίτρο νερού. Ανακατέψτε καλά τη σύνθεση και βυθίστε τα πόδια για 10 λεπτά. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης, θα πρέπει να τρίβετε ελαφρά τα πόδια σας. Η διαδικασία είναι υποχρεωτική για τη νύχτα.
• Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα μπάνιο βασισμένο σε ξηρή μουστάρδα και θαλασσινό αλάτι, που λαμβάνονται σε 1 κουταλιά της σούπας, καθώς και ½ κουταλιά σούπας μαγειρικής σόδα. Η καθορισμένη ποσότητα συστατικών διαλύεται σε 2 λίτρα ζεστού νερού και αναμειγνύεται καλά. Η διάρκεια της συνεδρίας είναι 30-35 λεπτά.

Οι περισσότερες κοινές ασθένειες προκαλούνται από την εναπόθεση αλάτων. Τα λουτρά δεν αποτελούν μέσο θεραπείας, αλλά λειτουργούν ως πρόσθετη διαδικασία, που πραγματοποιείται σε συνδυασμό με την κύρια θεραπεία.

• Κατά κανόνα, τέτοιες συνταγές υποδηλώνουν την παρουσία ιωδίου στη σύνθεση. Για παράδειγμα, ένα λουτρό με λουλούδια χαμομηλιού και ιωδίου. 100 γραμμάρια χαμομηλιού θα πρέπει να χύνεται με ένα λίτρο νερό, να επιμείνει και, στέλεχος, να στραγγίσει σε μια λεκάνη. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού ιωδίου εκεί. Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί 3 φορές την εβδομάδα για ένα μήνα ή σε περίπτωση πόνου, οίδημα.
• Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα λουτρό 4 κουταλιών σούπας αλάτι, το οποίο διαλύεται σε 2 λίτρα νερού. Στη συνέχεια, 20 σταγόνες αλκοολούχου ιωδίου προστίθενται στη σύνθεση. Η διαδικασία πρέπει να εκτελείται πριν από το βραδινό ύπνο για μισή ώρα. Στη συνέχεια, συνιστάται η λίπανση των προβληματικών περιοχών με λάδι καμφοράς και βάλτε τις βαμβακερές κάλτσες στα πόδια.

Το λουτρό αυτό πρέπει να διεξάγεται αν η θερμοκρασία του σώματος του ασθενούς δεν είναι υψηλότερη από 37,5-38 ° C. Έχει ένα ελαφρώς διαφωτικό, και συνεπώς αντιπυρετικό αποτέλεσμα.

Μπορείτε να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα με εισπνοή και κατανάλωση βοτάνων ή ζεστών φρούτων.

• Για να προετοιμάσετε το λουτρό, πάρτε μια κουταλιά αλάτι και διαλύστε το σε ένα λίτρο ζεστού νερού. Προσθέστε εδώ 2-3 σταγόνες αιθέριου ελαίου βελόνες (έλατο, ελάτη, πεύκο). Η διάρκεια της διαδικασίας είναι μισή ώρα, ενώ συνιστάται η προσθήκη ζεστού νερού στη λεκάνη καθώς ψύχεται στη δεξαμενή. Μπορείτε να κάνετε τέτοια λουτρά κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της ασθένειας.
• Ένας άλλος εύκολος τρόπος για να αντιμετωπίσετε ένα κρύο, καθώς επίσης να αποφύγετε το βήχα και τη ρινική συμφόρηση, είναι να κάνετε ένα λουτρό πόδι μουστάρδας. Για αυτή τη συνταγή, είναι κατάλληλη μόνο ξηρή σκόνη μουστάρδας, η οποία λαμβάνεται σε ποσότητα 1 κουταλιά της σούπας ανά 1 λίτρο νερού. Η διάρκεια της συνεδρίας είναι από 10 έως 30 λεπτά, κατά την οποία θα πρέπει επίσης να προσθέσετε νερό. Ένα σημαντικό σημείο - η μουστάρδα θερμαίνεται από μόνη της, έτσι ώστε η θερμοκρασία του νερού για τα λουτρά αυτά μπορεί να είναι χαμηλότερη από ό, τι για τις άλλες συνθέσεις.

Όλες αυτές οι συνταγές είναι κατάλληλες όχι μόνο για συνηθισμένα λουτρά αλλά και για υδρομασάζ. Είναι καλό αν στο τελευταίο είναι δυνατό να δημιουργηθούν ρέουσες ροές νερού που ενισχύουν το θεραπευτικό αποτέλεσμα αυτών των ενώσεων.

• Το λουτρό ποδιών πρέπει να παρασκευάζεται μόνο με φρέσκα συστατικά που δεν έχουν λήξει. Οι άνθρωποι σπάνια χρησιμοποιούν μερικές από αυτές, έτσι δεν σκέφτονται καν για την ημερομηνία λήξης τους. Για παράδειγμα, ανοικτή σόδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί όλο το χρόνο.
• Όταν χρησιμοποιείτε αλάτι, πρέπει πρώτα να διαλυθεί σε ζεστό νερό και μόνο στη συνέχεια να προστεθεί σε ζεστό ή κρύο. Εάν προσθέσετε αλάτι απευθείας στη λεκάνη με ζεστό νερό, δεν θα είναι σε θέση να διαλύσει πλήρως, πράγμα που σημαίνει ότι η διαδικασία θα αποφέρει μικρότερο όφελος από ό, τι θα μπορούσε.

