Ρούχα συμπίεσης

Περιεχόμενα

Γιατί είναι;
Πώς λειτουργεί;
Είδη
Υλικό
Κατασκευαστές
Πότε να φορέσει και πώς να φορέσει;
Αντενδείξεις
Κριτικές

Γιατί είναι;

Τα ενδύματα συμπίεσης δεν είναι ακόμη τόσο διαδεδομένα και διάσημα ώστε να μην το πει περισσότερα. Η συμπίεση λέξεων σε μετάφραση από τα αγγλικά σημαίνει "συμπίεση". Έτσι, τα ενδύματα συμπίεσης είναι προϊόντα που παρέχουν ισορροπημένη εξωτερική πίεση στους μαλακούς ιστούς για να μειωθεί το μέγεθος της φλέβας.

Σε σύγκριση με τα απλά βαμβακερά ρούχα, η συμπίεση έχει πολλά πλεονεκτήματα:

χαμηλό βάρος.
πιο φθαρμένο, καθώς είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικά και εύκαμπτα συνθετικά υφάσματα.
να ταιριάζει καλύτερα στο σώμα, υποστηρίζοντας τους μυς?
βελτιώνει τη ροή του αίματος και επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος.
απομακρύνει απόλυτα την υγρασία από το σώμα και προάγει την εξάτμισή του.
διαθέτει καλή θερμορύθμιση, διατηρώντας μια σταθερή θερμοκρασία.
περνάει τέλεια αέρα στην επιφάνεια του σώματος.
διατηρεί μύες σε μια ζεστή κατάσταση.
μειώνει την ένταση των μυών, ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο εμφάνισης σπασμών.
αποτρέπει την "απόφραξη" και τη συσσώρευση γαλακτικού οξέος στους μυς.
μειώνει την περίοδο ανάρρωσης μετά από σωματική άσκηση.
αυξάνει την ικανότητα εργασίας και την αντοχή.
μειώνει το πρήξιμο των κάτω άκρων.
προστατεύει από τα μικρόβια χάρη σε ένα ειδικό αντιβακτηριακό εμποτισμό.
οι ειδικά επεξεργασμένες ραφές δεν προκαλούν ενόχληση.
εμποδίζει την εμφάνιση καλαμποκιών και καλαμποκιών.
προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Αρχικά, το αποτέλεσμα της συμπίεσης χρησιμοποιήθηκε μόνο στην ιατρική πρακτική με τη βοηθητική θεραπεία ασθενειών των αρθρώσεων, του μυοσκελετικού συστήματος και του αγγειακού συστήματος.Και σήμερα στα νοσοκομεία μετά από σοβαρούς τραυματισμούς και πολύπλοκες ενέργειες συνταγογραφούνται πλεκτά πλεκτά για να μειωθεί η περίοδος αποκατάστασης.

Με τον καιρό, τα ενδύματα συμπίεσης προσαρμόζονται για να χρησιμοποιούνται όχι μόνο στη θεραπεία, αλλά και στην καθημερινή ζωή. Ειδικές κάλτσες, κάλτσες, καλσόν και γκέτες είναι χρήσιμες, για παράδειγμα, όταν καθιστούν ή στέκεται εργασία, κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών στη χερσαία μεταφορά ή κατά τη διάρκεια της αεροπορικής μετακίνησης.

Λόγω του περιοριστικού αποτελέσματος της "συμπίεσης", η ροή του αίματος μεταφέρεται περισσότερο στα πόδια, γεγονός που με τη σειρά του μειώνει σημαντικά το φορτίο των φλεβών.

Η αυξημένη πίεση των καλτσοποιιών συμπίεσης στην επιφάνεια του σώματος βοηθά τον αθλητή να συνειδητοποιήσει καλύτερα τη θέση του στον περιβάλλοντα χώρο, αυτό μπορεί να τον κάνει πιο επιδεξιό, ευέλικτο και σταθερό.

Μέσα από αυτά τα ρούχα, πλούσιο σε οξυγόνο αίμα εισέρχεται στους ενεργούς μύες, οπότε ο αθλητής έχει την ευκαιρία να δουλεύει ακόμα πιο αποτελεσματικά. Σε αυτή την περίπτωση, ο παλμός δεν αυξάνεται, όπως συμβαίνει με τα συνηθισμένα ρούχα, αλλά μειώνεται, οπότε η υπερφόρτωση της καρδιάς απομακρύνεται.