• Τα αιθέρια έλαια είναι ιδιαίτερα συμπυκνωμένα και έχουν έντονο άρωμα. Από την άποψη αυτή, πριν από την προσθήκη τους στο λουτρό, συνιστάται να πραγματοποιηθεί μια απλή δοκιμή. 1-2 σταγόνες λαδιού πρέπει να στάζουν πάνω σε ένα κενό φύλλο χαρτιού και να εισπνεύσουν το άρωμα, αφού περιμένουν 5-10 δευτερόλεπτα. Εάν μετά από 15-20 λεπτά μετά από αυτό δεν αισθάνεστε φθορά και η μυρωδιά δεν σας φαίνεται ενοχλητική ή δυσάρεστη, μπορείτε να προχωρήσετε απευθείας στη διαδικασία.
• Ενισχύστε τη δράση του λουτρού ποδιών με αιθέρια έλαια μπορεί να εφαρμόσει το τελευταίο στο δέρμα. Ωστόσο, λόγω της υψηλής συγκέντρωσης, πρέπει πρώτα να αναμιχθούν με το βασικό έλαιο (ελαιόλαδο, ροδάκινο, σταφύλι). Σε μια κουταλιά της σούπας λάδι βάσης, αρκούν 2-3 σταγόνες ουσιωδών ουσιών. Το προκύπτον μίγμα πρέπει να αναμιχθεί με ένα ξύλινο ραβδί, μετά το οποίο μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα.
• Τα αιθέρια έλαια μπορούν να αναμειχθούν μεταξύ τους, αλλά μόνο να είναι σίγουροι για τη συμβατότητά τους. Συνδυασμένα έλαια από χαμομήλι, μέντα και λεβάντα, το μίγμα αυτό ανακουφίζει από κόπωση, τόνους. Ο κύριος ήχος θα ανήκει στο μέντα, η μυρωδιά του οποίου θα συνδυαστεί με ένα ευαίσθητο άρωμα λεβάντας. Το άρωμα του χαμομηλιού δύσκολα θα γίνει αισθητό.

• Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε λεβάντα, λεμόνι και δενδρολίβανο, ενώ η μυρωδιά θα είναι λίγο πιο έντονη, αναζωογονητική. Μια αρμονική παράδοση επιτυγχάνεται με συνδυασμό λάδις ylang-ylang και πορτοκαλιού (ενυδατώνει, θρέφει), καθώς και ένα τρίο αιθέριων ελαίων λεβάντας, σανταλόξυλου και τσαγιού (από τα πόδια που ιδρώνουν).
• Αν χρησιμοποιείτε φρέσκα βότανα, πρέπει πρώτα να τα συνθλίβετε και να τα χύνετε με κρύο νερό, αφήστε το να παρασκευαστεί και μετά βάλτε σε ένα λουτρό νερού. Τα στεγνά βότανα μπορούν αμέσως να χυθούν με ζεστό υγρό.
• Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για βράσιμο βραστό νερό. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 95 ° C. Εάν υποτίθεται ότι θερμαίνεται η φυτική έγχυση, τότε θα πρέπει να το κάνετε αυτό σε μέτρια φωτιά, αποφεύγοντας τη διάνοιξη υγρών.
• Δεν συνιστάται η άμεση μείωση των ποδιών σας σε ζεστό νερό (λουτρά αντίθεσης - αντίθετα). Είναι καλύτερα να ρίχνετε πρώτα το υγρό με θερμοκρασία 38-39 ° C, χαμηλώστε τα πόδια σας σε αυτό και αφήστε και να συνηθίσετε στη θερμοκρασία για 5-7 λεπτά. Στη συνέχεια μπορείτε να προσθέσετε ζεστό νερό, αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σε 42-45 ° C. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να βασίζεστε μόνο στη δική σας υγεία.

• Η βέλτιστη διάρκεια των χαλαρωτικών και καλλυντικών διαδικασιών δεν υπερβαίνει τα 20 λεπτά, η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει έως και μισή ώρα. Η αύξηση του χρόνου συνεδρίας δεν επηρεάζει το όφελος του με κανέναν τρόπο, επιπλέον, στην περίπτωση αυτή, το φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα αυξάνεται.
• Τα λουτρά ποδιών βοηθούν στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος στα παιδιά. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί μόνο αν το παιδί είναι ηλικίας άνω των 5-6 ετών. Σε αυτή την περίπτωση, η ποσότητα των συστατικών είναι καλύτερη να μειωθεί στο μισό και να εγκαταλείψει τη χρήση των αιθέριων ελαίων. Είναι αρκετά συγκεντρωμένα, είναι καλύτερα να τα αντικαταστήσετε με ένα παρόμοιο αφέψημα βοτάνων.
• Ενίσχυση της επίδρασης του λουτρού επιτρέπει το μασάζ. Θα πρέπει να εκτελείται απευθείας στο νερό, μετά από 5 λεπτά, αφού έχετε βυθίσει τα πόδια σας μέσα σε αυτό. Το τρίψιμο και το μασάζ πρέπει να αρχίζουν με τα δάχτυλα, σταδιακά να κινούνται όλο και ψηλότερα. Υπό την επίδραση του ζεστού νερού, οι σύνδεσμοι γίνονται εύκαμπτοι και οι αισθήσεις γίνονται βαρετές, οπότε δεν συνιστάται να τρίβετε ή να τεντώνετε τους ιστούς πολύ ενεργά.

Το άρθρο έκανε πολλές συνταγές που θα σας επιτρέψουν να φροντίσετε σωστά τα πόδια σας. Λεπτομερέστερες πληροφορίες σχετικά με τους λόγους που πρέπει να γίνουν μπορούν να ληφθούν στο επόμενο βίντεο.