Τα ενδύματα συμπίεσης για αθλητισμό είναι απαραίτητα για την πρόληψη των κιρσών, της θρόμβωσης και των τραυματισμών. Πρόσφατα, έχει γίνει ένα αναπόσπαστο θέμα του αθλητικού εξοπλισμού στον αθλητισμό στίβου και ποδηλασίας, ποδηλασία, ποδόσφαιρο, χόκεϊ, προπόνηση με καρδιο, σκι και ταχύτητα, κ.ο.κ.

Τα ενδύματα συμπίεσης βοηθούν στην απομάκρυνση του γαλακτικού οξέος ή του γαλακτικού οξέος από τους μύες μαζί με φλεβικό αίμα και λεμφαδένες, που συνήθως προκαλούν πόνο και πόνους στο σώμα την επόμενη μέρα μετά από έντονη προπόνηση. Ως εκ τούτου, όταν χρησιμοποιείτε το "συμπίεση" οι μύες θα υποφέρουν λιγότερο, ακόμα και μετά από πολύ έντονη και μακρά προπόνηση.

Πώς λειτουργεί;

Η αρχή του ενδύματος συμπίεσης είναι ότι συμπιέζει τα αιμοφόρα αγγεία και πιέζει τους μυς με διαφορετικές εντάσεις. Το αίμα, που ανεβαίνει μέσω των δοχείων από κάτω προς τα πάνω, αναγκάζεται να ξεπεράσει τη δύναμη της βαρύτητας, περνώντας μέσα από τις λεγόμενες φλεβικές βαλβίδες. Αυτές οι βαλβίδες είναι οργανωμένες κατά τέτοιο τρόπο ώστε το αίμα να μπορεί να ρέει μόνο προς την καρδιά. Όταν λειτουργούν υπό κανονικές συνθήκες, αιμορραγούν, αλλά μην επιτρέπετε να επιστρέψουν και να συσσωρευτούν εκεί, καθώς αυτό σχετίζεται με τον κίνδυνο οίδημα και θρόμβων αίματος.

Με την αυξανόμενη σωματική άσκηση, όταν ένα άτομο αναγκάζεται να στραγγίξει τους μύες του ή απλά να σταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι φλεβικές βαλβίδες, δυστυχώς, μπορεί να μην είναι σε θέση να αντεπεξέλθουν στο έργο, επειδή αυτή τη στιγμή η πίεση του φλεβικού αίματος αυξάνεται, ο παλμός επιταχύνεται και το κυκλοφορικό σύστημα υπερφορτώνεται αισθητά .

Ταυτόχρονα, οι φλέβες αναπτύσσονται πολύ, οι φλεβικές βαλβίδες σταματούν να κλείνουν και αιμορραγούν προς την αντίθετη κατεύθυνση, γεγονός που οδηγεί σε ακόμη μεγαλύτερη έκταση της φλέβας.

Ακριβώς έτσι ώστε τέτοιες μεταβολές στα φορτία να μην οδηγούν σε φλεβικές φλέβες, συνιστάται η χρήση ελαστικής συμπίεσης, «ισοπέδωση» των φλεβικών βαλβίδων και διευκόλυνση της λειτουργίας τους. Η στένωση του αυλού της φλέβας ως αποτέλεσμα της χρήσης της κάλτσας με συμπίεση οδηγεί σε επιτάχυνση της ροής του αίματος, εμποδίζοντας έτσι τον σχηματισμό θρόμβων αίματος.

Τα ενδύματα συμπίεσης παρέχουν συμπίεση ποικίλου βαθμού: όσο χαμηλότερα είναι οι μύες, τόσο μεγαλύτερη πίεση πρέπει να εφαρμοστεί, καθιστώντας ευκολότερη τη μετακίνηση του αίματος από την περιοχή μεγαλύτερης συμπίεσης σε λιγότερη.

Είδη

Τα ενδύματα συμπίεσης στην αγορά αντιπροσωπεύονται από διάφορες επιλογές, οι κυριότερες είναι:

Κάλτσες, γκέτες και κάλτσες - να παράγουν συμπίεση των μυών στην περιοχή του ποδιού.

Κάλτσες και καλσόν - δημιουργήθηκε για την πρόληψη των κιρσών στις γυναίκες.

Κάλτσες, καλσόν και σορτς - έρχονται σε πλήρη ή τρία τέταρτα.

Μανίκια και πόδια - υποστηρίζουν τους μυς των χεριών, του αντιβραχίου και των ποδιών.

T-shirts (rashguard) - είναι κατασκευασμένα με διαφορετικά μήκη μανικιών ή χωρίς αυτά.

Μπλούζα και κοντά μπλουζάκια - προϊόντα για γυναίκες.

Υλικό

Τα ενδύματα συμπίεσης είναι κατασκευασμένα από συνθετικές ελαστικές ίνες από βαμβάκι και νάιλον, μικροΐνες και λυρά. Έτσι, αποκτάται ένα μάλλον αισθητικό ελαφρύ υλικό που ταιριάζει με το σώμα σφιχτά.

Τα πλεκτά θα πρέπει να κάθονται σε ένα ντύσιμο και φόρεμα με δυσκολία, αλλά να μην περιορίζουν την κίνηση.

Τα ενδύματα συμπίεσης ράβονται από ειδικό αντιμικροβιακό και αντιμυκητιασικό υλικό που εμποδίζει το σχηματισμό και την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων. Χάρη σε αυτό, ο αθλητής δεν αισθάνεται τη δυσάρεστη μυρωδιά του ιδρώτα. Επιπλέον, ένα τέτοιο πλεκτό ύφασμα ονομάζεται "αναπνεύσιμο", σας επιτρέπει να εξατμίζετε την υγρασία το συντομότερο δυνατό. Αυτά τα προϊόντα είναι υποαλλεργικά και ευχάριστα για το δέρμα.

Πλύνετε τα ρούχα συμπίεσης με ένα ειδικό απορρυπαντικό όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα και μετά από κάθε προπόνηση, απλά πρέπει να το ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Η θερμοκρασία του νερού πλύσης δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 35 μοίρες, λόγω του βραστό νερό, τέτοια πράγματα θα καταστούν άνευ αξίας. Η ξήρανση πρέπει να γίνεται σε θερμοκρασία δωματίου, πεπλατυσμένη σε μια πετσέτα, χρησιμοποιώντας ένα στεγνωτήριο ή μπαταρία απαγορεύεται.

Κατασκευαστές

Η Adidas, η Nike, η Reebok, η Puma, τα δέρματα, η 2XU, η Asics, η Venum, η Under Armour, η Fuji, ο δολοφόνος συμβόλων, Manto, Hayabusa, Jaco, Fixgear, Koral, Compressport, άλλοι γνωστοί κατασκευαστές συμπεριέλαβαν τα είδη ένδυσης συμπίεσης στη γκάμα των προϊόντων τους.

Η διάσημη εταιρεία Skins παράγει συνήθως δύο σύνολα ενδυμάτων συμπίεσης για κάθε δημοφιλές άθλημα - το πρώτο για κανονικές θερμοκρασίες και το άλλο για την ψυχρή περίοδο.

Τα ενδύματα συμπίεσης της Adidas υπό την επωνυμία TECHFIT χωρίζονται επίσης σε ομάδες ανάλογα με το άθλημα, την απαραίτητη θερμική αγωγιμότητα και τη δύναμη συμπίεσης. Τα ρούχα αυτής της μάρκας μπορούν να τεντώσουν πέντε φορές και στη συνέχεια να επιστρέψουν αμέσως στην αρχική τους κατάσταση.

Τα προϊόντα συμπίεσης της Puma περιλαμβάνουν ένθετα σιλικόνης που εκτείνονται κατά μήκος των μυών, διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος.

Τα ενδύματα συμπίεσης της Nike είναι επίσης αρκετά απαιτητικά, αλλά οι τιμές τους είναι κάπως υπερτιμημένες, καθώς ο καταναλωτής υπερχρεώνει για την προώθηση της μάρκας. Αναλόγια πατενταρισμένης τεχνολογίας Dri-Fit παρόμοιας ποιότητας μπορούν να αγοραστούν με χαμηλότερο κόστος.

Το όνομα της περίφημης αυστραλιανής μάρκας 2XU στα ρωσικά ακούγεται σαν "Twice you." Τα προϊόντα αυτής της εταιρείας είναι σε ζήτηση μεταξύ παγκοσμίως γνωστών πρωταθλητών και ομάδων, όπως το NBA. Τα ενδύματα συμπίεσης αυτής της εταιρείας είναι ραμμένα από το μοναδικό υλικό PWX τριών τύπων με διαφορετικές ιδιότητες.

Πότε να φορέσει και πώς να φορέσει;

Τα ενδύματα συμπίεσης συνήθως φοριούνται κατά τη διάρκεια εξαντλητικών και μακρών προπονήσεων, καθώς και κατά τη διάρκεια διαγωνισμών. Μετά από βαριά φορτία, οι κουρασμένοι μύες σε τέτοια ρούχα θα ανακάμψουν ταχύτερα και δεν θα "κλαψουρίζουν".

Δεν συνιστάται η χρήση συμπίεσης κατά τη διάρκεια φυσιολογικών ασκήσεων ρουτίνας: με συνεχή χρήση μπορεί να εμφανιστεί φαινόμενο υπερδοσολογίας, τα αιμοφόρα αγγεία και οι μύες θα αρχίσουν να είναι τεμπέλης και θα σταματήσουν να υποστηρίζουν τη φυσική τους δραστηριότητα. Και αυτό μπορεί να προκαλέσει το ίδιο πρόβλημα όπως και με ανεπαρκή συμπίεση.

Ένας άλλος λόγος για τη χρήση κάλτσας συμπίεσης κάτω από ασυνήθιστα φορτία είναι μια προδιάθεση για κιρσοί φλέβες. Εάν ανησυχείτε για συμπτώματα όπως οίδημα, φλέβες αράχνης και πρησμένες σαφηνευτικές φλέβες, τότε αυτά τα ρούχα θα είναι ο απαραίτητος βοηθός και γιατρός σας.

Αντενδείξεις

Στην ιατρική υπάρχουν τέσσερις κατηγορίες συμπίεσης. Αλλά για να επιλέξετε και να αγοράσετε ανεξάρτητα τα ρούχα συμπίεσης θα αποδειχθεί μόνο η πρώτη κατηγορία συμπίεσης, αφού χρησιμοποιείται μόνο για την πρόληψη όταν εντοπίζει τα παραπάνω προβλήματα υγείας. Στην προχωρημένη περίπτωση, καθώς και παρουσία ασθενειών όπως η αθηροσκλήρωση, η ορθοαρτηρίτιδα, η ενδοοστεροειδής και ο θρομβοαγγειίτιδα, είναι απαραίτητη η πραγματοποίηση ειδικών διαβουλεύσεων.

Κριτικές

Κριτικές των αθλητών σχετικά με τα προϊόντα των γνωστών κατασκευαστών σχεδόν δεν περιέχουν αρνητικότητα, λίγες αγορές λύπης. Η ενδυμασία συμπίεσης επιτυχώς αντιμετωπίζει το καθήκον της προστασίας της υγείας των ιδιοκτητών της και εμποδίζει την ανάπτυξη ανυπόστατων επαγγελματικών ασθενειών.

Τα κύρια πλεονεκτήματα της ένδυσης συμπίεσης είναι ότι κάθεται σαν ένα δεύτερο δέρμα, ψύχεται στη ζέστη και θερμαίνεται στο κρύο, στεγνώνει γρήγορα, είναι άνετο να φορέσει, δεν συμπιέζει, δεν τραβά, δεν τρίβει, δεν διπλώνει, είναι ανθεκτικό, δεν σκίζει στην εκπαίδευση και τους αγώνες, εύκολα να αφαιρεθεί από το σώμα, ακόμη και υγρό. Οι αθλητές σημειώνουν επίσης την ικανότητα αυτών των ενδυμάτων να ανακουφίζουν γρήγορα την ένταση μετά την εξάντληση των τάξεων.

Οι αρνητικές κριτικές, κατά κανόνα, αφορούν προϊόντα χαμηλού τμήματος τιμών. Συνδέονται κυρίως με υλικά χαμηλής ποιότητας από τα οποία ράβονται τα κατάλληλα ρούχα.